山西中醫(yī)藥大學附屬醫(yī)院推拿二科主任 楊 潤

中醫(yī)認為，艾葉味辛、苦，性溫，具有溫經止血、散寒止痛、安胎、降濕殺蟲的功效。艾葉常被制成艾條、艾絨等使用，其實用它煮水來泡腳，不僅可以散寒止痛，溫經止血，還能有效去除體內虛火導致的黑眼圈。

可以取艾葉一小把，煮水后泡腳。如果艾葉不好找，也可以用純艾葉做成的清艾條，取1/4清艾條撕碎后放入泡腳桶里，用滾開的水沖泡一會兒。等艾葉泡開后，再兌入一些溫水泡腳，泡到全身微微出汗即可。一般要連泡數次，過2～3天即可見效。

需要注意的是，用艾葉水泡腳時，不要吃寒涼的食物，注意休息，多喝溫開水。還可在用艾葉水泡腳的同時喝一杯生姜紅棗水。堅持一段時間后，由體內虛火引起的黑眼圈會明顯好轉。

想要起效更快，還可以用艾條灸肝俞穴、腎俞穴、三陰交穴、太溪穴、足三里穴這五個穴位，它們都是能滋補肝腎、提高免疫力的穴位。每天在這五個穴位處按摩、艾灸各5分鐘即可，10天為1個療程，中午11時灸效果最佳。