趙蕾

〔摘要〕一名高三男生心情煩躁，沉不下心來(lái)學(xué)習(xí)。心理教師通過(guò)咨詢發(fā)現(xiàn)：男生的問(wèn)題和認(rèn)知偏差有一定的關(guān)系，他表面上對(duì)明明很在乎的事情裝得若無(wú)其事，將自己的煩躁情緒歸因于外部事件和班主任。本案例中，心理教師采用傾聽(tīng)、共情的方法，試圖啟發(fā)當(dāng)事人思考自己其實(shí)一直很在乎空軍招飛落選這件事情，一直沒(méi)有放下過(guò)，以引導(dǎo)當(dāng)事人明白壓抑并不能解決問(wèn)題，引起我們情緒蕩漾的不是別人，而是我們自己。

〔關(guān)鍵詞〕煩躁；高中生；傾聽(tīng)；共情；輔導(dǎo)個(gè)案

〔中圖分類號(hào)〕G44 〔文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼〕B 〔文章編號(hào)〕1671-2684（2018）02-0051-02

一、個(gè)案輔導(dǎo)

小水（化名）是一名高三男生，近來(lái)只要聽(tīng)到有關(guān)空軍招飛的信息，就感到難以投入到學(xué)習(xí)中。主動(dòng)預(yù)約咨詢后，在約定的時(shí)間來(lái)到了咨詢室。

“老師，班主任告訴我們最近空軍招飛、民航招飛的信息會(huì)陸續(xù)出來(lái)，讓我們有興趣的同學(xué)要時(shí)刻留意。我聽(tīng)到這件事情之后，晚自習(xí)心情難以平靜，感覺(jué)定不下心來(lái)學(xué)習(xí)?；丶液蟾杏X(jué)也是遲遲進(jìn)入不了狀態(tài)?！?/p>

“可以具體說(shuō)說(shuō)你心情難以平靜的原因嗎？”

“初三的時(shí)候，一次偶然的機(jī)會(huì)我去參加了空軍招飛，竟然過(guò)了南通的層層考核，可以進(jìn)入到最終的空軍招飛南京選拔中心進(jìn)行選拔，我當(dāng)時(shí)從來(lái)沒(méi)想過(guò)自己可以開(kāi)飛機(jī)。但是最后結(jié)果出來(lái)，由于我眼睛的某一項(xiàng)指標(biāo)不合格，我落選了。當(dāng)時(shí)出來(lái)的時(shí)候，那邊的工作人員安慰我說(shuō)，沒(méi)事的，空軍當(dāng)不了還可以去民航。我當(dāng)時(shí)真的很失落，就感覺(jué)都是開(kāi)飛機(jī)，既然空軍當(dāng)不了肯定民航也去不了啊。于是此后我就破罐子破摔，毫無(wú)節(jié)制地玩手機(jī)，從來(lái)沒(méi)想過(guò)好好保護(hù)我的眼睛。因?yàn)樽罱蠋熖岬娇哲娬酗w的事情，我又想起了初三的這件事情，我曾經(jīng)離飛機(jī)那么近。又得知當(dāng)時(shí)和我一起參加選拔的同學(xué)有的已經(jīng)真正摸到了飛機(jī)，甚至開(kāi)過(guò)了飛機(jī)，而此時(shí)的我卻只能坐在教室里奮筆疾書(shū)，備戰(zhàn)高考，心里感到特別不平衡。我一直以為自己已經(jīng)不在乎這件事情了，但是老師一提到這個(gè)事情，我心里就特別煩躁，總會(huì)想到曾經(jīng)離飛機(jī)那么近。一煩躁就靜不下心學(xué)習(xí)，高三的學(xué)習(xí)節(jié)奏很快，我有點(diǎn)擔(dān)心?！?/p>

“初三時(shí)空軍招飛落選這件事，雖然表面上好像被你遺忘了，但似乎像一個(gè)情結(jié)似地扎根在你的心里，稍一提及就會(huì)冒出來(lái)作祟。經(jīng)過(guò)層層選拔，最后因?yàn)槟骋粋€(gè)客觀的指標(biāo)而落選了，可想而知，那個(gè)時(shí)候的你一定很難過(guò)，很喪氣。”

“是的，就覺(jué)得以后再也沒(méi)機(jī)會(huì)碰到飛機(jī)了，索性破罐子破摔，就沒(méi)想到好好保護(hù)我的眼睛。雖然嘴上說(shuō)再也不幻想什么空少夢(mèng)了，但是我其實(shí)一直關(guān)注這方面的信息。最近聽(tīng)說(shuō)民航招飛選拔的許多標(biāo)準(zhǔn)會(huì)降下來(lái)，比如以前不允許眼睛開(kāi)刀的，現(xiàn)在也允許了。但是我現(xiàn)在開(kāi)刀肯定來(lái)不及了，因?yàn)殚_(kāi)刀起碼要半年的恢復(fù)期。這個(gè)時(shí)候我就更難過(guò)了?！?/p>

“我這里有一個(gè)感覺(jué)，你似乎又在做和初三的時(shí)候同樣的事情了。初三的時(shí)候，空軍招飛落選之后，雖然有民航招飛的可能性，但是你自己放棄了自己，就像你說(shuō)的破罐子破摔，自己給自己定義了一個(gè)不可能，沒(méi)希望?，F(xiàn)在高三的你，在遇到民航降標(biāo)準(zhǔn)招飛的機(jī)遇時(shí)，你說(shuō)因?yàn)樽约簺](méi)有好好保護(hù)眼睛，覺(jué)得希望渺茫，在這里自己好像又給自己定義了一個(gè)不可能。”

“對(duì)哦，好像是這樣的?！?/p>

“我想在那個(gè)時(shí)候，你的滿腦子都是難受的情緒，一定沒(méi)有空間留給理智，換成我當(dāng)時(shí)一定不會(huì)比你好多少，可能更糟?！?/p>

他笑了一下。

“所以，我就想問(wèn)問(wèn)您，有沒(méi)有方法可以幫助我調(diào)整一下我的心態(tài)？高三的節(jié)奏很快，我就怕耽誤學(xué)習(xí)。其實(shí)我今天早上狀態(tài)還蠻好的，都怪我們班主任又說(shuō)到什么招飛的事情，又讓我想到了這件事情?！?/p>

“我發(fā)現(xiàn)你說(shuō)了一個(gè)很有意思的看法——我本來(lái)其實(shí)不在乎這件事情了，但是都怪我們班主任提到這個(gè)事情，讓我在乎了。在這里想問(wèn)你一個(gè)問(wèn)題。班主任同樣說(shuō)一件事情，為什么你覺(jué)得這件事干擾到了你，但是其他同學(xué)覺(jué)得這件事就好像和其他事情沒(méi)有什么差別，就好像宣布一個(gè)平常的消息一樣?！?/p>

“因?yàn)樗麄儧](méi)有我那種離飛機(jī)那么近的經(jīng)歷，沒(méi)有體驗(yàn)過(guò)我那么深刻的感受呀?！?/p>

“是呀，你說(shuō)得真好。你曾經(jīng)離飛機(jī)那么近，有過(guò)那樣深刻的悲傷，那你又怎么能對(duì)自己那么苛責(zé)，讓自己在聽(tīng)到有關(guān)招飛事情的時(shí)候不難過(guò)呢。”

小水此時(shí)沉默了。平時(shí)害怕沉默局面的我此時(shí)倒特別喜歡這種沉默。

離開(kāi)的時(shí)候，我問(wèn)他：“想到什么辦法調(diào)節(jié)自己的心態(tài)了嗎？”

他笑了笑，說(shuō)：“大大方方地承認(rèn)我在乎，等民航招飛信息出來(lái)就去接受選拔，選拔不通過(guò)就繼續(xù)馳騁在高考的戰(zhàn)場(chǎng)上，另尋出路。”

二、咨詢反思

初三時(shí)空軍招飛落選這件事情以及由此產(chǎn)生的難過(guò)，沮喪的情緒在當(dāng)時(shí)并沒(méi)有得到很好的疏導(dǎo)，這么久以來(lái)一直壓抑在小水的心里。小水現(xiàn)在產(chǎn)生的煩躁情緒有對(duì)當(dāng)時(shí)落選事件的沮喪，有對(duì)落選后自己不好好保護(hù)眼睛的悔恨，也有要再次面對(duì)民航將要招飛的忐忑。因此，傾聽(tīng)和共情貫穿于整個(gè)咨詢的過(guò)程，以營(yíng)造一個(gè)溫暖安全的氛圍，來(lái)容納小水這些多元的情緒。宣泄和疏導(dǎo)情緒就像是幫助小水把身上的包袱卸了下來(lái)，想讓小水繼續(xù)大步向前走，關(guān)鍵在于引導(dǎo)他明白壓抑并不能解決問(wèn)題，引起我們情緒蕩漾的不是別人，而是我們自己，解鈴畢竟還需系鈴人。很慶幸，這個(gè)系鈴人悟性很高，一點(diǎn)就通。晚上從他的班級(jí)走過(guò)，看見(jiàn)他專注于書(shū)本的樣子，我想他應(yīng)該已經(jīng)開(kāi)始解鈴了。

（作者單位：江蘇省海門中學(xué)，南通，226100）

編輯/衛(wèi) 虹 終校/巨明珠endprint