邢鈺

（清華大學(xué) 北京 100084）

清華大學(xué)豐富多彩的校園體育文化是多年傳承的碩果。網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)又是特別受學(xué)生歡迎的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一，尤其女生網(wǎng)球課程，最近幾年特別受到女生同學(xué)喜愛。經(jīng)過十幾年一線教學(xué)，總結(jié)出清華大學(xué)女生課程特點(diǎn)。為期16周的教學(xué)過程中，有具體的教學(xué)目標(biāo)，教學(xué)任務(wù)，考試標(biāo)準(zhǔn)，考試要求。清華任課老師額度課時(shí)量每周八節(jié)課，每節(jié)課90分鐘，每班次30人。教師工作量大是比較明顯的，同時(shí)需要保證每個(gè)班級(jí)的教學(xué)質(zhì)量。教學(xué)質(zhì)量最終會(huì)通過同學(xué)們對(duì)課程的滿意度測(cè)評(píng)給出答案。任課教師為了能夠提供教學(xué)教育過程質(zhì)量的提高，同學(xué)們?cè)谏眢w能力，專項(xiàng)技能，心里滿意度等多維度認(rèn)可。任課教師需要花心思精力設(shè)計(jì)課程。通過專項(xiàng)身體素質(zhì)，技術(shù)能力，人為關(guān)懷等多種教學(xué)方法配合，達(dá)到提高教學(xué)效果的目標(biāo)，最終達(dá)到知識(shí)傳授，能力培養(yǎng)，家國(guó)情懷的奮斗目標(biāo)。

1、教學(xué)現(xiàn)狀

清華大學(xué)女生網(wǎng)球?qū)ｍ?xiàng)課程，已經(jīng)有十幾年的開課經(jīng)驗(yàn)。最初被認(rèn)定的女生很難學(xué)會(huì)打網(wǎng)球，很難能夠控制好球，入門周期長(zhǎng)，戶外運(yùn)動(dòng)，貼滿多種對(duì)女生不利的標(biāo)簽。經(jīng)過十幾年的努力教學(xué)改革嘗試，通過借助教學(xué)媒介場(chǎng)地，網(wǎng)球墻，軟網(wǎng)，軟式網(wǎng)球；擊球距離從近場(chǎng)，中場(chǎng)，中后場(chǎng)，后場(chǎng)劃分，對(duì)同學(xué)們按照人數(shù)進(jìn)行分批次，按照技術(shù)能力分層次組織教學(xué)實(shí)施，同學(xué)們?nèi)腴T速度大大提高，專項(xiàng)傳球次數(shù)明顯提高，身體心里專項(xiàng)喜愛度，獲得感顯著增強(qiáng)。

1.1、教學(xué)目標(biāo)

十六周課程，通過學(xué)習(xí)正反拍技術(shù)，上手發(fā)球技術(shù)組成。課程中需要發(fā)展身體靈敏，耐力，上下肢力量素質(zhì)能力。為全面提高身體能力，清華體育課起到重要作用。

1.2、教學(xué)內(nèi)容

1—4周，發(fā)展女生基礎(chǔ)身體素質(zhì)能力，通過墻球方法練習(xí)，積累專項(xiàng)球性手感能力訓(xùn)練，底線正反拍專項(xiàng)動(dòng)作學(xué)習(xí)。

2—8周，發(fā)展女生身體上下肢力量能力，通過互助多球方法，針對(duì)近場(chǎng)地，中場(chǎng)打多球練習(xí)專項(xiàng)技術(shù)。

9—12周，發(fā)展女生速度素質(zhì)能力，專項(xiàng)技術(shù)主要針對(duì)中后場(chǎng)地對(duì)打球練習(xí)。

13—16周，發(fā)展女生協(xié)調(diào)能力，專項(xiàng)技術(shù)主要針對(duì)上手發(fā)球，底線位置對(duì)打球練習(xí)。

1.3、教學(xué)評(píng)價(jià)

經(jīng)過16周的網(wǎng)球課程教學(xué)，經(jīng)過期末考試展現(xiàn)教學(xué)效果。期末考核要求，六個(gè)活球期間完成中后場(chǎng)位置不低于五個(gè)來回球?qū)Υ蛞?，同時(shí)兼看正反拍技術(shù)動(dòng)作評(píng)定。全班女生基本能夠超額完成來回球個(gè)數(shù)指標(biāo)。技術(shù)動(dòng)作展現(xiàn)，部分女生對(duì)側(cè)身幅度，揮拍路徑由下向上有偏差。16周身體素質(zhì)練習(xí)，全體選課女生有明顯上下肢力量，心肺通氣能力提高。肌肉敏感性明顯提高。

2、教學(xué)中存在問題

教學(xué)過程期間，女生課程有比較明顯突出問題。首先，女生身體特點(diǎn)決定，生理周期影響女生參與體育運(yùn)動(dòng)。其次，女生不喜歡出汗，怕冷怕熱怕曬心里影響教學(xué)效果。第三，清華課業(yè)壓力過重，部分理科院系，繪圖，交圖，交大作業(yè)壓力影響，女生徹夜不眠，影響體育課教學(xué)。

2.1、女生生理特點(diǎn)決定體育參與受影響。受到體育生理教育知識(shí)不足的影響，多數(shù)女生都錯(cuò)誤的理解生理期不能活動(dòng)運(yùn)動(dòng)。課程中發(fā)現(xiàn)病理性女生生理期腹疼不在少數(shù)。過分強(qiáng)調(diào)生理腹疼。身體不適，影響女生正常生活學(xué)業(yè)，造成心理壓力負(fù)擔(dān)比較重，課程中發(fā)現(xiàn)有女生吸煙，脫發(fā)現(xiàn)象。

2.2、戶外運(yùn)動(dòng)，受到冷熱氣候影響，女生多數(shù)嬌氣。關(guān)注夏季皮膚曬傷，陽(yáng)光照射過敏，冬天北方天氣干燥，對(duì)戶外氣候適應(yīng)能力差。北京受到氣候影響，女生春冬季節(jié)，過敏，流感，鼻炎發(fā)病率高，影響體育課進(jìn)程。

2.3、清華課業(yè)壓力大。課程中發(fā)現(xiàn)女生失眠，焦慮，臉白唇紫現(xiàn)象多，不善與同伴交流協(xié)作。多數(shù)工科院系建院，管院，計(jì)算機(jī)，期中期末項(xiàng)目作業(yè)，女生需要熬夜幾天幾夜完成課業(yè)，身體勞損，氣血傷害大。

3、提出對(duì)策建議

為了配合學(xué)校人才培養(yǎng)，三位一體教育理念實(shí)施。體育課需要發(fā)揮重要育人作用。為了提高同學(xué)們身心健康發(fā)展，完善意志品質(zhì)培養(yǎng)，精心設(shè)計(jì)符合同學(xué)個(gè)性發(fā)展的體育鍛煉方法。

3.1、對(duì)于病理性學(xué)生理期腹疼的女生，課上特別關(guān)注生活飲食情況，是否有遺傳史，是否有其他身體疾病等。通過課上積極指導(dǎo)，引導(dǎo)女生，生理期適量保持運(yùn)動(dòng)，專項(xiàng)活動(dòng)有利于生理期過渡，具體安排同學(xué)們近距離打墻球200次，反復(fù)擊球節(jié)奏對(duì)腹部按摩起到作用，有利于女生身體健康。能夠分散女生生理期期間過分關(guān)注自己腹疼，提高女生對(duì)課程喜愛度。

3.2、網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)主要是戶外活動(dòng)為主，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)是集陽(yáng)光，空氣，時(shí)尚一體的健康體育運(yùn)動(dòng)。在女生對(duì)天氣要求高的情況下，課程中會(huì)加量安排有樹蔭的地方，就技術(shù)動(dòng)作動(dòng)力定型揮拍一對(duì)一指導(dǎo)，課上課下傳遞體育育人精神力量，培養(yǎng)身心適應(yīng)能力。教會(huì)女生冬夏季節(jié)戶外運(yùn)動(dòng)皮膚保養(yǎng)，網(wǎng)球場(chǎng)裝束特點(diǎn)。

3.3、清華大學(xué)由本科生五年教育改制到四年完成人才培養(yǎng)，課程壓縮，課業(yè)負(fù)擔(dān)加重，影響體育課參與質(zhì)量。在女生準(zhǔn)備期中，期末考試期間，建院，計(jì)算機(jī)工科院系各種大項(xiàng)目作業(yè)期間，學(xué)生壓力負(fù)擔(dān)明顯加重。體育課，是同學(xué)們最好的放松精神壓力的渠道，通過課程精細(xì)的內(nèi)容安排，同學(xué)們每次課都能出一身汗，運(yùn)動(dòng)過程中就是在充電的過程。

4、結(jié)語(yǔ)

通過一個(gè)學(xué)期的專項(xiàng)課程內(nèi)容設(shè)置，實(shí)踐學(xué)習(xí)。通過運(yùn)用多種教學(xué)媒介 ，軟網(wǎng)，網(wǎng)球墻，單球，多球，老師一對(duì)一輔導(dǎo)陪練等方式引導(dǎo)帶領(lǐng)同學(xué)們?nèi)腴T。通過課上課下全方位分享介紹涉及網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目技術(shù)，戰(zhàn)術(shù)，賽程介紹，訓(xùn)練方法，手段的學(xué)習(xí)，提高同學(xué)們課程參與度，感受度，滿意度。對(duì)于清華大學(xué)女生網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目開展順利，深入，發(fā)揮重要作用。清華大學(xué)從課堂中走出來的，每年都有五百余人次，有一定網(wǎng)球?qū)ｍ?xiàng)運(yùn)動(dòng)能力的人才。經(jīng)過網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)培養(yǎng)出的人才，能夠在上下肢協(xié)調(diào)發(fā)展，手眼配合，耐力，速度，體態(tài)優(yōu)美等多方面全面發(fā)展。教師課上細(xì)致入微的講解，示范，課下教學(xué)課件材料，圖片，視頻的分享，全方位的提高清華大學(xué)網(wǎng)球?qū)ｍ?xiàng)課程的教學(xué)效果。教師多年一線教學(xué)經(jīng)驗(yàn)促進(jìn)清華女生網(wǎng)球課程更有效開展。

通過十六周教學(xué)發(fā)現(xiàn)女生網(wǎng)球課程收到女生身體特點(diǎn)，對(duì)外部環(huán)境適應(yīng)，學(xué)業(yè)壓力方面影響較大，課程中配合遇到的問題積極開展運(yùn)動(dòng)常識(shí)引導(dǎo)，激發(fā)主觀能動(dòng)性，通過體育運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)身體，使之適應(yīng)每天的高強(qiáng)度學(xué)習(xí)生活。在課程中遇到的問題遠(yuǎn)不止文中提到的這些，對(duì)于女生同學(xué)心里需求，課業(yè)壓力的指向，校園生活滿意度等多維度心里需求，需要在日后的課程中多加以調(diào)研。