□ 李勇（成都中醫(yī)藥大學(xué)體育學(xué)院 四川 成都 611137）

引言

《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》中明確指出：實(shí)施青少年活動(dòng)計(jì)劃，培育青少年體育愛好，基本實(shí)現(xiàn)青少年熟練掌握1項(xiàng)以上體育運(yùn)動(dòng)技能，體育活動(dòng)達(dá)到中等強(qiáng)度3次以上，國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)達(dá)標(biāo)優(yōu)秀率25%以上。青少年是祖國的未來，是實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的中堅(jiān)力量，其身體素質(zhì)的好壞關(guān)系到國民健康體質(zhì)、國家發(fā)展和民族振興。普通高校學(xué)生通過體育活動(dòng)的參與，可培養(yǎng)體育愛好，提升體育技能，提高身體素質(zhì)，養(yǎng)成終生體育鍛煉的良好習(xí)慣，為學(xué)生綜合實(shí)力的提升提供有效保障；學(xué)校通過發(fā)展體育運(yùn)動(dòng)，能促進(jìn)其良好體育氛圍的形成，為校園文化建設(shè)搭建平臺(tái)。排球運(yùn)動(dòng)為隔網(wǎng)對抗項(xiàng)群，對抗程度適中、娛樂性強(qiáng)、合作性強(qiáng)，中國女排成績卓著，在世界杯、世錦賽、奧運(yùn)會(huì)等國際重大比賽中屢奪桂冠，女排精神成為中華民族傳統(tǒng)文化的重要組成部分。普通高校學(xué)生通過排球運(yùn)動(dòng)的參與，可提高其移動(dòng)能力、預(yù)判能力，其柔韌性、靈敏性、爆發(fā)性也會(huì)得到顯著增長；學(xué)生通過排球比賽的參與，能鍛煉其堅(jiān)韌不拔的性格，團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，傳承并發(fā)揚(yáng)中國女排優(yōu)良傳統(tǒng)，有效踐行社會(huì)主義核心價(jià)值觀。但是現(xiàn)階段普通高校排球運(yùn)動(dòng)開展情況不容樂觀，排球項(xiàng)目成為普通高校運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中的冷門項(xiàng)目，多數(shù)學(xué)生在排球運(yùn)動(dòng)的參與中屢次嘗試未能達(dá)到既定目標(biāo)而產(chǎn)生習(xí)得性無助感，放棄對排球運(yùn)動(dòng)的選擇與參與。文章通過對成都市普通高校學(xué)生排球運(yùn)動(dòng)參與情況進(jìn)行調(diào)查研究，分析學(xué)生排球運(yùn)動(dòng)中習(xí)得性無助感形成的原因，以幫助學(xué)生更好的學(xué)習(xí)排球運(yùn)動(dòng)，為普通高校排球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展提供建議。

1、普通高校學(xué)生排球運(yùn)動(dòng)中習(xí)得性無助感的成因

1.1、學(xué)生對排球運(yùn)動(dòng)缺乏正確理解

走訪發(fā)現(xiàn)學(xué)生對體育運(yùn)動(dòng)缺乏正確理解，缺少對體育運(yùn)動(dòng)特別是體育課程的重視，以獲得學(xué)分為參與體育運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行體育鍛煉的主要目標(biāo)，缺乏對體育運(yùn)動(dòng)參與的積極性；對排球知識(shí)知之甚少，認(rèn)為排球運(yùn)動(dòng)技術(shù)要求高，觸球手臂疼痛，且缺乏身高、彈跳力、爆發(fā)力，難以將球擊打過球網(wǎng)；缺乏協(xié)調(diào)性、靈敏性難以掌握排球技術(shù)動(dòng)作；在沒有嘗試排球運(yùn)動(dòng)之前，以一種先入為主的態(tài)度否定參與排球運(yùn)動(dòng)的可能性，在排球運(yùn)動(dòng)過程中以消極的態(tài)度參與，造成學(xué)生在排球運(yùn)動(dòng)過程中習(xí)得性無助感的產(chǎn)生。

1.2、受排球運(yùn)動(dòng)技術(shù)特點(diǎn)的影響

排球運(yùn)動(dòng)具有觸球時(shí)間短，球不能被接住或拋出，只能從身體的各個(gè)方向彈出等特點(diǎn)，只有掌握了正確的擊球點(diǎn)、擊球部位和采用正確的發(fā)力順序，才能將球有效擊打出，但學(xué)生在擊球過程中害怕球落地而匆忙將球擊打出，難以將球擊打至預(yù)定位置，導(dǎo)致學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中難以完成教練或老師既定教學(xué)目標(biāo)，在學(xué)習(xí)過程中難以完成整個(gè)技術(shù)動(dòng)作而產(chǎn)生自我否定，通過反復(fù)練習(xí)未能達(dá)到既定效果而自暴自棄，認(rèn)為其排球技術(shù)低人一等而產(chǎn)生習(xí)得性無助感。

1.3、受學(xué)生身體素質(zhì)的影響

排球?yàn)楦艟W(wǎng)對抗項(xiàng)群，球網(wǎng)高度男子2.43米，女子2.24米，以將球擊打過球網(wǎng)，使球成功落入對方場區(qū)為勝利，在運(yùn)動(dòng)過程中，同一名隊(duì)員不能連續(xù)擊打排球兩次，一個(gè)隊(duì)伍必須在三次（三次之內(nèi)）將排球擊打過球網(wǎng)。由于受到排球運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)和規(guī)則的限制，學(xué)生必須具備一定的爆發(fā)力、彈跳力、滯空能力才能將球有效擊打過球網(wǎng)，只有具備一定的協(xié)調(diào)性、柔韌性，具備良好的空間感覺和預(yù)判意識(shí)才能有效控制球。普通高校學(xué)生由于身體素質(zhì)與排球運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)素質(zhì)存在一定差距，在運(yùn)動(dòng)過程中較難有效控制球，難以提升排球運(yùn)動(dòng)的興趣，在多次參與排球運(yùn)動(dòng)后收效甚微而產(chǎn)生習(xí)得性無助感，放棄參與排球運(yùn)動(dòng)。

1.4、受接觸排球運(yùn)動(dòng)時(shí)間的影響

學(xué)生運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的接觸時(shí)間越長，其對運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的掌握越系統(tǒng)，基本功越扎實(shí)，運(yùn)動(dòng)技術(shù)越全面。排球運(yùn)動(dòng)技術(shù)要求比較高，學(xué)生在短期內(nèi)難以較快掌握排球發(fā)、墊、傳、扣、攔等基本技術(shù)，普通高校學(xué)生大多初次接觸排球運(yùn)動(dòng)，對排球知識(shí)知之甚少，加之普通高校學(xué)生好勝心強(qiáng)、求勝心切，在排球運(yùn)動(dòng)的參與中忽視對排球基本功的練習(xí)，造成在排球運(yùn)動(dòng)與比賽中難以控制球，較難體會(huì)排球運(yùn)動(dòng)的流暢性而產(chǎn)生習(xí)得性無助感。

1.5、受排球運(yùn)動(dòng)規(guī)則的影響

排球規(guī)則中對擊球的性質(zhì)做出嚴(yán)格規(guī)定，初學(xué)排球?qū)W生由于較難掌握排球技術(shù)導(dǎo)致控制球困難，難以在規(guī)定次數(shù)內(nèi)將球擊打過球網(wǎng)，學(xué)生在排球運(yùn)動(dòng)中難以體會(huì)到排球運(yùn)動(dòng)的流暢性，難以尋找到排球運(yùn)動(dòng)中的快樂元素，認(rèn)為自己不適合參加排球運(yùn)動(dòng)或排球運(yùn)動(dòng)難以起到鍛煉身體，愉悅身心的目的，認(rèn)為自身無論通過何種努力都難以體會(huì)排球運(yùn)動(dòng)流暢性而產(chǎn)生習(xí)得性無助感。

1.6、受排球教學(xué)過程的影響

教學(xué)過程需要因材施教，教學(xué)模式的制定和實(shí)施，對學(xué)生排球技術(shù)的學(xué)習(xí)和掌握起到至關(guān)重要的作用。走訪成都市普通高校發(fā)現(xiàn)，普通高校體育課程中較少采用學(xué)生選時(shí)間、選課程、選教師的三自主教學(xué)模式，而采用以行政班分組教學(xué)為主的教學(xué)模式，講授與訓(xùn)練內(nèi)容大多為期末考試內(nèi)容，教學(xué)設(shè)計(jì)單調(diào)，導(dǎo)致學(xué)生參與和學(xué)習(xí)排球運(yùn)動(dòng)的興趣難以激發(fā)，所講授內(nèi)容缺乏深度導(dǎo)致學(xué)生難以將所學(xué)排球知識(shí)運(yùn)用到實(shí)踐過程中，學(xué)生難以掌握排球技戰(zhàn)術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)而產(chǎn)生習(xí)得性無助感。

1.7、受場地器材的限制

良好的場地環(huán)境和較為舒適的器材能吸引普通高校學(xué)生的注意力，是運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目普及與推廣的重要保障，也為學(xué)生較快掌握技術(shù)，克服運(yùn)動(dòng)過程中的恐懼心理提供了幫助。據(jù)走訪調(diào)查，成都市普通高校排球場地設(shè)施簡陋，運(yùn)動(dòng)器材質(zhì)量較差，使學(xué)生排球運(yùn)動(dòng)興趣減退，堅(jiān)硬的場地和器材加重了學(xué)生在運(yùn)動(dòng)過程中的恐懼心理，造成其排球技術(shù)難以得到提升而產(chǎn)生習(xí)得性無助感。

1.8、缺乏專業(yè)指導(dǎo)與實(shí)施途徑

據(jù)走訪調(diào)查發(fā)現(xiàn)，普通高校學(xué)生在課余時(shí)間組織排球活動(dòng)，但缺乏專業(yè)指導(dǎo)，學(xué)生難從課外活動(dòng)的開展中了解排球競賽規(guī)則，體會(huì)正規(guī)排球比賽的氛圍，難以得到專業(yè)的技術(shù)指導(dǎo)，導(dǎo)致學(xué)生排球運(yùn)動(dòng)水平難以提升。學(xué)校較少開展排球比賽，缺乏實(shí)踐平臺(tái)，導(dǎo)致學(xué)生活動(dòng)目的性降低，參與排球運(yùn)動(dòng)積極性受挫，學(xué)生難以找到提升與展現(xiàn)自身實(shí)力的平臺(tái)而產(chǎn)生習(xí)得性無助感。

2、普通高校學(xué)生排球運(yùn)動(dòng)中習(xí)得性無助感干預(yù)措施

2.1、構(gòu)建高校體育運(yùn)動(dòng)氛圍

普通高校應(yīng)構(gòu)建全民參與體育，人人參與鍛煉的體育氛圍，樹立努力工作，健康生活的理念。通過教職工活動(dòng)、學(xué)生課外體育活動(dòng)、社團(tuán)活動(dòng)的開展，提高校園師生參與體育運(yùn)動(dòng)的興趣，提升師生運(yùn)動(dòng)技能，使其養(yǎng)成參與體育鍛煉的習(xí)慣，在運(yùn)動(dòng)中全面提升師生身體素質(zhì)；通過不同層次賽事的組織與開展，傳播體育理念，為師生參與體育運(yùn)動(dòng)搭建平臺(tái)，提升師生參與體育運(yùn)動(dòng)的積極性，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)拼搏、堅(jiān)韌不拔的體育精神，以此構(gòu)建積極的體育運(yùn)動(dòng)氛圍，形成獨(dú)具特色的校園文化。

2.2、加大排球運(yùn)動(dòng)宣傳推廣力度

以中國女排為紐帶，搜集中國女排比賽、訓(xùn)練等資料，通過社團(tuán)活動(dòng)月及知識(shí)講壇的形式傳播排球文化、排球運(yùn)動(dòng)及中國女排精神；通過各種趣味排球游戲的設(shè)計(jì)，讓各層次水平的人參與體驗(yàn)排球運(yùn)動(dòng)，提升其參與排球運(yùn)動(dòng)的興趣，通過氣排球、室內(nèi)排球等排球聯(lián)賽的開展，促進(jìn)高校排球運(yùn)動(dòng)的全民參與，增加普通高校排球人口。

2.3、降低排球技術(shù)難度

針對排球運(yùn)動(dòng)過程中球飛行速度快，學(xué)生較難掌握排球技術(shù)要領(lǐng)等特點(diǎn)，可在運(yùn)動(dòng)過程中使用氣排球、軟式排球、公園排球等。由于此類排球體積較大、球體較輕、飛行速度較慢，在運(yùn)動(dòng)過程中容易擊打球和控制球，且容易克服來球時(shí)緊張而導(dǎo)致動(dòng)作變型，學(xué)生能體會(huì)到排球運(yùn)動(dòng)過程中的流暢性，從而提升參與排球運(yùn)動(dòng)的興趣，有效消除排球運(yùn)動(dòng)過程中習(xí)得性無助感。

2.4、優(yōu)化教學(xué)方法解決排球技術(shù)重難點(diǎn)

針對排球技術(shù)重難點(diǎn)，可采用控制教學(xué)法、游戲法、專項(xiàng)訓(xùn)練法等方法分解排球技術(shù)重難點(diǎn)，提升排球技術(shù)。例如通過扣固定球鞏固扣球助跑起跳、空中擊球，把握正確的人球關(guān)系；通過傳墊球游戲設(shè)計(jì)，突出傳墊球技術(shù)要領(lǐng)，提升學(xué)生學(xué)習(xí)傳墊球興趣；通過反復(fù)對墻墊球、移動(dòng)墊球、接發(fā)球等練習(xí)鞏固提升墊擊技術(shù)。

2.5、提高排球教學(xué)質(zhì)量

排球教學(xué)不應(yīng)以學(xué)生順利通過考試，取得學(xué)分為主要目標(biāo)，教學(xué)內(nèi)容不應(yīng)僅僅局限于考試內(nèi)容，也不能采用千篇一律的排球教學(xué)方式。在教學(xué)過程中應(yīng)對學(xué)生排球知識(shí)掌握情況進(jìn)行分析，真正做到因材施教，難易結(jié)合；注重對學(xué)生排球課程學(xué)習(xí)掌握情況的分析，做到有的放矢，真正提升學(xué)生的排球技術(shù)與水平；通過課內(nèi)比賽教學(xué)實(shí)驗(yàn)的開展，檢驗(yàn)學(xué)生排球技戰(zhàn)術(shù)掌握與運(yùn)用情況，提升學(xué)生參與排球運(yùn)動(dòng)的興趣，以此提升排球教學(xué)質(zhì)量，提高學(xué)生排球技戰(zhàn)術(shù)水平。

2.6、完善場地設(shè)施服務(wù)

設(shè)立標(biāo)準(zhǔn)的排球場地，創(chuàng)建舒適的排球運(yùn)動(dòng)環(huán)境，營造積極向上的排球運(yùn)動(dòng)氛圍，構(gòu)建學(xué)生參與排球運(yùn)動(dòng)的榮譽(yù)感、舒適感與滿足感；提供舒適的排球場地與器材，激發(fā)學(xué)生參與排球運(yùn)動(dòng)的積極性，通過舒適器械的投入使用，減輕學(xué)生觸球過程中的疼痛程度，降低學(xué)生運(yùn)動(dòng)過程中的恐懼心理，提升學(xué)生參與排球運(yùn)動(dòng)的興趣，有效消除學(xué)生參與排球運(yùn)動(dòng)的習(xí)得性無助心理。

2.7、完善排球運(yùn)動(dòng)實(shí)施路徑

通過排球?qū)I(yè)教師參與學(xué)生課余排球活動(dòng)的開展，完善學(xué)生排球知識(shí)體系建設(shè)，提升學(xué)生排球技戰(zhàn)術(shù)水平。通過教師或教練的鼓勵(lì)、批評、指點(diǎn)與鞭策，營造良好的排球運(yùn)動(dòng)氛圍，提升學(xué)生參與排球運(yùn)動(dòng)的興趣，建立學(xué)生參與排球運(yùn)動(dòng)的集體榮譽(yù)感與歸宿感。學(xué)校、社團(tuán)、省市排球協(xié)會(huì)通過舉辦排球社團(tuán)活動(dòng)月、學(xué)校排球聯(lián)賽，高校排球聯(lián)賽等，拓寬排球運(yùn)動(dòng)的實(shí)施途徑，吸引高校排球參與人口，提升排球運(yùn)動(dòng)規(guī)模。

3、結(jié)語

高校排球運(yùn)動(dòng)具有營造校園文化，提升學(xué)生身體素質(zhì)，鍛煉學(xué)生意志品質(zhì)的功效，但學(xué)生由于對排球運(yùn)動(dòng)缺乏正確理解，及受到排球運(yùn)動(dòng)技術(shù)與規(guī)則、校園排球組織與運(yùn)作、排球運(yùn)動(dòng)場地與器材的影響，使其在運(yùn)動(dòng)過程中產(chǎn)生習(xí)得性無助心理現(xiàn)象。通過對排球文化與運(yùn)動(dòng)的宣傳與推廣、完善排球運(yùn)動(dòng)服務(wù)體系與指導(dǎo)體系、拓寬排球運(yùn)動(dòng)種類、優(yōu)化排球教學(xué)方法等，可有效消除學(xué)生參與排球運(yùn)動(dòng)習(xí)得性無助心理，促進(jìn)排球運(yùn)動(dòng)在普通高校的開展。