蒲 實(shí)

（電子科技大學(xué)成都學(xué)院，四川 成都 611731）

在目前高校學(xué)生自身的身體素質(zhì)基礎(chǔ)條件在不斷改善，但是學(xué)生自身的體能素質(zhì)狀況卻在持續(xù)下降，尤其是很多學(xué)生出現(xiàn)了“亞健康”現(xiàn)象，這更是大大影響了學(xué)生的健康成長(zhǎng)。因此，積極鼓勵(lì)高校學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)，并且引導(dǎo)其形成正確的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，就成為當(dāng)前高校人才培養(yǎng)的常態(tài)化現(xiàn)象。想要讓高校學(xué)生更好參與體育運(yùn)動(dòng)，也需要合理有效發(fā)揮茶多酚元素的價(jià)值功效。

1 茶多酚元素的價(jià)值功效分析

茶的功效與作用是多樣化的，從最初的“藥用”、祭祀，到今天的全面性，都將茶葉的功效予以全面呈現(xiàn)。尤其是借助現(xiàn)代茶葉科學(xué)的力量，我們對(duì)茶的成分研究更加全面，同時(shí)也對(duì)茶葉的應(yīng)用形成了更多可能。茶多酚、茶氨酸等，不僅是我們對(duì)茶的成分萃取，更是基于大眾應(yīng)用訴求下的成分挖掘。因此，如果我們想要更好的發(fā)揮茶葉的功效，就需要通過(guò)選擇合適的利用途徑和形式，從而達(dá)到對(duì)茶葉價(jià)值的最佳提升。茶多酚是茶中極為重要的元素，這也是從科學(xué)視角出發(fā)的茶葉元素應(yīng)用。

茶多酚（Tea Polyphenols）元素是整個(gè)茶葉產(chǎn)品中，多酚類(lèi)元素的價(jià)值總稱(chēng)，其中包含了黃烷醇類(lèi)和酚酸類(lèi)等多種元素，其中最主要的元素是兒茶素，所占比重達(dá)到了60%以上。茶多酚中的茶單寧，不僅是茶葉香味的主要來(lái)源，同時(shí)也是茶葉產(chǎn)品的保健、藥理價(jià)值的重要成分。還是當(dāng)前茶葉各項(xiàng)功能發(fā)揮的基礎(chǔ)所在。就目前相關(guān)醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)研究看，茶多酚元素的應(yīng)用價(jià)值極為多樣化，比如抗氧化、降血糖、恢復(fù)疲勞等等。除了基礎(chǔ)性的解毒與抗輻射作用外，其在緩解身體狀態(tài)，消除疲勞感等等方面有著重要影響。對(duì)于茶多酚元素來(lái)說(shuō)，作為綠茶中極為常見(jiàn)的元素內(nèi)容，作為一種味道偏苦、淡黃色的元素，其對(duì)服用者的身體素質(zhì)狀況有著重要影響。當(dāng)茶多酚元素受溫度、酸堿性等因素影響下，茶多酚就會(huì)出現(xiàn)質(zhì)變現(xiàn)象。

2 高校學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)的價(jià)值作用理解

對(duì)于高校學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)來(lái)說(shuō)，這一活動(dòng)的基礎(chǔ)屬性恰恰就是健康意識(shí)，目前多數(shù)學(xué)生之所以未能形成必要的鍛煉意識(shí)和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，主要就是未從健康這一視角來(lái)對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的價(jià)值形成全面認(rèn)知。所以，在現(xiàn)階段高校體育運(yùn)動(dòng)實(shí)施過(guò)程中，應(yīng)該將學(xué)生自身的健康理念與運(yùn)動(dòng)習(xí)慣相融合，從健康視角來(lái)理解體育運(yùn)動(dòng)，從而實(shí)現(xiàn)高校學(xué)生體育教學(xué)的根本性創(chuàng)新。

對(duì)于高校學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)來(lái)說(shuō)，這不僅是具體的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目展示，更是體育精神的生動(dòng)詮釋?zhuān)莻鹘y(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)中所缺失與忽略的內(nèi)容，所以在高校學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)推進(jìn)過(guò)程中，要將學(xué)生體育精神的合理培養(yǎng)放在核心位置，通過(guò)選擇合適的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，詮釋必要的健康意識(shí)，從而讓高校學(xué)生能夠在參與體育運(yùn)動(dòng)中感受到體鍛的價(jià)值。但是我們發(fā)現(xiàn)很多學(xué)生在參與體育運(yùn)動(dòng)之后，其體能素質(zhì)往往消耗較大，尤其是缺乏及時(shí)、必要的體能恢復(fù)機(jī)制，從而影響了該體育運(yùn)動(dòng)的價(jià)值。

對(duì)于高校學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)來(lái)說(shuō)，學(xué)生所需要學(xué)習(xí)、掌握的元素極為多樣化，除了體育運(yùn)動(dòng)的知識(shí)和技巧外，也需要掌握體育運(yùn)動(dòng)的精神內(nèi)涵與規(guī)律。在當(dāng)前高校學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)中，不僅要始終秉承創(chuàng)新與包容的理念，同時(shí)也聚焦高校學(xué)生，在形成系統(tǒng)化的體育運(yùn)動(dòng)機(jī)制之后，也需有體育運(yùn)動(dòng)的深度理念，并且始終更新體育運(yùn)動(dòng)知識(shí)儲(chǔ)備，從而確保高校學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)與學(xué)生培養(yǎng)之間能夠?qū)崿F(xiàn)全面、完善提升。

客觀的看，推進(jìn)高校學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)不斷創(chuàng)新的根本因素，就是合理的運(yùn)動(dòng)觀念和價(jià)值認(rèn)知。所以，只有高校學(xué)生真正熱愛(ài)體育運(yùn)動(dòng)，并且將健康作為該運(yùn)動(dòng)實(shí)施過(guò)程中的本質(zhì)使命，從而真正實(shí)現(xiàn)體育運(yùn)動(dòng)的最佳效果。對(duì)于高校體育運(yùn)動(dòng)的具體實(shí)施來(lái)說(shuō)，作為一種創(chuàng)造性運(yùn)動(dòng)方式，不管是運(yùn)動(dòng)的開(kāi)放性，或者是體育運(yùn)動(dòng)的實(shí)踐特征等，都需要高校學(xué)生積極感知與深度領(lǐng)悟，從而形成積極有效的參與。

3 利用茶多酚元素幫助高校學(xué)生恢復(fù)體育運(yùn)動(dòng)后身體素質(zhì)的具體方法

在利用茶多酚時(shí)，我們應(yīng)該對(duì)其功效價(jià)值進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整與優(yōu)化。特別是要從健康角度來(lái)看，通過(guò)對(duì)茶多酚進(jìn)行萃取，并且加工制作成相關(guān)產(chǎn)品，從而滿足高校學(xué)生體能恢復(fù)的具體訴求，同時(shí)也是將茶多酚元素的價(jià)值予以充分挖掘的關(guān)鍵。隨著整個(gè)茶葉產(chǎn)業(yè)日益科學(xué)化、成熟化，當(dāng)前有關(guān)茶多酚元素的萃取技術(shù)日益成熟。所以，基于茶多酚元素的各種產(chǎn)品也日益多樣化，成效也更科學(xué)。學(xué)生當(dāng)前成長(zhǎng)的環(huán)境日益改善，在這一過(guò)程中，更多是一種資源上的豐富，并不是尋找到了最適合學(xué)生成長(zhǎng)的各種合理化視角。尤其是很多學(xué)生受各種復(fù)雜因素影響，個(gè)人的生活習(xí)慣和生活模式，很難滿足時(shí)代的要求。

通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)來(lái)調(diào)節(jié)高校學(xué)生自身的身體素質(zhì)和各項(xiàng)機(jī)能，健康已經(jīng)成為高校學(xué)生培養(yǎng)過(guò)程中的重要訴求。在高校學(xué)生參與到具體的體育運(yùn)動(dòng)之后，學(xué)生的第一感受，并不是一種單一的樂(lè)趣或者運(yùn)動(dòng)的精神啟迪，通常更多是一種精神上的疲憊之感，這就使得高校學(xué)生自身的身體素質(zhì)呈現(xiàn)急速下降的趨勢(shì)，尤其是體內(nèi)能量的大量流失，加速了高校學(xué)生自身的疲勞感，尤其是內(nèi)臟器官與肌肉等一系列疲勞現(xiàn)象，影響了高校學(xué)生的身體健康狀況。所以，選擇合適的健康元素就極為重要，這恰恰是茶多酚元素價(jià)值應(yīng)用與發(fā)揮的關(guān)鍵。

對(duì)于茶多酚元素來(lái)說(shuō)，高校學(xué)生在參與體育運(yùn)動(dòng)后，適當(dāng)品茶或者服用與茶多酚相關(guān)的物品，必然能夠有效促進(jìn)學(xué)生自身體內(nèi)的新陳代謝現(xiàn)象，從而使其個(gè)人的身體得到有效凈化，進(jìn)而有效排出肝臟毒素，通過(guò)有效改善服用者自身體內(nèi)的微生物元素，通過(guò)發(fā)揮消炎作用，從而抑制服用者體內(nèi)的毒素生長(zhǎng)。對(duì)于當(dāng)前整個(gè)高校體育運(yùn)動(dòng)來(lái)說(shuō)，學(xué)生在具體參與該運(yùn)動(dòng)之后，很容易發(fā)生肌肉酸痛等問(wèn)題，從而引發(fā)運(yùn)動(dòng)員的身體疲勞。

對(duì)于高校學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)的參與狀況看，在學(xué)生參與大量體育運(yùn)動(dòng)之后，很容易會(huì)出現(xiàn)體內(nèi)缺氧的現(xiàn)象，從而大大增加服用者自身的體內(nèi)自由基，從而加大了體內(nèi)乳酸，造成肌肉酸痛這一現(xiàn)象。所以，科學(xué)合理的使用茶多酚這一元素，不僅能夠有效緩解高校學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)后所造成的疲勞問(wèn)題，同時(shí)也能夠在合理使用茶多酚元素之后，激活高校學(xué)生自身SOD系統(tǒng)，從而增加其體內(nèi)抗氧化酶的活性，并且有效降低高校學(xué)生體內(nèi)所合成的自由基，進(jìn)而降低服用者自身體內(nèi)的多余肌肉乳酸，從而有效緩解運(yùn)動(dòng)員自身的疲勞。不僅如此，茶多酚院所中所具體包含的黃烷醇元素，也能夠有效舒張高校學(xué)生的腎血管，增加服用者自身腎血管的血流量，從而加速分解體內(nèi)乳酸，并且緩解高校學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)之后的疲勞問(wèn)題。

4 結(jié)語(yǔ)

茶多酚元素與體育運(yùn)動(dòng)相結(jié)合之后，其能夠有效彌補(bǔ)運(yùn)動(dòng)對(duì)學(xué)生所造成的體能消耗，以及疲勞感。所以，如果我們能夠發(fā)揮茶多酚的作用，其將有效消除學(xué)生體內(nèi)多余的乳酸等，從而幫助學(xué)生尋找到自身的最佳體能狀態(tài)，這也能夠使得學(xué)生實(shí)現(xiàn)最佳體育鍛煉與參與。對(duì)于體育活動(dòng)參與來(lái)說(shuō)，良好的茶多酚應(yīng)用，必然能夠使得學(xué)生的身體素質(zhì)狀況，得到有效恢復(fù)與調(diào)整。因此，在當(dāng)前我們培養(yǎng)學(xué)生時(shí)，除了要注意知識(shí)技能的教育，也需要從學(xué)生健康出發(fā)，選擇各種能夠應(yīng)用于學(xué)生成長(zhǎng)的素材，通過(guò)發(fā)揮茶多酚元素的價(jià)值，從而讓學(xué)生實(shí)現(xiàn)真正意義上的全面成長(zhǎng)。