楊凌霞

S入大學(xué)時(shí)朝氣蓬勃，對(duì)學(xué)校各種社團(tuán)都感興趣，最終他選擇了自己有優(yōu)勢(shì)的詩(shī)社。起初他以為自己多年的文學(xué)積累終于能夠有所發(fā)揮了，卻發(fā)現(xiàn)社團(tuán)中藏龍臥虎。他開(kāi)始覺(jué)得社團(tuán)中的同學(xué)排擠他，甚至有一名同學(xué)總是看不起他的感覺(jué)。

有次兩人因?yàn)楦?jìng)爭(zhēng)參賽名額起了沖突，他感覺(jué)社團(tuán)的人都向著這個(gè)同學(xué)，認(rèn)為最后的結(jié)果不公平，大家都在針對(duì)他，一氣之下他退出了社團(tuán)?？墒撬匀桓杏X(jué)那些同學(xué)會(huì)在背后議論他，用異樣的眼光看自己，這讓他越來(lái)越不舒服，甚至出現(xiàn)了社交障礙。

在與S的一次面談中，他說(shuō)道：“我覺(jué)得他們都嫉妒我，所以才會(huì)那樣?！?/p>

當(dāng)我問(wèn)到是什么讓他有這樣的感覺(jué)，他回復(fù)我說(shuō)：“我媽從小就跟我說(shuō)，我很優(yōu)秀，我身邊的同學(xué)、朋友都是因?yàn)榧刀饰遥w慕我，才不跟我好的?！?/p>

我又問(wèn)他：“那為什么會(huì)有被看不起的感覺(jué)呢，那不是該覺(jué)得驕傲嗎？”

S明顯愣了愣，陷入了沉默，接著說(shuō)道：“其實(shí)，我內(nèi)心一直有一個(gè)聲音，我感覺(jué)自己不夠好，至少?zèng)]有我認(rèn)為的那么優(yōu)秀，我以為我進(jìn)入社團(tuán)有絕對(duì)的優(yōu)勢(shì)，卻發(fā)現(xiàn)比我牛的人多的是，所以一度我是不自信的，甚至有時(shí)候參加活動(dòng)都挺心虛的，生怕被社團(tuán)同學(xué)看出來(lái)，有時(shí)候他們說(shuō)的話，現(xiàn)在想想可能就是調(diào)侃或者玩笑，因?yàn)槲椰F(xiàn)在回憶他們之間好像也總是那樣說(shuō)話，但我就總覺(jué)得他們是在針對(duì)我?！?/p>

分析

通過(guò)S的陳述，我們不難發(fā)現(xiàn)，在他朝氣蓬勃的外表之下有著一顆不自信的心。他會(huì)把內(nèi)心的擔(dān)憂“偷偷地”和現(xiàn)實(shí)中的遭遇進(jìn)行連接。也許別人一句玩笑的話，對(duì)他來(lái)講就成了貶低他的言語(yǔ);也許一場(chǎng)公平的競(jìng)爭(zhēng)，因?yàn)闆](méi)能如他所愿，就成了所有人針對(duì)他的“陰謀”。

其實(shí)他所做的一切，都是一種自我保護(hù)，在告訴自己：我是優(yōu)秀的，所有的不好都是你們的或都是你們?cè)斐傻?，這樣會(huì)讓他不自信的感覺(jué)減輕一些，他仍然可以相信自己是優(yōu)秀的，可這并沒(méi)讓他感覺(jué)到更舒服，反而更加的心虛。

接下來(lái)，我們先來(lái)看一個(gè)神話故事。

皮格馬利翁是塞浦路斯的國(guó)王，他精心雕塑了一位美麗可愛(ài)的少女，并深深?lèi)?ài)上了這個(gè)“少女”。皮格馬利翁給她穿上美麗的長(zhǎng)袍，擁抱它、親吻它，期望自己的愛(ài)能被“少女”接受。但它依然是一尊雕像。皮格馬利翁感到很絕望，他不愿意再受這種單相思的煎熬，于是，他就帶著豐盛的祭品祈求女神能賜給他一位如蓋拉蒂一樣優(yōu)雅、美麗的妻子。

這就是著名的“皮格馬利翁”效應(yīng)。當(dāng)我們看到一個(gè)人，你可能感覺(jué)他道貌岸然，趨炎附勢(shì);也有人感覺(jué)他溫和謙卑，審時(shí)度勢(shì)。他人在我們看來(lái)就是我們所看到的樣子嗎？你感覺(jué)：哦！看，我“發(fā)現(xiàn)”了他是這樣的人！可是，這其實(shí)是我們用自己內(nèi)心構(gòu)建的方式去感受他人，再將自己原有的經(jīng)驗(yàn)、體驗(yàn)投射到了他人身上而產(chǎn)生的，準(zhǔn)確的來(lái)說(shuō)是你“創(chuàng)造”了他人，而非你“發(fā)現(xiàn)”的，而反過(guò)來(lái)，我們也無(wú)時(shí)無(wú)刻不在被他人所構(gòu)建著。在心理學(xué)上我們稱(chēng)之為——投射。

S的案例和神話故事，雖然都是投射，S投射出去的是消極的部分，所以他體驗(yàn)到的感覺(jué)并不是那么的爽;國(guó)王投射給雕像的是積極的部分，所以看一座雕像都是那么的癡迷。

在我們?cè)缒瓿砷L(zhǎng)過(guò)程中，會(huì)受周邊人和環(huán)境的影響，對(duì)某類(lèi)人或某些現(xiàn)象形成固有的思維模式，比如小學(xué)班主任讓你整個(gè)小學(xué)生涯都過(guò)得很不爽，當(dāng)你長(zhǎng)大后，每當(dāng)遇到類(lèi)似的人時(shí)就會(huì)無(wú)緣由的厭惡對(duì)方，其實(shí)對(duì)方什么都沒(méi)有對(duì)你做;這就是你將自己早年的經(jīng)驗(yàn)投射出去，直接“安裝”在了另一個(gè)人身上的結(jié)果，而他人也有可能是那么投射我們的。

那么，如何做可以避免那些讓我們受傷的投射再次對(duì)我們?cè)斐蓚δ兀?/p>

當(dāng)面對(duì)一段新的人際關(guān)系時(shí)，我們首先要“保持清醒”，早年的經(jīng)驗(yàn)可以做為參考，但不要讓它成為你唯一的標(biāo)準(zhǔn)，我們可以憑經(jīng)驗(yàn)大致猜測(cè)這可能是一個(gè)什么樣的人，在日后的接觸中用事實(shí)說(shuō)話;這樣可以避免很多無(wú)畏的沖突或者是過(guò)于理想化的幻想。

其次，在與人相處的過(guò)程中，他人也可能用他們?cè)缒甑慕?jīng)驗(yàn)來(lái)評(píng)判我們，我們要保持理智，不要因?yàn)椴缓寐?tīng)的言語(yǔ)而輕易動(dòng)怒，也不要因?yàn)槟切﹦?dòng)聽(tīng)的言語(yǔ)而失去理智。也許那個(gè)人對(duì)誰(shuí)都是那個(gè)樣子，也許你就正好是他的某個(gè)固有類(lèi)型，所以你要明白，你在他的眼里也許并不是你本來(lái)的樣子。在你認(rèn)為有必要的時(shí)候，學(xué)會(huì)去核實(shí)或是別太在意。

最后，看到自己。一個(gè)自我價(jià)值感明確的人，無(wú)論在什么樣的人群中、環(huán)境下，都可以很自在地做自己，成為自己，不會(huì)輕易受周邊的影響。