佚名
1.使用不含氟牙膏
許多人認為,含氟牙膏中的氟化物會影響人體健康,如誘發(fā)骨骼疾病、老年癡呆癥和糖尿病,導致無氟牙膏流行。其實,使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防齲措施,特別是針對食用較多甜食和水果的人。專家認為,只有吞服大量含氟牙膏,才有可能傷害身體,而正常刷牙不必擔心。
2.喝熱水泡檸檬
常喝檸檬水可以吸收維生素C,增強免疫系統(tǒng),促進消化。但檸檬的酸性會削弱、溶解牙齒琺瑯質(zhì),導致嚴重損傷。如果一整天都喝檸檬泡的水,就意味著你的牙齒一直處于被“攻擊”的狀態(tài)下。專家建議,可以使用吸管來減少牙齒表面接觸液體,或之后咀嚼無糖口香糖,中和酸性物質(zhì)。
3.使用竹炭牙膏
專家認為,目前沒有足夠的數(shù)據(jù)證明竹炭牙膏的療效和安全性,雖然它可去除牙齒表面的污漬,但會永久性地損傷牙釉質(zhì)。更重要的是,市場上很多竹炭牙膏沒有足夠的氟預(yù)防齲齒。
4.喝蘋果醋
蘋果醋能夠促進新陳代謝,幫助減肥,讓發(fā)質(zhì)更柔順,一定程度上可清除牙齒表面的咖啡漬和煙漬。然而,由于蘋果醋的弱酸性,長期飲用會傷害牙釉質(zhì),露出下面的牙本質(zhì),讓牙齒看起來更黃。
>>相關(guān)鏈接
哪些小細節(jié)會傷害牙齒
1.刷牙時用力過大
標志是你的牙刷使用2~3個月即出現(xiàn)刷毛彎曲(在無接觸熱水的情況下)。刷牙用力過大會造成牙齒表層釉質(zhì)與牙本質(zhì)之間過分磨耗,出現(xiàn)牙齒過敏、牙髓暴露,甚至使牙齦損傷、退縮,露出被包埋的牙根部。
2.咬過硬食物
牙齒內(nèi)存在一些縱貫牙體的發(fā)育溝、融合線,在過多咀嚼硬物后牙齒內(nèi)會出現(xiàn)類似金屬疲勞的現(xiàn)象,從這些薄弱部位裂開,導致牙齒折裂,嚴重者則需拔除。
3.偏側(cè)咀嚼
咀嚼時集中在某一側(cè),會造成肌肉關(guān)節(jié)及頜骨發(fā)育的不平衡,輕者影響美觀,重者造成單側(cè)牙齒的過度磨耗及頜關(guān)節(jié)的功能紊亂。
4.剔牙
剔牙是中國人的傳統(tǒng)不良習慣之一,可憐柔軟的牙齦只能不斷退縮,使牙頸甚至牙根暴露,造成牙齒敏感和增加患齲齒和牙周炎的機會。
5.把牙齒作工具使用
用牙齒開瓶塞、咬縫線。這些習慣容易使牙齒咬折,牙齒移位。endprint