聶文 王譯藝 楊慧慧

摘要：隨著信息技術(shù)的發(fā)展，智能手機(jī)在我國已經(jīng)得到了普及，其功能也逐漸豐富多樣，并且具有攜帶方便，操作簡單的優(yōu)點(diǎn)，已經(jīng)成為了當(dāng)前人們的重要使用工具，大學(xué)生對手機(jī)的需求越來越高，由于各方面的原因，當(dāng)前大學(xué)生對手機(jī)產(chǎn)生了嚴(yán)重的依賴，為其帶來了便利的同時(shí)，也產(chǎn)生了嚴(yán)重的負(fù)面影響。作為一名大學(xué)，我們應(yīng)該合理的使用手機(jī)，發(fā)揮其積極作用，所以，我分析了當(dāng)前大學(xué)生依賴手機(jī)的原因，并提出了相關(guān)的對策，希望能夠幫助各位同學(xué)樹立正確的手機(jī)使用觀念。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生；手機(jī)依賴原因；對策建議

一、大學(xué)生手機(jī)依賴產(chǎn)生的原因

（一）外部因素

第一，家庭教育弊端，00后在今年已經(jīng)成為大學(xué)生，他們多數(shù)是家長的獨(dú)生子女，在社會(huì)得到了良好的發(fā)展背景下，生活的物質(zhì)條件良好，是家長和長輩的心頭肉，備受寵溺，獨(dú)立性較弱，對父母的依賴程度高，缺乏自主生活和解決問題的能力。進(jìn)入大學(xué)后，遠(yuǎn)離父母，這對很多大學(xué)生來說具有很大的困難，手機(jī)上網(wǎng)和交流成為其排解壓力的重要方式。

第二，社會(huì)環(huán)境影響。手機(jī)在當(dāng)前使用率尤其高，已經(jīng)成為當(dāng)前人與人之間聯(lián)系的重要工具，在社會(huì)網(wǎng)絡(luò)形成中有十分重要的作用，手機(jī)已經(jīng)成為了人手必備的工具，大學(xué)生中也是人手一部。大學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活中有自己的社交圈，手機(jī)的一些交流功能起到了良好的交際溝通作用，微信、qq等都十分便捷，成為了大學(xué)生維持人際關(guān)系重要手段。

第三，學(xué)校教育環(huán)境的影響，很多高校在當(dāng)前教學(xué)中主要以提高就業(yè)率為目的，所以主要是為了提高教學(xué)質(zhì)量，很多教學(xué)內(nèi)容沒有更新，依然沿用陳舊簡單的教學(xué)內(nèi)容，同時(shí)教學(xué)形式和教學(xué)方式也沒有創(chuàng)新，顯得單一化，很多學(xué)生不能夠在課堂上提高學(xué)習(xí)興趣，難以融入課堂中，手機(jī)對其的吸引力就會(huì)更大。同時(shí)高校對與濫用手機(jī)的問題，并沒有有效的措施約束學(xué)生的行為，學(xué)生對手機(jī)的依賴越來越嚴(yán)重。

（二）自身原因

學(xué)生的性格對于手機(jī)的依賴程度起到了決定性的作用，外向的學(xué)生會(huì)因?yàn)榭释麥贤ê徒涣?，所以對手機(jī)的使用需求較高，通過手機(jī)實(shí)現(xiàn)與外界和朋友之間的聯(lián)系。性格內(nèi)向的學(xué)生會(huì)在面對面交流中產(chǎn)生一定的為難情緒，所以手機(jī)交流為其提供了很好的幫助，微信、QQ 等方式成為了他們的交流重要手段，通過網(wǎng)絡(luò)方式可以有足夠的思考時(shí)間，這樣會(huì)增強(qiáng)他們交流的自信，所以更愿意利用手機(jī)進(jìn)行交流。

學(xué)生在大學(xué)時(shí)間自由，很多在以往壓抑的天性得到了解放，大學(xué)對學(xué)生的管束也不再那么嚴(yán)厲，對于自己的時(shí)間缺乏合理的安排，終日沉迷于網(wǎng)絡(luò)虛擬世界。很多大學(xué)生不清楚自己的職業(yè)規(guī)劃，越來越不認(rèn)真聽課，手機(jī)成為了其打發(fā)時(shí)間的工具。大學(xué)生受到的期望很高，社會(huì)、學(xué)校、父母的期望在一定程度上為學(xué)生帶來了一定的壓力。學(xué)生的學(xué)業(yè)不理想、人際關(guān)系緊張、對未來沒有職業(yè)規(guī)劃，這些都會(huì)讓學(xué)生自暴自棄，出現(xiàn)自閉的現(xiàn)象，對手機(jī)的依賴也愈發(fā)嚴(yán)重。

二、大學(xué)生手機(jī)依賴的對策

（一）家庭方面

父母是孩子的第一任老師，家長對學(xué)生的行為和思想產(chǎn)生潛移默化的思想，對學(xué)生行為習(xí)慣有十分重要的作用，家長要以身作則，減少手機(jī)的使用，為學(xué)生樹立好的榜樣。大學(xué)階段是從青少年到成年過渡期，對學(xué)生的成人觀念和今后的生活理念方式等起到十分關(guān)鍵的作用。家長作為孩子的榜樣，必須要以身作則，在家庭中減少手機(jī)的使用，與孩子進(jìn)行有效的溝通，改變教育方式。很多的父母由于在忙碌的工作和巨大的生活壓力中，缺少對孩子的內(nèi)心的關(guān)注，很少進(jìn)行溝通，所以當(dāng)前的孩子寧愿與在互聯(lián)網(wǎng)上與陌生人溝通，也不愿意將心聲吐露給父母。還有一些父母教育出來的孩子內(nèi)向，不善于言談，常常在人際交往中處于被動(dòng)的狀態(tài)，手機(jī)工具會(huì)為其帶來更輕松的交流氛圍。手機(jī)能夠讓他們大膽的展示自己的內(nèi)心。

（二）學(xué)校方面

首先學(xué)校提高質(zhì)量，將學(xué)生的注意力吸引到學(xué)業(yè)上。教師可適當(dāng)改變教學(xué)的難度，創(chuàng)新教學(xué)方式，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高學(xué)生的注意力，讓學(xué)生將精力投入到學(xué)習(xí)當(dāng)中。學(xué)校還要加強(qiáng)對學(xué)生的思想宣傳，幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)到沉迷于手機(jī)和網(wǎng)絡(luò)的危害。通過校園廣播、宣傳欄、公眾號等都可以進(jìn)行。其次，輔導(dǎo)員在學(xué)生的大學(xué)生活中起到重要的作用，是學(xué)生生活的引路人，輔導(dǎo)員要在班級中開展相關(guān)的主體班會(huì)，引導(dǎo)學(xué)生正確合理的使用手機(jī)，遠(yuǎn)離手機(jī)，提高學(xué)生的自控能力，積極參加多種社團(tuán)等活動(dòng)，豐富自己的課余生活。最后，學(xué)校應(yīng)在心理健康咨詢中指派專門的人員，排查各個(gè)班級手機(jī)成癮的同學(xué)，對其進(jìn)行專門的心理輔導(dǎo)和幫助，幫助其擺脫手機(jī)，促進(jìn)大學(xué)生的健康成長。

（三）自身方面

首先學(xué)生要強(qiáng)化自己的自控能力，合理的安排自己的作息時(shí)間，制定一定的時(shí)間規(guī)劃，充實(shí)自己的生活，避免讓自己處于無所事事的狀態(tài)，不要抱著混日子的態(tài)度度過大學(xué)生活。大學(xué)是人全面發(fā)展的最佳時(shí)期，提高自我管束能力，加強(qiáng)自制力對今后的生活工作有十分重要的意義。其次，大學(xué)生自身要擴(kuò)展自己的興趣愛好，自身認(rèn)識(shí)到手機(jī)依賴的危害，積極探索娛樂項(xiàng)目，多參與體育運(yùn)動(dòng)減少對手機(jī)的依賴。最后，大學(xué)生要提高自己的自我關(guān)注意識(shí)，積極配合學(xué)校的心理咨詢教育，借助專業(yè)的教師指導(dǎo)，通過有效的心理干預(yù)，減少自己對手機(jī)的依賴。

結(jié)束語：造成大學(xué)生依賴手機(jī)的原因有很多，但是最主要的是大學(xué)生自己能夠認(rèn)識(shí)到手機(jī)依賴對自己的成長，人生發(fā)展等各方面的嚴(yán)重危害，提高自己的自控能力，積極尋求專業(yè)的幫助和指導(dǎo)，努力的拓展自己的興趣，提高學(xué)習(xí)積極性，這才是解決大學(xué)生的手機(jī)依賴的核心。

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作者簡介：

聶文（1997.04-），女，漢族，本科學(xué)歷，遼寧省大連市瓦房店市人。

王譯藝（1997.08-），女，漢族，本科學(xué)歷，吉林省吉林市人。

楊慧慧（1996.10-），女，漢族，本科學(xué)歷，河南省夏邑縣人。