張少卿 寧夏大學(xué)體育學(xué)院

眾所周知，二傳手作為整個隊伍的靈魂，是組織比賽進攻的核心人物，他將一傳分配給攻手，傳球質(zhì)量和分配球的策略直接影響比賽的進攻成效，培養(yǎng)一名優(yōu)秀二傳手所需的時間和精力往往要比培養(yǎng)其它位置的隊員大好幾倍①。對于專業(yè)排球二傳手來說，膝傷是常見傷，不少我們耳熟能詳?shù)拿麑⒃谄渎殬I(yè)生涯都飽受膝傷的困擾，其中就包括中國女排的二傳手魏秋月，年紀(jì)并不算老，但她的膝蓋卻被稱為是“五十歲老人的膝蓋”。她的前任馮坤同樣備受膝傷的折磨，曾經(jīng)因膝傷長期缺席賽場，后來在郎平教練的介紹下赴美接受手術(shù)治療才得以“重生”。所以，排球二傳位置對于膝關(guān)節(jié)的要求很高，膝關(guān)節(jié)也是二傳手發(fā)病率最高的一個部位。

一、膝關(guān)節(jié)運動損傷概述

膝關(guān)節(jié)由股、脛、髕、腓骨構(gòu)成，其構(gòu)造復(fù)雜，是容易發(fā)生運動損傷的關(guān)節(jié)。膝關(guān)節(jié)的主要功能是屈伸運動，在半屈時有輕微的旋轉(zhuǎn)運動。膝關(guān)節(jié)周圍的肌肉和肌腱，內(nèi)、外側(cè)副韌帶，前、后十字韌帶以及內(nèi)、外側(cè)半月板，共同維持其穩(wěn)定性。膝關(guān)節(jié)運動損傷的臨床表現(xiàn)主要包括疼痛、壓痛、腫脹、活動障礙、絞鎖等，常見的膝關(guān)節(jié)運動損傷分為前交叉韌帶損傷、后交叉韌帶損傷、半月板損傷、髕骨軟化癥、髕腱腱圍炎、髕尖末端病等。膝關(guān)節(jié)產(chǎn)生運動損傷的主要原因是運動、訓(xùn)練、比賽中的高負(fù)荷，以及基本動作模式局限和不對稱發(fā)展。在高負(fù)荷運動情況下，膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定狀態(tài)遭到破壞，若膝關(guān)節(jié)周圍肌肉、肌腱和韌帶的保護性機制不足以維持其平衡狀態(tài)，膝關(guān)節(jié)就會出現(xiàn)急性或慢性運動損傷②。

二、專業(yè)排球二傳手膝關(guān)節(jié)損傷的原因分析

(一)二傳手自身的位置特點

二傳手主要擔(dān)任著組織進攻的任務(wù)，在幾個專位中，他們的傳球次數(shù)是最多的。排球比賽要求二傳手及時、迅速地插上，同時還要觀察場上本方和對方的情況，合理分配傳球。二傳手經(jīng)常需要快速移動來處理球，倒地傳球、背傳球、側(cè)傳球等調(diào)整傳球技術(shù)在比賽中是家常便飯③。各種跳躍動作都是通過膝關(guān)節(jié)屈伸發(fā)力完成的，每場比賽都需要反復(fù)的啟動、制動、扭轉(zhuǎn)與跳躍，要不斷改變運動形式。所以，二傳手由于位置特點，一般傷病是由長期磨損累積而成，膝關(guān)節(jié)磨損和半月板損傷較多。所以，在訓(xùn)練當(dāng)中應(yīng)當(dāng)根據(jù)不同專位的特點合理的安排訓(xùn)練計劃，尤其是膝關(guān)節(jié)周圍的力量訓(xùn)練，加強肌肉對膝關(guān)節(jié)的保護作用，并進行專項化的準(zhǔn)備和放松活動，從而有效地預(yù)防膝關(guān)節(jié)的損傷。

(二)二傳手身體素質(zhì)發(fā)展不均衡

從使用概率上來講，二傳手膝關(guān)節(jié)的使用率和磨損程度比其他隊員要多很多，而且移動傳球過程中需要急停轉(zhuǎn)向逆向移動。為了贏得比賽的勝利，我們更加注重技術(shù)上的提高而忽略了身體素質(zhì)的重要性，很多運動員身體素質(zhì)發(fā)展不均衡，這是導(dǎo)致我國專業(yè)排球二傳手容易受傷的一個重要原因。所以，身體素質(zhì)是各項技、戰(zhàn)術(shù)和競技能力的基礎(chǔ)，二傳手的培養(yǎng)，并不應(yīng)該像魏秋月和姚迪那樣從12-13歲就開始，而是應(yīng)該先成為“泛能力”運動員，把身體素質(zhì)搞上去，再在身體素質(zhì)較好的人里挑選二傳手也為時不晚。

(三)二傳手訓(xùn)練內(nèi)容和運動負(fù)荷安排不合理

逐漸增大的運動負(fù)荷是訓(xùn)練成績不斷提高的重要因素之一，但任何物體承受負(fù)荷或者刺激都有一定的限度，運動負(fù)荷并不是越大越好，尤其對于身體發(fā)育不成熟的青少年運動員。排球運動屬于間歇式運動，既有無氧供能又有有氧供能，其中又以無氧功能為主。場上各個專位之間由于職責(zé)分工不同，因此運動方式和技術(shù)運用也有所不同，對身體素質(zhì)要求也有所偏重。所以應(yīng)當(dāng)遵循運動員生理發(fā)育的特點，科學(xué)地安排運動負(fù)荷，不能一味地追求大負(fù)荷、高強度④。這只會給運動員增加身體的負(fù)擔(dān)，增加膝關(guān)節(jié)損傷的概率。

(四)二傳手醫(yī)療和康復(fù)的監(jiān)管不完善

為了獲得比賽的勝利，運動員帶傷訓(xùn)練也是導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)損傷居高不下的原因之一。機體受傷后，往往在生理上、心理上都會出現(xiàn)一系列的不良反應(yīng)。一種帶傷訓(xùn)練的原因是運動員自身不清楚自己已經(jīng)受傷，特別是一些細(xì)微的慢性膝關(guān)節(jié)損傷，很難有所覺察，從而繼續(xù)參加訓(xùn)練和比賽；另外一種原因是受傷后還沒有恢復(fù)好或者手術(shù)后康復(fù)不夠徹底就去參加訓(xùn)練和比賽。甚至為了獲得某項比賽的勝利，能撐就撐，能忍就忍，這將大大的加重了膝關(guān)節(jié)的損傷程度，縮短膝關(guān)節(jié)的使用壽命。我們應(yīng)該加強醫(yī)務(wù)的監(jiān)管，定期進行身體形態(tài)功能指標(biāo)的測試，加強醫(yī)學(xué)觀察，以評定運動員的功能狀況和訓(xùn)練水平。傷后和術(shù)后的康復(fù)也尤其重要，要根據(jù)運動員的不同情況制定好不同階段的康復(fù)計劃，使運動員能得到更好的康復(fù)后重返賽場。

(五)二傳手運動員的心理因素

心理因素在運動損傷事件、防止損傷和損傷的恢復(fù)中起到重要的作用⑤。心理學(xué)中的“倒U型假說”理論中提出，只有中等水平的喚醒有助于操作，特別高和特別低的喚醒水平有礙于操作⑥。有關(guān)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，當(dāng)運動員在訓(xùn)練和比賽中壓力較大時，心理處于緊張狀態(tài)，喚醒水平較高，導(dǎo)致注意范圍狹窄，肌肉僵硬，反應(yīng)遲緩，這很容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)損傷的發(fā)生。因此，應(yīng)按期邀請專業(yè)的運動心理專家對運動員進行心理調(diào)節(jié)，并使教練員和運動員也能夠?qū)W會必要的心理康復(fù)技能和手段。教練員可以運用心理調(diào)節(jié)的手段來提高運動員訓(xùn)練的興奮性，消除運動員的心理疲勞，運動員也能學(xué)會調(diào)節(jié)自身焦慮和緊張等不良情緒。這種方法可以使二傳手的喚醒水平調(diào)整到適度狀態(tài)，不但可以有效減少膝關(guān)節(jié)損傷的發(fā)生率，而且可以提高運動成績。

三、結(jié)語

(一)排球運動中，運動員不同專位容易損傷的部位不同，二傳手膝關(guān)節(jié)損傷的發(fā)病率最高，應(yīng)根據(jù)二傳手的位置特點科學(xué)的安排訓(xùn)練計劃，防止受傷。

(二)由于二傳手身體素質(zhì)發(fā)展不均衡，加上在訓(xùn)練過程中重技術(shù)輕體能，訓(xùn)練內(nèi)容和運動負(fù)荷安排不合理，這很容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)產(chǎn)生損傷，所以應(yīng)有針對性的注重身體素質(zhì)訓(xùn)練對二傳手的重要性。

(三)我國很多專業(yè)二傳手帶傷參加訓(xùn)練和比賽，這更加重了病情的發(fā)展，所以要加強對運動員醫(yī)務(wù)的監(jiān)管，對受傷運動員合理的安排康復(fù)計劃，使運動員能夠得到很好的康復(fù)之后重返賽場。

(四)膝關(guān)節(jié)的損傷也會受運動員心理因素的影響，所以要對運動員定期的進行心理疏導(dǎo)，使教練員能夠調(diào)節(jié)運動員的興奮性，緩解運動員的運動疲勞。運動員也能夠自我調(diào)節(jié)緊張情緒，從而預(yù)防膝關(guān)節(jié)的損傷，并有效的提高運動成績。

注釋：

① 航概.排球二傳跳傳球動作的運動學(xué)與表面肌電特征分析[D].沈陽體育學(xué)院，2017.

② 高崇玄.運動損傷臨床指南[M].北京：人民體育出版社，2007.

③ 王琳琳.我國青年排球不同專位運動員運動損傷特征研究[D].西安體育學(xué)院，2010.

④ 王琳琳.我國青年排球不同專位運動員運動損傷特征研究[D].西安體育學(xué)院，2010.

⑤ 孫士杰，張萍.我國青年女子排球運動員心理控制點類型的研究與分析[J].沈陽體育學(xué)院學(xué)報，2008(01)：106-109.

⑥ 馬啟偉.體育心理學(xué)[M].北京：高等教育出版社，1996：250-253.