李曉璇

（江蘇師范大學(xué)，江蘇 徐州 221100）

聲樂(lè)是一門(mén)綜合藝術(shù)，它是藝術(shù)性與技術(shù)性的高度統(tǒng)一。現(xiàn)如今的聲樂(lè)藝術(shù)教育不僅注重在聲樂(lè)技能的訓(xùn)練上，現(xiàn)在還更加重視心理學(xué)與演唱的相互結(jié)合。在聲樂(lè)演唱過(guò)程中，演唱者的心理素質(zhì)的好壞將直接影響到演唱者的舞臺(tái)實(shí)踐結(jié)果。為了能夠使演唱者對(duì)技法和情感的充分發(fā)揮，演唱者必須學(xué)會(huì)控制和調(diào)整歌唱狀態(tài)，通過(guò)正確、全面地調(diào)動(dòng)和支配自身的各種器官，使身體的各個(gè)部分協(xié)調(diào)一致，才會(huì)對(duì)歌唱產(chǎn)生積極的影響。本文從心理學(xué)在聲樂(lè)中的合理運(yùn)用角度出發(fā)，從心理活動(dòng)對(duì)歌唱的影響、心理狀態(tài)和生理狀態(tài)、心理素質(zhì)在歌唱中的調(diào)節(jié)三大方面展開(kāi)，進(jìn)行系統(tǒng)，科學(xué)的闡述。

一、良好的心理活動(dòng)對(duì)歌唱的積極作用

心理學(xué)是一門(mén)研究人類(lèi)心理活動(dòng)軌跡與規(guī)律的專(zhuān)業(yè)學(xué)科，簡(jiǎn)單地說(shuō)，人的任何行為活動(dòng)與思維活動(dòng)的開(kāi)展都是在心理作用下完成的，例如：感覺(jué)和知覺(jué)，思維與表象，情緒和情感狀態(tài)等，因此，心理活動(dòng)直接與人的實(shí)踐能力相互協(xié)調(diào)。情緒與情感是一種建立于生理基礎(chǔ)之上的主觀活動(dòng)。演唱者的喜、怒、哀、樂(lè)等都直接或間接影響他的發(fā)聲與實(shí)踐效果。在表達(dá)作品的時(shí)候，盡管演唱者的發(fā)聲器官完全正常，但是如果情緒發(fā)生波動(dòng)時(shí)，則會(huì)影響作品的完美呈現(xiàn)。由此可見(jiàn)情緒對(duì)聲樂(lè)這門(mén)藝術(shù)起著決定性的作用，它們之間是相互支配與影響的。

發(fā)聲器官的正常運(yùn)作直接由歌唱者的心理素質(zhì)決定。在呼吸系統(tǒng)方面舉例：氣息是決定歌唱狀態(tài)的重要部分，平穩(wěn)地、均勻地、連續(xù)地氣息是歌者演唱的物質(zhì)基礎(chǔ)，是一切的源頭。聲樂(lè)的學(xué)習(xí)是一個(gè)日積月累的過(guò)程，也是歌唱者經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)。這是一個(gè)龐大的藝術(shù)工程，沒(méi)有持之以恒的態(tài)度與堅(jiān)持是無(wú)法完成的。尤其是對(duì)于懼怕舞臺(tái)不敢突破自己的人群來(lái)說(shuō)更應(yīng)該注重自信心與毅力的培養(yǎng)。其中，毅力是關(guān)鍵的一部分，對(duì)于那些意志力薄弱的學(xué)生來(lái)說(shuō)，他們一遇到困難與挫折就會(huì)不良情緒，喪失歌唱欲望，這樣就會(huì)導(dǎo)致一個(gè)結(jié)果——歌唱狀態(tài)消極。從而進(jìn)一步影響歌唱心理，無(wú)法將藝術(shù)作品完整呈現(xiàn)。相反，對(duì)于那些意志力堅(jiān)韌的學(xué)生來(lái)說(shuō)，在遇到困難的時(shí)候他們能以積極樂(lè)觀的態(tài)度去面對(duì)，能用最積極的歌唱狀態(tài)去帶動(dòng)積極的生理機(jī)能，同時(shí)戰(zhàn)勝了許多困難，最后獲得最完美的歌唱狀態(tài)。人類(lèi)的生理機(jī)能是受情緒的支配，良好的心理素質(zhì)會(huì)對(duì)呼吸時(shí)所用到的肌肉得到完美的指揮，反之，消極的情緒會(huì)對(duì)肌肉機(jī)能產(chǎn)生不利的影響?？偠灾?，只有穩(wěn)定、平穩(wěn)、均勻、連續(xù)不斷的氣息才會(huì)對(duì)歌唱產(chǎn)生一個(gè)良好的導(dǎo)向作用。最終使歌唱者的作品富有表現(xiàn)力、感染力、影響力，達(dá)到作品與人合一的境界。

二、消極的態(tài)度對(duì)歌唱的影響

人對(duì)客觀事物的態(tài)度由情緒決定，同時(shí)也是人腦對(duì)外界事物與主體關(guān)系的客觀反應(yīng)。演唱者的情緒有喜、怒、哀、樂(lè)等幾個(gè)方面。它有形或無(wú)形中直接影響著演唱者舞臺(tái)的表現(xiàn)力和正常的發(fā)聲器官。當(dāng)歌者的情緒異常時(shí)很難完整的演繹出作品。因此，聲樂(lè)藝術(shù)在某種程度上受情緒這一特殊的心理因素影響與制約。情緒分為：積極情緒與消極情緒兩個(gè)方面。積極地情緒能夠提高人的心理活動(dòng)機(jī)能，從而增強(qiáng)活動(dòng)能力，讓歌者能更加深情地投入到作品的意境當(dāng)中，能用良好的機(jī)能來(lái)表現(xiàn)歌曲作品；相反，消極的情緒會(huì)削弱人的心理活動(dòng)機(jī)能，降低活動(dòng)能力，導(dǎo)致不想唱歌，沒(méi)有歌唱欲望不想完整的呈現(xiàn)出作品。人的實(shí)際情緒是由面部表情表現(xiàn)出來(lái)的。人的喜、怒、哀、樂(lè)、悲歡離合無(wú)一不是通過(guò)面部表情來(lái)表現(xiàn)的。

近來(lái)有科學(xué)研究表明：我們的視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)、內(nèi)在感受等都是由大腦運(yùn)作支配，它時(shí)刻支撐，控制著我們歌唱。歌唱運(yùn)動(dòng)是一個(gè)統(tǒng)一完整的過(guò)程。人的發(fā)聲器官、身體器官等方面的運(yùn)動(dòng)都是由高級(jí)神經(jīng)系統(tǒng)來(lái)控制協(xié)調(diào)的。因此，高級(jí)神經(jīng)系統(tǒng)的運(yùn)作直接關(guān)系到情緒的好壞，也直接影響整個(gè)系統(tǒng)。感官系統(tǒng)作為諸多系統(tǒng)的一個(gè)部分，也會(huì)被牽制影響，這些都是息息相關(guān)，密不可分的重要組成部分。由此可見(jiàn)，情緒對(duì)歌唱的過(guò)程有著決定性的作用，甚至是致命的作用。

三、歌唱欲望的重要性

古人云：“情動(dòng)于中而形于色，行之不足，故哀之；哀之不足，故詠歌之?！弊匪莸礁璩谋驹?，它實(shí)際是歌者將內(nèi)心情感與意愿表達(dá)出來(lái)及自我實(shí)現(xiàn)的過(guò)程，是歌者主動(dòng)到參與歌唱中來(lái)，并將自己的美好感情用優(yōu)美的旋律和曲調(diào)表達(dá)出來(lái)，是對(duì)生活表現(xiàn)出高度贊美與熱愛(ài)。他們擁有獨(dú)特的音樂(lè)表現(xiàn)力運(yùn)用自己的歌唱技巧來(lái)表達(dá)藝術(shù)作品，最后產(chǎn)生一種藝術(shù)美的境界，從而使觀眾從中獲得了美的享受。因此，演唱者的心態(tài)起著至關(guān)重要的作用。最終是用積極主動(dòng)、樂(lè)觀的狀態(tài)全身心投入進(jìn)來(lái)，還是用消極的、被動(dòng)的、強(qiáng)制性的態(tài)度參與進(jìn)來(lái)？這些因素將直接影響到藝術(shù)作品和呈現(xiàn)的舞臺(tái)效果。歌唱中表現(xiàn)欲望是歌唱中的一種特殊的心理活動(dòng)，他是演唱者對(duì)聲樂(lè)作品的內(nèi)涵與精神的體現(xiàn)，每個(gè)歌者都是獨(dú)一無(wú)二的個(gè)體。

四、歌唱心理與歌唱生理的關(guān)系

人的身體是一個(gè)錯(cuò)綜復(fù)雜的整體，身體由各個(gè)細(xì)胞，器官，系統(tǒng)組成，它們的功能各不相同，但又互相聯(lián)系。大腦里面有神經(jīng)系統(tǒng)去調(diào)控，支配各個(gè)器官。在這樣一個(gè)相對(duì)穩(wěn)定又安全的環(huán)境中他們相互聯(lián)系、制約、協(xié)調(diào)、運(yùn)作等共同去完成人的基本生理機(jī)能。歌者在演唱的時(shí)候會(huì)受到神經(jīng)系統(tǒng)的控制與調(diào)配，這種運(yùn)作在體液的支配下完成，在整個(gè)歌唱過(guò)程中演唱者的心理支配活動(dòng)占整個(gè)活動(dòng)的主導(dǎo)地位，它是一種必然的功能性活動(dòng)，是一種良性的結(jié)果。所以，歌唱與心理會(huì)的時(shí)刻相聯(lián)系，每次的歌唱都必然與心理活動(dòng)掛鉤，它們共生存。人的心理活動(dòng)有許多因素組成，其中包括意識(shí)、意志、感覺(jué)、聯(lián)想、情感等眾多因素。這些因素能對(duì)我們的發(fā)聲器官進(jìn)行調(diào)控，達(dá)到一個(gè)完整的機(jī)體效果最終能提高演唱者的歌唱水平。

對(duì)于演唱來(lái)說(shuō)，心理因素固然很重要，但我們要求的良好的演唱心理狀態(tài)，一定要建立在健康、積極向上的生理基礎(chǔ)上，不能用扭曲的心理狀態(tài)去演唱。歌唱中一旦沒(méi)有用健康、正確的心理因素作為引導(dǎo)，我們的歌唱生理器官必定不會(huì)發(fā)揮到最佳的狀態(tài)，更不會(huì)產(chǎn)生美妙的歌聲，更不要說(shuō)去感染觀眾。最后，良好的歌唱心理時(shí)刻對(duì)歌者的演唱姿勢(shì)、呼吸換氣，有著至關(guān)重要的影響，同時(shí)也對(duì)演唱者每個(gè)歌唱器官的正確發(fā)揮產(chǎn)生一定的影響。所以，將歌唱生理與心理兩者合理運(yùn)用并形成一個(gè)相互協(xié)調(diào)、制約、影響、統(tǒng)一的狀態(tài)，就能讓歌者擁有一個(gè)積極、正確、健康、飽滿(mǎn)。有愛(ài)的歌唱狀態(tài)，幫助我們?nèi)ミ_(dá)到一個(gè)完美的演唱效果，實(shí)現(xiàn)自我的升華。

五、生理狀態(tài)對(duì)歌唱的影響

演唱者通過(guò)一系列專(zhuān)業(yè)技巧來(lái)調(diào)動(dòng)和支配身體的各個(gè)器官，讓它們達(dá)到一個(gè)高度集中的水平。這種過(guò)程可以把它比作是一件“樂(lè)器”，讓它做到自由地歌唱，達(dá)到身體各個(gè)器官與整體的互相協(xié)調(diào)，同時(shí)腔體的統(tǒng)一運(yùn)作，產(chǎn)生共鳴，使我們的演唱達(dá)到爐火純青的境地。我們都知道健康、完善、良好的心理狀態(tài)會(huì)對(duì)演唱者產(chǎn)生積極生理影響。反之，如果身體的某一生理機(jī)能失去了平衡，就會(huì)違背正常的生理機(jī)能的運(yùn)作，違背了客觀運(yùn)作的規(guī)律，就會(huì)對(duì)我們的歌唱者產(chǎn)生致命的影響，從而產(chǎn)生一系列不利的后果。由此可見(jiàn)，我們的歌唱者擁有一個(gè)健康、良好的心理狀態(tài)是多么的重要，另外，當(dāng)人體的各個(gè)機(jī)能處于低潮期的時(shí)候，我們應(yīng)特別關(guān)注，不可忽略，以免產(chǎn)生不利后果。

我們歌唱時(shí)需要用到科學(xué)的發(fā)聲方法與技巧方法，它的一切的源頭都是來(lái)自于我們的生理周期規(guī)律。它們兩者息息相關(guān)，互相作用。首先，歌唱中的“起音”是聲樂(lè)上很重要的一點(diǎn)。在準(zhǔn)備唱起音的時(shí)候時(shí)要做到氣息深，并且全身的各個(gè)部分要做到完全放松。其次，從訓(xùn)練低音開(kāi)始，就要做到各個(gè)發(fā)聲器官的松弛和自然，甚至是產(chǎn)生一種“自由”的感覺(jué)。甚至不僅僅是低音部分的訓(xùn)練我們要自由，以至于在整個(gè)發(fā)聲的過(guò)程中，包括高音，我們的生理機(jī)能都要達(dá)到同樣的感覺(jué)，這樣一組發(fā)聲訓(xùn)練下來(lái)之后，我們的聲音狀態(tài)會(huì)統(tǒng)一，一致，給人從聽(tīng)覺(jué)上產(chǎn)生一種美的享受。反之，如果在發(fā)聲訓(xùn)練中我們?nèi)狈侠?、?zhuān)業(yè)、科學(xué)的發(fā)聲方法作為支撐的話(huà)，我們的歌唱會(huì)感到力不從心、渾身肌肉僵硬、氣息不順暢、神經(jīng)緊繃等情況。這樣會(huì)破壞他去歌唱的欲望，對(duì)心理上面會(huì)產(chǎn)生非常消極的影響，甚至以后懼怕發(fā)聲，害怕唱歌?？傊覀兊母璩邞?yīng)該學(xué)會(huì)充分遵循生理規(guī)律，時(shí)刻放松自己，這樣會(huì)為自己的歌唱提供充足、良好的條件，使我們熱愛(ài)唱歌，熱愛(ài)作品。

六、歌唱心理與歌唱生理的協(xié)調(diào)統(tǒng)一

在歌唱中我們的心理和生理互相協(xié)調(diào)統(tǒng)一，會(huì)受很多因素的影響和制約，很多情況下會(huì)限制它們的互相運(yùn)作。但究其的根本原因還是與歌者的心理素質(zhì)有極大的聯(lián)系。心理素質(zhì)是一門(mén)人類(lèi)涉及到生理學(xué)領(lǐng)域的高等學(xué)科，它有許多基礎(chǔ)和先天性條件。漫長(zhǎng)的社會(huì)演變過(guò)程中，人類(lèi)通過(guò)教育社會(huì)、文化、習(xí)慣等一些條件寫(xiě)進(jìn)了教科書(shū)。除此以外，人類(lèi)的健康問(wèn)題，是最關(guān)注的一個(gè)方面，它是人類(lèi)眾多綜合素質(zhì)的特有體現(xiàn)。在藝術(shù)領(lǐng)域方面，一個(gè)擁有崇高心理高素質(zhì)的人，他一定可以將自己的才華、技能、實(shí)踐與經(jīng)驗(yàn)等發(fā)揮到最有效的水平。所以說(shuō)，一個(gè)心理素質(zhì)與綜合素質(zhì)較高的歌者，它的歌唱心理與生理機(jī)能一定能達(dá)到一個(gè)高水平運(yùn)作的效果，實(shí)現(xiàn)質(zhì)的飛躍。他們演唱出來(lái)的音樂(lè)作品一定會(huì)超越常人，作品也會(huì)給人一種耐人尋味的特殊韻味。因此，我們要做到各個(gè)因素互相幫助、制約。

其次，一個(gè)健康的身體和一個(gè)完善的心理機(jī)能系統(tǒng)，是聲樂(lè)演唱中觀景點(diǎn)因素之一，也是演唱者心理與生理機(jī)能互相協(xié)作的必要條件之一。這兩者間的互相配合，共同協(xié)作是對(duì)演唱者的演唱產(chǎn)生一種促進(jìn)、引導(dǎo)的良性作用。反之，不互相配合，則會(huì)往反方向發(fā)展。

一個(gè)擁有良好的心理素質(zhì)的演唱者他在演唱中能夠做到得心應(yīng)手，同時(shí)這也是保障各個(gè)集體互相統(tǒng)一協(xié)作的重要因素之一。在生活中絕大多數(shù)的歌者會(huì)出現(xiàn)這樣的情況，他們?cè)谏吓_(tái)前或者上臺(tái)表演過(guò)程中都會(huì)情不自禁的產(chǎn)生緊張心理或怯場(chǎng)心理，這一點(diǎn)我本人也是感同身受。我個(gè)人認(rèn)為一個(gè)之所以會(huì)怯場(chǎng)和緊張是他們的心理素質(zhì)占主導(dǎo)地位，所以說(shuō)一個(gè)良好的心理素質(zhì)對(duì)演唱起著至關(guān)重要的作用。生理學(xué)家科學(xué)研究表明，當(dāng)一個(gè)人已經(jīng)進(jìn)入那種舞臺(tái)環(huán)境的時(shí)候，無(wú)論你是聲樂(lè)表演，還是器樂(lè)演奏，只要神經(jīng)系統(tǒng)告訴你，你已經(jīng)進(jìn)入了這種工作環(huán)境，我們的身體器官都會(huì)情不自禁產(chǎn)生一系列的反應(yīng)，例如呼吸急促、心跳加速、氣息不穩(wěn)定、手發(fā)抖等一系列吵平常的舉動(dòng)。例如，一個(gè)擁有良好心理素質(zhì)的演唱者，這種反應(yīng)就會(huì)明顯減弱，甚至微乎其微，不易察覺(jué)。反之，如果這個(gè)歌者不夠放松且心理素質(zhì)很差，那么這種生理反應(yīng)就會(huì)明顯增強(qiáng)，則會(huì)產(chǎn)生一系列不正常的行為，舉止。如情緒異常激動(dòng)，心跳過(guò)于太快，心理無(wú)比緊張。就連呼吸頻率也普遍加快了，甚至還會(huì)發(fā)生不能自然的換氣、呼吸的情況，進(jìn)而就會(huì)產(chǎn)生憋氣、臉紅、血壓升高、渾身冒冷汗，聲帶緊張、嘴唇發(fā)抖等一系列連鎖的反應(yīng)。當(dāng)發(fā)生這種情況的時(shí)候，我們所學(xué)的方法不能得心應(yīng)手的運(yùn)用，更別提用氣息去歌唱，去我們的情感去打動(dòng)觀眾了。這種情況的發(fā)生在專(zhuān)業(yè)上面我們一般叫做歌唱狀態(tài)生理失衡。一個(gè)歌者在舞臺(tái)上面表演，面對(duì)一群完全陌生的觀眾要去表現(xiàn)作品，表達(dá)情感，這些對(duì)于那種完全沒(méi)有舞臺(tái)經(jīng)驗(yàn)的初學(xué)者來(lái)說(shuō)，真的是一種極大的考驗(yàn)和挑戰(zhàn)，同時(shí)也是對(duì)心理素質(zhì)極大的突破與挑戰(zhàn)。我們經(jīng)常在電視或其他音樂(lè)廳觀看到歌唱家們用熟練，輕巧的歌唱技巧；用聲情并茂的演唱態(tài)度，淋漓盡致的呈現(xiàn)出完整音樂(lè)作品，感染征服了無(wú)數(shù)的觀眾。這是他們一次次的參加實(shí)踐，一次次的不斷嘗試自己，才取得這樣偉大的成就。他們是真正意義上的做到了將歌唱心理與生理達(dá)到協(xié)調(diào)一致，互相配合的完美歌唱境界。因此，擁有一個(gè)良好的心態(tài)與健康積極的心理素質(zhì)，對(duì)我們的聲樂(lè)演唱會(huì)產(chǎn)生一種推波助瀾，錦上添花的作用，為我們的歌唱生涯增添了一抹美妙的藝術(shù)色彩?！?/p>