一、分層實施心理健康教育

1.專業(yè)的心理健康教育隊伍。

開展心理健康教育需要一支具備專業(yè)素養(yǎng)的心理健康教師隊伍。目前，學校有專兼職心理健康教師10人，其中2人先后被南通大學聘為教育科學學院兼職教授和應用心理專業(yè)研究生導師。在學校的支持下，他們利用假期和業(yè)余時間進修心理學科專業(yè)課程，參加南通市心理健康教育骨干教師培訓、團市委心理輔導員培訓以及江蘇省心理健康教育新教材使用培訓等。另外，學校還成立“符小斌心理咨詢工作室”，發(fā)揮名師領(lǐng)航心理健康教育的作用。

從2001年開始，學校聘請南通大學和南通市精神衛(wèi)生中心專家團隊擔任心理健康教育導師，這些有著豐富經(jīng)驗的專家，對學生心理問題的甄別和學校心理咨詢專業(yè)化的推進起了很大的作用。在此基礎上，學校和南通市精神衛(wèi)生中心共同建立了南通市首家“青少年心理健康教育基地”，每學期初雙方商定咨詢值班計劃，專家定期來學校指導，并為學生和家長做團體咨詢。每年高一新生入學之初，對新生進行SCL-90癥狀自評和SDS抑郁測評，并對結(jié)果進行分析，針對普查中表現(xiàn)出來的問題，共同探討解決措施，提醒班主任關(guān)注重點學生。

2.班主任心育培訓常態(tài)化。

學校重視全體教師尤其是班主任的心理教育培訓，定期邀請校外專家和校內(nèi)心理健康教師開展心理教育培訓，做專題輔導報告，如短期課程“心理拓展訓練”“積極心理與心理健康”“生涯指導”，專題講座“青少年身心特點及問題甄別”“家校合作改善學生人際交往”“后小高考時代學生學業(yè)指導”“壓力緩解”“考試應對”等。

學校常態(tài)化地開展班主任沙龍活動，針對學生厭學、考試焦慮、人際關(guān)系等話題開展專題討論，增強班主任心理健康教育的專業(yè)化程度，讓他們在工作中及時發(fā)現(xiàn)學生的心理問題，學會從心理健康教育的角度處理這些問題，并及時與心理健康教師溝通，做到日常教育工作與心理教育實踐的有機結(jié)合。

3.心理委員制度促進同伴互助。

為完善構(gòu)建網(wǎng)絡，逐步建立健全輻射到每個班級的學校心理健康監(jiān)控體系，學校在各班設立心理委員。班主任推薦性格外向、人際關(guān)系好、溝通能力強、具有一定表現(xiàn)力、對心理學感興趣的學生擔任班級心理委員，參加學生發(fā)展指導中心的定期培訓，并參與咨詢中心的值班接待工作。這些學生不僅學到更多的心理學知識，更加關(guān)注自己的心理健康，也成了其他學生的心理健康“觀察員”“指導員”；他們不僅完成學生發(fā)展指導中心交付的“上傳下達”的任務，還有意識地去發(fā)現(xiàn)并協(xié)助解決其他學生的心理困惑，發(fā)揮同伴互助作用。

4.家校合作家長志愿者示范引領(lǐng)。

2015年，學校成立家長志愿者協(xié)會，家長志愿者的參與拓展和豐富了教育的資源，能讓學生掌握更多的社會交往技能。他們走進課堂，講述自己的成長故事和職業(yè)特點，指導學生社團活動；帶學生走進社會，讓學生感受真實的職業(yè)場景和職業(yè)素養(yǎng)，對學校生涯教育起到了示范引領(lǐng)作用。

二、探索完善心理健康教育課程

1.系統(tǒng)有效的心育校本課程。

針對高中學生的心理發(fā)展需求，學校組織編寫心理健康教育校本教材，內(nèi)容涉及高中入學適應、人際交往、情緒調(diào)控、學習方法、職業(yè)指導等知識，為培養(yǎng)學生良好的身心素質(zhì)創(chuàng)造了有利條件。多年來，學校在高一年級開設“心理探秘”選修課程，備受學生歡迎，每次都有近百名學生“搶修”這門課。

2.豐富多樣的心育活動課程。

從滿足學生的主體發(fā)展心理需求出發(fā)，學校開設各種形式的活動課程，如社團類活動課程、講座類活動課程、班會類活動課程、表演類活動課程，使學生的潛能得以開發(fā)。成立心理愛好者社團，共同探秘有趣的心理現(xiàn)象。社團學生的“微表情專題研究”，吸引了一批“微粉”，大家搜集材料，一起探討微表情，并形成研究報告。講座類活動課程聘請專家講解心理學知識，拓寬學生知識面，對學生進行專業(yè)心理輔導。班會類活動課程包括勵志教育、生涯規(guī)劃等。表演類活動課程中，學生自編自導自演校園心理劇，生動展現(xiàn)學生中存在的心理困惑，寓教于樂，達到心理健康教育的目的。

3.指向生涯教育的實踐體驗課程。

學校將生涯規(guī)劃的目標融于社會實踐活動，引導學生認識職業(yè)、體驗職業(yè)，在職業(yè)體驗過程中嘗試創(chuàng)新，認識自己的基本能力和創(chuàng)新能力。

每個班級每月至少開展兩次社區(qū)活動，每位學生每學期至少參加一次社區(qū)活動，活動要求有主題、有設計、有評價。2016年初，學校成立精品課程進社區(qū)志愿者協(xié)會，通過社區(qū)志愿服務讓學生體驗各種崗位，如社區(qū)兒童課業(yè)輔導、社區(qū)環(huán)境管理、社區(qū)圖書管理、社區(qū)中老年服務中心管理、社區(qū)課堂建設等崗位。

三、推陳出新心理輔導形式

1.心理咨詢信息化。

早在1995年，學校就設立了心理咨詢電話，2000年又與南通市電信局合作開通了“中學生之友”心理咨詢熱線。為了方便學生了解學校提供心理咨詢的地點和時間，學校給每個學生發(fā)放了“心靈綠卡”，小卡片上面印有學校學生發(fā)展指導中心的地點及開放時間、心理網(wǎng)站、電子信箱等信息，方便有需求學生來訪求助。

2.成長指導手冊化。

學校著眼于學生入學適應、常規(guī)養(yǎng)成、個性發(fā)展和生涯發(fā)展需要，組織編印了《南通中學學生成長指導手冊》。該《手冊》分指導篇和養(yǎng)成篇兩個部分，指導篇包括“百年通中——我們成長的搖籃”“課程設置——我們必修的學業(yè)”“學會做人——我們的內(nèi)心需求”“助你成才——我們共享的平臺”這四個板塊；養(yǎng)成篇包括起航（高一）、厚積（高二）、跨越（高三）三部分?！妒謨浴贩蛛A段留白給學生在不同時期填寫目標、計劃、實施情況及成長心得。

在升學指導上，學校組織編印了《高校自主招生（綜合評價）考試與面試指導手冊》，指導高三學生選擇心儀的高校，選擇合適的專業(yè)，跨進理想的大學。

3.主題活動系列化。

由學生發(fā)展指導中心牽頭，各年級心理活動社團、各班級心理委員組織和推動“5.25（我愛我）心理健康周活動”，包括學生心理沙龍、心理電影展播、心理知識講座、心理小報評比等活動，不僅吸引了本校學生，也吸納了南通大學心理應用系實習師生的積極參與。

此外，學校的心理劇創(chuàng)作及展演、心理教育系列班會、心理小知識黑板報比賽、生涯輔導講座、職業(yè)生涯規(guī)劃書設計比賽及演講大賽等活動按計劃開展，這些活動讓學生們在輕松、和諧的氛圍中獲得教育和啟發(fā)。

經(jīng)過十多年的不斷探索，學校逐漸明晰了心理教育三個層次的目標：從最基礎的解決心理健康問題、預防心理疾病的發(fā)生，到進一步實現(xiàn)心理素質(zhì)的優(yōu)化、個體素質(zhì)的全面提升，最后達到開發(fā)個體潛能、實現(xiàn)自我持續(xù)發(fā)展的目的。這三個層次從點到面、從無到有、從粗到精，每一步都是一次質(zhì)的飛躍，每一次飛躍都意在呵護學生的心靈，幫助他們以健康體魄和陽光心態(tài)，向著美好的未來進發(fā)。