石 峰，張建軍

（鄭州大學(xué)體育學(xué)院，河南 鄭州 450044）

隨著我國社會老齡化，以心腦血管疾病、肥胖癥、糖尿病等為代表的慢性非傳染性疾病成為危害人民健康的公共衛(wèi)生首要問題。大量研究表明，通過體育運動與醫(yī)療相結(jié)合的“體醫(yī)結(jié)合”運動處方模式對于糖尿病、肥胖癥、高血壓病、高血脂等一系列慢性疾病具有積極的預(yù)防和治療作用。隨著全民健身上升為國家戰(zhàn)略，運動處方的應(yīng)用逐漸受到重視。國務(wù)院《關(guān)于加快發(fā)展體育產(chǎn)業(yè)促進(jìn)體育消費的若干意見》中指出：“加強體育運動指導(dǎo)，推廣運動處方，發(fā)揮體育鍛煉在疾病防治以及健康促進(jìn)等方面的積極作用。”2016年10月國務(wù)院頒布實施的《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》明確指出： “加強體醫(yī)融合和非醫(yī)療健康干預(yù)，建立完善針對不同人群、不同環(huán)境、不同身體狀況的運動處方庫，推動形成體醫(yī)結(jié)合的疾病管理與健康服務(wù)模式。發(fā)布體育健身活動指南，發(fā)揮全民科學(xué)健身在健康促進(jìn)、慢性病預(yù)防和康復(fù)等方面的積極作用?！?/p>

社會體育專業(yè)學(xué)生畢業(yè)后直接為大眾健身服務(wù)，《運動處方》課程作為社會體育專業(yè)的核心課程，學(xué)生通過該課程的學(xué)習(xí)掌握運動處方的基本理論、基本知識和基本技術(shù)，從而具備指導(dǎo)大眾體育、養(yǎng)生健身、休閑娛樂及特殊人群健身指導(dǎo)的能力?！哆\動處方》課程的特征決定了該課程是一門實踐和理論相結(jié)合的綜合性應(yīng)用課程。該課程的教學(xué)效果直接影響學(xué)生應(yīng)用專業(yè)知識解決健身指導(dǎo)中遇到實際問題的能力。社會體育指導(dǎo)專業(yè)傳統(tǒng)《運動處方》教學(xué)由于受課程學(xué)時設(shè)置過少、教材內(nèi)容更新較慢、課程理論與實踐脫節(jié)等因素的制約，導(dǎo)致學(xué)生綜合應(yīng)用《運動處方》課程理論知識解決健身指導(dǎo)中遇到實際問題的能力較差，達(dá)不到應(yīng)有的培養(yǎng)效果。因此，針對社會體育專業(yè)學(xué)生《運動處方》課程培養(yǎng)目標(biāo)，進(jìn)行課程教學(xué)改革勢在必行。

1 社會體育指導(dǎo)專業(yè)《運動處方》教學(xué)中存在的問題

1.1 《運動處方》課程內(nèi)容較多、學(xué)時設(shè)置過少

《運動處方》是一門綜合性較強的應(yīng)用課程，課程內(nèi)容較多，課程知識結(jié)構(gòu)既包括運動解剖學(xué)、運動生理學(xué)、運動營養(yǎng)學(xué)、體育保健學(xué)等運動人體科學(xué)基本理論知識又包括有氧運動、抗阻訓(xùn)練、關(guān)節(jié)柔韌性練習(xí)等實踐內(nèi)容。要使學(xué)生通過課程的學(xué)習(xí)具備獨立制訂運動處方的能力，必須保證一定的教學(xué)學(xué)時。中國體育科學(xué)學(xué)會面向運動人體科學(xué)和醫(yī)學(xué)專業(yè)畢業(yè)生開設(shè)的首期《運動處方師》培訓(xùn)教學(xué)學(xué)時為80學(xué)時（理論58學(xué)時，實踐22學(xué)時）。由于受教學(xué)環(huán)境、儀器設(shè)備等因素的制約，目前大多數(shù)院校社會體育專業(yè)《運動處方》課程為24學(xué)時或36學(xué)時，較少的教學(xué)學(xué)時使《運動處方》課程的教學(xué)效果受到影響。

1.2 《運動處方》本科生教材內(nèi)容更新較慢

運動處方知識更新比較快，作為全球運動醫(yī)學(xué)、運動科學(xué)以及健康和體適能領(lǐng)域金標(biāo)準(zhǔn)的《ACSM運動測試與運動處方指南》一書目前已經(jīng)更新10版（中文翻譯版目前9版），該書的內(nèi)容比較好的反應(yīng)了運動健康領(lǐng)域最新研究成果。不過該書內(nèi)容過于深奧，不適宜作為社會體育專業(yè)本科生教材。目前國內(nèi)面向社會體育專業(yè)本科生的《運動處方》教材較少，大多數(shù)院校社會體育專業(yè)《運動處方》課程教材選用的為楊靜宜、徐峻華編著的《運動處方》教材（高等教育出版社出版），該教材作為《運動處方》經(jīng)典教材，知識結(jié)構(gòu)合理，實用性和可操作性強，2005年出版以來得到了讀者的好評，目前已經(jīng)印刷18次，但是該教材存在內(nèi)容更新不及時、不能反映運動健康科學(xué)領(lǐng)域最新成果的缺點，學(xué)生僅僅靠課本難以獲得運動處方最新知識。

1.3 《運動處方》課程教學(xué)重理論、輕實踐

社會體育專業(yè)學(xué)生畢業(yè)后直接為大眾健身服務(wù)，在健身過程中，針對不同人群的具體情況，準(zhǔn)確開具有效促進(jìn)健康的運動處方，是每個社會體育專業(yè)學(xué)生應(yīng)具備的基本素質(zhì)?！哆\動處方》課程是一門實踐性很強的課程，課程中健康體適能的評定、個體功能能力（FC）的評定、運動耐量試驗（ETT） 、肌肉力量評定、力量訓(xùn)練實踐、關(guān)節(jié)活動度（ROM）測量、肌肉牽張練習(xí)等內(nèi)容均為實踐環(huán)節(jié)內(nèi)容。而傳統(tǒng)《運動處方》教學(xué)由于受學(xué)時等因素制約，過分注重課程理論知識，缺少運動處方理論知識的綜合應(yīng)用，學(xué)生利用《運動處方》知識解決大眾健身指導(dǎo)實際問題能力較差。

2 自媒體結(jié)合案例教學(xué)法在社會體育指導(dǎo)專業(yè)《運動處方》教學(xué)中的應(yīng)用

2.1 自媒體結(jié)合案例教學(xué)的概述

自媒體，是指私人化、平民化、普泛化、自主化的傳播者，以現(xiàn)代化、電子化的手段，向不特定的大多數(shù)或者特定的單個人傳遞規(guī)范性及非規(guī)范性信息的新媒體的總稱。目前教學(xué)中常用到的自媒體平臺主要包括微信公共號、微博、視頻播客平臺、百度官方貼吧、論壇等網(wǎng)絡(luò)社區(qū)。根據(jù)社會體育專業(yè)學(xué)生自媒體應(yīng)用情況調(diào)查，《運動處方》課程教學(xué)選用微信公共平臺加騰訊視頻平臺作為《運動處方》自媒體教學(xué)平臺。

案例教學(xué)法起源于1920年代，由美國哈佛商學(xué)院（Harvard Business School）所倡導(dǎo)，是一種以案例為基礎(chǔ)的教學(xué)法，教師根據(jù)教學(xué)內(nèi)容，選擇合適的案例作為教材，組織學(xué)生對案例進(jìn)行分析討論，透過此種方式，有助于培養(yǎng)和發(fā)展學(xué)生主動參與課堂討論，使得學(xué)生在討論過程中積極主動進(jìn)行思考。目前一部分財經(jīng)類院校、醫(yī)學(xué)院校應(yīng)用案例教學(xué)進(jìn)行專業(yè)人才的培養(yǎng)，顯著改善了學(xué)生的專業(yè)知識應(yīng)用能力，取得了良好的教學(xué)效果。

2.2 《運動處方》課程案例庫的建設(shè)

《運動處方》案例庫是《運動處方》案例教學(xué)的核心，《運動處方》課程案例庫主要來源于美國運動醫(yī)學(xué)會（ACSM）認(rèn)證指南和大眾健身實踐。美國運動醫(yī)學(xué)會（ACSM）認(rèn)證是健康與健身行業(yè)最權(quán)威、最具挑戰(zhàn)性的職業(yè)認(rèn)證，在世界范圍內(nèi)被認(rèn)為是行業(yè)的"黃金標(biāo)準(zhǔn)"。其認(rèn)證體系分成ACSM-CPT 認(rèn)證的私人教練、ACSM-HFS 認(rèn)證健康健身專家、ACSM-CCES 認(rèn)證診所和康復(fù)理療師、ACSMRCEP 注冊診所和康復(fù)理療師四級，在ACSM認(rèn)證復(fù)習(xí)指南中有大量案例。針對社會體育專業(yè)學(xué)生培養(yǎng)目標(biāo)，《運動處方》課程案例庫可以選擇其中ACSM-CPT 認(rèn)證的私人教練、ACSM-HFS 認(rèn)證健康健身專家認(rèn)證復(fù)習(xí)指南中的典型案例。大眾健身實踐中遇到的典型案例是《運動處方》課程案例庫的又一主要來源，教師平時多同健身俱樂部、運動康復(fù)工作室結(jié)合，收集大眾健身過程中出現(xiàn)的典型案例，根據(jù)運動處方課程內(nèi)容對案例進(jìn)行分類、整理納入案例庫。

2.3 自媒體環(huán)境下《運動處方》課程案例教學(xué)實施步驟

《運動處方》課堂教學(xué)前，教師先把課堂教學(xué)相關(guān)的理論知識及將要涉及的2～3個典型教學(xué)案例通過微信公共平臺發(fā)布，學(xué)生通過接收到的信息進(jìn)行課前預(yù)習(xí)，課堂教學(xué)中教師可以組織學(xué)生針對其中1例案例進(jìn)行討論，其余案例以作業(yè)的形式讓學(xué)生進(jìn)行完成。針對運動處方實施過程中無法在課堂演示講解的動作技術(shù)規(guī)范等內(nèi)容，課前可以拍攝成視頻利用微信公共平臺發(fā)布，彌補課堂教學(xué)的不足。根據(jù)《運動處方》課程教學(xué)內(nèi)容，選取心肺耐力測評、肌肉力量測評、身體成分測評、耐力運動處方的制訂、力量運動處方的制訂等典型案例進(jìn)行教學(xué)。例如在制訂減肥運動處方時，教師可以課前在微信公共平臺發(fā)布案例：×××，男，23歲，身高193 cm，體重 93 Kg，肱三頭肌皮褶厚度19 mm，肩胛下角皮褶厚度 18.5 mm。提出如下問題 ：（1）計算 BMI。（2） 計算體脂%。（3）你認(rèn)為該男子是否需要減肥呢？并設(shè)計減肥運動處方。學(xué)生通過微信接收信息后，自己先進(jìn)行預(yù)習(xí)，課堂上教師針對案例組織學(xué)生討論，另外相類似案例學(xué)生再寫到作業(yè)本上，每個知識章節(jié)結(jié)束后教師通過微信平臺公布相關(guān)案例參考答案。

3 自媒體結(jié)合案例教學(xué)在《運動處方》教學(xué)中應(yīng)用的優(yōu)勢

3.1 激發(fā)學(xué)生的求知欲

《運動處方》課程教學(xué)知識點多，內(nèi)容繁雜，傳統(tǒng)課堂教學(xué)學(xué)生被動接受課程知識，容易失去學(xué)習(xí)興趣。《運動處方》案例教學(xué)，學(xué)生針對案例中的問題，主動通過課本、網(wǎng)絡(luò)尋找答案，解決問題。在這個過程中學(xué)生需要不斷的探索、學(xué)習(xí)，一方面加深學(xué)生對課堂知識的理解，提高學(xué)生應(yīng)用《運動處方》課程知識解決運動實踐遇到現(xiàn)實問題的能力；另一方面變學(xué)生被動學(xué)習(xí)為主動學(xué)習(xí)，課程中知識點能夠即學(xué)即用，激發(fā)了學(xué)生的求知欲。

3.2 提高了課堂教學(xué)的效率

《運動處方》課程內(nèi)容繁雜、知識點較多，而社會體育專業(yè)《運動處方》課程一般設(shè)置36或24學(xué)時，在有限的課時內(nèi)僅僅通過課堂教學(xué)很難達(dá)到理想的教學(xué)效果。應(yīng)用微信平臺進(jìn)行《運動處方》教學(xué)，教師可以根據(jù)教學(xué)需要，將一部分可以自學(xué)的知識點通過微信公共平臺指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)，課堂教學(xué)時重點進(jìn)行重、難點講解，組織學(xué)生進(jìn)行案例討論。課堂教學(xué)無法演示的體適能測評方法、運動鍛煉動作演示等內(nèi)容利用騰訊視頻進(jìn)行播放，彌補了傳統(tǒng)課堂教學(xué)的不足，提高了課堂教學(xué)的效率。

3.3 開闊師生的視野

運動處方知識更新比較快，目前每隔2年美國運動醫(yī)學(xué)會（ACSM）就會出版一本《ACSM運動測試與運動處方指南》，而目前社會體育專業(yè)用到的本科教材內(nèi)容更新較慢。利用微信公共平臺，教師可以及時發(fā)布最新研究，在此過程中教師需要不斷的去學(xué)習(xí)，教師理論知識能夠不斷升華。學(xué)生通過微信公共平臺能夠了解到全球運動健康科學(xué)領(lǐng)域最新成果，彌補了教材內(nèi)容更新慢的弊端，開闊了師生的視野。

3.4 提高了學(xué)生綜合應(yīng)用能力

《運動處方》是一門綜合性較強的應(yīng)用課程，課程知識結(jié)構(gòu)即包括運動解剖學(xué)、

運動生理學(xué)、運動營養(yǎng)學(xué)、體育保健學(xué)等運動人體科學(xué)基本理論知識又包括有氧運動、抗阻訓(xùn)練、關(guān)節(jié)柔韌性練習(xí)等實踐內(nèi)容。傳統(tǒng)教學(xué)中，這些課程知識點孤立存在，缺乏聯(lián)系，學(xué)生知識點背會后不能很好的應(yīng)用?！哆\動處方》案例教學(xué)以應(yīng)用為核心，案例都來源于健身實踐，學(xué)生通過案例分析，能夠?qū)⒐铝⒅R點綜合應(yīng)用，提高了學(xué)生綜合應(yīng)用能力。