摘要：頂崗實習(xí)是高等院校按照《國務(wù)院關(guān)于大力發(fā)展職業(yè)教育的決定》實行的“2+1”教育模式，即大學(xué)生在校學(xué)習(xí)2年，第3年到專業(yè)相應(yīng)對口的指定企業(yè)帶薪實習(xí)。它要求學(xué)生完全履行其實習(xí)崗位的所有職責(zé)，學(xué)生在崗實習(xí)的過程中，需要面臨不小的挑戰(zhàn)和考驗，對學(xué)生的能力鍛煉起很大的作用，是職業(yè)教育實踐教學(xué)的重要環(huán)節(jié)。但對于學(xué)生來說也是一個艱苦而漫長的過程，作為一名高職院校的大學(xué)生，能否在頂崗實習(xí)過程中掌握好實習(xí)內(nèi)容，培養(yǎng)好工作能力，顯的尤為重要。

關(guān)鍵詞：頂崗實習(xí)；調(diào)整心態(tài)；提升自我；規(guī)劃；轉(zhuǎn)變身分

頂崗實習(xí)是高職院校大學(xué)進入社會前將理論與實際結(jié)合的最好的鍛煉機會，也是由學(xué)生到職員一個非常好的過度階段，更是大學(xué)生培養(yǎng)自身工作能力的磨刀石。我們要嚴(yán)格按照實習(xí)要求，努力認真學(xué)習(xí)專業(yè)技能，把提高實踐能力和自身素質(zhì)作為己任，圓滿的完成頂崗實習(xí)任務(wù)。我作為一名頂崗實習(xí)班級的帶班輔導(dǎo)員，通過與學(xué)生、企業(yè)的相互交流，了解解決學(xué)生在頂崗實習(xí)中的一些問題，針對大學(xué)生該如何順利完成大學(xué)生覺得艱苦而漫長的頂崗實習(xí)提出以下幾點建議。

一、正確認識頂崗實習(xí)目的和作用

在安排頂崗實習(xí)工作時，發(fā)現(xiàn)很多學(xué)生在頂崗實習(xí)前缺乏對頂崗實習(xí)的正確理解，沒有正確的理解到頂崗實習(xí)的意義。有些同學(xué)沒有認真對待實習(xí)，對實習(xí)的具體要求缺少相應(yīng)的了解，缺乏必要的實習(xí)準(zhǔn)備；還有部分學(xué)生將頂崗實習(xí)當(dāng)做應(yīng)付，更甚于有的同學(xué)認為頂崗實習(xí)毫無意義，沒有必要。這部分同學(xué)懷著消極心態(tài)參加頂崗實習(xí)，在實習(xí)過程中沒有認真努力，使頂崗實習(xí)失去了本身的意義，實習(xí)中敷衍了事，無法順利完成實習(xí)工作。

作為高職院校大學(xué)生，我們要知道頂崗實習(xí)學(xué)校按照相關(guān)規(guī)定要求學(xué)生參加的一項學(xué)業(yè)必修內(nèi)容，教學(xué)過程中非常重要的環(huán)節(jié)，每一位高職在校大學(xué)生都應(yīng)參加。其次要明白頂崗實習(xí)是將課堂教學(xué)與實際工作相結(jié)合的平臺，是提高學(xué)生的專業(yè)技能和實踐能力的方法，這是頂崗實習(xí)的作用。最后，參加頂崗實習(xí)是為了以后能更好地踏入工作所做的準(zhǔn)備，這是頂崗實習(xí)的目的。因此，我們要對頂崗實習(xí)工作要有一個理性而正確的認識，在實習(xí)時要堅守崗位、認真工作，達到鍛煉自己的目的。

二、全面了解實習(xí)情況、慎重選擇頂崗企業(yè)

一般情況下，學(xué)校安排會安排多個實習(xí)企業(yè)供我們選擇，那么面對眾多的企業(yè)，怎樣選擇一個適合自己并且能夠提升自己的企業(yè)就至關(guān)重要了。有的學(xué)生在實習(xí)時看重企業(yè)的名氣，看企業(yè)是否符合自己的意愿，有的同學(xué)關(guān)注假期的多少，看重自己在企業(yè)過得舒適程度。我們應(yīng)當(dāng)怎樣合理的選擇企業(yè)呢？我認為可以參考以下幾點：

首先，我們要明確自己的職業(yè)規(guī)劃，以后想從事哪方面的工作，需要學(xué)會哪些技能，這應(yīng)該是我們選擇企業(yè)首先要考慮的因素；其次，我們可以根據(jù)自己所學(xué)的專業(yè)進行選擇，經(jīng)過大學(xué)兩年的學(xué)習(xí)，我們已經(jīng)具備了基本的知識理論水平，但是缺乏實踐鍛煉，如果想以后在自己所學(xué)專業(yè)上有所發(fā)展，就要選擇與自己專業(yè)相關(guān)企業(yè)，提高專業(yè)技能，強化業(yè)務(wù)水平，積累工作經(jīng)驗；最后，還可以考慮家庭因素，家庭經(jīng)濟較為困難的同學(xué)，可以選擇一些福利待遇較好的企業(yè)，以幫助減輕家里負擔(dān)。另外如果有符合自己的興趣特長等也都可以作為選擇的參考因素。

但是，無論我們選擇怎樣的企業(yè)，都要做到盡職盡責(zé)，嚴(yán)格要求自己，善始善終，不可輕易放棄，努力完成自己的頂崗實習(xí)工作。

三、調(diào)整好心態(tài)，盡快轉(zhuǎn)變身份

我們走出校門，步入企業(yè)實習(xí)過程中可能會面臨各種各樣的問題，讓我們會不知所措，覺得無法完成工作，變得倦怠、頹廢，最后放棄頂崗實習(xí)，選擇辭職退出。產(chǎn)生這些現(xiàn)象的主要原因，其實主要是我們并沒有調(diào)整好自己心態(tài)，心理壓力過大。我們要及時調(diào)整好，爭取做一名優(yōu)秀的頂崗實習(xí)生，可以運用以下方法：

1、盡快完成身份的轉(zhuǎn)變。既然走上了工作崗位，我們就要盡快完成身份的轉(zhuǎn)變，不能再把自己當(dāng)做一名學(xué)生，而是企業(yè)的正式員工。有的同學(xué)在踏入實習(xí)崗位時，仍然覺得自己是學(xué)生，甚至覺得自己只適合在學(xué)校讀書，不會也不適合工作，缺乏信心或者認為自己不應(yīng)該處理工作事宜；還有的同學(xué)過慣了在學(xué)校雙休、寒暑假放假的生活，甚至要求企業(yè)放寒假。這個時候我們要學(xué)會及時調(diào)整好我們的心態(tài)，嚴(yán)格按照企業(yè)的規(guī)章要求自己，學(xué)會適應(yīng)，成為一名優(yōu)秀的企業(yè)頂崗實習(xí)生。

2、多點溝通，少點抱怨。我們剛進入企業(yè)開始人生第一份工作，會有許多茫然和不知所措，這個時候，我們要知道，我們是為了學(xué)會鍛煉自己，積累經(jīng)驗。需要沉下心多學(xué)習(xí)，少一點抱怨，積極鍛煉能力，爭取以后到更高的平臺。同時要學(xué)會遇到問題多交流，溝通可以讓我們更好地了解適應(yīng)工作，也避免一些不必要的誤會，更好的處理問題。另外，有壓力、有煩惱時與自己同學(xué)、朋友、老師等多溝通聊天也可以釋放壓力，以更好的投入到工作中。

3、學(xué)好專業(yè)技能，不斷提升自我。頂崗實習(xí)是為了使我們學(xué)以致用，鍛煉技能，同時為以后適應(yīng)社會工作做準(zhǔn)備。那么在實習(xí)的時候要勤于學(xué)習(xí)，善于思考，不斷豐富自己技能，正確的面對這些壓力和挑戰(zhàn)，努力提高自己的綜合能力。

四、順利完成畢業(yè)，及時做好以后規(guī)劃

頂崗實習(xí)工作，需要在具備了一定的只是理論儲備之后才可以進行，因此往往都是安排在學(xué)業(yè)的最后一年，實習(xí)的同時我們也面臨著畢業(yè)的相關(guān)事宜。因此我們也不要忘記及時完成畢業(yè)相關(guān)工作。因此，我們可以提前了解自己畢業(yè)需要做的相關(guān)工作，做好心理準(zhǔn)備，可以提前將相關(guān)材料準(zhǔn)備完整。很多事情學(xué)校往往通過群發(fā)通知的形式傳達，同時要及時學(xué)校關(guān)注通知，順利完成畢業(yè)工作。明確做好以后規(guī)劃，準(zhǔn)備繼續(xù)提升學(xué)歷同學(xué)要做好好實習(xí)與學(xué)習(xí)之間的時間安排，爭取在按照要求完成實習(xí)的同時，順利考入自己理想的學(xué)校。

頂崗實習(xí)是學(xué)生步入就業(yè)的第一步，我們要讓自己在實習(xí)期間能順利完成頂崗實習(xí)任務(wù)，達到實習(xí)效果。以上這些是我一年來作為高職院校實習(xí)班級輔導(dǎo)員在指導(dǎo)學(xué)生實習(xí)方面總結(jié)的對頂崗實習(xí)學(xué)生的建議，不足之處，請?zhí)岢鰧氋F意見。

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作者簡介：李敏，出生年月：1992年5月，女，漢族，籍貫：山東省濰坊市，當(dāng)前職務(wù)：教師，學(xué)歷：本科，研究方向：學(xué)生管理，作者單位全稱：山東海事職業(yè)學(xué)院。endprint