亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        老年朋友閑時常把耳朵拉

        2018-03-09 08:14:03劉姿含
        家庭醫(yī)學(xué) 2018年1期
        關(guān)鍵詞:耳輪耳垂雙耳

        劉姿含

        耳廓被醫(yī)學(xué)專家稱為“縮小了的人體”。耳朵的各部位與人體內(nèi)臟器官存在著生理聯(lián)系。以下幾種健身法經(jīng)常為之,可以調(diào)節(jié)身體各種機(jī)能,提高機(jī)體免疫力,有益于抗病健身。

        提拉耳垂法雙手食指放耳屏內(nèi)側(cè)后,用食指、拇指提拉耳屏、耳垂,自內(nèi)向外提拉,手法由輕到重,牽拉的力量以不感疼痛為限,每次3~5分鐘。此法可治頭痛、頭昏、神經(jīng)衰弱、耳鳴等疾病。

        手摩耳輪法雙手握空拳,以拇、食二指沿耳輪上下來回推摩,直至耳輪充血發(fā)熱。此法有健腦、強(qiáng)腎、聰耳、明目之功,可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等病癥。

        提拉耳尖法用雙手拇、食指夾捏耳廊尖端,向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次,使局部發(fā)熱發(fā)紅。此法有鎮(zhèn)靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養(yǎng)腎等功效,可防治高血壓、失眠、咽喉炎和皮膚病。

        搓彈雙耳法兩手分別輕捏雙耳的耳垂,搓摩至發(fā)紅發(fā)熱。然后揪住耳垂往下拉,再放手讓耳垂彈回。每天二三次,每次20下。此法可促進(jìn)耳朵的血液循環(huán),健腎壯腰。

        雙手拉耳法左手過頭頂向上牽拉右側(cè)耳朵數(shù)十次,然后右手牽拉左耳數(shù)十次。這一鍛煉可促進(jìn)頜下腺、舌下腺的分泌,減輕喉嚨疼痛,治慢性咽炎。

        雙手掩耳法兩手掌掩兩耳廊,手指托后腦殼,用食指壓中指彈擊24下,可聽到“隆隆”之聲,又名“擊天鼓”。此刺激可活躍腎臟,有健腦、明目、強(qiáng)腎之功效。

        全耳按摩法雙手掌心摩擦發(fā)熱后,向后按摩腹面(即耳正面),再向前反折按摩背面,反復(fù)按摩5~6次。此法可疏通經(jīng)絡(luò),對腎臟及全身臟器均有保健作用。

        雙手掃耳法以雙手把耳朵由后面向前掃,這時會聽到“嚓嚓”的聲音。每次20下,每日數(shù)次,只要長期堅持,必能強(qiáng)腎健身。

        擰耳朵法食指輕輕插入外耳孔,來回轉(zhuǎn)動各20次,用力要均勻,速度不宜過快,嚴(yán)防損傷耳部皮膚,不要雙耳同時進(jìn)行。一般先左后右進(jìn)行。

        過頭引耳法每天清晨起床后,用右手從頭上引左耳廓上部21次;再用左手引右耳廓21次。常練此法可使發(fā)不白,耳不聾,身輕腦健,祛病強(qiáng)身。

        以上十法可根據(jù)個人情況選擇單項或幾項配合進(jìn)行。只要持之以恒,一定能收到理想的效果。endprint

        猜你喜歡
        耳輪耳垂雙耳
        輕叩雙耳好處多
        輕叩雙耳好處多
        哥窯青釉雙耳彝爐
        紫禁城(2020年5期)2021-01-07 02:13:34
        耳廓無創(chuàng)矯正對嬰幼兒耳輪粘連的療效分析
        耳垂有什么用
        耳垂有什么用
        知識窗(2018年5期)2018-05-25 02:22:34
        耳垂有什么用
        幸福(2018年23期)2018-01-24 18:57:51
        輕叩雙耳好處多
        對側(cè)耳舟軟骨游離移植聯(lián)合耳后乳突皮瓣修復(fù)長段耳輪缺損的臨床體會
        耳穴按摩健康三招
        家庭用藥(2009年2期)2009-03-14 04:53:08
        国模吧无码一区二区三区| 日韩 亚洲 制服 欧美 综合 | 久久国产精品av在线观看| 欧美三级超在线视频| 国产目拍亚洲精品区一区| 麻豆国产精品伦理视频| 97超碰国产成人在线| 国产精品永久久久久久久久久 | 国产精品爆乳在线播放| 国产精品国产三级国产AvkTV| 国产精品女人一区二区三区| 亚洲丰满熟女一区二亚洲亚洲| 无遮挡很爽很污很黄的女同| 肉色欧美久久久久久久免费看| 九九精品国产亚洲av日韩| 色两性网欧美| 国产高清在线91福利| 久久婷婷夜色精品国产| 99久久精品人妻少妇一| 成年丰满熟妇午夜免费视频 | 天天看片视频免费观看| 亚洲小说图区综合在线| 国产三级三级精品久久| 少妇被按摩出高潮了一区二区| 国产精品久久久久久久久绿色| 亚洲色婷婷一区二区三区| 中国xxx农村性视频| 久久久亚洲欧洲日产国产成人无码 | 在线亚洲AV成人无码一区小说| 日韩亚洲午夜精品一区二区三区| 国语对白福利在线观看| 色欲av蜜桃一区二区三| 一本色道av久久精品+网站| 国产尻逼视频| 天堂女人av一区二区| 中文字幕精品一区二区三区| 国产成人av综合色| 国产白丝无码视频在线观看| 日日摸夜夜欧美一区二区| 日韩伦理av一区二区三区| 亚洲在线视频免费视频|