劉勇 河南質(zhì)量工程職業(yè)學(xué)院

一、課堂內(nèi)外訓(xùn)練內(nèi)容互補

課余體育訓(xùn)練向社會化方向發(fā)展，需要秉承課堂內(nèi)外體育訓(xùn)練內(nèi)容相互補充的基本原則。課內(nèi)體育訓(xùn)練在訓(xùn)練方式上需要盡量簡化，從而保證教學(xué)時間的豐富性，盡量以更多的教學(xué)時間講解體育運動知識。而課余體育訓(xùn)練則需要補充課堂內(nèi)并未涉及的訓(xùn)練項目，而采取這樣的訓(xùn)練規(guī)劃也可以降低重復(fù)性訓(xùn)練的枯燥感。而引入社會化體育項目之后，需要針對重復(fù)性的訓(xùn)練內(nèi)容予以簡化，盡量突出社會化訓(xùn)練科目的針對性、時效性、補充性，從而以個性化的訓(xùn)練內(nèi)容吸引學(xué)生的關(guān)注點，激發(fā)學(xué)生的訓(xùn)練熱情與興趣?；粍佑?xùn)練為主動訓(xùn)練，在豐富訓(xùn)練科目多樣性的同時，以學(xué)生主動參與為主，進而發(fā)揮出課堂內(nèi)外訓(xùn)練內(nèi)容互補的優(yōu)勢。

二、課余訓(xùn)練規(guī)劃科學(xué)合理

由于學(xué)生的年齡較低，在社會化的體育項目中活動熱情較高，容易忘乎所以將大量的理論課程學(xué)習時間占用。如果體育教師無法約束學(xué)生的訓(xùn)練時間，實質(zhì)上也會造成過度訓(xùn)練的負面影響。諸如訓(xùn)練疲勞度過高時便容易出現(xiàn)運動損傷的現(xiàn)象，不僅影響學(xué)生的訓(xùn)練成績，更加影響學(xué)生的運動生命健康。因此，在社會化的課余訓(xùn)練時間安排上必須合理，且需要符合循序漸進的運動規(guī)律，在保持學(xué)生運動熱情的基礎(chǔ)上，加強合理訓(xùn)練的規(guī)劃效果，才能輔助學(xué)生增強體質(zhì)，否則也無法達到補充訓(xùn)練的實質(zhì)性訓(xùn)練效果。一方面，體育教師需要針對現(xiàn)有的訓(xùn)練科目進行整合，系統(tǒng)了解某一單項訓(xùn)練內(nèi)容的技術(shù)特征，以及對于身體機能的調(diào)節(jié)作用，乃至對于某一肌肉群的刺激效果。以學(xué)生體能上限為衡量標準，選擇適應(yīng)學(xué)生當前身體狀態(tài)的訓(xùn)練內(nèi)容，保障訓(xùn)練科目的合理性。另一方面，需要考量訓(xùn)練內(nèi)容對學(xué)生的有益性，假設(shè)男同學(xué)過于偏愛于籃球運動，但是學(xué)生體能相對有限。此時體育教師可以將大量跳投、遠投、跑跳投籃技術(shù)性動作設(shè)為主要訓(xùn)練內(nèi)容，降低防守、運球、比賽等體能消耗較大的訓(xùn)練內(nèi)容。以訓(xùn)練量的合理性，消解訓(xùn)練過度的不利影響。

三、家長與學(xué)生達成共識

在中小學(xué)課余體育訓(xùn)練項目拓展社會化的過程中，必須以學(xué)生自愿為基礎(chǔ)，以學(xué)生家長支持為前提。否則，在學(xué)生或?qū)W生家長任何一方出現(xiàn)不滿情緒時，都容易影響訓(xùn)練效果。由于，社會化的體育訓(xùn)練項目更為多元化，學(xué)生家長的認同感是選擇訓(xùn)練內(nèi)容的導(dǎo)向性，其學(xué)生家長的主觀認同感也是支持學(xué)生后續(xù)訓(xùn)練得以順利開展的必然條件。由于學(xué)生皆處于生理成長的重要階段，增加了社會化的課余體育訓(xùn)練項目，其體能消耗必然大于并未參與訓(xùn)練的同學(xué)。適當?shù)臓I養(yǎng)補充也是保障訓(xùn)練計劃的根本，那么就必須要得到學(xué)生家長的支持，才能為學(xué)生提供這樣的訓(xùn)練內(nèi)容。為此，需要向?qū)W生家長詳細解釋課余訓(xùn)練的重要性，以及對于學(xué)生身體健康的促進作用。尤其需要向?qū)W生家長介紹該訓(xùn)練科目的針對性與科學(xué)性，才能獲取學(xué)生家長的認同。而在學(xué)生角度則更加傾向于運動項目的趣味性，可以將某一項訓(xùn)練科目的微視頻作為宣傳方式，在學(xué)生感受到該訓(xùn)練項目的趣味性之后，再由學(xué)生自由選擇訓(xùn)練方向。只有尊重學(xué)生的真實想法及運動興趣的傾向，才能化被動為主動，將體育訓(xùn)練的決策權(quán)交由學(xué)生，并得到學(xué)生的積極參與。

四、社會與學(xué)校資源共享

在開展社會化的課余訓(xùn)練內(nèi)容時，更多的訓(xùn)練科目需要拓展訓(xùn)練工具或訓(xùn)練資源。如果僅以目前各校的現(xiàn)有體育訓(xùn)練資源為主，雖然可以完成基本訓(xùn)練內(nèi)容，但本質(zhì)上無法拓展更多的訓(xùn)練形式。諸如瑜伽訓(xùn)練中需要引入瑜伽墊、瑜伽磚、瑜伽球等輔助訓(xùn)練設(shè)施，而網(wǎng)球或排球等訓(xùn)練科目本身也對運動場地有特殊要求。在教育資源相對有限的情況下，需要向社會求助，通過社會資源與學(xué)校資源的共享來完成訓(xùn)練內(nèi)容的補充?？梢韵?qū)W校周邊的健身會館發(fā)出邀請，借用其運動設(shè)備或場地，也可以向運動器械的制造商求助獲取贊助性的支持?？傮w而言，各校需要依據(jù)自身的實際情況購置訓(xùn)練器械，但在資源相對匱乏的情況下也可以采取校企合作的方式，通過資源共享的形式完成對于課余訓(xùn)練資源的補充，以便支持學(xué)生課余體育訓(xùn)練的社會化發(fā)展，為其構(gòu)建良好的訓(xùn)練環(huán)境。

五、結(jié)語

綜上所述，體育教育以教學(xué)為主要途徑，以課堂教學(xué)或?qū)ｉT性輔導(dǎo)為主要形式，以身體練習和衛(wèi)生保健為主要手段。為了加強學(xué)生對于體育運動的興趣，增強學(xué)生的體能與體質(zhì)，開展適當?shù)捏w育訓(xùn)練內(nèi)容是必要的教育方法。然而目前我國中小學(xué)體育課程的教學(xué)時間占比較少，學(xué)生體能訓(xùn)練的目標難以在有限的教學(xué)時間內(nèi)完成。由于學(xué)業(yè)繁重，很多學(xué)生體能較差，難以養(yǎng)成日常體育活動的習慣。那么采取社會化的形式，支持學(xué)生日常訓(xùn)練并達到預(yù)期的訓(xùn)練效果，增強學(xué)生身體素質(zhì)便顯得尤為重要。學(xué)生課余體育訓(xùn)練向社會化發(fā)展的實質(zhì)作用可以分為兩重維度予以解析，一方面是針對學(xué)生體育素養(yǎng)的訓(xùn)練，另一方面是針對課堂體育教學(xué)的補充。在實際操作過程中，仍然需要注重訓(xùn)練科目社會化發(fā)展之后的實際效果。