張開華，劉書奇，劉 剛，陳林丹

（1.安徽省阜陽(yáng)市教育科學(xué)研究所，安徽 阜陽(yáng) 236014；2.安徽省臨泉第一中學(xué) ，安徽 阜陽(yáng) 236400）

簡(jiǎn)化太極拳又叫24式太極拳，是由24個(gè)動(dòng)作組成的套路，它具有內(nèi)容精煉，動(dòng)作規(guī)范的特點(diǎn)，對(duì)于練習(xí)者來(lái)說(shuō)簡(jiǎn)化太極拳動(dòng)作先易后難，并且練習(xí)時(shí)受場(chǎng)地影響不大，因此開展起來(lái)較容易，比較適合集體練習(xí)。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

簡(jiǎn)化太極拳在皖北普通高中的開展現(xiàn)狀。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法根據(jù)本文研究目的和內(nèi)容的需要， 查閱中國(guó)知網(wǎng)、臨泉縣圖書館、安徽省中小學(xué)教師資源應(yīng)用平臺(tái)等網(wǎng)絡(luò)資源，了解簡(jiǎn)化太極拳在校園內(nèi)開展?fàn)顩r和與本課題有關(guān)的背景知識(shí)，了解目前我國(guó)簡(jiǎn)化太極拳在校園內(nèi)開展的現(xiàn)狀和動(dòng)態(tài)，搜集相關(guān)資料，為本研究提供理論基礎(chǔ)。

1.2.2 問(wèn)卷調(diào)查法分別對(duì)臨泉縣3所學(xué)校的18名中級(jí)以上的教師及3所學(xué)校的600名學(xué)生進(jìn)行發(fā)放。為了保持問(wèn)卷的回收率和有效性，采用現(xiàn)場(chǎng)發(fā)放后當(dāng)時(shí)收集。對(duì)教師發(fā)放問(wèn)卷18份，回收18份，有效問(wèn)卷18份，有效率100%；對(duì)學(xué)生發(fā)放問(wèn)卷，發(fā)放600份，回收587份，有效問(wèn)卷587份，有效率97.8%。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法對(duì)收集的數(shù)據(jù)運(yùn)用SPSS 15.0軟件進(jìn)行分析，運(yùn)用體育統(tǒng)計(jì)學(xué)原理和方法對(duì)收集的各種數(shù)據(jù)指標(biāo)進(jìn)行處理。

2 結(jié)果與分析

2.1 簡(jiǎn)化太極拳在皖北普通高中開展的情況

通過(guò)調(diào)查了解到臨泉縣3所普通高中的體育教師均為師范類院校畢業(yè)，在大學(xué)普修期間接受過(guò)簡(jiǎn)化太極拳的學(xué)習(xí)。為了普及簡(jiǎn)化太極拳，提高學(xué)生的身體素質(zhì)，臨泉一中，自2006年以來(lái)，在高二年級(jí)開展太極拳教學(xué)，并在高二下學(xué)期舉辦簡(jiǎn)化太極拳的年級(jí)比賽，比賽的形式以班級(jí)為單位全體參加，這項(xiàng)傳統(tǒng)的比賽活動(dòng)使民族優(yōu)秀傳統(tǒng)文化得到繼承和發(fā)展，為學(xué)生進(jìn)入高校繼續(xù)學(xué)練習(xí)太極拳奠定了良好的基礎(chǔ)。臨泉二中從2008年開始，連續(xù)2年教授太極拳，并開展2次年級(jí)性的太極拳比賽，后來(lái)因?yàn)閷W(xué)生練習(xí)太極拳的興趣下降，簡(jiǎn)化太極拳教學(xué)活動(dòng)開展得較少。臨泉縣田家炳實(shí)驗(yàn)中學(xué)尚未開展簡(jiǎn)化太極拳教學(xué)，主要受該校教學(xué)沿襲影響，現(xiàn)計(jì)劃開展推廣活動(dòng)。

簡(jiǎn)化太極拳作為一項(xiàng)傳統(tǒng)的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，廣大師生對(duì)太極拳的認(rèn)知和喜愛(ài)程度直接影響太極拳活動(dòng)的開展。通過(guò)對(duì)教師的問(wèn)卷發(fā)現(xiàn)，90%以上的教師認(rèn)為進(jìn)行簡(jiǎn)化太極拳的教學(xué)能夠?qū)W(xué)生起到健康身心、陶冶情操的作用。通過(guò)對(duì)學(xué)生的問(wèn)卷調(diào)查顯示（表1），84.8%的學(xué)生在體育課上能接受太極拳，不能接受太極拳的比率基極低，說(shuō)明在普通高中可以開展簡(jiǎn)化太極拳。

通過(guò)對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)太極拳的興趣調(diào)查顯示（表2），在普通高中開展簡(jiǎn)化太極拳是非常有必要的，學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)太極拳感興趣的比率占74.5%，僅25.5%的學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)太極拳沒(méi)興趣。

2.2 簡(jiǎn)化太極拳在普通高中體育教學(xué)方面的現(xiàn)狀

簡(jiǎn)化太極拳進(jìn)高中課堂一方面可以豐富體育教師教學(xué)內(nèi)容，緩解學(xué)校的場(chǎng)地器材不足；另一方面加深學(xué)生對(duì)武術(shù)的理解，可以弘揚(yáng)中國(guó)傳統(tǒng)體育文化，培養(yǎng)學(xué)生的愛(ài)國(guó)情節(jié)。通過(guò)問(wèn)卷調(diào)查發(fā)現(xiàn)，77.7%的學(xué)生贊成在高一年級(jí)學(xué)習(xí)簡(jiǎn)化太極拳，21%的學(xué)生贊成在高二年級(jí)開設(shè)簡(jiǎn)化太極拳課程。在對(duì)教師的問(wèn)卷調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，約90%的教師贊成在高二年級(jí)開展這項(xiàng)活動(dòng)。3所普通高中教學(xué)開展情況，臨泉一中在高二年級(jí)開展簡(jiǎn)化太極拳的教學(xué)，臨泉二中在高一年級(jí)曾開設(shè)過(guò)簡(jiǎn)化太極拳的教學(xué)，臨泉田家炳實(shí)驗(yàn)中學(xué)未開展簡(jiǎn)化太極拳的教學(xué)。高一年級(jí)主要是以跑操、課間操對(duì)學(xué)生進(jìn)行身體素質(zhì)鍛煉，為學(xué)生三年的高中生活奠定基礎(chǔ)，高二年級(jí)學(xué)生身體各方面適應(yīng)能力增強(qiáng)，無(wú)論是在心智、學(xué)習(xí)能力、審美觀點(diǎn)、思維方式和創(chuàng)造能力方面都基本成熟，更適合接受簡(jiǎn)化太極拳的教學(xué)。體育課堂中學(xué)習(xí)內(nèi)容的難度接影響到學(xué)生的學(xué)習(xí)及鍛煉效果。通過(guò)對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)太極拳難度的調(diào)查得知，認(rèn)為學(xué)習(xí)太極拳有難度的占25.1%，認(rèn)為學(xué)習(xí)難度不大的占54.1%，認(rèn)為學(xué)習(xí)太極拳沒(méi)有難度的占20.8%，說(shuō)明在高中階段開展太極拳的學(xué)習(xí)具有很強(qiáng)的操作性。臨泉3所普通高中可以根據(jù)學(xué)校具體情況安排簡(jiǎn)化太極拳的教學(xué)。

表1 學(xué)生在體育課上學(xué)習(xí)太極拳的接受程度 n=587

表2 學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)太極拳的興趣程度n=587

表3 學(xué)生認(rèn)為在大課間練習(xí)太極拳的意義 n=587

2.3 簡(jiǎn)化太極拳在普通高中課余體育鍛煉方面的現(xiàn)狀

課余體育鍛煉是學(xué)校體育的重要組成部分，簡(jiǎn)化太極拳在普通高中作為課間操、課外比賽的重要活動(dòng)。通過(guò)對(duì)學(xué)生的問(wèn)卷調(diào)查顯示（表3），將近一半的學(xué)生認(rèn)為在大課間練習(xí)太極拳是非常有意義的，只有16.7%的學(xué)生認(rèn)為在大課間練習(xí)太極拳沒(méi)有意義。

通過(guò)對(duì)3所高中教師問(wèn)卷得知，臨泉一中每年都組織年級(jí)太極拳比賽，學(xué)生在體育課堂上練習(xí)太極拳的興趣較高。臨泉二中每2年也有太極拳的比賽，臨泉田家炳實(shí)驗(yàn)中學(xué)開展太極拳方面的鍛煉較少。

2.4 簡(jiǎn)化太極拳對(duì)普通高中學(xué)生的作用及意義方面的現(xiàn)狀

簡(jiǎn)化太極拳通過(guò)動(dòng)作引導(dǎo)、調(diào)息吐納、神意鍛煉等方式，達(dá)到五臟健康和臟腑之間的平衡協(xié)調(diào)，維持人體內(nèi)外環(huán)境相對(duì)恒定，實(shí)現(xiàn)臟腑器官功能的正常和內(nèi)外關(guān)系的協(xié)調(diào)，達(dá)到養(yǎng)生保健的目的。通過(guò)對(duì)學(xué)生的問(wèn)卷調(diào)查看出，74.3%的學(xué)生認(rèn)為學(xué)習(xí)太極拳能促進(jìn)身體健康，25%的學(xué)生認(rèn)為學(xué)習(xí)太極拳對(duì)身體健康作用效果不明顯。

簡(jiǎn)化太極拳除了具備強(qiáng)身健體的功能外對(duì)練習(xí)者的心理也具有明顯作用，高中學(xué)生學(xué)習(xí)任務(wù)較重，文化課學(xué)習(xí)壓力大，通過(guò)練習(xí)太極拳調(diào)節(jié)呼吸，鍛煉學(xué)生意志，在一定程度上可以緩解學(xué)生壓力，心理的承受能力。對(duì)學(xué)生的問(wèn)卷調(diào)查結(jié)果也顯示出，74.6%的學(xué)生認(rèn)為對(duì)心理健康非常有影響，18.6%的學(xué)生認(rèn)為對(duì)心理健康影響一般，6.8%的學(xué)生認(rèn)為對(duì)心理健康沒(méi)有影響。

由此可見，簡(jiǎn)化太極拳在普通高中開展不僅是它的健身價(jià)值，而且它還具備健心的作用。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié) 論

3.1.1 普通高中學(xué)生對(duì)簡(jiǎn)化太極拳有興趣并且可以接受簡(jiǎn)化太極拳練習(xí)。

3.1.2 大部分普通高中學(xué)生認(rèn)為簡(jiǎn)化太極拳動(dòng)作難度不大，學(xué)生能夠認(rèn)識(shí)到簡(jiǎn)化太極拳對(duì)身體健康的影響。

3.1.3 學(xué)生對(duì)簡(jiǎn)化太極拳的認(rèn)知和喜愛(ài)程度，學(xué)校的體育師資力量，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)注度和校園文化對(duì)簡(jiǎn)化太極拳的推廣有著重要影響。

3.2 建 議

3.2.1 適合開展簡(jiǎn)化太極拳的教學(xué)活動(dòng)，時(shí)間應(yīng)安排在高一下學(xué)期或高二上學(xué)期最佳，教研組要統(tǒng)籌安排3年的教學(xué)活動(dòng)，處理好簡(jiǎn)化太極拳和其他教學(xué)內(nèi)容的有效安排。

3.2.2 好簡(jiǎn)化太極拳的教學(xué)活動(dòng)，從學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)層面應(yīng)給予足夠的重視，創(chuàng)設(shè)良好的校園太極文化氛圍，設(shè)立展示窗，利用大屏幕播放太極宣傳片，在課間休息時(shí)播放舒緩的太極音樂(lè)，提供必要的設(shè)備和其他條件。

3.2.3 創(chuàng)設(shè)條件參加相關(guān)培訓(xùn)，提高業(yè)務(wù)水平，進(jìn)一步統(tǒng)一動(dòng)作，不斷創(chuàng)新教學(xué)方法，提高自己動(dòng)作演練水平，充分利用課堂教學(xué)展示自己的太極魅力，給學(xué)生帶來(lái)視覺(jué)沖擊的同時(shí)，送去更多的期許。

3.2.4 簡(jiǎn)化太極拳過(guò)程中，不斷提高對(duì)太極拳養(yǎng)生和健身的認(rèn)識(shí)，要樹立信心，相信自己，通過(guò)課堂老師的引領(lǐng)和課外活動(dòng)的參與，對(duì)簡(jiǎn)化太極拳的動(dòng)作掌握一定會(huì)不斷提高，為終身體育意識(shí)的培養(yǎng)提供平臺(tái)。

3.2.5 引進(jìn)來(lái)策略，在領(lǐng)導(dǎo)和師生的共同努力下，積極參加社會(huì)太極拳比賽活動(dòng)，邀請(qǐng)當(dāng)?shù)靥珮O大師定期到學(xué)校開展講座和交流，實(shí)現(xiàn)共同提高。

[1]本刊報(bào)道.特色文化立校 生活理念育人多位一體塑造健康體魄[J].中國(guó)學(xué)校體育，2017（3）：14.

[2]吳云麗.開展民族民間傳統(tǒng)體育活動(dòng)的策略[J].中國(guó)學(xué)校體育，2017（3）：34.