（浙江省杭州師范大學(xué)東城中學(xué)）

初中體育教學(xué)要順應(yīng)時代的改革趨勢，以培育初中生的全面綜合體育素質(zhì)為目標(biāo)和理念，開展面向所有學(xué)生的初中體育拓展性訓(xùn)練，挖掘初中體育拓展性課程訓(xùn)練的價值，使之成為現(xiàn)代人的全新的學(xué)習(xí)方法和新型培訓(xùn)教育模式，很好地彌補體育課堂教學(xué)中教學(xué)內(nèi)容設(shè)置的局限性，利用其回歸自然、挑戰(zhàn)性、探索性和強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊合作的教育模式和主旨，形成良好的學(xué)校體育文化品質(zhì)和精神氛圍，較好地磨煉學(xué)生的身心，提升初中生的綜合體育素質(zhì)和能力。

一、初中體育拓展性課程開發(fā)的必要性分析

1.與現(xiàn)代課程改革理念相契合

現(xiàn)代初中體育教育要轉(zhuǎn)變原先的教學(xué)模式和理念，避免單一化的傳授式、注入式的教學(xué)方法，要使師生成為相互影響和作用的“學(xué)習(xí)共同體”，形成教與學(xué)過程中的溝通和合作趨勢，更好地達(dá)到教學(xué)相長的目的。

2.與中學(xué)體育教學(xué)改革相適應(yīng)

在推行新的《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》之后，中學(xué)體育教學(xué)進(jìn)入關(guān)鍵性的重大變革時期和階段，要注重學(xué)生對體育技能傳授的主動性吸取，全面落實中學(xué)體育新課標(biāo)“健康第一”的指導(dǎo)思想和原則，這就有必要將拓展性課程內(nèi)容引入到初中體育教學(xué)之中，豐富初中體育課堂教學(xué)內(nèi)容，增強(qiáng)初中體育課堂的生動趣味性，較好地培養(yǎng)初中生的自信、團(tuán)結(jié)、堅強(qiáng)和互助的品質(zhì)。

二、拓展訓(xùn)練概述

拓展訓(xùn)練是一種戶外體驗式學(xué)習(xí)，屬于拓展性課程的一部分，歸屬于教育的范疇，也稱為“經(jīng)驗為主學(xué)習(xí)”“發(fā)現(xiàn)式學(xué)習(xí)”和“互動學(xué)習(xí)”，它是整合了“做中學(xué)”及“認(rèn)知發(fā)展論”的教育哲學(xué)和理論而成，可以將其劃分為四個不同的階段：（1）計劃。這是模擬現(xiàn)實戶外自然環(huán)境和情境中的困境和挑戰(zhàn)，以個人或團(tuán)隊面對的挑戰(zhàn)性活動和考驗。（2）體驗。這是指個體或團(tuán)隊在心理準(zhǔn)備、策劃和互動過程中的身心挑戰(zhàn)，并在自身的能力范疇之內(nèi)進(jìn)行設(shè)計和實施的。（3）思考。個體或團(tuán)隊通過體驗，對活動中的行為、態(tài)度和結(jié)果進(jìn)行分享和檢討，并使之與自身的工作和學(xué)習(xí)內(nèi)容相結(jié)合，較好地改進(jìn)和完善自己的行為。（4）應(yīng)用。將拓展訓(xùn)練中的戶外體驗遷移于現(xiàn)實生活和學(xué)習(xí)之中，提升自己的能力。

拓展訓(xùn)練可以分為場地訓(xùn)練、野外訓(xùn)練和水上訓(xùn)練三種不同的內(nèi)容，具體可以細(xì)分為如下部分：（1）破冰類拓展訓(xùn)練項目。這主要是用于團(tuán)隊組建初期，學(xué)生的熟悉度和信任度還尚未建立的階段，可以通過面對面的介紹、臥式傳遞、人浪等拓展訓(xùn)練項目，活躍團(tuán)隊的氣氛，增強(qiáng)學(xué)生之間的熟悉度。（2）溝通類拓展訓(xùn)練項目。這主要是增進(jìn)學(xué)生之間的信任感的項目，通過盲人走路、盲人方陣、孤島求生、信息傳遞等拓展訓(xùn)練項目，更好地促進(jìn)團(tuán)隊成員之間的主動溝通和信息共享。（3）團(tuán)隊協(xié)作拓展訓(xùn)練項目。這主要是培養(yǎng)團(tuán)隊之間分工協(xié)作、相互支撐和鼓勵的精神，通過雷陣、電網(wǎng)、信任背摔、罐頭鞋、翻葉子、齊眉棍等不同的拓展訓(xùn)練項目，使學(xué)生認(rèn)識到彼此之間的差異，發(fā)現(xiàn)他人身上具有的特質(zhì)優(yōu)勢，通過合作達(dá)成訓(xùn)練目標(biāo)。（4）個人挑戰(zhàn)類拓展訓(xùn)練項目。這主要是訓(xùn)練學(xué)生不斷挑戰(zhàn)自我、超越自我的意識和能力，并以不斷突破自身的心理保護(hù)層為關(guān)鍵與核心，通過斷橋、空中單杠、攀巖、天梯、速降等高空項目，使學(xué)生較好地克服自身的心理障礙，提升自我控制能力和判斷能力。

拓展訓(xùn)練通過先行后知的體驗式學(xué)習(xí)方式，使受訓(xùn)者在體驗中獲得刻骨銘心的體驗和啟發(fā)，并以其獨特的“高峰體驗”引領(lǐng)學(xué)生不斷上升，增強(qiáng)對生活的感悟和領(lǐng)會，培養(yǎng)頑強(qiáng)拼搏、無所畏懼的體育精神。主要體現(xiàn)為以下幾個方面的特點：（1）綜合活動性。拓展訓(xùn)練不僅鍛煉了學(xué)生的體能，而且極大地提升了學(xué)生的心理能力、團(tuán)隊協(xié)同能力、人際交往能力，具有提升學(xué)生綜合素質(zhì)的作用。（2）挑戰(zhàn)極限性。個體借由團(tuán)隊參與式的拓展訓(xùn)練，可以體驗挑戰(zhàn)極限，學(xué)會合作和交流，感受集體中自我的存在。（3）高峰體驗性。在人類生存和發(fā)展面臨巨大威脅的背景下，為了避免“現(xiàn)代文明病”給人們帶來的困擾，可以通過拓展訓(xùn)練強(qiáng)化學(xué)生的心理能力，豐富學(xué)生的內(nèi)心感觸。（4）自我教育性。學(xué)生可以通過拓展訓(xùn)練項目獲取知識，實現(xiàn)自我教育。

三、初中體育拓展訓(xùn)練教學(xué)的問題分析

1.面向?qū)W生的能力拓展課程相對較少

面向初中生的能力拓展課程相對較少，這是普遍的一種現(xiàn)象，目前主要的初中體育教學(xué)課程有常規(guī)廣播體操教學(xué)、籃球、足球、長跑、立定跳等教學(xué)活動，學(xué)生長期處于這些常規(guī)的體育教學(xué)項目之中，難以激發(fā)體育學(xué)習(xí)興趣，而目前的初中體育拓展課程開設(shè)得較少，難以全面開發(fā)學(xué)生的智力與潛能。

2.體育拓展課程的設(shè)置不夠合理

在初中體育拓展訓(xùn)練課程的設(shè)置之中，主要顯現(xiàn)出拓展課程設(shè)置的課時不夠合理的現(xiàn)象和問題，一些教師沒有注重傳統(tǒng)體育教學(xué)內(nèi)容與拓展訓(xùn)練課程內(nèi)容的整合，致使學(xué)生處于較長時間的拓展訓(xùn)練狀態(tài)之下，難以提升拓展訓(xùn)練的效果。

3.缺乏必需的拓展訓(xùn)練場地和教學(xué)設(shè)備

在初中體育拓展性課程訓(xùn)練活動中，部分拓展訓(xùn)練的內(nèi)容對于教學(xué)設(shè)備、場地的要求相對較高，而一些校園缺乏相應(yīng)的場地和訓(xùn)練設(shè)備，沒有關(guān)于體育拓展訓(xùn)練的基地，這就使一些拓展訓(xùn)練項目難以全面展開。如：個人挑戰(zhàn)的高空項目、團(tuán)隊協(xié)作的水上項目等，大多只能局限于一些相對簡單的地面項目，這就限制了初中體育拓展訓(xùn)練課程的效果。

四、初中體育拓展性課程開發(fā)研究的實踐應(yīng)用分析

1.注重初中體育拓展訓(xùn)練課程的內(nèi)容設(shè)計

在初中體育教學(xué)中融入拓展訓(xùn)練活動內(nèi)容，要將其與傳統(tǒng)的體育課程相整合，并在設(shè)計中注意以下幾個方面的問題：

（1）設(shè)計與初中生的生理和心理特點相契合的拓展訓(xùn)練內(nèi)容。要在初中體育拓展訓(xùn)練課程開發(fā)中，充分考慮學(xué)生的心理和生理發(fā)育狀態(tài)，針對性地設(shè)計拓展訓(xùn)練項目，對于一些項目難度較大的攀巖、野外生存等項目要謹(jǐn)慎選擇，要以創(chuàng)新的理念改進(jìn)體育課程，實現(xiàn)個性化的體育設(shè)計。如：將“攜手盲行”這個拓展性項目引入初中體育教學(xué)中，可以借助拓展訓(xùn)練的創(chuàng)新理念，考慮項目中可能存在的危險性因素，可以用桌、椅、板凳等作為拓展訓(xùn)練的道具，這種人為設(shè)置障礙的訓(xùn)練方式可以較好地保證學(xué)生的安全，并較好地培養(yǎng)學(xué)生的拓展性能力。

（2）結(jié)合現(xiàn)實情境調(diào)整拓展訓(xùn)練內(nèi)容。在初中體育拓展性課程之中，可以將難度較大、危險系數(shù)較高的拓展性訓(xùn)練項目加以適當(dāng)?shù)恼{(diào)整和修改，以在確保學(xué)生安全的前提下提升學(xué)生的綜合素質(zhì)。例如：“空中斷橋”這個拓展性項目是在距離地面一定高度的空中完成，這對于初中生而言具有一定的危險性，為此，可以將其進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整，改為在地面上訓(xùn)練，將其改為“信任背摔”拓展訓(xùn)練項目，更好地增強(qiáng)學(xué)生之間的信任程度，融洽學(xué)生之間的情感。另外，還要根據(jù)校園的設(shè)施進(jìn)行拓展訓(xùn)練的設(shè)計，如：“團(tuán)隊展示”拓展訓(xùn)練項目只需要一片空地即可開展；“漫漫人生路”也只需要布設(shè)一些簡單的障礙。學(xué)校地處的公園、廣場也可以成為初中體育拓展訓(xùn)練的器械。

（3）明晰拓展訓(xùn)練的原則和實施方法。在初中體育拓展訓(xùn)練課程實施的過程中，教師要使所有的學(xué)生明晰和了解拓展訓(xùn)練項目的注意事項、安全事宜及拓展方法等。如，在“戶外徒步”的拓展訓(xùn)練項目活動中，要確定活動隊長，明確每一個團(tuán)隊成員的職責(zé)分工，根據(jù)團(tuán)隊成員的能力強(qiáng)弱進(jìn)行裝備背負(fù)的合理分配，并注意保持團(tuán)隊訓(xùn)練時的隊形，在遭遇突發(fā)意外情況時可以靈活地應(yīng)對和解決。

（4）注重拓展性課程與傳統(tǒng)體育課程的整合?？梢詫⑼卣剐杂?xùn)練項目與傳統(tǒng)體育課程相整合，在確保學(xué)生安全的前提下，利用校園現(xiàn)有的場地和設(shè)施進(jìn)行拓展訓(xùn)練，如，可以將傳統(tǒng)的立定跳遠(yuǎn)體育課程項目與拓展訓(xùn)練相結(jié)合，將其改變?yōu)橛螒蚧挠?xùn)練形式——“袋鼠跳-立定跳遠(yuǎn)”訓(xùn)練項目，使學(xué)生積極主動地融入愉悅的訓(xùn)練課程內(nèi)容之中，組成學(xué)習(xí)小組模仿袋鼠跳躍的動作，不僅提升了學(xué)生的團(tuán)隊合作意識，而且也較好地提升了學(xué)生個人的跳遠(yuǎn)能力，感受和體驗到“快樂體育”的主旨和要義。

2.注重初中體育拓展訓(xùn)練對學(xué)生品質(zhì)的培養(yǎng)

初中體育拓展訓(xùn)練要具有目的性，通過新穎趣味化的拓展訓(xùn)練項目內(nèi)容，吸引初中生的參與興趣和熱情，要在拓展訓(xùn)練項目中關(guān)注對學(xué)生的品質(zhì)培養(yǎng)，提升學(xué)生的專項體育能力，體悟到體育拓展訓(xùn)練的教育意圖，從而較好地達(dá)到初中體育改革的目標(biāo)。例如，設(shè)計“盲人方陣”的拓展訓(xùn)練活動項目，可以將學(xué)生進(jìn)行合理的分組，學(xué)生分別扮演不同的人物，如盲人、啞巴、健全人，在這個拓展訓(xùn)練項目活動中，所有的人物都必須依照游戲規(guī)則和既定的運動軌跡進(jìn)行運動，進(jìn)入到拓展訓(xùn)練狀態(tài)之中，由此較好地培養(yǎng)學(xué)生恪守規(guī)則的意識和能力，通過拓展訓(xùn)練提升學(xué)生辨析事物的能力。

3.采用數(shù)字化的體育拓展訓(xùn)練模式

在初中體育拓展訓(xùn)練課程開發(fā)和設(shè)計之中，教師還可以充分利用數(shù)字化的體育教學(xué)模式，引入豐富多樣的多媒體技術(shù)，向?qū)W生展示和呈現(xiàn)優(yōu)秀運動員的訓(xùn)練視頻，重點講解視頻中的難點動作，使學(xué)生通過直觀、形象的視頻觀看和欣賞到正確的體育動作，學(xué)會和體會體育運動項目的相關(guān)技巧，提升自己的體育素質(zhì)和能力。例如，在初中體育教學(xué)內(nèi)容“魚躍前滾翻”之中，教師只能通過連貫的動作示范進(jìn)行教學(xué)，學(xué)生難以對動作的細(xì)節(jié)進(jìn)行了解和掌握，為此，教師就可以利用多媒體視頻呈現(xiàn)出動態(tài)的畫面，通過暫停、回放等方式增強(qiáng)學(xué)生對于動作的理解，清晰地看到躍起、手撐低頭、團(tuán)身翻、蹲立等分解的細(xì)化動作，掌握翻轉(zhuǎn)屈腿、團(tuán)身不緊的細(xì)節(jié)要點，較好地避免動作中的失誤現(xiàn)象和問題，提升自己的專項體育運動技能。

4.提升教師素質(zhì)，注重項目分享

要不斷提高初中體育教師的自身素質(zhì)，可以組織體育教師參觀軍事化學(xué)?；虿筷?，觀摩部隊和軍事化學(xué)校的拓展訓(xùn)練模式和方法，加以記錄，并結(jié)合自己學(xué)校的實際情況，將拓展訓(xùn)練項目遷移于體育課程開發(fā)之中，更好地豐富和充實初中體育教學(xué)內(nèi)容，達(dá)到良好的體育教學(xué)效果。

5.實現(xiàn)初中體育拓展性課程的組織管理評價

為了更好地提升初中體育拓展性課程的效果，要從組織管理、師資管理、安全管理、評價管理等方面入手。具體來說，從組織管理來看，要設(shè)置專門的體育管理機(jī)構(gòu)，形成專業(yè)化的拓展訓(xùn)練一級管理模式，確保其專業(yè)性和獨立性。從師資管理來看，要加強(qiáng)對初中體育師資力量的培訓(xùn)，要培養(yǎng)一支專業(yè)化的師資隊伍，提升教師拓展訓(xùn)練的能力，因材施教地開展拓展性課程。從安全管理來看，要注重對校園拓展訓(xùn)練器械的管理，做好相關(guān)器械的安全檢查和監(jiān)督。從評價管理來看，要綜合考評學(xué)生的體能、心理素質(zhì)和合作能力，全面提升學(xué)生的綜合體育素質(zhì)。

綜上所述，初中體育拓展訓(xùn)練作為學(xué)校拓展性課程的內(nèi)容之一，要結(jié)合學(xué)生的具體生理和心理特點，因材施教地進(jìn)行教學(xué)，要將拓展訓(xùn)練課程與傳統(tǒng)體育教學(xué)課程相整合，合理地調(diào)整和變化拓展性課程的訓(xùn)練項目內(nèi)容和方法，較好地培養(yǎng)學(xué)生在拓展訓(xùn)練中的團(tuán)隊協(xié)同能力和人際交往能力，增強(qiáng)學(xué)生的綜合體育素質(zhì)。

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