于吉朋

（佳木斯大學，黑龍江 佳木斯 154007）

一、歌唱中氣息的訓練方法

在我們唱歌時，我們身體里面的所有器官都協(xié)調(diào)運動著，有時很緊有時很松，有時在擴張有時在收縮，在所有動作的精確分工與密切配合下達到一個非常準確的程度。唱歌的人必須對發(fā)聲器官百分之百的了解，才能輕松自如的控制，然后很全面的配合。我們身體的發(fā)聲器官包括：呼吸器官、發(fā)聲器官、共鳴器官和咬字器官。其中呼吸器官有：鼻、咽、喉、支氣管、肺、胸部及膈肌、腹肌等有關(guān)肌肉。

我們?yōu)榱四茉谖枧_上展現(xiàn)歌聲的魅力，就必須要掌握好演唱時的氣息，因此一定要對呼吸的方法進行科學、有效的訓練。把胸腔和腹腔分別在上下兩個部分的肌肉，被稱之為橫膈肌。橫膈肌是重要的呼吸肌，我們吸氣的時候橫膈肌往下，增大了胸腔的容積，以幫助吸氣；呼氣的時候舒張往上到了原來的位置，縮小了胸腔的面積，以幫助呼氣。呼氣的氣息，就是唱歌的時候最終的動力。在每首歌曲的起、承、轉(zhuǎn)、合與抑、揚、頓、挫，都離不開氣息的嚴密安排，在依次經(jīng)過腔體的時候，我們的氣息運用必須需要做到非常的流暢，達到能信手捏來的境界。

二、氣息訓練的方法

站姿氣息練習：我們要兩個肩膀很自然放松的下垂，然后丹田也就是下腹處微微的收起，接著就像我們聞花香一樣吸氣。使兩肋張開，到八成就可以了，控制兩秒后，在緩緩呼出，反復數(shù)次。還可以在吸氣后，在吐氣的時候緩緩的吹出或發(fā)出si音，要讓氣息很均勻地流出，然后時間慢慢的加長。驚訝式練習：當我們在受到別人或者別的事物驚嚇的時候，全身的生理會做出反映，讓我們的小腹、橫膈肌、兩肋的肌肉全部張開，這樣的狀態(tài)下會使我們的呼氣加快，使全身肌肉緊縮，然后又快速的放松，這樣就會使我們的呼吸器官鍛煉的更靈活。嘆氣式練習：嘆氣式練習主要的做法是先嘆息在吸氣，在我們嘆息嘆出的一瞬間就是我們呼氣肌肉運作的時候，然后我們就開始吸氣。在我們練習嘆息的時候要一直想著嘆氣，不能想著吸氣，不然就會使肌肉一直在工作，不能放松下來休息，也就不能更好的來練習。打哈欠式練習：我們在困的時候就會打哈欠，打哈欠的時候我們的口腔等呼吸器官就會打開。我們在練習打哈欠的時候要注意氣流的流動感，記住這種狀態(tài)運用在唱歌中。狗喘氣式練習：我們在練習狗喘氣的時候首先要把氣吸進口腔，使兩肋打開，氣體沉浮到丹田處，然后慢慢吐氣，丹田處根據(jù)吐氣的節(jié)奏彈跳，堅持的時間越長越好。

三、歌唱中氣息的運用特點

在我們唱歌的時候小腹一直處在工作的狀態(tài)，必須要保持小腹的緊張感，而且要跟著唱歌發(fā)聲的需要使緊張的程度有所改變。如果要發(fā)較強的音時，我們的呼吸量增大，呼吸的壓強也會隨著增大，小腹會產(chǎn)生緊張的狀態(tài)；在我們唱歌時音的高度和音的強度減弱的時候，氣息不要吸得太滿只要達到五成就可以了，吸氣壓強的大小，是由小腹來決定的。只有腹肌的緊張度適當靈活的調(diào)節(jié)，才能使我們的聲音富有彈性，歌唱也有了足夠的動力。

氣息如流水說的是我們在運用氣息的時候要一直保持著緩緩流動的效果，就像山間流動的溪水一樣，有的時候會跳躍，有的時候會很緩和，一直在前進。氣息就像我們聲音的血液一樣，它的流動讓氣息產(chǎn)生了活力，氣息是隨著我們唱歌時的情感來變化的，情感豐富氣息就飽滿。在我們唱歌的時候，吐字、咬字等等都可以讓氣息來帶動，使每一個字演唱時都能如珍珠般圓潤，而讓他們流動的根源就是氣息。

四、氣息在歌唱中起到的重要作用

由于我們說話的時候氣息只是單方面的運動，我們的音量所表達的音域會很小，只是很無意的把氣息隨著字吐出去，然后經(jīng)過聲帶的時候帶動聲帶所發(fā)出的聲音。而當我們唱歌的時候氣息是來回運動的，與說話的時候有很大的不同，我們說話的時候就要比唱歌的時候簡單很多。演唱歌曲時為了保持聲音在高、中、低聲區(qū)的連貫性和流暢性，在唱歌的時候必須要在吐氣的時候保持著呼氣時候的狀態(tài)。氣息有兩種力，一個是在向外呼氣時候氣息所產(chǎn)生的力，另外一個是擴張時候的力——在我們吸氣的時候丹田向下所產(chǎn)生的力，兩種力相互的制約著，也在相互抗衡，正是這兩種對抗的力，才讓唱歌的氣息能源源不斷，帶來飽滿、松弛、持久、極富魅力的聲音。

五、結(jié)語

綜上所述，這篇論文通過對訓練氣息的諸類方法，歌唱中氣息的運用特點，呼吸在歌唱中起到的重要作用的分析和探索，進而詳細的闡述了支持氣息的主要器官，正確的呼吸方法，氣息訓練的方法；控制氣息的訣竅在小腹，氣息如流，小腹是補氣的工廠以及如何運用氣息在歌唱中產(chǎn)生的動力這些方面。使我們更加明確，氣息不僅是我們?nèi)粘５暮粑\動，還是聲音的動力，歌唱的源泉。遵循科學有效的訓練方法，才能使自己可以更好的控制氣息，才能演唱出動聽悅耳的聲音，才能完美的展示一個聲樂作品。