李洋

我校積極落實陽光體育鍛煉，每年冬季都舉行長跑跑操活動。與很多學校一樣，以往我校也采用傳統(tǒng)的環(huán)形跑，由于沒有跑操形式的變化和學生團隊合作意識的有意引導，導致跑操過程中學生興趣和積極性不高、隊伍不整齊，且學生排隊準備出操的過程較慢，浪費大量的時間，嚴重影響學生的鍛煉時間和強度，從而導致學生達不到應有的鍛煉效果。為了改變這一現(xiàn)狀，我校開啟了大課間跑操的課程化研究和實踐之路。

1. 課程理念的設計

1.1 化被動為主動，培養(yǎng)學生耐久跑的習慣

冬季大課間跑操是國家規(guī)定的一項學校陽光體育活動，也是學校為提升學生耐力素質(zhì)而實施的一項重要活動。經(jīng)常性的耐久跑鍛煉會使學生感到枯燥、甚至出現(xiàn)抵抗情緒，從這個意義上講學生是在被動的接受耐久跑鍛煉，這種鍛煉價值是不理想的也是不可持續(xù)的。因此在實施大課間跑操課程時，要注重大課間跑操內(nèi)容和形式的創(chuàng)新，激發(fā)學生的興趣，使學生主動參與耐久跑鍛煉，養(yǎng)成耐久跑的習慣。

1.2 以發(fā)展學生耐力素質(zhì)為核心，注重跑操價值的體現(xiàn)

耐久跑是發(fā)展學生耐力素質(zhì)的有效手段，在追求學生耐力素質(zhì)提高的同時也要注重發(fā)揮耐久跑的延伸價值，如集體主義和團隊合作能力。跑操的價值之間是相互聯(lián)系相互影響的，團隊合作能力的增強有助于提高跑操的效率，增強耐久跑的實效。

1.3 拓寬大課間跑操的內(nèi)容和形式，實現(xiàn)課程整合。

跑操是課程的主要內(nèi)容和形式，但比較單一。為實現(xiàn)課程目標，也可以將語文、數(shù)學或美術等學科與跑操課程進行整合，以豐富跑操課程的內(nèi)容和形式，促進課程的實施和目標的實現(xiàn)。如在跑操線路的設計時，可以結(jié)合美術學科，讓學生主自主設計，自主實踐。

2. 課程化實施策略

大課間跑操作為一項活動，意在發(fā)展學生的耐力素質(zhì)，其活動的形式和目標比較單一。課程即有計劃的教學活動，是教學目的、內(nèi)容、范圍、分量和進程的總合。因此將大課間跑操課程化后，有利于豐富和提升跑操的目標、拓展跑操的內(nèi)容，使大課間按計劃有序開展，使學生學習具有系統(tǒng)性和趣味性。

2.1 制定課程目標及達成策略

2.1.1 激發(fā)學生對耐久跑的興趣，養(yǎng)成耐久跑的習慣。

耐久跑就其項目特征而言是一項比較枯燥的運動，加之團隊跑操增加了學生的約束感，因此通過各種方法增強跑操的趣味性，提高學生跑操的自主性就顯得尤為重要。激發(fā)學生跑操興趣是可持續(xù)發(fā)展學生耐力素質(zhì)的基礎。筆者從以下幾個方面采取措施以激發(fā)學生興趣。

①創(chuàng)新跑操的線路，增強跑操的美感。

傳統(tǒng)的環(huán)形跑會使學生保持耐久跑枯燥印象的慣性思維，而跑操線路的大膽創(chuàng)新設計，融入美感，可以增強對學生的吸引力和嘗試欲，從而使學生主動參與。為此我校大課間跑操設計了長方形、三角形、圓形、“8”字形和“心”形跑，極大地激發(fā)了學生的興趣。

②學生參與跑操線路的設計

學生自主設計跑操線路，并在跑操中進行實踐。跑操的整個過程體現(xiàn)了學生的主體性，學生對這種主體性的獲得能激發(fā)他們的跑操興趣。在這一環(huán)節(jié)實施過程中結(jié)合美術學科，可以在班級內(nèi)分小組合作設計，然后形成班級的跑操線路設計圖，再將各班的設計圖評比后形成年級的跑操線路圖。各班級設計的線路可以在體育課的準備活動中進行實踐。年級線路圖形成后由體育老師進行適當?shù)男薷暮笤诖笳n間跑操中進行實施，線路設計也可以讓學生進行不斷的完善。

③開展豐富多彩的比賽

學生平時刻苦的練習需要給他們提供一個展示和競爭的平臺，因此在課程實施中必須采取如比賽等形式來滿足學生的這種需要。為此，我校設置了豐富多彩的跑操比賽。如進行線路設計大獎賽，各班設計的線路在體育課準備活動中進行展示，由體育老師進行評比。再如兩周一次的班級賽，一月一次的年級賽，評比學生隊伍的整齊性和精氣神。另外在田徑運動會和迎新趣味運動會中作為一個團體項目進行評比。這些比賽的設置可以不斷刺激和強化學生的跑操熱情。

2.1.2 增強學生的耐力素質(zhì)

增強學生耐力素質(zhì)是跑操課程的核心目標，為此我校從素質(zhì)跑操的時間和距離兩個方面入手，以期提高跑操的運動強度和運動量來促進學生耐力素質(zhì)的提高。

①盡可能縮短排隊準備出操的時間

大課間活動只有30分鐘的時間，因此必須提高學生排隊準備的效率，減少浪費的時間，才能保證學生獲得足夠的運動量。我校規(guī)定五分鐘所有班級必須達到指定場地，并將完成情況納入評價考核，如果班級超出規(guī)定時間達到一定次數(shù)就不能評為跑操先進班級。

②合理設計路線以達到足夠的運動量

我校場地小班級多，不進行合理的線路設計，很難保證學生的運動量。為此我校將跑操的區(qū)域分為跑道和草坪兩個區(qū)域，跑道上進行簡單的環(huán)形跑，而在草坪內(nèi)學生需要依次跑出長方形、三角形、圓形和“8”字形等圖形；各年級則在這兩塊區(qū)域進行分組輪換跑動。

2.1.3 提高學生在跑操中的團隊合作能力

跑操是一項以班級為單位的集體實踐活動內(nèi)容，是培養(yǎng)學生團隊合作能力的有效途徑。設計有針對性的引導措施可以使學生的團隊合作能力得到顯著提升。

為此我們采取了以下措施：①什么是團隊合作需要學生在實際跑操過程中去體會和感悟。為了使學生能清楚地認識團隊合作的概念，我們與語文課程的寫作進行了整合，要求學生在參與一段時間的跑操課程后以“我們班的跑操”為題進行寫作比賽，以此初步了解跑操中的團隊合作。同時在適當時機讓學生觀看班級跑操前后的對比視頻，使學生認識到跑操中團隊合作的重要性。②團隊合作需要以能力為基礎，為此我們對學生進行耐力測試，使體育老師了解學生的耐力水平，也讓學生了解自己、認識自己。團隊合作需要以能力為基礎，為此我們對學生進行耐力測試，使體育老師了解學生的耐力水平，也讓學生了解自己、認識自己。③團隊合作更需要方法。體育老師會跟學生講解各種圖形跑時保持隊伍整齊的方法，也給學生自主探究的機會。

2.2 課程內(nèi)容的設置及實施策略

2.2.1 課程內(nèi)容的設置：

傳統(tǒng)的跑操內(nèi)容和形式很單一，學生往往對跑操不感興趣，甚至恐懼跑操。為了改變這一現(xiàn)狀，我校在跑操課程化實施過程中通過多種途徑豐富了跑操課程的內(nèi)容，以激發(fā)學生對跑操課程的興趣：首先我們從跑操本身出發(fā)，通過改變跑操的運動量和跑操的線路，實現(xiàn)跑操隊伍整齊性和健身性，同時也激發(fā)學生興趣。其次通過舉行系列化跑操比賽，為學生搭建展示的平臺，激發(fā)學生的集體榮譽感，保持對跑操的興趣和練習積極性。另外，整合語文、數(shù)學等學科，圍繞跑操課程，從多維度激發(fā)學生對跑操的認識和興趣。

表1 文三小學跑操課程內(nèi)容

2.2.2 課程內(nèi)容實施策略：

①循序漸進實施：

在初始階段的圓形跑操線路簡單，同時減少跑操的圈數(shù)，意在重點強化學生跑操隊伍的整齊性。發(fā)展階段跑操線路的設計，可以以班級、年級為單位舉行設計比賽，獲獎作品可以進行年級跑操的實踐嘗試，這樣的自主設計、實踐可以增強學生對跑操的多方位認識，增強學生的團隊合作意識。發(fā)展階段的花式跑操，豐富了跑操的線路，增加了跑操的圈數(shù)，通過興趣的激發(fā)提高學生跑操的主動性，發(fā)展學生的耐力素質(zhì)和團隊合作能力。

②發(fā)展性實施：

跑操課程主要是在大課間學生進行反復的多種形式的跑操練習，發(fā)展學生的耐力等素質(zhì)。在學生反復練習的同時，要為學生提供展示自我、班級風采的平臺，以實現(xiàn)練習—展示—練習的良性發(fā)展。為此，我校開展每月的跑操比賽、不同層次的長跑比賽、跑操作文競賽、跑操線路設計比賽等一系列比賽，為學生搭建了豐富的展示平臺。

③課程整合化實施：

在跑操課程實施過程中，可以圍繞跑操課程的目標，與其他課程進行整合，以豐富跑操課程的內(nèi)容。為此，我校以跑操課程目標為出發(fā)點，結(jié)合了語文、數(shù)學等學科內(nèi)容，對跑操內(nèi)容進行了一定的拓展。

④大課間與體育課的融合：

體育老師在體育課的開始部分往往也會安排慢跑作為準備活動，因此可以將體育課的這一部分與跑操課程進行整合。體育老師可以利用開始部分的這五分鐘進行強化隊伍整齊性訓練，也可以練習、展示和評比班級的跑操線路。這樣不僅可以改變以往體育課慢跑學生懶散無趣的狀況，同時可以為跑操課程的順利實施奠定基礎。

3. 課程化實施效果

3.1 學生的耐力素質(zhì)顯著提升

學生耐力素質(zhì)的提升是跑操課程的核心目標。在跑操課程化實施前，對學生400米跑項目進行了測試并記錄，在課程化實施一學期后，期末再次對學生400米跑項目進行測試并記錄成績。通過前后數(shù)據(jù)對比發(fā)現(xiàn)，學生的耐力素質(zhì)出現(xiàn)了顯著提升。優(yōu)秀率從38.2%提升至51.8%，提升了13.6%；不及格率從7.5%下降到了2.2%。(見表二)

表2 跑操課程實施前后400米成績對比

3.2 學生對跑操的興趣和主動性顯著增強

學生對跑操的興趣是支撐學生堅持鍛煉的主要動力。在課程化實施過程中，我們也在密切關注學生興趣變化，在課程化實施前后分別通過調(diào)查問卷掌握學生的興趣，通過對數(shù)據(jù)的對比發(fā)現(xiàn)，跑操課程的實施極大的激發(fā)了學生跑操的興趣，提高了練習的主動性。從表三可以看出，喜歡跑操的學生數(shù)大幅提升了28.6%，不喜歡跑操的學生數(shù)大幅下降了20.1%。(見表三)

表3 你喜歡大課間跑操嗎？

3.3 學生的集體榮譽感、團隊合作意識顯著提升

通過對數(shù)據(jù)的對比發(fā)現(xiàn)，學生的集體榮譽感和團隊合作意識得到了顯著提升。從表四中可以看出，希望自己班級在跑操比賽中獲勝的學生比例提高了8.3%，不希望的比例下降了3%。表示愿意為班級獲勝而努力的學生比例從32.1%提高到了60.7%。(見表四、五)

表4 你希望班級在跑操比賽中獲勝嗎？

表5 你會為班級在跑操比賽中獲勝而努力嗎？

4. 結(jié)論

4.1 大課間跑操的課程化實施具有較強的可行性和實效性，改變了以往跑操散亂、低效和學生厭惡的狀況，顯著激發(fā)了學生跑操的興趣和主動性，提升耐力素質(zhì)，培養(yǎng)了學生良好的跑操習慣。

4.2 課程理念、目標和內(nèi)容等的合理設計是保證課程順利和有效實施的基礎，細致扎實的開展是課程成功實施的重要條件。

4.3 大課間跑操課程極大增強了學生的集體榮譽感、團隊合作的意識和能力。

[1] 李林體育課程內(nèi)容資源開發(fā)的理論與實踐[博士學位論文]中國知網(wǎng)(中國博士學位論文全文數(shù)據(jù)庫)北京體育大學 2004.

[2] 柴嬌我國中小學體育課堂教學設計的理論與實踐研究[博士學位論文]中國知網(wǎng)(中國博士學位論文全文數(shù)據(jù)庫)北京體育大學 2006.

[3] 孫月舟李朝福陽光體育與創(chuàng)新型體育教師的培養(yǎng)[J] 福建論壇(社科教育版) 2009年第4期 113-114.

[4]楊芳，高海利陽光體育運動的局限與超越—由陽光體育運動開展的誤區(qū)引發(fā)的思考[J] 天津體育學院學報2009年第24卷第2期155-157.

[5] 王月華開展全國億萬學生陽光體育運動的認識與思考[J]上海體育學院學報 2007年第31卷第6期 81-83.