鄒世恩

40歲以后，女性隨著年齡增長，卵巢功能出現(xiàn)衰退，產生的雌孕激素逐漸減少，就會出現(xiàn)以低雌激素為主引發(fā)的一系列癥狀。通常稱之為圍絕經期綜合征，或者大家更熟知的更年期綜合征。

長期以來，對于更年期綜合征帶來的不適，很多女性羞于就醫(yī)而長期備受煎熬。但實際上，這不是女性天生以來就該承受的痛苦，對付更年期綜合征，現(xiàn)代醫(yī)學有的是辦法，完全可以讓您輕松度過這一段特殊的時期。

主要癥狀：4大表現(xiàn)

更年期最常見的不適包括以下幾個方面——

1.自己難受，別人不知的：

月經不規(guī)律、潮熱、盜汗、心慌、睡眠不佳、尿頻、陰道干澀等。

2.別人看得到的：

煩躁易怒、亂發(fā)脾氣、抑郁等，這方面也是大家對更年期印象不好的原因所在。

3.夫妻之間才知道的：

性生活時陰道疼痛、灼熱、性欲下降等。

4.悄悄地發(fā)生，直到出現(xiàn)嚴重后果才知道的：

心血管事件、骨質疏松、骨折、老年癡呆等。這些問題造成的影響反而更加嚴重，可能危及生命。

治療：缺什么補什么

既然女性這一系列的痛苦是因為雌激素減少引起的，那么適當?shù)难a充一點雌激素就能緩解這些癥狀，平穩(wěn)愉快地度過更年期，這點是毋庸置疑的。對于子宮還存在的女性，使用雌激素的同時，還需要補充孕激素用來保護子宮內膜。因為同時使用雌孕激素，子宮內膜癌的風險不會增加，所以大家不用擔心。

當雌激素開始減少，出現(xiàn)不適癥狀的時候，就可以使用激素來補充治療。這樣就可以讓機體一直處在有雌激素保護的狀態(tài)下，不用忍受痛苦，也有利于各大器官的健康。

如果錯過一開始補充的時間，我們認為60歲以下或者絕經不超過10年的女性，還是可以開始用激素的。年齡再大點就要小心評估，尤其是70歲以上的就不建議用激素了。如果有相關不適，可能需要尋求其他的藥物來緩解。對于一直用藥的女性，只要沒有新出現(xiàn)的禁忌癥，就可以一直用，哪怕到70多歲也不用停。

補充激素風險可控且利大于弊

很多人對補充雌激素心存疑慮，擔心會帶來癌癥等風險。其實，雌激素缺乏風險多 ，而補充雌激素利遠大于弊。

乳腺癌風險：很多人會認為補充雌孕激素最大的風險是乳腺癌，尤其是乳腺外科的醫(yī)生，常常過度解讀這點。實際上，已經有幾萬例女性參加的研究證實，小劑量單獨補充雌激素不會增加乳腺癌風險，反而是加用人工合成的孕激素有輕度影響，所以現(xiàn)在用的激素都盡量選擇天然的或者接近天然的。

從用藥時間上來說，激素補充5～7年之內不會增加乳腺癌的風險。也就是說，吃激素不保證你不生乳腺癌，但是不會增加生癌的風險。畢竟現(xiàn)在乳腺癌的發(fā)病率是女性當中數(shù)一數(shù)二高的了。

血栓風險：激素補充可能會影響血凝功能，造成血栓風險增加。不過這個對于咱們黃種人來說，影響相對較小。如果選擇用經皮膚吸收的貼劑或者軟膏，這些影響就幾乎可以忽略。

其他的副作用都十分罕見，幾乎不用擔心。雖然說“是藥三分毒”，但是我們要看到用藥的巨大好處，只要我們合理處方、嚴格監(jiān)控，雌孕激素可以讓您的更年期平穩(wěn)地度過。

適當活動有助緩解不適

除了我們熟知的癌癥，還有一種癌癥是需要擔心的，那就是“懶癌”——懶也是會得癌的?！皯邪焙芸膳掳?，對身體的影響很大。要歡度更年期，必須動起來。跑步、快走、廣場舞、旅行都是很好的選擇，每周能有5天，每次半小時以上運動，微微出點汗。這些都能幫助緩解更年期綜合征的不適，有助于心血管和骨骼等器官的健康。

飲食上要適當吃點含鈣多的食物，比如牛奶、蝦皮等，或者就是補點鈣片。蔬菜水果多吃點，牛肉豬肉羊肉少吃點，等等。endprint