趙 莉

（成都中醫(yī)藥大學(xué)，四川成都 611130）

茶葉自古就有具體的藥用價(jià)值，相對于傳統(tǒng)的茶葉元素應(yīng)用來說，如今關(guān)于茶的價(jià)值認(rèn)知實(shí)現(xiàn)了本質(zhì)化提升，尤其是在多種學(xué)科的交叉影響下，我們對茶葉的醫(yī)學(xué)、保健功能形成了全新認(rèn)識(shí)，尤其是取得了許多突破性成果。

1 健美操運(yùn)動(dòng)的相關(guān)特點(diǎn)分析

在今天，健美操運(yùn)動(dòng)的發(fā)展成熟度超越了以往。結(jié)合特點(diǎn)和要求看，其需要充分注重將技能訓(xùn)練、培養(yǎng)與體能訓(xùn)練相融合，尤其是通過具體完善對健美操的實(shí)際要求，從而更好詮釋健美操運(yùn)動(dòng)的獨(dú)特美。尤其是在運(yùn)動(dòng)員自身的具體身體形態(tài)上，健美操運(yùn)動(dòng)有自身特色，其需要運(yùn)動(dòng)員自身具備挺拔、優(yōu)雅的身體素質(zhì)，且整體體型上要較為優(yōu)美，所以，其對克托萊指數(shù)等都有著較高要求。因此，對于健美操運(yùn)動(dòng)員來說，其不僅需要在整個(gè)比賽與訓(xùn)練過程中，及時(shí)補(bǔ)充體能素質(zhì)，同時(shí)也需要做好自身的減脂增肌訓(xùn)練活動(dòng)。

在健美操運(yùn)動(dòng)中，其對身高的要求通常是中等身材為主，主要是因?yàn)樵诰唧w的健美操表演活動(dòng)中，其存在大量較高難度的動(dòng)作，因此，通常需要健美操運(yùn)動(dòng)員自身，能夠積極克服自身的重力條件，降低具體的表演難度，客觀的看，優(yōu)美的健美操表演活動(dòng)，其需要運(yùn)動(dòng)員有著就均勻的身高體重，從而確保在負(fù)荷量一般的情況下，實(shí)現(xiàn)最佳表演。

除此之外，在整個(gè)健美操運(yùn)動(dòng)表演過程中，其通常對動(dòng)作和體能有著同樣較高的訴求。因此，在具體表演過程中，如何才能將身體的靈活性、柔韌性與其動(dòng)作上的協(xié)調(diào)性之間進(jìn)行合理融入，其需要的就是良好彈跳力、爆發(fā)力等基礎(chǔ)體能。

在健美操運(yùn)動(dòng)中，其作為一項(xiàng)以美為主要表現(xiàn)的體育運(yùn)動(dòng)，其中需要運(yùn)動(dòng)員自身具備良好的平衡能力及素質(zhì)。在其多項(xiàng)動(dòng)作銜接過程中，都需要運(yùn)動(dòng)員自身能夠保持良好的身體平衡力，同時(shí)在諸多表演難度較大的動(dòng)作中，也需要其有著良好的平衡力，通俗講，就是能夠?qū)\(yùn)動(dòng)員自身的動(dòng)作及身體素質(zhì)形成良好的把控能力。

2 健美操運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練的具體要求

隨著現(xiàn)代體育運(yùn)動(dòng)發(fā)展不斷成熟，如今健美操運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練機(jī)制得以成熟構(gòu)建，以及本質(zhì)化創(chuàng)新提升，尤其是通過對健美操的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)及價(jià)值內(nèi)涵理念進(jìn)行綜合而全面的分析，從而能夠?yàn)楝F(xiàn)階段我們更好開展健美操運(yùn)動(dòng)，提供本質(zhì)性支撐。就健美操運(yùn)動(dòng)的特色看，其中主要指的是將具體的體操表演與音樂藝術(shù)，以舞蹈表演的形式內(nèi)涵，綜合具體融入的運(yùn)動(dòng)機(jī)制。

當(dāng)然，整個(gè)運(yùn)動(dòng)中的各項(xiàng)動(dòng)作，乃至具體的情感詮釋與表達(dá)，都需要運(yùn)動(dòng)員自身能夠以良好的訓(xùn)練體能作為具體支撐。所以，當(dāng)我們對健美操運(yùn)動(dòng)的本質(zhì)特點(diǎn)及人文內(nèi)涵，進(jìn)行綜合而全面的藝術(shù)化分析，我們看到健美操運(yùn)動(dòng)實(shí)施過程中，其中所具體包含和展現(xiàn)的內(nèi)容，不僅僅是具體的體質(zhì)鍛煉，更是將美學(xué)理念和人文內(nèi)涵的集中發(fā)揮。

所以，對于健美操運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練與培養(yǎng)而言，其不僅需要注重健美操運(yùn)動(dòng)技能的相關(guān)培養(yǎng)，同時(shí)也要注重對健美操運(yùn)動(dòng)自身的身體形態(tài)進(jìn)行把控和約束，確保實(shí)現(xiàn)最佳塑形和運(yùn)動(dòng)心態(tài)的合理優(yōu)化，推動(dòng)健美操運(yùn)動(dòng)的成熟構(gòu)建與發(fā)展。

結(jié)合相關(guān)體育理論和訓(xùn)練實(shí)踐，我們認(rèn)為體能訓(xùn)練，通常指的是使用多種有效的訓(xùn)練機(jī)制及方法，從而來具體改造體育運(yùn)動(dòng)員自身的外在身體形態(tài)，全面提升其機(jī)能水平，進(jìn)而來實(shí)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)者最佳成績的訓(xùn)練活動(dòng)。

客觀來看，體能訓(xùn)練活動(dòng)通常又被分為一般訓(xùn)練和專項(xiàng)訓(xùn)練兩類。在健美操運(yùn)動(dòng)實(shí)施過程中，其中所具體包含的訓(xùn)練機(jī)制，主要是完成整個(gè)健美操運(yùn)動(dòng)的成套動(dòng)作所具體需要的體能素質(zhì)，所以，其中所包含的內(nèi)容極為多樣，不僅包含了健美操運(yùn)動(dòng)員自身的速度和力量、耐力等要求，同時(shí)其中高難度的配合動(dòng)作，對熟練度和藝術(shù)化表達(dá)有著較高要求，這就使得健美操運(yùn)動(dòng)員必須具備更好的體能素質(zhì)狀況。

3 茶多酚元素的具體內(nèi)涵和應(yīng)用特點(diǎn)

結(jié)合現(xiàn)代化學(xué)科學(xué)、茶葉科學(xué)等諸多學(xué)科的研究，我們看到茶多酚元素（Tea Polyphenols）是茶葉產(chǎn)品中關(guān)于多酚類元素的統(tǒng)一說法，其元素內(nèi)容中，主要包含黃烷醇類和黃酮類等相關(guān)元素。根據(jù)臨床醫(yī)學(xué)研究表明，茶多酚作為一種活性物元素，通過對其進(jìn)行合理、具體的應(yīng)用，其能夠更好發(fā)揮解毒消毒、廢棄乳酸消除等系統(tǒng)化作用，所以在當(dāng)前茶葉產(chǎn)業(yè)成熟建設(shè)時(shí)，注重發(fā)揮茶多酚自身的價(jià)值功效，也就發(fā)展成為現(xiàn)階段茶葉產(chǎn)業(yè)自身創(chuàng)新的關(guān)鍵點(diǎn)和突破點(diǎn)。

茶葉產(chǎn)業(yè)已經(jīng)形成了產(chǎn)業(yè)化的形態(tài)，這種形態(tài)已經(jīng)成為茶葉經(jīng)濟(jì)中的的一個(gè)重要組成部分。比如隨著人們對健康的關(guān)注，保健茶、減肥茶等產(chǎn)品也頗受大家的喜愛，茶葉所帶來經(jīng)濟(jì)效益更為直觀。當(dāng)然，在現(xiàn)代茶葉科學(xué)成熟發(fā)展背景下，我們對茶葉產(chǎn)品中的綜合元素狀況，形成了層次化理解與認(rèn)知。茶多酚元素、兒茶素等等，正是我們借助現(xiàn)代化學(xué)科學(xué)角度來對茶葉產(chǎn)品所具體形成價(jià)值認(rèn)知。

茶多酚元素主要指的是茶葉產(chǎn)品中，具有多酚性化學(xué)結(jié)構(gòu)的化合物元素，根據(jù)目前有關(guān)統(tǒng)計(jì)活動(dòng)表明，其在茶葉中的含量超過了三十余種，其中所具有的兒茶素不僅所占比重超過了一半以上，同時(shí)更是決定茶葉產(chǎn)品口感的關(guān)鍵所在。正是茶多酚元素的客觀存在，從而決定了茶葉產(chǎn)品的保健功能及具體的價(jià)值作用。根據(jù)相關(guān)醫(yī)學(xué)研究，我們看到茶多酚元素的功效價(jià)值是層次化、多樣化的，比如，其能夠有效抗癌、降低血脂，提高服用者自身的毛細(xì)血管柔韌性，此外在治療多種疾病方面，也往往有著無可替代的作用。

4 茶多酚元素對健美操運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練體能的實(shí)質(zhì)性影響

在當(dāng)前利用茶多酚元素，提升健美操運(yùn)動(dòng)員自身的訓(xùn)練體能素質(zhì)時(shí)，不能盲目應(yīng)用。要在對健美操運(yùn)動(dòng)員的基礎(chǔ)情況形成必要了解的前提下，設(shè)置合理的量。同時(shí)，我們也需要看到目前關(guān)于茶多酚元素的價(jià)值應(yīng)用，尚且處于初期階段，所以其尚不具備大規(guī)模實(shí)施的基礎(chǔ)。

從目前整個(gè)健美操運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練狀況看，通常情況下，我們更多將重點(diǎn)和關(guān)鍵放在相關(guān)技能的練習(xí)之上，忽略了其他輔助性元素的融入和應(yīng)用。尤其是隨著健美操運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練機(jī)制，不斷成熟與完善，如今決定整個(gè)比賽效果的關(guān)鍵，已經(jīng)不僅僅是其技術(shù)上的嫻熟，更重要的是，表演者需要及時(shí)調(diào)整自身的身心素質(zhì)狀況，并且能夠有效補(bǔ)充自身體能，消除自身多余的廢棄乳酸，從而降低其疲勞感。

隨著健美操運(yùn)動(dòng)發(fā)展不斷成熟，如今在現(xiàn)代健美操表演過程中，成套“如行云流水”般的體能訓(xùn)練日益重要，可以說，這是實(shí)現(xiàn)健美操運(yùn)動(dòng)飛速發(fā)展的關(guān)鍵與根本所在。但是隨著健美操運(yùn)動(dòng)發(fā)展不斷完善，如今其動(dòng)作實(shí)施過程中的具體難度不斷加大，且應(yīng)用的技術(shù)也日益先進(jìn)，尤其是在整個(gè)運(yùn)動(dòng)實(shí)施過程中，其新規(guī)則中，日益重視健美操運(yùn)動(dòng)中的動(dòng)作難度和藝術(shù)美學(xué)，從而加大了健美操運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練與培養(yǎng)難度，這同時(shí)也是健美操運(yùn)動(dòng)員職業(yè)技能和水平成長的重要壓力所在。

可以說，在健美操運(yùn)動(dòng)競爭激烈的今天，只有引導(dǎo)健美操運(yùn)動(dòng)員形成良好的體能素質(zhì)，才能達(dá)從本質(zhì)上滿足整個(gè)運(yùn)動(dòng)發(fā)展的整體性要求。所以，如何才能有效完善體能訓(xùn)練，構(gòu)建完善的體能訓(xùn)練機(jī)制，就至關(guān)重要。

在現(xiàn)代茶葉科學(xué)的成熟發(fā)展背景下，我們對茶葉產(chǎn)品中的元素認(rèn)知日益科學(xué)化、系統(tǒng)化，茶多酚元素作為其中重要化學(xué)元素，其中所具有的藥用價(jià)值極為獨(dú)特，尤其是其中兒茶素能夠有效消除服用者體內(nèi)的多余乳酸，從而幫助服用者自身能夠快速恢復(fù)自身體能素質(zhì)，從而確保其回歸最佳狀態(tài)之中。

5 結(jié)語

當(dāng)然，就整個(gè)健美操運(yùn)動(dòng)的具體實(shí)施來說，其中也需要展現(xiàn)相關(guān)美學(xué)內(nèi)涵和情感表達(dá)，與茶和茶文化相關(guān)的元素內(nèi)容，無疑是當(dāng)前健美操運(yùn)動(dòng)員在具體訓(xùn)練與培養(yǎng)過程中，所需要融入和應(yīng)用的元素。