賀玉嬌 關(guān) 政

(1.太原科技大學(xué)晉城校區(qū)，山西 晉城 048000； 2.晉煤集團(tuán)鳳凰山礦醫(yī)院，山西 晉城 048000)

隨著社會(huì)與科技的不斷發(fā)展，互聯(lián)網(wǎng)以迅雷不及掩耳的態(tài)勢迅速蔓延到生活、工作、學(xué)習(xí)的各個(gè)領(lǐng)域，成為當(dāng)前人們工作交流、獲取信息的主要途徑。互聯(lián)網(wǎng)的普及對(duì)人們的生活方式、心理狀態(tài)、思想觀念都產(chǎn)生了巨大的影響，這既給高校心理健康教育帶來了機(jī)遇，同時(shí)也引發(fā)了一些問題。因此，高校心理健康教育迫切需要進(jìn)行改革創(chuàng)新，從而保證大學(xué)生能夠健康、順利的發(fā)展。

一、互聯(lián)網(wǎng)環(huán)境下高校心理健康教育機(jī)遇和挑戰(zhàn)

互聯(lián)網(wǎng)是學(xué)生非常喜愛和常用的生活學(xué)習(xí)平臺(tái)，其豐富的資源和廣闊的空間給學(xué)生帶來了一個(gè)全新的世界，他們?cè)谄渲斜M情地汲取知識(shí)的營養(yǎng)，獲取信息?；ヂ?lián)網(wǎng)顛覆了傳統(tǒng)教育帶來的時(shí)空限制，靈活了教育方式，突破了傳統(tǒng)心理健康課程和講座的時(shí)空限制，使學(xué)生的學(xué)習(xí)更加快速有效，有利于學(xué)生的個(gè)性發(fā)展。

其次，互聯(lián)網(wǎng)信息沖破了地域限制，即便是不同國家的學(xué)生也可以獲取同樣的心理健康知識(shí)信息。比如互聯(lián)網(wǎng)上的心理健康網(wǎng)站、頂級(jí)心理咨詢師，不同地域的學(xué)生都可以通過互聯(lián)網(wǎng)進(jìn)行在線疑問解答，聽取專業(yè)咨詢師給出的意見，還可以通過交流平臺(tái)與心理咨詢師進(jìn)行有效溝通交流，從而使困惑學(xué)生已久的問題能夠得到解決。然而，雖然互聯(lián)網(wǎng)為高校心理健康教育帶來了許多優(yōu)勢和機(jī)會(huì)，但同時(shí)也帶來了新的問題和新的挑戰(zhàn)?；ヂ?lián)網(wǎng)雖然信息量非常強(qiáng)大，但是卻五花八門、良莠不齊，往往會(huì)超出我們的需求范圍。學(xué)生的社會(huì)經(jīng)驗(yàn)較為欠缺，心理也不夠成熟，對(duì)參差不齊的各種信息不能正確甄別，一些不良的信息容易干擾學(xué)生的思想認(rèn)知，對(duì)學(xué)生的思想意識(shí)以及三觀都有嚴(yán)重的影響。比如互聯(lián)網(wǎng)會(huì)使學(xué)生沉迷網(wǎng)絡(luò)、人際交往能力變差，還可能催生出新的心理疾病。

二、互聯(lián)網(wǎng)環(huán)境下高校心理健康教育體系的創(chuàng)新與完善

為了適應(yīng)社會(huì)的發(fā)展，我們需要利用互聯(lián)網(wǎng)來進(jìn)行高校心理健康教育創(chuàng)新，不斷完善心理健康教學(xué)內(nèi)容體系，依據(jù)學(xué)生的心理特點(diǎn)靈活地調(diào)整和完善教學(xué)內(nèi)容。首先教師要以馬克思主義關(guān)于人的本質(zhì)的內(nèi)容作為理論主導(dǎo)，在千變?nèi)f化的網(wǎng)絡(luò)環(huán)境中獲取人的本質(zhì)所需求的知識(shí)信息。人的本質(zhì)理論的應(yīng)用對(duì)高校心理健康教育起著重大的作用，關(guān)乎心理健康教育的成敗，也對(duì)個(gè)人的行為起著調(diào)節(jié)作用。

其次，教師要構(gòu)建一套集預(yù)防干預(yù)、心理咨詢、心理教育為一體的心理健康教學(xué)內(nèi)容體系。教師要通過心理學(xué)的知識(shí)來補(bǔ)充和完善網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下的心理健康教學(xué)內(nèi)容體系，從而使理論與操作更加豐富、靈活多變。教師再根據(jù)互聯(lián)網(wǎng)的隱匿性和開放性以及便捷性特征來確定心理健康咨詢體系，建立一個(gè)網(wǎng)絡(luò)咨詢平臺(tái)，利用匿名互動(dòng)的方式去分析大學(xué)生的心理需求和精神問題，幫助他們解決一些根本上的問題，讓學(xué)生有一個(gè)良好的心理狀態(tài)。

另外，教師要構(gòu)建一個(gè)網(wǎng)絡(luò)心理健康理論教學(xué)體系，幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己，明確自己有哪些優(yōu)勢和不足，以便在今后更好地適應(yīng)社會(huì)，實(shí)現(xiàn)自己的人生目標(biāo)。教師可以建設(shè)校園心理健康網(wǎng)站，或舉辦大學(xué)生心理講座、網(wǎng)絡(luò)心理健康知識(shí)競賽活動(dòng)，組織學(xué)生參加健康的心理社團(tuán)活動(dòng)，從而幫助學(xué)生形成具有成長性和周期性的心理健康網(wǎng)絡(luò)教育體系，培養(yǎng)學(xué)生的綜合能力。

三、互聯(lián)網(wǎng)環(huán)境下高校心理健康教育策略的探索與應(yīng)用

(一)幫助學(xué)生合理安排上網(wǎng)時(shí)間，預(yù)防網(wǎng)癮發(fā)生

網(wǎng)絡(luò)環(huán)境雖然為高校心理健康教育帶來了方便和優(yōu)勢，但同時(shí)也為健康教育和學(xué)生管理帶來了難度。隨著互聯(lián)網(wǎng)的普遍使用，網(wǎng)絡(luò)成癮成為了心理健康教育和學(xué)生管理的重大問題，教師必須對(duì)其危害性產(chǎn)生足夠的重視，控制學(xué)生合理應(yīng)用網(wǎng)絡(luò)，預(yù)防網(wǎng)絡(luò)成癮的現(xiàn)象發(fā)生。在互聯(lián)網(wǎng)高速發(fā)展的現(xiàn)代社會(huì)，互聯(lián)網(wǎng)成癮現(xiàn)象已經(jīng)成為一個(gè)不可忽視的重要問題。因此，在高校心理健康教育中教師應(yīng)當(dāng)要求大學(xué)生學(xué)會(huì)控制自己使用電腦、手機(jī)的時(shí)間，不要把上網(wǎng)當(dāng)作逃避現(xiàn)實(shí)問題和消極情緒的方式。你無論在網(wǎng)上的虛擬世界多么自由開心，關(guān)掉電腦手機(jī)現(xiàn)實(shí)問題依然不可回避。然而，許多人都會(huì)依賴網(wǎng)絡(luò)來轉(zhuǎn)移自己的注意力，這種方式會(huì)在不知不覺中被強(qiáng)化，久而久之這種模式就會(huì)不斷地循環(huán)往復(fù)，即煩惱—上網(wǎng)—注意力轉(zhuǎn)移—回到現(xiàn)實(shí)再次煩惱，這就會(huì)逐漸導(dǎo)致學(xué)生上網(wǎng)成癮。其次，教師要引導(dǎo)學(xué)生有目標(biāo)的上網(wǎng)。學(xué)生應(yīng)當(dāng)在上網(wǎng)前先制定上網(wǎng)目標(biāo)，清楚自己上網(wǎng)干什么，并寫成任務(wù)規(guī)劃，這樣能夠大大節(jié)省自由散漫的時(shí)間。

(二)教會(huì)學(xué)生正確選擇網(wǎng)絡(luò)信息，加強(qiáng)人文理念教育

英特網(wǎng)信息資源豐富，渠道龐雜，里邊充斥著多元化的價(jià)值觀念和多元文化，這種獨(dú)特的學(xué)習(xí)環(huán)境也給高校心理健康教育帶來了挑戰(zhàn)。網(wǎng)絡(luò)是一個(gè)虛擬化的社會(huì)，信息具有多元性、復(fù)雜性的特征，信息資源良莠不齊、具有不對(duì)稱性，這對(duì)于心智尚未完全成熟、涉世不深的大學(xué)生來講，具有強(qiáng)大的信息選擇難度，這同時(shí)也是網(wǎng)絡(luò)心理健康教育面臨的難題。因此，教師要指導(dǎo)學(xué)生正確選擇有價(jià)值的信息，引導(dǎo)學(xué)生正確使用網(wǎng)絡(luò)，適度獲取有效信息，預(yù)防負(fù)面消息帶來的誘惑或影響。教師要引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的學(xué)習(xí)目標(biāo)，教會(huì)學(xué)生怎樣鑒別網(wǎng)絡(luò)信息，提高信息分辨率，增強(qiáng)抵御不良信息的免疫力。另外教師必須采取有效措施干預(yù)學(xué)生過度上網(wǎng)的現(xiàn)象。網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下的高校心理健康教育要結(jié)合素質(zhì)教育的要求，重視人文理念在心理健康教育中的作用，教師不能單純的關(guān)心學(xué)生知識(shí)和技能的獲取，還要對(duì)學(xué)生全面提高、綜合發(fā)展有一個(gè)充分的關(guān)注，要讓學(xué)生成為一個(gè)具有高尚情操、情感豐富、發(fā)展全面的人。教師在講授心理健康知識(shí)的過程中要巧妙地把人文理念灌輸給學(xué)生，讓學(xué)生感受到真實(shí)環(huán)境中人文關(guān)懷帶來的溫暖。

(三)充分利用各類社交媒體軟件，建設(shè)信息化教育平臺(tái)

高校心理健康教師要充分認(rèn)識(shí)互聯(lián)網(wǎng)的復(fù)雜性，揚(yáng)長避短，利用互聯(lián)網(wǎng)的優(yōu)勢特征來展開心理健康教育，創(chuàng)新教育工作模式，滿足學(xué)生在互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代的心理需求。隨著互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)的發(fā)展，我國各類媒體社交軟件應(yīng)運(yùn)而生，手機(jī)已經(jīng)成為當(dāng)代大學(xué)生的生活必備用品，深入到學(xué)生的日常學(xué)習(xí)、生活當(dāng)中，微博、微信、QQ社交軟件成了手機(jī)中的必裝軟件。高校心理健康教師應(yīng)當(dāng)根據(jù)學(xué)生的喜好，充分利用學(xué)生喜歡的軟件平臺(tái)建立QQ群、微信群，加強(qiáng)與學(xué)生的互動(dòng)交流，及時(shí)掌握學(xué)生學(xué)習(xí)情況，收集學(xué)生的反饋信息。比如，教師可以鼓勵(lì)學(xué)生在微信群里展示自己的才藝，了解學(xué)生的愛好習(xí)慣以及家庭、情感故事等信息，多與學(xué)生進(jìn)行溝通聯(lián)系，通過網(wǎng)絡(luò)對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)和作品給出評(píng)價(jià)，增強(qiáng)學(xué)生的自信心。教師還可以利用社交軟件發(fā)布相關(guān)信息、微課課件供學(xué)生利用碎片時(shí)間進(jìn)行學(xué)習(xí)，減少資源損耗和人力浪費(fèi)。另外，高校要通過現(xiàn)代化信息渠道加強(qiáng)與其他高校之間的溝通聯(lián)系，共享心理健康咨詢，學(xué)習(xí)其他高校的成功經(jīng)驗(yàn)，改進(jìn)自身的教學(xué)思路，建設(shè)心理健康資源信息庫，分享心理健康優(yōu)秀經(jīng)驗(yàn)和典型案例，促進(jìn)網(wǎng)絡(luò)心理健康資源共享機(jī)制的構(gòu)建。

四、結(jié)語

總之，互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代的到來為高校心理健康教育工作提供了信息資源和技術(shù)支持。高校心理健康教師要認(rèn)真分析互聯(lián)網(wǎng)帶來的機(jī)遇和困難，在不斷突破和創(chuàng)新中利用各種網(wǎng)絡(luò)資源、平臺(tái)創(chuàng)新和發(fā)展多樣化的教學(xué)模式，積極探索新方法、新途徑，滿足互聯(lián)網(wǎng)環(huán)境下學(xué)生的心理健康需求。