王齋

馬云長得瘦瘦小小，著裝也十分隨意，連他的熟人趙薇都忍不住吐槽：“每次看到馬云穿得一言難盡，我都忍不住想送他一件衣服！”但實際上馬云十分注重養(yǎng)生，他不光喜歡運動，吃得也很講究，網(wǎng)友調(diào)侃：“營養(yǎng)都被馬云吸收到腦瓜里了！”

慢慢運動

馬云喜歡武俠是出了名的，他在阿里巴巴公司內(nèi)部的代號就是“風(fēng)清揚”，熟悉武俠小說的人都知道，風(fēng)清揚是金庸作品中一位絕世高手的名字。

當(dāng)年李連杰主演的電影《少林寺》風(fēng)靡一時，馬云看完后血脈賁張，整天找人練拳習(xí)武，他在杭州拜過很多師傅，可惜武藝毫無進(jìn)展，參與同學(xué)鄰居間的“江湖紛爭”不少，但勝的概率很低，于是天天期待能獲得一部武功秘笈或得名師指點。很多年后，他真的和“武林高手”李連杰成了朋友，還一起合辦了一所太極館——太極禪院。

在學(xué)武的道路上，馬云最終沒有練成金鐘罩鐵布衫，他選擇了一門與養(yǎng)生息息相關(guān)的功夫——太極拳。

馬云與太極拳的緣分還要上溯到他的大學(xué)時期，當(dāng)時有位同學(xué)給愛好武術(shù)的馬云介紹了一位在杭州西湖四公園教太極拳的馮素貞老師。

馮老太太那時已經(jīng)70多歲，操一口不太好懂的“溫州普通話”，衣著干凈樸素，看上去似乎和街上的普通老太沒什么不同，她每天早上5點半都會準(zhǔn)時笑瞇瞇地在公園為大家教習(xí)楊式太極拳。那時候一心尚武的馬云覺得太極拳是老頭老太們的活動健身操，所以也就有一搭沒一搭地跟著練。突然有一天，公園里來了一位壯漢要跟練太極拳的人比試推手，結(jié)果把在場的所有人都贏了。最后輪到馮老太太出場，只見她笑瞇瞇地與壯漢一搭手，談笑間就把壯漢騰空摔了出去……

自那以后，馬云便對太極拳刮目相看。據(jù)馬云回憶，馮老太太還有一絕，她每天來教拳總是順便提著一個菜籃，準(zhǔn)備練完拳后去菜市場買菜，然后再坐公交車回家。那時候早高峰的公交車擁擠不堪，連年輕人都經(jīng)常是前門擠進(jìn)、后門擠出，但馮老太太卻能提著滿滿的菜籃，順利上車，并穩(wěn)穩(wěn)站在擁擠的人群中，旁邊的人則會不知不覺被移開。馬云見識之后終于承認(rèn)，這的確是真功夫。此后，他開始死心塌地研習(xí)太極拳，絲毫不敢怠慢。

盡管多年來馬云的拳法進(jìn)步不是很明顯，也沒有練出什么真功夫，但他卻在練拳過程中由衷地喜歡上了太極的魅力，以及太極背后的哲學(xué)思想，并從中悟出了“定、隨、舍”等人生真諦，這使得他能在紛繁復(fù)雜的人生中始終保持超然于世的良好心境，游刃有余地應(yīng)對塵世變遷。

馬云的另一個愛好是圍棋。馬云在上大學(xué)的時候開始學(xué)習(xí)圍棋，半年之后他棋藝大進(jìn)，殺遍外語系男生無敵手。誰知大學(xué)畢業(yè)那年的暑假，他被浙江嵊州少體校一個五六歲的棋童殺得“丟盔棄甲”，從此他有10多年時間沒再碰過圍棋。再后來，馬云終究難耐棋癮，但也只是找那些比自己棋藝差的人下下，圖個樂。

太極拳也好，圍棋也罷，它們有個共同的特點，那就是都屬于慢運動。這類運動的強度小、節(jié)奏較慢、適宜長期練習(xí)。馬云有一句關(guān)于太極拳的感悟流傳很廣：“人要活得長，需少動；要活得好，需多動。人生和公司一樣，要想活得又長又好，就得練太極拳，慢慢動?！?/p>

運動專家劉欣曾如此評價馬云：“一個人選擇運動是符合其個性和生活行為的。很少有人會一下子喜歡上這兩項慢運動，作為中國傳統(tǒng)項目，太極拳和圍棋既健身又健腦，尤其是二者超越運動本身的文化內(nèi)涵，需要練習(xí)者從中不斷感悟，才能達(dá)到一定的境界，而這大概就是馬云的特別之處吧。”

快樂生活

馬云曾講過這樣一個故事：“有一次路過阿拉斯加的一個機場，我在小小簡樸的休息室里結(jié)識了夜班服務(wù)員詹妮弗，短短的十幾分鐘，我聽到她和我的同事討論人類基因與疾病的關(guān)系、大氣變暖地球公轉(zhuǎn)和自轉(zhuǎn)的關(guān)系……站在一旁的我對她的談吐和學(xué)識目瞪口呆，便好奇地問起她的背景，然后才得知她來自美國南部，原本是一個基因科學(xué)家，會開直升機，因為丈夫工作調(diào)動才跟隨其來到這個北極小鎮(zhèn)定居。我想不通一位基因?qū)＜覟槭裁磿艞壐咝絹泶斯ぷ鳎材莞サ幕卮鹗牵骸蚁矚g這份工作，因為不用太動腦子，簡單而快樂。由此可見，人是否快樂，主要來自于自己的心態(tài)?？傆腥四茉谧约褐貜?fù)乏味的工作中找到快樂，而很多人即使工作再有意義和樂趣，也總是不滿意?！?/p>

馬云自己也是一個快樂面對工作的人。創(chuàng)業(yè)初期，他曾在北京待過幾年，和其他創(chuàng)業(yè)者一起住在地下室。一天，他們十幾個人在潘家園橋附近找了一家58元一位的自助烤肉館。吃了一會兒，有人覺得吃得不過癮，便另叫了一桌，然后把肉一盤一盤拿過來烤，等到烤肉堆滿了桌子，他們便一下子吃光，把老板都嚇壞了。馬云看到這一幕，感慨萬分地掏出一串鑰匙對大家說：“等我們成功了，每人一輛寶馬、一套法國別墅?！庇腥艘姞詈蟠蠛暗溃骸澳鞘窃蹅兊叵率业蔫€匙！”現(xiàn)場一陣哄堂大笑。也許當(dāng)時只有馬云一個人相信自己的豪言壯語有朝一日會變?yōu)楝F(xiàn)實，他也正是用這種樂觀精神一點一滴地鼓舞同伴，并最終創(chuàng)造了奇跡。正如他在某次演講中所說的那句名言：“夢想一定要有，萬一實現(xiàn)了呢？”

在平日的工作中，馬云就像一個孩子王，他經(jīng)常帶著集團里的一大隊人一起玩軍棋、看超女，上至高管、中層，下至員工、司機，一個都不能少。身邊的人評價他是“群居動物，喜歡熱鬧”。他曾在年會上身穿白色紗裙，頭戴金黃色假發(fā)扮演公主，讓很多人念念不忘?！蔼殬窐凡蝗绫姌窐贰保R云總能把快樂因子散播到四面八方。

健康掙錢

網(wǎng)上流傳著一句馬云的養(yǎng)生格言：“可以有人替你開車，替你賺錢，替你花錢，但沒人替你生?。∈裁礀|西丟了都可以找回來，但是有一件東西丟了永遠(yuǎn)找不回來，那就是命?！?/p>

馬云主張不要因為賺錢而”虧待”了自己，健康才是最大的本錢。盡管創(chuàng)業(yè)路上壓力巨大、磨難重重，但一點也不妨礙馬云愛自己。

馬云很看重休息。因為工作的原因，他經(jīng)常要做“空中飛人”，乘坐飛機輾轉(zhuǎn)各地，午餐也常常要到下午兩點才吃得上。但他堅持準(zhǔn)時吃晚餐，而且葷素搭配，營養(yǎng)全面。看到他吃東西時那滿意的眼神，網(wǎng)友調(diào)侃：“營養(yǎng)都被馬云吸收到腦瓜里了！”每天他都保證七八個小時的睡眠，他常說：“睡覺是很重要的休息?！泵磕晁€會和家人一起去度假，大部分時候是去國外，偶爾也在國內(nèi)轉(zhuǎn)悠，比如西部的高山大川。

打高爾夫和遛狗也是馬云重要的鍛煉方式之一。他養(yǎng)了一只名叫“阿波羅”的純種德國牧羊犬，他信奉“太陽神”阿波羅是最棒的，據(jù)說他常常半夜帶著阿波羅去散步放松。

馬云曾說過，做企業(yè)最快樂的一部分，就是能對未來做出貢獻(xiàn)。不僅僅是賺錢，更要健康地賺，“我認(rèn)為最重要的事情，是喚醒人們。”那些還在為掙錢而心力交瘁的人，但愿能被喚醒：錢也可以開開心心地賺，健健康康地掙，這就是馬云給我們的最重要的養(yǎng)生建議。endprint