任彥琴

（太原市尖草坪區(qū)第一中學(xué)校，山西 太原）

在高中體育課教學(xué)中，絕大部分男生能夠大膽而又樂于在體育課上進(jìn)行一些較難動作的表現(xiàn)，但是仍有少部分的男生和大部分的女生在體育運(yùn)動中扭扭捏捏，不敢放開動作來運(yùn)動，害怕摔倒，害怕動作放開影響自己的形象。在體育課中，我們常常遇到比如說有較大難度的單雙杠動作、跳高、跳山羊等等。教師要在體育運(yùn)動中善于采用一定的措施，努力增強(qiáng)學(xué)生進(jìn)行體育挑戰(zhàn)運(yùn)動的興趣與激情。下面我以跨欄跑教學(xué)為案例進(jìn)行詳細(xì)的分析。

一、課前渲染，充分調(diào)動學(xué)生敢于運(yùn)動的興趣

“興趣是最好的老師?！蔽艺J(rèn)為，體育課的學(xué)習(xí)也不例外，教師要善于利用一定的游戲情境、故事情境、生活情境或名人勵(lì)志故事等對學(xué)生進(jìn)行體育運(yùn)動興趣的培養(yǎng)，增強(qiáng)學(xué)生運(yùn)動激情，這對體育課堂教學(xué)效率能起到事半功倍的良好效果。

跨欄跑導(dǎo)入新課片斷：

1.師：同學(xué)們，你們知道跨欄跑嗎？你是怎么了解到的？

生1：從電視中體育節(jié)目頻道看到的；

生2：我看過劉翔關(guān)于跨欄跑的資料。

2.你還了解到哪些關(guān)于跨欄跑的相關(guān)運(yùn)動知識？

生1：跨欄跑實(shí)際上很簡單，就是在跑道中設(shè)置一些欄桿，跑的中途要跨越這些欄桿；

生2：跨欄跑時(shí)講究一定的跨欄技巧，還要有速度……

3.介紹劉翔的成長故事，觀看相關(guān)參賽視頻。

讓學(xué)生觀看跨欄跑的相關(guān)視頻，讓學(xué)生從體育大格局、健康大目標(biāo)上來認(rèn)識這項(xiàng)體育運(yùn)動，而后通過明星的成長經(jīng)歷，激勵(lì)學(xué)生敢于進(jìn)行較大難度的運(yùn)動，自然消除學(xué)生害怕受傷的畏懼心理；通過明星的事例，讓學(xué)生油然生出一種敬意，從而也增強(qiáng)了學(xué)生對于較有難度體育運(yùn)動的熱愛之情。

二、課時(shí)準(zhǔn)備，調(diào)節(jié)人體的運(yùn)動機(jī)能

在進(jìn)行體育活動之前，體育教師都能遵守體育教學(xué)常規(guī)性環(huán)節(jié)，強(qiáng)調(diào)安全，讓學(xué)生做一些準(zhǔn)備性的熱身運(yùn)動，為進(jìn)行新一輪的體育活動做好準(zhǔn)備，提高活動的興奮點(diǎn)。這樣可以避免學(xué)生在突然進(jìn)行大幅度活動中出現(xiàn)不必要的機(jī)體損傷，調(diào)動了人體機(jī)能自身防范的意識。

跨欄跑活動前教學(xué)片段：

1.師：請同學(xué)們在操場上慢跑兩圈。

2.師：請同學(xué)們做跨欄專項(xiàng)練習(xí)。

四組欄架，讓學(xué)生分成四路縱隊(duì)沿四組欄架慢跑，大約50米之后，老師帶領(lǐng)學(xué)生做跑中向前跨一大步的訓(xùn)練（提醒：要充分起跨），在跑動中做完整的跨欄模仿動作訓(xùn)練（充分起跨時(shí)，先停頓一下再向前提拉起跨），讓學(xué)生初步了解跨欄的技術(shù)要領(lǐng)，提升對跨欄技巧的感覺。

在熱身運(yùn)動時(shí)，就可以讓學(xué)生在老師的帶領(lǐng)下悄悄地進(jìn)入跨欄技術(shù)的體驗(yàn)中，從而降低了跨欄跑的難度，也避免了直白無力的講解，讓學(xué)生感受到運(yùn)動的輕松與自然。潛移默化中，讓學(xué)生領(lǐng)會到基本的跨欄技巧，也活躍了體育運(yùn)動的氛圍。

三、課中訓(xùn)練，掌握好跨欄跑的技巧

充分介紹體育運(yùn)動項(xiàng)目的技巧與注意事項(xiàng)，是體育教學(xué)中最為關(guān)鍵的一個(gè)環(huán)節(jié)，體育教師要能夠講清要領(lǐng)，讓學(xué)生懂得運(yùn)動的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，這樣才能讓學(xué)生不僅知其然，而且知其所以然。當(dāng)然講清要點(diǎn)的方法可以不拘一格，可以由教師用詼諧、幽默的語言進(jìn)行繪聲繪色的描述，也可以在示范中進(jìn)行講解，還可以讓學(xué)生嘗試練習(xí)中進(jìn)行解說等。而我在教學(xué)跨欄跑這一技能時(shí)則采用了跨欄視頻技術(shù)分析法。

跨欄跑跨欄技術(shù)分析及訓(xùn)練片段：

1.師：請同學(xué)們先觀看跨欄技術(shù)展板圖（略）。

2.師：共同觀看跨欄跑動作視頻。

3.學(xué)生起跨腿和擺動腿欄側(cè)過欄練習(xí)。

4.讓學(xué)生分組進(jìn)行跨欄跑比賽。

我在教學(xué)中采用圖例展示法呈現(xiàn)跨欄的動作要領(lǐng)及圖解，讓學(xué)生自主看圖、理解，培養(yǎng)學(xué)生自主探究的意識。借助視頻進(jìn)行跨欄技術(shù)的分解，可以讓學(xué)生在自悟的基礎(chǔ)上通過直觀形象的動作透徹理解跨欄技術(shù)。在學(xué)生完全領(lǐng)悟跨欄技巧后，讓學(xué)生進(jìn)行跨欄跑練習(xí)，教師跟進(jìn)式地進(jìn)行指導(dǎo)，分析各個(gè)學(xué)生動作的正確與到位程度，通過由易到難的訓(xùn)練進(jìn)一步提升學(xué)生的跨欄技能。

在學(xué)生完全掌握跨欄技術(shù)后，讓他們進(jìn)行一定的比賽練習(xí)，提高學(xué)生的運(yùn)動興趣，增強(qiáng)他們的競爭意識，從而也能提升他們挑戰(zhàn)極限、勇于拼搏的精神。當(dāng)然訓(xùn)練結(jié)束后，進(jìn)行人體運(yùn)動機(jī)能的放松練習(xí)也是必不可少的環(huán)節(jié)。我在教學(xué)時(shí)采用了柔韌性練習(xí)放松學(xué)生緊張而又略顯疲勞的肌肉。

總而言之，體育教學(xué)的目的在于讓學(xué)生掌握運(yùn)動技能，強(qiáng)身健體，培養(yǎng)學(xué)生敢于挑戰(zhàn)、勇于拼搏、奮斗不止的精神。體育教師要能夠在自己的教學(xué)實(shí)踐中深刻領(lǐng)悟課程教學(xué)理念，緊跟新時(shí)代課程教育改革理念，勇于探究課堂教學(xué)，努力采用現(xiàn)代化教學(xué)手段提升課堂教學(xué)效率，促使學(xué)生的核心素養(yǎng)能夠在體育教學(xué)中得以更大程度的彰顯。