摘 要：本文從職業(yè)夢想引入，提示大家人生需要被規(guī)劃，大學是由學生向職業(yè)人進行轉(zhuǎn)變，所以大學的正確打開方式是分階段，做規(guī)劃。廣探索，找方向。挖優(yōu)勢，定目標，進行有效的自我管理，找到自己的初心，并讓目標真正的落地。

關(guān)鍵詞：職業(yè)生涯；規(guī)劃；管理

一、 導入

問題寶寶：學這個課有啥用？這個課都講啥呀？咋能及格或優(yōu)秀？

相信，這是同學們對于這門課程最關(guān)心的幾個問題，那么，我就帶著大家一同尋找這幾個問題的答案。

1. 夢想

交代完畫一畫你的職業(yè)夢想圖任務(wù)后，學生開始動筆畫的時候?qū)懓鍟郝殬I(yè)生涯規(guī)劃（本節(jié)課標題）。這里教師需要注意找出遲遲不動筆畫畫的人，在還有幾個沒動筆畫畫的人動筆之前喊停，然后把畫傳出去。步驟1-2完成之后，請1-2個同學談?wù)劯惺埽ê喴卣f）。

（步驟1預計5分鐘。步驟2預計10分鐘）

教師小結(jié)：（1）有的同學說，因為我不會畫畫，畫的不像，所以畫的意思被扭曲了。（2）還有同學說，我還沒想好畫啥，都沒動筆畫就傳出去了，結(jié)果都讓別人給我畫了。（3）傳回來的畫，畫面有的變得更美好了，有的變得面目全非。什么原因?qū)е逻@樣的結(jié)果呢？分析一下，是不是因為我們的“技能水平”不夠，就像畫畫的技術(shù)不好，所以你想表達的內(nèi)容就不夠清晰，別人看不懂，自然不知道怎么畫；還有就是一張白紙傳出去的畫，別人更不知道你想畫什么了，自然按他們的思維方式幫你添加內(nèi)容，而這些內(nèi)容并不一定是你想要的呀。

所以提示大家：（1）人生是你自己的，如果你自己不規(guī)劃別人不知道你想要什么樣的人生。（2）你的畫面美與丑，任何人都不需要負責，因為這張畫是你的，不是別人的。所以，你的人生與他人沒有關(guān)系，沒有任何人有責任必須幫你實現(xiàn)你的人生夢想。（3）因為別人沒有責任必須為我們負責，所以，要是人生路上遇到愿意幫我們的人，請記得對這些人心懷感恩，因為人家沒有義務(wù)必須這樣做。（4）如果你想讓你的人生過成你想要的樣子，那么，除了做好規(guī)劃，更應(yīng)該和你身邊的人大聲說出你的想法，否則身邊的人不知道你的想法，也就不知道怎么來幫助你。

小結(jié)：不要想太多先畫滿，主題明確，畫的像，把畫給熟人、告訴別人希望畫什么……方法有很多，不過大家是否覺得，這幅畫就像我們?nèi)说囊簧╬pt人的一生），我們的人生也就像這幅畫。

2. 人的四種生活方式——幸福漢堡模型

豬八戒：滿足于當下，追求眼前享受，不考慮明天；喬布斯：懂得生活需要成本，需要物質(zhì)需求，更需要精神追求，過著充實的人生；苦行僧：過多的擔心自己的明天，以為人生過了現(xiàn)在明天就會好起來；抑郁癥：被現(xiàn)實生活禁錮，無法從自己的悲觀情緒中抽離出來。

四種人生模式、四種感悟幸福態(tài)度，你鐘愛哪一種呢？很顯然，這些都不是我們想要的，我們知道真正能夠持續(xù)的幸福感是為了一個有意義的目標快樂地努力和奮斗。

3. 時間角色畫

從我們呱呱墜地開始，我們的人生之路也隨之拉開了序幕，我們充當著很多角色，子女，父母，工作者，學習者，持家者……我們在不同的時間扮演著不同的角色，不同的角色又給我們帶來不同的事情和情緒。如果我們弄不好呢，我們的人生可能就是這樣，奶瓶、飲料瓶、酒瓶、輸液瓶。

那么這些給了我們哪些啟示呢？

1. 人生是由無數(shù)個點連成的線，自己不規(guī)劃，只能“被別人規(guī)劃”。2. 社會是由人組成的，人與人之間的關(guān)系賦予我們很多“角色”，這些“角色”帶來了“事件”和“情緒”。3. “對自己負責”，才能談其他的責任。4. 別人對你好，那是“情分”，不是“責任”，要學會感恩。5. 他人或多或少會對我們產(chǎn)生影響。但壞情緒不是別人帶給你的，而是自己制造的。6. 提高“畫功”，才能畫出多彩人生。

二、 自我管理能力（時間管理、情緒管理）

1. 介紹主要內(nèi)容

（1） 繪制遠景圖（第一節(jié)課）

①為什么計劃經(jīng)常完不成；②找到真正的愿景（初心）；③繪制角色平衡輪（幸福漢堡）

2. 讓目標真正落地（第二節(jié)課）

3. 解密情緒密碼（貫穿整個自我管理的理論基礎(chǔ)）

（1） 導入視頻：《王德順》《A4紙的人生》，通過這短視頻我們看到一些成功人士都有一些共同的特點，經(jīng)過一些研究發(fā)現(xiàn)，這些人都有以下列出的行為習慣。所以成功人士之所以成功，關(guān)鍵在于他們進行了有效的自我管理。

（2） 介紹概念：什么是自我管理？以前的自我管理放在時間管理里，但是后來人們發(fā)現(xiàn)由于身體上的疲勞和壓力沒有使工作變得很高效。

（3） 大學的正確打開方式是什么：剛才我們在畫一畫中提到人生本質(zhì)上活的是“時間”和“角色”。我們現(xiàn)在是學生，下一個要出現(xiàn)的角色是職業(yè)人。我們還提到人生追求的是“幸福”和“成功”。那么，你覺得自己做學生做的幸福、成功嗎？為什么？你是怎么做到的？對了，是因為你滿足了學生的要求，你被貼一個“好學生”的標簽，學習成績不錯、活動表現(xiàn)突出，也就是你得到的回饋符合你想要的，你感到幸福。

那么，大家想一想，做職業(yè)人是不是也是這個道理？職場也有職場的要求和回饋。當然，“學生”和“職業(yè)人”，兩個角色的要求和回饋特點有點不一樣，我們來分析一下。

學生要求：被動，聽話，能力要求單一。學習能力，生活要規(guī)律。

回饋：確定的，顯性的，未知很少，付出回報是即時的且成正比。

職業(yè)人要求：主動，有想法，能力要求多元，解決問題能力強，適應(yīng)無規(guī)律生活。

回饋：不確定的，隱性的，未知很多。付出回報不一定即時，不成正比。

那么問題就來了，大學的正確打開方式是什么呢？我們需要完成從學生到職業(yè)人的轉(zhuǎn)變。

如果我們想玩轉(zhuǎn)職場，那是不是就需要了解這四個關(guān)鍵詞都是什么內(nèi)容呀？如果對這些內(nèi)容都不清楚的話，如何能混明白呢？我們的課就是要介紹這些內(nèi)容，以及用什么樣的方法去玩轉(zhuǎn)職場。

所以，大學的任務(wù)是——

分階段，做規(guī)劃。廣探索，找方向。挖優(yōu)勢，定目標。

作者簡介：

張彧揚，吉林省長春市，吉林交通職業(yè)技術(shù)學院。endprint