⊙佚 名

熱敷是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)外敷療法，主要用于關(guān)節(jié)痛、風(fēng)寒感冒、痛經(jīng)、空調(diào)病等常見病。熱敷療法的原理主要有兩個(gè)：一是單純利用其溫?zé)嶙饔?，二是在相關(guān)穴位處進(jìn)行中藥熱敷，使溫通作用和中藥的功效合二為一。熱敷療法簡單易行，在家就可以做。

善治寒性病癥

中醫(yī)認(rèn)為，“溫則通，通則不痛”。人們很早就發(fā)現(xiàn)，將熱的物體敷在疼痛部位可消除和緩解疼痛。武漢市中心醫(yī)院中醫(yī)科主任醫(yī)師全毅紅介紹，熱敷尤其適宜治療各種寒性病癥。

關(guān)節(jié)痛關(guān)節(jié)疼痛主要是由于受涼或者血淤，經(jīng)脈閉阻不通所致，采用熱敷，可以起到祛寒通絡(luò)止痛的功效。將粗鹽放入鍋中炒熱，直到燙手即可。把炒熱的粗鹽用布包起來。然后把粗鹽熱敷包放在疼痛、畏寒的關(guān)節(jié)上，每次熱敷15～20分鐘左右。熱敷時(shí)墊一條毛巾，以防燙傷。

空調(diào)病三伏天吹空調(diào)時(shí)間過久或溫度過低，容易出現(xiàn)鼻塞、頭痛、打噴嚏、四肢肌肉關(guān)節(jié)疼痛等癥狀。對(duì)于這些癥狀，都可以用熱敷療法來緩解。首選熱敷神闕穴（即肚臍），祛風(fēng)散寒，溫中健脾。如果頭痛、頭暈可以敷太陽穴、風(fēng)門穴（第2胸椎棘突下，左右旁開兩橫指）、列缺穴（左右兩手虎口交叉，一手食指壓在另一手腕后高骨的正中上方，食指尖所指的凹陷處），可起到祛風(fēng)散寒、通絡(luò)止痛的作用。如果出現(xiàn)鼻塞、打噴嚏，可以熱敷大椎、命門穴（位于后腰與肚臍眼相對(duì)的位置），待額頭微微出汗即可。

風(fēng)寒感冒熱敷大椎穴有利于祛除體內(nèi)寒氣，解表發(fā)汗，以達(dá)到治療風(fēng)寒感冒的目的。大椎穴位于頸后正中線上，第七頸椎棘突下凹陷處，屬于督脈穴位。督脈統(tǒng)領(lǐng)一身的陽氣，為陽脈之海。熱敷時(shí)以感覺微微發(fā)燙為宜，最好是晚上睡覺前進(jìn)行，一般熱敷20分鐘左右。對(duì)于感冒伴有咳嗽者，可加肺俞（第三胸椎棘突下，左右旁開兩橫指）、定喘（大椎穴左右旁開半橫指）等穴位。熱敷后要注意保暖，以免寒氣入侵。

拉肚子對(duì)于受涼引起的腹痛、腹瀉，可采用熱敷神闕穴的簡單療法。將熱鹽包敷在神闕穴上，還可以同時(shí)熱敷關(guān)元穴（臍下四橫指處），具有除濕祛寒、溫補(bǔ)脾腎的功效。

落枕落枕所致的頸部疼痛、轉(zhuǎn)動(dòng)不靈活，可以用醋熱敷大椎穴和頸部疼痛處。落枕是風(fēng)寒之邪侵襲，經(jīng)絡(luò)閉阻不通，或者扭傷及氣滯血淤所造成的，用醋熱敷可起到疏風(fēng)散寒、活血化淤、通絡(luò)止痛的作用。取適量食醋，加熱到不燙手為宜，然后用紗布浸蘸熱醋敷于患處，同時(shí)慢慢活動(dòng)頸部，每次大約30分鐘，每日2～3次。

痛經(jīng)寒凝血淤和氣滯血淤型痛經(jīng)可用中藥熱敷來治療。寒凝血淤型痛經(jīng)用吳茱萸藥液熱敷小腹，起到活血通絡(luò)、行氣止痛的目的。氣滯血淤型痛經(jīng)取云南白藥用酒調(diào)糊，用棉紗布包好，再用熱水袋包裹熱敷在小腹，每日2～3次，每次10～15分鐘左右，連敷3～5天，起到散寒通絡(luò)止痛的作用。

加上鹽和藥，療效更明顯

熱水敷和熱沙敷是單純利用其熱度進(jìn)行治療，此外還有熱鹽敷、藥物熱敷等，溫?zé)嶙饔眉铀幬锆熜?，效果更明顯。

熱鹽敷主要是針對(duì)虛寒性疼痛。受寒或平時(shí)體質(zhì)較弱，受風(fēng)、寒、濕等刺激后，經(jīng)絡(luò)不通，可表現(xiàn)為身體多個(gè)部位和器官的疼痛，尤其是頸肩腰腿痛。中醫(yī)認(rèn)為，五味中的“咸”味入腎經(jīng)，“腎主骨”。炒熱的鹽除了具有溫?zé)岬淖饔茫€在于它入腎經(jīng)，因此對(duì)三伏天吹空調(diào)造成的頸部或腰腿疼痛，以及受寒引起的關(guān)節(jié)痛，可采取熱鹽敷。

藥物熱敷通過中醫(yī)辨證用藥，選取具有祛風(fēng)散寒、溫經(jīng)通絡(luò)、止痛效果的中藥，用煎煮的藥液來治療一些寒性病癥和疼痛，效果更好。臨床上是使用中藥離子導(dǎo)入治療儀來完成熱敷。中國中醫(yī)科學(xué)院針灸醫(yī)院脾胃科副主任醫(yī)師李彩芬介紹，她曾接收過一個(gè)三十來歲的腰椎間盤突出的重癥女患者，經(jīng)診斷，決定采取針灸等常規(guī)治療手段，并輔以中藥離子導(dǎo)入療法?！搬槍?duì)這名患者的情況，我主要選取細(xì)辛、艾葉等溫?zé)嵝再|(zhì)的藥，配伍獨(dú)活等溫經(jīng)通絡(luò)的藥，以及桃仁等活血化淤類藥，使用煎煮的藥湯熱敷。經(jīng)過每周3次治療，3個(gè)月后她奇跡般地直起腰來了。”

醫(yī)生建議，輕癥患者可以自己在家熬藥做熱敷，不過嚴(yán)重的還是要由中醫(yī)辨證開方，使用特定藥物，并配合其他治療。

另外，虛寒體質(zhì)者的慢性腹瀉可使用干姜、補(bǔ)骨脂、桑螵蛸各50克，加水500毫升煎煮20分鐘，取汁熱敷肚臍周圍，每天敷20～30分鐘左右。熱的藥渣也可以用來熱敷。

四大誤區(qū)要當(dāng)心

并不是所有的疾病都可以采取熱敷療法。熱敷也有禁忌癥。自己在家做熱敷時(shí)尤其要注意。

不是人人都適合熱敷皮膚感覺不敏感或異常的人群，如老人、小孩、糖尿病伴有神經(jīng)病變及中風(fēng)患者，不宜盲目熱敷。如果需要熱敷，則一定要注意控制溫度，否則很容易燙傷。

不是任何情況都能熱敷皮膚有潰爛或皮膚病者，要避免在皮損表面進(jìn)行熱敷，以防感染或刺激皮膚病，加重癥狀。另外，扭傷、拉傷等急性軟組織損傷初期，皮下有淤血，24～48小時(shí)之內(nèi)是不宜熱敷的，否則會(huì)加重局部腫脹。

不是什么病都適合熱敷熱敷主要是針對(duì)寒性病癥，所以溫?zé)岵“Y的患者不宜熱敷。這類人群常表現(xiàn)為容易上火、特別怕熱，或伴有口臭、便秘，女性還表現(xiàn)為月經(jīng)量過多等。

熱敷絕非越熱越好熱敷的溫度不宜過高，通常40～50℃即可，熱敷20分鐘左右。如果在皮膚比較嬌嫩的部位熱敷，溫度需要再低一些。同時(shí)，要避免長時(shí)間固定在一個(gè)部位熱敷，否則也易造成燙傷，最常見的就是熱水袋使用不當(dāng)導(dǎo)致皮膚燙傷。