亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        新規(guī)則對跆拳道運動訓練與競賽的影響及對策

        2018-01-28 13:31:59鄧越三亞學院
        體育風尚 2018年11期
        關鍵詞:對抗性跆拳道專項

        鄧越 三亞學院

        跆拳道是一項具有智能型對抗性的交手項目,通過運動員之間的相互手腳并用搏擊給觀眾帶來強烈的視覺體驗。鑒于跆拳道運動受電子護具印象的局勢下,世跆聯(lián)也就跆拳道運動中的規(guī)則進行了調整與改善,同時這也對運動員在日常的專業(yè)性技能訓練以及競賽時產(chǎn)生了較大的影響,成為了現(xiàn)階段跆拳道教練應該關注的問題。

        一、跆拳道新規(guī)則與舊規(guī)則的比較

        就目前現(xiàn)狀來看,跆拳道運動在世界范圍已有208個會員國加入世跆聯(lián),在中國國民之中也得到了彌足的發(fā)展,各種類型的跆拳道培訓班也在各城市、各大中小學校中鱗次櫛比。但縱觀歷屆奧運會,我們不難發(fā)現(xiàn),跆拳道運動雖然得到的了大眾的認可,但是與其他搏擊類運動相比,跆拳道運動的比賽激烈性和暴力美學上還有待于提高。

        就舊規(guī)則而言,新規(guī)則下的跆拳道運動更對跆拳道的有效得分技術動作、跆拳道的競賽場地、跆拳道的競賽時間、跆拳道教練的錄項審議、跆拳道競賽過程中對于犯規(guī)的動作有效的判定等方面進行了新的調整。

        二、新規(guī)則對于跆拳道運動訓練以及競賽的影響

        (一)對于有效得分動作分值的改變

        在新規(guī)則進行全面實行的前提下,跆拳道運動在有效得分的分值上面也有了較大的調整,增加了競賽的激烈對抗性。就競賽中旋轉擊頭的動作來看,過去的規(guī)則只將該技術設定為4分,而隨著新規(guī)則的不斷改革,得分的分值增加到了現(xiàn)在的5分,在旋轉軀干技術得分上由原來的3分,增加到4分。利用這種高分的判定標準激發(fā)出運動員對于該運動的訓練熱情,讓運動員對難度技術和擊頭技術更為熱衷起來,同時更增加了跆拳道比賽的激烈對抗性與觀賞性。

        (二)跆拳道運動競賽場地的減小

        跆拳道運動場地是隊員進行日常訓練以及競賽的標準平臺。在新規(guī)則的改革下,跆拳道運動場地進行了進一步的改變,世跆聯(lián)設定正方形場地8米X8米、八角形場地直徑為8米,長度為3.3米,比較原來的競賽場地有所縮小,使隊員在競賽之中加大對戰(zhàn)的頻率。同時場地的縮小也給跆拳道運動員在日常的訓練中提出了更高的要求,需要運動員不斷完善對變換場地的情況下可以盡快適應比賽,讓運動員在縮小之后的場地中進行合理安排和改變技戰(zhàn)術。

        (三)賽時的調整與改變

        在新規(guī)則下的跆拳道運動中,比賽時間較之過去有了一定程度的變化,每局比賽時長可以根據(jù)相關比賽技術代表的決議可調整為1分鐘X3局,一分30秒X3局,2分鐘X2局或5分鐘X1局。極大程度上的增加了跆拳道運動員的競賽壓力,如何支配體能,安排戰(zhàn)術,隨之而來的對運動員進行進攻與防守動作的準確性與速度方面也需要進一步的強化訓練。

        (四)判罰與犯規(guī)行為的改變

        為了進一步增加比賽觀賞性和激烈性,減少運動員消極對戰(zhàn),對出界的判罰更為嚴謹了,新規(guī)則規(guī)定參賽選手一只腳越出邊界線時,則被判罰為“扣分”,對雙方對峙不攻由原來的10秒原則改為5秒原則。并對教練員和運動員的不良言行進行了詳細的規(guī)定,加大了對不良行為的處罰,包括在局間休閑時的不良言行。

        三、跆拳道運動訓練以及競賽的應對對策

        (一)強化運動員基本的運動技能

        在新規(guī)則全面實行的背景下,跆拳道運動員在日常的訓練中要提升自身基本運動技能水平,在耐受力、力量以及速度上進行大量的練習,并將這些練習引入到技術性專業(yè)動作的訓練上,爭取做到適應各種跆拳道運動新規(guī)則的頒布。

        (二)加強運動員專項性技術水平

        跆拳道運動主要是通過運動員手與腳的相互擊打形成的對抗性運動,因此在隊員日常的訓練中,教練也要根據(jù)新規(guī)則的改動有針對性的對運動員進行專項性項目訓練。提高運動員的專項意識和專項體能、專項思維。不僅如此,教練也應該就運動員在日常訓練中身體重心問題進行正確的引導,幫助運動員掌握在進攻完畢進入防守階段時保證身體平衡性的關鍵技巧。

        (三)完善運動員在訓練中的綜合項目

        隨著新規(guī)則的不斷改革,運動員在日常訓練中也要摒棄過去單一的進攻方式,進一步強化組合的進攻方法,保證在進攻與防守過程,一系列得分有效工作的連貫性,針對部分難度較大的動作進行統(tǒng)一的訓練,通過大量的實戰(zhàn)經(jīng)驗總結出最適合運動員自身身體狀況的組合型進攻方式,幫助運動員在競賽過程中抓住主導權,一鼓作氣的贏得比賽的最終勝利。

        四、總結

        總而言之,對跆拳道運動實行新規(guī)則不但給運動員的日常訓練以及競賽時帶來了更高的技術需求,同時也是運動員提高自身專業(yè)技術水平有效的鞭策,增加了跆拳道競賽的觀賞性,為跆拳道運動更好更快的發(fā)展奠定了堅實的基礎,因此這就需要運動員與教練員針對新規(guī)則進行有效的訓練,改進傳統(tǒng)模式下的訓練手段,讓運動員在賽場之中發(fā)揮出最佳的實力,取得最終的勝利。

        猜你喜歡
        對抗性跆拳道專項
        技能主導類隔網(wǎng)對抗性項群運動訓練特征和實戰(zhàn)技巧研究——以網(wǎng)球為例
        “七選五”閱讀專項訓練
        嘻哈跆拳道
        缺乏陽剛的男孩子要多參加對抗性運動
        關于羽毛球教學中多球訓練的探討
        東方教育(2018年19期)2018-08-23 08:58:06
        嘻哈跆拳道
        家教世界(2018年10期)2018-04-24 07:37:58
        技戰(zhàn)能主導類格斗對抗性項群的競技特點與訓練要求
        嘻哈跆拳道
        家教世界(2017年16期)2017-06-22 10:56:09
        嘻哈跆拳道
        “專項巡視”,打虎上山再出發(fā)
        浙江人大(2014年4期)2014-03-20 16:20:18
        国产一级一厂片内射视频播放| 少妇被又大又粗又爽毛片| 国产又色又爽又高潮免费视频麻豆 | 欧美激情精品久久999| 中文字幕日本熟妇少妇| 日韩中文字幕一区二十| 国产成年人毛片在线99| 麻豆影视视频高清在线观看| 国产肉丝袜在线观看| 在线免费观看国产精品| 亚洲粉嫩av一区二区黑人| 亚洲一区二区三区18| 综合图区亚洲另类偷窥| 日本黄页网站免费观看| 国自产偷精品不卡在线| 国产日韩一区二区精品| 久久国产在线精品观看| 性xxxx18免费观看视频| 国产精品福利视频一区| 99riav精品国产| 白白白色视频在线观看播放| 亚洲视频网站大全免费看| 熟妇丰满多毛的大隂户| 麻豆变态另类视频在线观看| 国产成人亚洲精品一区二区三区 | 一本一道人人妻人人妻αv| 狠狠躁夜夜躁人人爽超碰97香蕉| 精品国产亚洲av成人一区| 蜜桃视频国产一区二区| 久久中文精品无码中文字幕下载| 国产精品一区二区 尿失禁 | 国产精品亚洲美女av网站| 精品人妻一区二区三区在线观看| 亚洲 另类 日韩 制服 无码| 乱子伦av无码中文字幕| 少妇被躁到高潮和人狍大战| 精品国产一区二区三区三级| 精品国产一区二区三区免费| 精品福利一区| 亚洲精品中文字幕一二三四| 亚洲精品国产美女久久久|