“自我效能感”這一概念最早由美國著名心理學(xué)家班杜拉提出，引申到學(xué)習(xí)活動(dòng)上，特指學(xué)生對于能否成功地完成預(yù)先給定的學(xué)習(xí)任務(wù)的信心，它反映了個(gè)體對自我的評判。自我效能感高者往往選取富有挑戰(zhàn)性的任務(wù)，能夠?qū)ψ陨淼膶W(xué)習(xí)監(jiān)控與調(diào)節(jié)能力提出更高的要求，從而有助于其自我監(jiān)控能力的發(fā)展。在倡導(dǎo)學(xué)生“學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)”“終身學(xué)習(xí)”的今天，正確認(rèn)識學(xué)生學(xué)習(xí)的自我效能感并培養(yǎng)其良好的學(xué)習(xí)自我效能感，對于發(fā)揮學(xué)生學(xué)習(xí)的主觀能動(dòng)性、提高其學(xué)業(yè)成就有重要意義。元認(rèn)知體驗(yàn)是指任何伴隨著認(rèn)知活動(dòng)的認(rèn)知體驗(yàn)或情感體驗(yàn)。在教學(xué)實(shí)踐中，筆者嘗試以豐富學(xué)生的元認(rèn)知體驗(yàn)為突破口，不斷提升學(xué)生語文學(xué)習(xí)的自我效能感。

一、自主設(shè)定目標(biāo)——導(dǎo)引元認(rèn)知體驗(yàn)，增強(qiáng)目標(biāo)效能

要想增強(qiáng)學(xué)生的自我效能感，需要設(shè)置適宜的學(xué)習(xí)目標(biāo)。根據(jù)動(dòng)機(jī)規(guī)律，當(dāng)目標(biāo)由個(gè)體自己設(shè)定而非別人強(qiáng)加時(shí)，個(gè)體通常會(huì)付出更多的努力。在學(xué)生進(jìn)行認(rèn)知活動(dòng)的初期，學(xué)生主要獲得關(guān)于任務(wù)的難度、熟悉程度，以及對完成任務(wù)的把握程度的體驗(yàn)。因此，需要借助目標(biāo)的設(shè)定，來鏈接學(xué)業(yè)的要求與學(xué)生真實(shí)的學(xué)習(xí)需求，以填補(bǔ)理想的目標(biāo)與學(xué)生可能達(dá)到的目標(biāo)之間的落差。

筆者接手了一個(gè)新的班級，在開學(xué)第一課上，筆者安排學(xué)生進(jìn)行一次語文學(xué)習(xí)的自我分析，主要是回答3道開放性的題目：第一，我在語文學(xué)習(xí)方面的優(yōu)勢；第二，我在語文學(xué)習(xí)方面的短板；第三，我希望得到老師怎樣的幫助。借由這次自我分析，幫助學(xué)生建立正確的自我認(rèn)知，形成自我概念，由優(yōu)勢入手，調(diào)動(dòng)積極情緒，正視自身的短板，主動(dòng)發(fā)現(xiàn)可以提升的空間。最后，向教師提出真實(shí)的需求，也是在為自己形成積極的心理暗示：我可以通過自己的努力和借助他人的幫助最終實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。

這種目標(biāo)設(shè)立策略指向的是學(xué)生一年發(fā)展的遠(yuǎn)景目標(biāo)，在教學(xué)中，還需要將遠(yuǎn)景目標(biāo)分解為學(xué)生實(shí)際可以完成的富有挑戰(zhàn)性的階段目標(biāo)和課時(shí)目標(biāo)。學(xué)生先前的知識儲備、學(xué)習(xí)能力以及對現(xiàn)有學(xué)習(xí)任務(wù)的要求都決定著他們在課堂上的表現(xiàn)力。因此，需要了解學(xué)生原本的情況，并依據(jù)學(xué)生的起點(diǎn)設(shè)置目標(biāo)，提供建構(gòu)、挑戰(zhàn)、理解的機(jī)會(huì)。

二、創(chuàng)設(shè)學(xué)習(xí)情境——豐富元認(rèn)知體驗(yàn)，積累過程效能

教師需要考慮的問題是如何將學(xué)習(xí)目標(biāo)轉(zhuǎn)化為一個(gè)一個(gè)學(xué)習(xí)活動(dòng)，從而將學(xué)生帶入真實(shí)的情境之中，自然地參與、體驗(yàn)，主動(dòng)地說、寫、發(fā)表觀點(diǎn)，經(jīng)歷認(rèn)知不斷外化、內(nèi)化的過程以后，最終學(xué)會(huì)遷移知識、形成真正的學(xué)習(xí)力。

在開學(xué)初的調(diào)研中，學(xué)生普遍表示“希望在老師的幫助下學(xué)會(huì)把文章寫具體、寫生動(dòng)”，這是學(xué)生為自己的寫作學(xué)習(xí)提出的目標(biāo)。實(shí)際上，學(xué)生進(jìn)入六年級，正式接觸寫作也有兩年多的時(shí)間了，他們在文章的整體架構(gòu)上存在的問題不會(huì)太多，更多的是需要彌補(bǔ)寫作中局部性要素的缺失。

以“心理活動(dòng)”的描寫指導(dǎo)課為例：為了創(chuàng)設(shè)一個(gè)能夠引導(dǎo)學(xué)生生發(fā)豐富的心理活動(dòng)體驗(yàn)的情境，筆者在前一天放學(xué)時(shí)布置了預(yù)習(xí)《船長》一課的學(xué)習(xí)任務(wù)。在第二天的語文課上，學(xué)生鋪開練習(xí)本準(zhǔn)備聽寫詞語，但是在聽寫到“親吻”“餐館”等幾個(gè)詞語時(shí)，他們便開始竊竊私語。原來，筆者聽寫的并不是《船長》一課的詞語，而是后一篇課文《愛之鏈》中的詞語。于是，筆者借機(jī)“采訪”了一些學(xué)生。有的學(xué)生說：“老師聽寫的是《船長》一課的詞語嗎？難道我記錯(cuò)作業(yè)了嗎？”也有的學(xué)生說：“完了完了，這么多不會(huì)寫，估計(jì)回家得挨批了！”還有學(xué)生說：“聽完‘親吻’一詞，我好像看到《泰坦尼克號》電影中船頭上的經(jīng)典一幕……”筆者把學(xué)生的想法羅列在黑板上，引導(dǎo)學(xué)生去歸類。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，學(xué)生展現(xiàn)心理活動(dòng)的方法可以分為兩類，一類是表達(dá)自己的內(nèi)心獨(dú)白，還有一類就是描述想象的場景。在此基礎(chǔ)上，筆者又引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)一步思考：“剛才在聽寫詞語時(shí)，有沒有同學(xué)試著去揣摩老師的想法呢？”這樣一提，學(xué)生的話匣子打開了：“難道老師忙暈了，該講哪一課也忘了？”“老師在搞突然襲擊嗎，這一招太厲害了。”筆者趁機(jī)引導(dǎo)：“其實(shí)，這就是描寫心理活動(dòng)的另一種方法——站在對方的角度揣摩心理?！比绱艘粊恚M(jìn)行心理描寫的三種方法就變得明晰了。于是筆者留給學(xué)生15分鐘的時(shí)間，讓他們把自己聽寫詞語時(shí)的心理活動(dòng)寫下來。學(xué)生明確任務(wù)后，奮筆疾書，15分鐘的時(shí)間就完成了近350字的文章，其中還不乏精妙的表達(dá)。

對于學(xué)生來說，在進(jìn)行心理描寫時(shí)都在不自覺地用上一些方法，但這還是一種混沌的、無序的、不自知的表達(dá)，如果想要把這些方法真正內(nèi)化為自己的東西，就需要在豐富體驗(yàn)的基礎(chǔ)上進(jìn)行總結(jié)。當(dāng)寫作任務(wù)與學(xué)生的生活經(jīng)歷聯(lián)系起來時(shí)，學(xué)生就能獲得積極的元認(rèn)知體驗(yàn)，激活相關(guān)的元認(rèn)知知識，從而使元認(rèn)知知識出現(xiàn)在個(gè)體的工作記憶之中。體驗(yàn)給學(xué)生帶來的并不只是知識的調(diào)節(jié)，還伴隨著情感的調(diào)節(jié)。語文教學(xué)的實(shí)踐表明，學(xué)生語文學(xué)習(xí)的成敗經(jīng)驗(yàn)，是影響他們語文學(xué)習(xí)自我效能感的極為重要的因素。在積極的元認(rèn)知體驗(yàn)中，學(xué)生獲得了正向的情緒，不斷的成功會(huì)使人建立起穩(wěn)固的自我效能感，這種效能感不會(huì)因一時(shí)的挫折而降低，還會(huì)泛化到類似的情境中。

三、多維度反思?xì)w因——活化元認(rèn)知體驗(yàn)，提升結(jié)果效能

在認(rèn)知活動(dòng)的后期，元認(rèn)知體驗(yàn)主要是涉及目標(biāo)是否達(dá)到、認(rèn)知活動(dòng)的效果和效率如何的體驗(yàn)，以及任務(wù)解決過程中的收獲體驗(yàn)。這樣一種對問題解決成功與否以及為何成功、緣何失敗的反思及歸因影響著個(gè)體的情緒，也左右其對未來結(jié)果的預(yù)期和判斷。美國心理學(xué)家韋納將成敗的原因歸結(jié)為六個(gè)方面：能力、努力程度、任務(wù)難度、運(yùn)氣、身心狀態(tài)和外部環(huán)境，并將這些原因按其特性分為三個(gè)維度：內(nèi)在性、穩(wěn)定性、可控性。韋納認(rèn)為，三個(gè)維度六個(gè)因素之間相互搭配、共同作用。個(gè)體對先前行為結(jié)果的歸因會(huì)對隨后的行為產(chǎn)生影響。因此，需要借助多個(gè)維度的反思?xì)w因，幫助學(xué)生形成穩(wěn)定的心理體驗(yàn)，以持續(xù)不斷地形成較高的自我效能感。

1.從學(xué)生個(gè)體維度進(jìn)行歸因，倡導(dǎo)“內(nèi)部對話”。

每節(jié)課后，由學(xué)生進(jìn)行“內(nèi)部對話”：在這節(jié)課上，我是否有收獲？通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，我有了哪些收獲？有哪些收獲是在我原來學(xué)習(xí)基礎(chǔ)上產(chǎn)生的進(jìn)步？這些學(xué)習(xí)方法為我的學(xué)習(xí)提供了幫助，我今后還會(huì)運(yùn)用……以此為參照，鼓勵(lì)學(xué)生對自己的努力程度、學(xué)習(xí)能力以及方法掌握進(jìn)行歸因反思。當(dāng)個(gè)體將一個(gè)事件的結(jié)果歸因于穩(wěn)定的原因，如能力，時(shí)，那么這一結(jié)果被期望將來還會(huì)出現(xiàn)，這種穩(wěn)定性的歸因會(huì)影響個(gè)體對將來成敗的期望，將會(huì)轉(zhuǎn)化為新的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，從而促進(jìn)學(xué)生的學(xué)習(xí)。

2.從同伴榜樣的角度歸因，重在知覺與榜樣的相似性。

班杜拉提出，社會(huì)比較在兒童通過觀察同伴而獲得的有關(guān)自我效能的認(rèn)識中起著不可或缺的作用。因此，不能局限于樹立榜樣，而要引導(dǎo)學(xué)生去關(guān)注他人為何成功，分析他人憑借怎樣的因素取得成功，自己是否具備這樣的素質(zhì)。知覺到與榜樣的相似性，從情感或認(rèn)知上相信自己也能夠做到這些事情并且付諸行動(dòng)，從心理上體驗(yàn)到“我可以”，進(jìn)而實(shí)際做到“我能行”，個(gè)體的實(shí)際經(jīng)歷將會(huì)影響學(xué)生的自我效能感。

語文學(xué)習(xí)中發(fā)展目標(biāo)的設(shè)定，真實(shí)情境中的心理體驗(yàn)以及歸因策略的使用都影響著學(xué)生自我效能感的形成與發(fā)展。小學(xué)階段的兒童處于童年中期，這個(gè)階段所形成的穩(wěn)定的自我效能感是學(xué)生產(chǎn)生自我價(jià)值的基礎(chǔ)。為了每一位學(xué)生健康、陽光、快樂地成長，我們需要走近兒童，成為學(xué)生身邊的那個(gè)重要他人，支持他們的成長，同時(shí)也見證他們的成功。