文/高延萍

我從小就愛(ài)好舞蹈、運(yùn)動(dòng)，但結(jié)婚后由于工作繁忙，孩子小，我就沒(méi)時(shí)間也沒(méi)精力出去跳舞、運(yùn)動(dòng)了。

2010年，我退休了。而此時(shí)女兒也大了，我終于可以輕輕松松地去跳舞健身了。我給自己制訂了一個(gè)健身計(jì)劃：早上打太極拳，晚上去跳舞。

早上我來(lái)到小區(qū)健身場(chǎng)，跟別人學(xué)打太極拳、舞扇子?？傊?，我什么都想學(xué)、都想練。別人打完幾套后就會(huì)休息一陣，喝口水，我卻鼓著勁地練。我想盡快熟練起來(lái)，盡快融入小區(qū)的健身隊(duì)伍中。

到了晚上，我又興致勃勃地趕到小區(qū)外面的一個(gè)舞場(chǎng)，這里有一群人在這里跳“民族舞”，領(lǐng)頭高老師的舞姿優(yōu)雅大方、剛?cè)嵯酀?jì)。于是我迫不及待地沖進(jìn)了這支隊(duì)伍，跟在高老師后面學(xué)跳了起來(lái)。

漸漸，我迷上了跳舞，每天晚上，我都跳得大汗淋漓。

殊不知，瘋狂健身的代價(jià)隨之而來(lái)了。

一天夜里，我突然感到惡心想吐、頭昏眼花、全身乏力，我想站起來(lái)去喝口水，卻發(fā)現(xiàn)兩腿發(fā)軟，根本站不起來(lái)。我趕緊喊醒熟睡的丈夫，打了120急救電話。

在急診室，醫(yī)生聽(tīng)了我的敘述后，懷疑我心臟出了問(wèn)題，趕緊安排我做心電圖。做心電圖時(shí)，只見(jiàn)顯像屏上波動(dòng)很大，有時(shí)居然成了一條直線，好在只一剎那，那條直線又起伏起來(lái)。當(dāng)晚，醫(yī)生對(duì)我進(jìn)行了輸液治療，我的不適癥狀有所緩解，但心慌氣短的癥狀一直未見(jiàn)減輕。黎明時(shí)分，來(lái)了兩個(gè)護(hù)士，在我胳膊上抽了幾管血，要給我做全面檢查化驗(yàn)。

好不容易熬到九點(diǎn)，醫(yī)生來(lái)查房時(shí)說(shuō)：“你的化驗(yàn)結(jié)果出來(lái)了，是嚴(yán)重缺鉀?！?/p>

“缺鉀？”這是我生平頭一次聽(tīng)到這個(gè)詞，我忙問(wèn)：“是什么原因?qū)е氯扁浀哪?？?/p>

醫(yī)生反問(wèn)我：“你最近是不是在運(yùn)動(dòng)？”

我“嗯”了一聲。醫(yī)生又問(wèn)：“是不是每天出很多汗？”我連忙說(shuō)：“是，是??！”

醫(yī)生說(shuō)：“那就對(duì)了。人體出汗時(shí)，會(huì)讓體內(nèi)的鉀流失，出汗多了，鉀流失多了，又沒(méi)有及時(shí)補(bǔ)充的話，就會(huì)形成‘低鉀血癥’，低鉀血癥會(huì)引起全身無(wú)力，心跳加快，甚至?xí)斐珊粑÷楸远鴮?dǎo)致死亡?！?/p>

“這么嚴(yán)重？”我和丈夫都忍不住唏噓起來(lái)。

經(jīng)過(guò)一周的住院治療，我的身體才完全恢復(fù)了正常。

經(jīng)過(guò)此次風(fēng)波后，我明白了一個(gè)道理，不論是青年人還是中老年人，健身運(yùn)動(dòng)都要有個(gè)度。如果過(guò)度了，就會(huì)適得其反。