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        乒乓球發(fā)球技術(shù)教學(xué)探究

        2018-02-13 09:18:51王慶帥于浩淼
        精品 2018年6期
        關(guān)鍵詞:球速球拍落點(diǎn)

        ■王慶帥 于浩淼

        石家莊科技信息職業(yè)學(xué)院

        乒乓球是我國的國球,是一種世界流行的球類體育項(xiàng)目。打乒乓球能很好的鍛煉人的反應(yīng)能力、身體協(xié)調(diào)能力,對(duì)眼睛也很有好處。在乒乓球訓(xùn)練當(dāng)中,如果不重視發(fā)球技術(shù)的訓(xùn)練,肯定會(huì)出現(xiàn)乒乓球技術(shù)不規(guī)范的現(xiàn)象,從而對(duì)運(yùn)動(dòng)員的乒乓球比賽成績十分不利。在分析乒乓球發(fā)球技術(shù)時(shí),可以改善乒乓球訓(xùn)練方式法,從而吸引更多此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的愛好者,從整體上提升國民的身體素質(zhì)。

        1 提高乒乓球發(fā)球技術(shù)訓(xùn)練質(zhì)量的要素

        1.1 發(fā)球旋轉(zhuǎn)變化

        乒乓球的旋轉(zhuǎn),在現(xiàn)代乒乓球技術(shù)中越來越引起人們的重視。首先,用球拍合適的部位觸球,有利于增強(qiáng)球的旋轉(zhuǎn),如:用正手發(fā)下旋球時(shí),用拍面的左側(cè)接觸球,就能制造較強(qiáng)的旋轉(zhuǎn);反之,便很難制造較強(qiáng)的旋轉(zhuǎn)。其次,增加球拍和球的接觸面積,接觸面積也大,旋轉(zhuǎn)相對(duì)較強(qiáng)。第三加強(qiáng)摩擦是制造旋轉(zhuǎn)的關(guān)鍵。摩擦是指作用力線遠(yuǎn)離球心,但并非越薄越好,如果過薄,反而造成球在拍面上打滑。因此擊球時(shí)先要使球拍“吃”住球,再增大球的摩擦力。另外,乒乓球在發(fā)球時(shí),若想提升旋轉(zhuǎn)程度,還需要增加臂力,令乒乓球的旋轉(zhuǎn)速度加速。

        1.2 控制球的落點(diǎn)

        球的落點(diǎn)變化是發(fā)球中的一個(gè)重要環(huán)節(jié),要想掌控好發(fā)球的落點(diǎn),則應(yīng)當(dāng)掌控好發(fā)球的力度與距離,還需在發(fā)球規(guī)則范疇中估計(jì)到左右兩端。發(fā)球方應(yīng)當(dāng)從技戰(zhàn)術(shù)方向考量乒乓球的落點(diǎn),考量好對(duì)方會(huì)作何反擊。還應(yīng)當(dāng)將還原準(zhǔn)備做好,這好比在發(fā)球時(shí)僅發(fā)短球,而未結(jié)合長球,從而不論發(fā)哪種短球,不論短球的落點(diǎn)多極端,發(fā)球的主動(dòng)權(quán)也較難持續(xù)進(jìn)行。所以,在發(fā)球中應(yīng)當(dāng)關(guān)注所有球的落點(diǎn)乃至旋轉(zhuǎn)均應(yīng)當(dāng)給予轉(zhuǎn)變,從而規(guī)避發(fā)球后無法獲得主動(dòng)權(quán)的狀況。常態(tài)中,假如發(fā)球力量相當(dāng),則發(fā)球的質(zhì)量源自乒乓球的球速與旋轉(zhuǎn)力度。假如是發(fā)側(cè)上、下旋斜線長球,則需在發(fā)球中給予注意,乒乓球應(yīng)當(dāng)在球的第二弧線進(jìn)行側(cè)拐。假如為直線長球,則需使用平推發(fā)球的方式,這類球是快速球,所以乒乓球的路線比較直,從而也體現(xiàn)出球的角度也在加大,提升了發(fā)球的難度。

        1.3 提升發(fā)球的速度

        發(fā)球時(shí),球速的快慢與球拍揮動(dòng)的速度有關(guān),與球拍觸球的一瞬間作用到球上力量的大小有關(guān)。若想提升發(fā)球的速度,則應(yīng)當(dāng)先掌握其原理,在發(fā)球中,乒乓球和球拍進(jìn)行接觸,而判定球速的重點(diǎn)則為與球拍作用到球中的力度與球拍揮動(dòng)的速度,從而影響到乒乓球的球速。如果在摩擦球的基礎(chǔ)上,觸球時(shí)的爆發(fā)力越大,其發(fā)球的質(zhì)量就越高。因此,要充分利用引拍,就像助跑一樣。必須有一定的揮臂時(shí)間。在具備了一定的拋球高度的同時(shí),充分發(fā)揮前臂、上臂、手腕和腰、腿的力量。最大限度地加快揮拍速度,使旋轉(zhuǎn)與速度得到最大限度的提高。

        2 發(fā)球技術(shù)的訓(xùn)練方法

        2.1 高水平隊(duì)員陪練和對(duì)高手動(dòng)機(jī)的研究與動(dòng)作的模仿

        發(fā)球和接發(fā)球是一對(duì)相輔相成的技術(shù),其互練的效果最好。如果接球方的接球能力較強(qiáng),水平較高,就更有利于發(fā)球者盡快提高發(fā)球技術(shù)。而且可以在高水平接發(fā)球隊(duì)員的指導(dǎo)下,有針對(duì)性地練習(xí)發(fā)球技術(shù)的某一環(huán)節(jié),突破某一難點(diǎn)。開始實(shí)現(xiàn)好的發(fā)球離不開像高手的學(xué)習(xí),和高手學(xué)習(xí)發(fā)球也是最快的進(jìn)步手段,其次就是看國手們超一流的發(fā)球。這個(gè)網(wǎng)絡(luò)上的視頻很多,只要仔細(xì)搜索就會(huì)出現(xiàn)好多。

        2.2 配套成龍,精練兩套

        為了某一種發(fā)球能發(fā)揮作用,必須要有配套的干擾配合。如,強(qiáng)烈下旋球,要有不轉(zhuǎn)球配合;短球要有長球配合等。一套發(fā)球的變化應(yīng)盡量多,包括速度、旋轉(zhuǎn)和落點(diǎn)變化。但在訓(xùn)練中要求“精”,要根據(jù)自己特長,掌握一兩種技術(shù)精、質(zhì)量高的發(fā)球,切忌貪多求全而技術(shù)不精

        2.3 改進(jìn)和創(chuàng)新發(fā)球技術(shù),適應(yīng)新規(guī)則

        發(fā)球新規(guī)則并沒有完全否定原來的一切發(fā)球技術(shù),比如下蹲發(fā)球、反手低拋發(fā)球和反手高拋發(fā)球等都可以延用或加以改進(jìn)和創(chuàng)新。尤其是反手高拋發(fā)球,由于反手發(fā)球的擊球位置原本就在發(fā)球方身體的前面,比較容易適應(yīng)新規(guī)則的要求,加上高拋發(fā)球能夠加快球的速度、加大球的力量,從而增加球的旋轉(zhuǎn)。因此,著重研究反手高拋發(fā)球技術(shù)并加以創(chuàng)新,顯然有其優(yōu)越的條件。

        3 發(fā)球訓(xùn)練的要求

        3.1 要有恒心

        發(fā)球訓(xùn)練是比較枯燥的,而且并非一朝一夕就能練就的,它需要經(jīng)過長期訓(xùn)練的積累。要練好發(fā)球,除了要充分認(rèn)識(shí)發(fā)球的作用,更主要的是要從小培養(yǎng)對(duì)發(fā)球的興趣,只有對(duì)發(fā)球有了濃厚的興趣,才有可能持之以恒地去琢磨它、研究它。

        3.2 吃透發(fā)球規(guī)則的精神

        高質(zhì)量的發(fā)球必須規(guī)范,特別是對(duì)青少年運(yùn)動(dòng)必須講明規(guī)則的要點(diǎn),尤其是規(guī)則,必須對(duì)發(fā)球規(guī)則做到理解滲透。發(fā)球違例的現(xiàn)象有許多種,在青少年中比較常見的有:不執(zhí)拍手未張開伸平;拋球時(shí),不執(zhí)拍低于比賽臺(tái)面;拋球的高度低于16公分等。但目前更多的違例現(xiàn)象是遮擋發(fā)球。要做到發(fā)球無遮擋,就要求發(fā)球員的不執(zhí)拍手在拋球后,應(yīng)立即從發(fā)球員身體和球網(wǎng)之間的區(qū)域內(nèi)拿開。

        3.3 建立正確的概念

        在發(fā)球練習(xí)前,要讓運(yùn)動(dòng)員了解球的旋轉(zhuǎn)、落點(diǎn)和速度之間的關(guān)系,幫助運(yùn)動(dòng)員弄清各種發(fā)球的特性,明確各種發(fā)球方法及技術(shù)要領(lǐng)。要盡可能使發(fā)出的球具備力量重、落點(diǎn)刁、旋轉(zhuǎn)強(qiáng)、速度快等特點(diǎn)。

        4 結(jié)束語

        總而言之,不斷提高發(fā)球質(zhì)量,不斷創(chuàng)造新的發(fā)球技術(shù),是乒乓球運(yùn)動(dòng)發(fā)展的需要,也是乒乓球運(yùn)動(dòng)富有生命活力的體現(xiàn)。在一種高質(zhì)量新的發(fā)球面前,由于對(duì)方對(duì)它陌生,頭腦中尚未建立條件反射。因此在擊球時(shí),感到不協(xié)調(diào)、不順手,甚至束手無策,這樣就導(dǎo)致發(fā)球直接得分,或間接得分,這就充分顯示了新發(fā)球的巨大威力。強(qiáng)化乒乓球的發(fā)球訓(xùn)練是為了提高運(yùn)動(dòng)員的發(fā)球質(zhì)量,提升發(fā)球技術(shù)與發(fā)球能力,在發(fā)球規(guī)則持續(xù)改變下,能夠令運(yùn)動(dòng)員持續(xù)提高本身對(duì)乒乓球發(fā)球的認(rèn)知與了解,從而才能夠在比賽中獲得先機(jī)。

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