劉陽(yáng) 沈陽(yáng)師范大學(xué)體育科學(xué)學(xué)院

體操作為一項(xiàng)較為年青化的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在中小學(xué)體育教學(xué)中開(kāi)展的體操課，可以激發(fā)中小學(xué)學(xué)生對(duì)體操的學(xué)習(xí)興趣，體操以其獨(dú)有的自然性以及韻律性，可以充分調(diào)動(dòng)學(xué)生參與體操課的積極性。通過(guò)體操課可以糾正學(xué)生體態(tài)，同時(shí)還可以幫助學(xué)生提高體育素養(yǎng)，促進(jìn)國(guó)民素質(zhì)的整體提高。

一、中小學(xué)體操課對(duì)于青少年體態(tài)的影響

(一)可以糾正青少年的不良姿態(tài)

專業(yè)的體操運(yùn)動(dòng)員具備專業(yè)的體操運(yùn)動(dòng)技能，同時(shí)具備良好的氣質(zhì)以及良好的行動(dòng)表現(xiàn)能力，良好的體操訓(xùn)練不僅可以展示運(yùn)動(dòng)員的力量美，同時(shí)還會(huì)展示運(yùn)動(dòng)員的姿態(tài)美。因此，中小學(xué)體育教學(xué)中開(kāi)展體操課，可以對(duì)青少年的不良姿態(tài)進(jìn)行糾正。通過(guò)中小學(xué)體操課教學(xué)中，教師引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行正確的體操動(dòng)作訓(xùn)練，從而幫助學(xué)生形成更好的體態(tài)。通過(guò)中小學(xué)體操教學(xué)培養(yǎng)青少年身體內(nèi)外和諧統(tǒng)一，為中小學(xué)體操教學(xué)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

(二)提升青少年的身體柔韌性以及力量素質(zhì)

在中小學(xué)體操課中通過(guò)教師引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行體操練習(xí)，使中小學(xué)生通過(guò)體操動(dòng)作使學(xué)生的頭、頸、肩、胸、腰、胯、腿、手、足等都保持在優(yōu)美的姿態(tài)，并且保證青少年的身姿保持端正、挺拔[1]。通過(guò)中小學(xué)體操課可以訓(xùn)練中小學(xué)學(xué)生的韌帶以及肌肉，進(jìn)而促進(jìn)青少年的身體柔韌性以及力量素質(zhì)。在中小學(xué)體操教學(xué)中通過(guò)對(duì)學(xué)生進(jìn)行壓肩、壓腿、下橋等訓(xùn)練，從而提高青少年的人體柔韌性，促進(jìn)青少年的關(guān)節(jié)彈性以及伸展能力得到提高。在提高中小學(xué)生的身體柔韌性以及力量素質(zhì)的同時(shí)還可以促進(jìn)青少年身體體態(tài)更加規(guī)范與優(yōu)美。

(三)培養(yǎng)青少年高雅氣質(zhì)，突出體操課的藝術(shù)性

體操本身就具備良好的藝術(shù)性，這就意味著，體操是一種藝術(shù)表現(xiàn)形式，而體操的藝術(shù)性主要通過(guò)表現(xiàn)者的肢體與姿態(tài)表現(xiàn)。在中小學(xué)體育教學(xué)過(guò)程中開(kāi)展體操課，主要是對(duì)青少年的形態(tài)進(jìn)行塑造，教師注重培養(yǎng)學(xué)生良好的體態(tài)，從而促進(jìn)青少年的高雅氣質(zhì)得以提升。借助中小學(xué)體操課培養(yǎng)青少年的高雅氣質(zhì)，同時(shí)突出體操課的藝術(shù)性，由內(nèi)而外對(duì)學(xué)生進(jìn)行體態(tài)的轉(zhuǎn)化，真正促使中小學(xué)學(xué)生的氣質(zhì)提高。相比較沒(méi)有接受體操的中小學(xué)學(xué)生來(lái)說(shuō)，不僅是青少年的形態(tài)不同，同時(shí)青少年的氣質(zhì)品格、精神面貌呈現(xiàn)差異。青少年在學(xué)習(xí)體操的過(guò)程中可以將自身良好的氣質(zhì)以及積極向上的精神面貌融入到體操訓(xùn)練中，不僅可以展示出中小學(xué)學(xué)生體育素養(yǎng)，從而真正使學(xué)生理解中小學(xué)體育教學(xué)中的體操課的內(nèi)涵[2]。

二、中小學(xué)體操課對(duì)于糾正青少年體態(tài)的教學(xué)策略

(一)在中小學(xué)體操課中重視把桿練習(xí)

中小學(xué)體操課主要的教學(xué)目的就是為培養(yǎng)學(xué)生健康的身體素質(zhì)以及心理素質(zhì)，同時(shí)通過(guò)中小學(xué)體操課還可以糾正青少年的體態(tài)。因此，在中小學(xué)體育教學(xué)中開(kāi)展體操課中，教師要重視把桿練習(xí)。體操課程教學(xué)中的把桿練習(xí)主要是通過(guò)對(duì)學(xué)生的軀干、腿、手臂、腳以及肌肉的運(yùn)動(dòng)進(jìn)行訓(xùn)練，從而培養(yǎng)中小學(xué)學(xué)生良好的身體柔韌性以及力量素養(yǎng)。通過(guò)把桿練習(xí)可以培養(yǎng)學(xué)生對(duì)自身的重心、基本姿態(tài)、平衡能力以及控制能力等，從而使學(xué)生的身體穩(wěn)定性，以及建立肌肉感覺(jué)得到提高。在中小學(xué)體操教學(xué)過(guò)程中，教師通過(guò)加強(qiáng)把桿練習(xí)，幫助中小學(xué)學(xué)生糾正不良的體態(tài)，真正實(shí)現(xiàn)青少年身體素質(zhì)以及心理素質(zhì)全面提升。

(二)加強(qiáng)開(kāi)展教學(xué)組合動(dòng)作訓(xùn)練

當(dāng)中小學(xué)學(xué)生接受了體操教學(xué)的訓(xùn)練，通過(guò)有效訓(xùn)練幫助學(xué)生的身體關(guān)節(jié)靈活性得到提升。中小學(xué)學(xué)生的肢體協(xié)調(diào)性以及學(xué)生的身體各部的肌肉運(yùn)動(dòng)感覺(jué)，從而糾正中小學(xué)學(xué)生的不良體態(tài)。在中小學(xué)體操課教學(xué)過(guò)程中，教師加強(qiáng)開(kāi)展體操教學(xué)組合動(dòng)作的訓(xùn)練，使學(xué)生不僅掌握單一的體操動(dòng)作，還可以幫助學(xué)生掌握系統(tǒng)的體操動(dòng)作。通過(guò)加強(qiáng)開(kāi)展中小學(xué)體操教學(xué)過(guò)程中的組合動(dòng)作訓(xùn)練，可以幫助中小學(xué)學(xué)生在整套的體操動(dòng)作訓(xùn)練，有效提升青少年的身體柔韌性，以及培養(yǎng)學(xué)生良好的力量素質(zhì)，從而培養(yǎng)學(xué)生掌握規(guī)范的身體儀態(tài)[3]。例如，在中小學(xué)體操教學(xué)中，教師在引導(dǎo)學(xué)生單一的體操動(dòng)作后，將體操動(dòng)作進(jìn)行整體的組合，教師讓學(xué)生在進(jìn)行練習(xí)，從而讓學(xué)生真正掌握體操運(yùn)動(dòng)，提高學(xué)生的身體素質(zhì)以及學(xué)生的心理素質(zhì)，促進(jìn)中小學(xué)體操教學(xué)質(zhì)量與教學(xué)效率得到提高。

(三)重視對(duì)青少年的姿態(tài)教學(xué)

在傳統(tǒng)的中小學(xué)體操課中，教師往往重視體操教學(xué)的理論知識(shí)講解，當(dāng)講解體操理論知識(shí)后，教師指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行簡(jiǎn)單練習(xí)，這對(duì)學(xué)生的身姿體態(tài)的提升并沒(méi)有較大的效果。在中小學(xué)體操教學(xué)過(guò)程中，教師要重視對(duì)青少年的姿態(tài)教學(xué)，從而才能在中小學(xué)體操教學(xué)中幫助學(xué)生糾正不良體態(tài)，培養(yǎng)學(xué)生規(guī)范的身姿體態(tài)。在中小學(xué)體操課程教學(xué)中，教師要為學(xué)生設(shè)計(jì)固定的體態(tài)教學(xué)時(shí)間，并且為學(xué)生設(shè)計(jì)科學(xué)合理的考核標(biāo)準(zhǔn)，同時(shí)教師將學(xué)生的基本姿態(tài)、體操教學(xué)要求、身體素質(zhì)以及心理素質(zhì)進(jìn)行有機(jī)結(jié)合，從而對(duì)學(xué)生的不良的體態(tài)進(jìn)行劫爭(zhēng)，使中小學(xué)學(xué)生真正形成規(guī)范的身姿體態(tài)。

三、總結(jié)

綜上所述，利用中小學(xué)體操課對(duì)青少年進(jìn)行體態(tài)的糾正是十分可行的，在體操教學(xué)中教師應(yīng)該通過(guò)重視把桿聯(lián)系，加強(qiáng)開(kāi)展教學(xué)組合動(dòng)作訓(xùn)練，以及重視對(duì)青少年的姿態(tài)教學(xué)等方式開(kāi)展，對(duì)學(xué)生的不良體態(tài)進(jìn)行糾正，幫助青少年形成規(guī)范的體態(tài)，從而促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)。