李連芝　馬強

摘要：跆拳道運動具有觀賞性、對抗性和可操作性的特點，其運動技法簡單易懂，鍛煉效果明顯，練習(xí)跆拳道還可以豐富業(yè)余文化生活，陶冶情操。高校開展大學(xué)生跆拳道課程，能讓更多的學(xué)生真正認(rèn)識跆拳道，了解跆拳道，為終身體育觀打下基礎(chǔ)。

關(guān)鍵詞：跆拳道；大學(xué)生；作用

跆拳道作為一項時尚而又實用的體育運動，具有強身健體、防身自衛(wèi)和修煉身心的獨特作用，以其特有的魅力在眾多的運動項目中脫穎而出。自從該運動被納入高校體育教學(xué)中以后，便被眾多大學(xué)生所追捧。在普通高校體育教學(xué)中開設(shè)跆拳道課程作為培養(yǎng)全面發(fā)展人才的需要，是順應(yīng)創(chuàng)新教育的要求，更是終身體育和全民健身運動開展的必要。然而，在目前的高校跆拳道教學(xué)過程中存在著各種問題影響跆拳道教學(xué)效果，不利于其教學(xué)質(zhì)量的提高。因此，需要針對跆拳道教學(xué)中出現(xiàn)的一些問題進行探討和分析，使這項深受大學(xué)生喜愛的體育運動得以充分發(fā)揮其功能與價值。

1跆拳道運動簡介

1.1起源與發(fā)展

跆拳道運動起源于朝鮮半島，古稱跆跟、花郎道。早在公元688年，新羅王國統(tǒng)一朝鮮，經(jīng)濟繁榮，建立了一種“花郎制度”，到真興王時，創(chuàng)立“花郎道”，花郎道作為花郎制度的組織形式，就是將年輕人組織在一起進行武藝鍛煉，宗旨是“事君以忠，事親以孝、事友以信，臨陣無退，殺身有擇”。該運動于1992年正式傳入中國，因其瀟灑的動作及炫目的道服，深受人們喜愛，參與人數(shù)眾多。于1994年9月4日被正式納為悉尼奧運會比賽項目。

1.2分類

跆拳道運動分為兩類：競技跆拳道和大眾跆拳道。競技跆拳道，目的為克敵制勝，包括禮儀、身體素質(zhì)、步法腿法、實戰(zhàn)站位、技術(shù)組合、競賽規(guī)則及戰(zhàn)術(shù)等，注重競技性和實用性；大眾跆拳道，目的為強身健體和娛樂交流，由品勢、競技、功力測試、文化修養(yǎng)、特技表演和自衛(wèi)術(shù)等內(nèi)容組成，注重培養(yǎng)人堅強的意志品質(zhì)和尊師重道等素養(yǎng)。

1.3特點

手足并用，以腿為主。跆拳道技術(shù)中占主導(dǎo)地位的是腿法，約占整體技術(shù)的90%以上。禮始禮終。跆拳道練習(xí)者需要在不同的場合行禮鞠躬，始終將“禮”作為訓(xùn)練內(nèi)容，注重“禮始禮終”養(yǎng)成發(fā)自內(nèi)心的行禮習(xí)慣。

2高校跆拳道教學(xué)過程中存在的問題

2.1缺乏理論知識

理論知識作為大學(xué)生有效掌握運動技能的重要途徑，目前，大多數(shù)普通高校開設(shè)的跆拳道理論課時不足，某些學(xué)校甚至沒有設(shè)置理論課。由于缺乏必要的理論知識，大學(xué)生很難理解和掌握跆拳道強身健體及防身自衛(wèi)的原理，這在一定意義上影響了他們學(xué)習(xí)跆拳道的積極性。

2.2大學(xué)生身體素質(zhì)較差

跆拳道作為一種需要身體對抗的運動項目，練習(xí)者應(yīng)具備必要的身體素質(zhì)，然而當(dāng)代大學(xué)生身體素質(zhì)普遍較差，動作做不到位，且對技術(shù)技能的掌握較遲緩，這影響了他們練習(xí)的自信心與持久性。

2.3教師業(yè)務(wù)能力有待提高

目前很多高校從事跆拳道教學(xué)的教師其業(yè)務(wù)水平較低，難以按照課程改革的要求有效實施科學(xué)的教學(xué)方法。跆拳道教學(xué)中技術(shù)動作示范極為重要，其標(biāo)準(zhǔn)程度直接影響大學(xué)生掌握動作的質(zhì)量與快慢。

2.4教學(xué)場地與器材不足

跆拳道是光腳在訓(xùn)練墊上進行練習(xí)的體育運動項目，這可以幫助學(xué)生很直觀地感覺到腳的正確發(fā)力。然而，目前普通高校中跆拳道教學(xué)場館設(shè)施的匱乏嚴(yán)重影響了跆拳道教學(xué)的有效開展。

3在高校開展跆拳道運動的必要性

3.1有益于大學(xué)生的心理健康

隨著社會和經(jīng)濟的快速發(fā)展，大學(xué)生面臨的就業(yè)壓力越來越大，使他們長期處于過分緊張的狀態(tài)而產(chǎn)生各類心理障礙。而跆拳道運動可以作為大學(xué)生發(fā)泄不良情緒的窗口，發(fā)揮著其它體育項目不可替代的調(diào)節(jié)大學(xué)生心理的作用，通過練習(xí)跆拳道，幫助他們發(fā)泄和控制情緒，化解心底壓力和矛盾，有益于其心理健康。

3.2增強大學(xué)生體質(zhì)

跆拳道技術(shù)動作均需要全身協(xié)調(diào)配合，通過關(guān)節(jié)和肌肉的聯(lián)系完成各種動作。長時間系統(tǒng)練習(xí)能夠使肌肉得到刺激而增強力量，同時在練習(xí)過程中練習(xí)者的反應(yīng)速度會有效得以提高，且跆拳道運動量較大，能夠消耗體內(nèi)過多的脂肪，對塑造大學(xué)生良好的身體形態(tài)具有良好的效果。

3.3提高人際交往與社會適應(yīng)能力

在跆拳道的訓(xùn)練過程當(dāng)中，同時也是人與人之間的交往與溝通的過程。跆拳道訓(xùn)練時，有集體的互動游戲，要求每個人都要有相互合作與相互幫助的意識；在技術(shù)練習(xí)時，要求兩人的相互配合，互相拿腳靶，要配合默契；在比賽實戰(zhàn)的過程當(dāng)中，比賽隊員要頭腦清醒，合理分配體能，隊員之間相互鼓勵、吶喊與加油。在這樣的環(huán)境中人們不僅培養(yǎng)了人與人相互合作的意識，同時也提高了與別人交往的能力，為以后走向社會的良好適應(yīng)打好基礎(chǔ)。

3.4對培養(yǎng)大學(xué)生智力素質(zhì)的促進作用

跆拳道實戰(zhàn)的步法，要求運動者靈活、快速、敏捷、多變，因而練習(xí)跆拳道運動可以促進神經(jīng)系統(tǒng)的生長發(fā)育，維持腦的正常功能，同時還可以促進神經(jīng)系統(tǒng)的新陳代謝，提高神經(jīng)系統(tǒng)的活動能力，使大腦更加健康和靈活，并按照科學(xué)的方法，改善學(xué)生大腦的觀察力，訓(xùn)練記憶力，啟迪誘導(dǎo)想象力，提高思維力，為全面發(fā)展和智力開發(fā)，創(chuàng)造良好的生理條件，有助于提高學(xué)習(xí)效率。

4小結(jié)

跆拳道是一種優(yōu)秀的體育傳統(tǒng)體育項目，它在提高大學(xué)生素質(zhì)教育中發(fā)揮重要作用，具有其它學(xué)科不可替代的作用。因此，在高校中開展跆拳道運動，不僅能培養(yǎng)大學(xué)生思想道德素質(zhì)，對促進學(xué)生智力的發(fā)展有良好的促進作用。同時，對調(diào)劑大學(xué)生生活節(jié)奏，緩解學(xué)生學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重和就業(yè)帶來的精神壓力，提高學(xué)習(xí)效率，具有重要作用。

把學(xué)習(xí)跆拳道運動項目作為高校素質(zhì)教育的內(nèi)容之一，為培養(yǎng)學(xué)生高尚的思想品德、良好的心理素質(zhì)、健康的審美觀、民族自尊心創(chuàng)造有利條件，對深化教育改革，全面推行素質(zhì)教育具有重要作用。endprint