梁廷康

【摘要】體育教學(xué)不僅要增強(qiáng)青少年學(xué)生的的體質(zhì)，還要培養(yǎng)他們良好的心理素質(zhì)，鍛煉他們的獨(dú)立人格，使他們達(dá)到身心全面均衡發(fā)展。體育教師應(yīng)針對(duì)中學(xué)生的心理特點(diǎn)，從實(shí)際教學(xué)情況出發(fā)，承擔(dān)培養(yǎng)學(xué)生良好心理素質(zhì)的重任，因材施教，以情動(dòng)人，不斷探索創(chuàng)新教學(xué)方法，促進(jìn)學(xué)生身心全面發(fā)展。

【關(guān)鍵詞】中學(xué)體育教學(xué)；承受挫折；競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)；吃苦耐勞；團(tuán)結(jié)協(xié)作

心理素質(zhì)是指學(xué)生的意志力、情緒、情感、自我意識(shí)、社會(huì)交往、適應(yīng)能力等方面的心理素質(zhì)?！缎抡n程標(biāo)準(zhǔn)》提出體育教學(xué)要以學(xué)生發(fā)展為中心，以“健康第一”為指導(dǎo)思想，其根本目的是促進(jìn)青少年體魄強(qiáng)健，心理健康。對(duì)于青年學(xué)生來(lái)說(shuō)，中學(xué)階段是他們長(zhǎng)知識(shí)、長(zhǎng)身體的重要階段。所以，“健康”對(duì)于中學(xué)生來(lái)說(shuō)不僅僅指身體健康，心理也要健康發(fā)展。這就要求體育教師在教學(xué)過(guò)程中，重視培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，使學(xué)生學(xué)會(huì)保持良好的情緒，具有敏銳的觀察能力，努力適應(yīng)社會(huì)環(huán)境的不斷變化。教師要指導(dǎo)學(xué)生通過(guò)體育鍛煉、體育競(jìng)技，達(dá)到穩(wěn)定自身情緒，協(xié)調(diào)自身行為，和諧人際關(guān)系的目的，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。

一、中學(xué)生心理特點(diǎn)

中學(xué)階段正是學(xué)生心理、生理迅速發(fā)展的階段，在中學(xué)生身上有許多這一時(shí)期特有的心理矛盾，比如：生理功能進(jìn)入早期成人化，產(chǎn)生了心理上的成人感及幼稚性的矛盾；性格上的依賴性與情感上、行為上、觀點(diǎn)上與父母日益脫離的獨(dú)立性并存；對(duì)事物認(rèn)識(shí)的片面性與表面性并存；自我評(píng)價(jià)能力提高；自尊心增強(qiáng)；性心理的產(chǎn)生、發(fā)展、表現(xiàn)；等等。這些獨(dú)特的心理特征都應(yīng)當(dāng)受到教育者的重視。

二、結(jié)合體育教學(xué)實(shí)際，培養(yǎng)學(xué)生良好心理素質(zhì)

雖然中學(xué)生處于這樣一個(gè)不成熟、不穩(wěn)定的特殊時(shí)期，但同時(shí)也是建立健全人格品質(zhì)，培養(yǎng)良好心理素質(zhì)的關(guān)鍵時(shí)期。教師應(yīng)該把握時(shí)機(jī)，發(fā)揮體育教學(xué)優(yōu)勢(shì)，鍛煉學(xué)生的意志品質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)。

（一）體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，讓學(xué)生體會(huì)運(yùn)動(dòng)的樂趣，培養(yǎng)學(xué)生承受挫折的能力

在體育教學(xué)過(guò)程中，不僅要求學(xué)生有完成體育運(yùn)動(dòng)的身體素質(zhì)，還要求學(xué)生具備良好的心理素質(zhì)。比如學(xué)習(xí)“體操支撐跳躍：縱箱分腿騰越（男生）” 時(shí)，學(xué)生不僅要具有一定的身體素質(zhì)條件，還要克服心理上的障礙，消除膽怯心理，完成學(xué)習(xí)任務(wù)。教師在教學(xué)過(guò)程中要及時(shí)鼓勵(lì)學(xué)生：“注意助跑的節(jié)奏，用力踏跳?！薄按竽懱?，老師保護(hù)你?！薄霸俅竽懸稽c(diǎn)，用力推手?！薄瓗椭鷮W(xué)生排除心理障礙，增強(qiáng)學(xué)生完成動(dòng)作的信心。學(xué)生通過(guò)反復(fù)練習(xí)，在不斷的失敗中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，最后能成功完成“助跑-起跳-推手騰空-分腿-挺身-落地”一系列動(dòng)作，從而讓學(xué)生獲得成功的喜悅，培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)、不懼困難的精神。

（二）通過(guò)體育競(jìng)技項(xiàng)目，培養(yǎng)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和進(jìn)取精神

當(dāng)今時(shí)代是一個(gè)處處充滿競(jìng)爭(zhēng)的時(shí)代，要想在競(jìng)爭(zhēng)中立于不敗之地，就要求學(xué)生不僅要有淵博的知識(shí)，還要具備良好的心理素質(zhì)。體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中競(jìng)爭(zhēng)無(wú)處不在，是培養(yǎng)學(xué)生競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和進(jìn)取精神最好的平臺(tái)。比如短跑項(xiàng)目比比誰(shuí)跑得快，跳高項(xiàng)目比比誰(shuí)跳得高，實(shí)心球項(xiàng)目比比誰(shuí)拋得遠(yuǎn)……這些體育競(jìng)賽，讓學(xué)生在競(jìng)爭(zhēng)過(guò)程中體會(huì)成功的樂趣，培養(yǎng)了學(xué)生的榮譽(yù)感和責(zé)任感，使學(xué)生能正確對(duì)待生活、學(xué)習(xí)中遇到的失敗與挫折。體育競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)還能讓學(xué)生明白“逆水行舟，不進(jìn)則退”的道理，只有在前進(jìn)的過(guò)程中努力進(jìn)取，意志堅(jiān)定，永不退縮，才能在比賽中取得勝利。

（三）通過(guò)體育耐力項(xiàng)目，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的精神

吃苦耐勞是中華民族的傳統(tǒng)美德，但現(xiàn)今的中學(xué)生大多是獨(dú)生子女，從小在家長(zhǎng)的加倍呵護(hù)下長(zhǎng)大，吃不了一點(diǎn)苦，受不了一點(diǎn)罪，缺乏吃苦耐勞的精神，容易出現(xiàn)半途而廢、退縮等不良心理。體育運(yùn)動(dòng)的耐力項(xiàng)目，可以培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的精神。比如耐力跑項(xiàng)目800米（女生）與1000米（男生）。學(xué)生要完成耐力跑，必須具備吃苦耐勞、堅(jiān)持不懈的精神。因此，通過(guò)耐力跑項(xiàng)目可以培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、堅(jiān)忍不拔的優(yōu)秀品質(zhì)。

（四）通過(guò)集體體育項(xiàng)目，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神

集體體育項(xiàng)目有嚴(yán)密的組織性和紀(jì)律性，更有嚴(yán)格的比賽規(guī)則，非常講究集體的團(tuán)結(jié)與配合。在體育教學(xué)中開展集體體育活動(dòng)，不僅能提高學(xué)生理解他人、與人共處、協(xié)調(diào)人際關(guān)系的能力，還能培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)友愛、適應(yīng)環(huán)境、適應(yīng)社會(huì)的能力。

例如籃球教學(xué)比賽，不僅要求學(xué)生掌握籃球的基本技術(shù)，還要求學(xué)生注重人與人之間的默契配合。有時(shí)候隊(duì)友之間的一個(gè)眼神、一個(gè)小小的手勢(shì)就能達(dá)成一次圓滿的技術(shù)配合。整場(chǎng)籃球比賽考驗(yàn)的都是學(xué)生之間的協(xié)調(diào)配合能力，配合默契的球隊(duì)往往很少出現(xiàn)讓球、搶球的現(xiàn)象，能組織起有效的進(jìn)攻和防守，讓球隊(duì)獲得比賽勝利。而比賽的勝利又能激起學(xué)生的集體榮譽(yù)感，培養(yǎng)學(xué)生關(guān)心集體、團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。

由此可見，這些體育運(yùn)動(dòng)特有的魅力，可以磨煉學(xué)生的意志品質(zhì)，提高學(xué)生的心理素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生勝不驕、敗不餒的優(yōu)秀人格品質(zhì)。體育教師要在體育教學(xué)過(guò)程中，多給學(xué)生創(chuàng)造參與的機(jī)會(huì)，讓學(xué)生從中得到鍛煉。

三、體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生良好心理素質(zhì)的措施

（一）根據(jù)學(xué)生心理特點(diǎn)，合理安排體育教學(xué)內(nèi)容

在體育教學(xué)過(guò)程中，要針對(duì)性地合理安排教學(xué)內(nèi)容，及時(shí)有效地調(diào)動(dòng)和糾正學(xué)生不良心理品質(zhì)和情感缺陷。比如有的學(xué)生性格內(nèi)向、孤僻，就要鼓勵(lì)他們多參與集體體育項(xiàng)目，如接力跑、球類比賽等；有的學(xué)生膽怯，則可以安排他們參加跳山羊等項(xiàng)目，并由易到難，由淺入深，逐步提高，勇敢地跨越心理障礙；有的學(xué)生耐力差，則安排他們多參加長(zhǎng)跑等訓(xùn)練耐力的項(xiàng)目，培養(yǎng)他們吃苦耐勞的精神；針對(duì)那些急躁、易怒、容易沖動(dòng)的學(xué)生，可以安排一些游戲類體育項(xiàng)目，培養(yǎng)其自我控制、穩(wěn)定情緒的能力，改變其急躁沖動(dòng)的心理弱點(diǎn)……

（二）根據(jù)學(xué)生的體能特征，選擇適合的方式進(jìn)行體育教學(xué)

體育教師應(yīng)當(dāng)綜合學(xué)生的技能、體能、興趣組織教學(xué)形式，循環(huán)練習(xí)。比如，在進(jìn)行實(shí)心球前拋的教學(xué)中，把學(xué)生分成不同的體能組，要求學(xué)生反復(fù)練習(xí)10次。有的學(xué)生悟性比較好，很快領(lǐng)悟運(yùn)動(dòng)技能要領(lǐng)，教師可能適當(dāng)讓這些學(xué)生多做示范；而對(duì)于悟性比較差、技能訓(xùn)練達(dá)不到要求的學(xué)生，教師要進(jìn)行個(gè)別輔導(dǎo)，反復(fù)給他們進(jìn)行示范，幫助他們領(lǐng)悟動(dòng)作要領(lǐng)，樹立信心。endprint

（三）因人施教，重視學(xué)生個(gè)性差異

每個(gè)學(xué)生的身體狀況、心理素質(zhì)是不同的，這就要求體育教師在課堂上要關(guān)注每一個(gè)學(xué)生的不同，平等對(duì)待每一個(gè)學(xué)生，不驕縱優(yōu)秀的學(xué)生，不歧視身體素質(zhì)差的學(xué)生，做到因人施教。特別是對(duì)于那些在課堂上沒能完成動(dòng)作的學(xué)生，要多鼓勵(lì)和幫助；對(duì)于不喜歡集體運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、性格比較內(nèi)向的學(xué)生要多鼓勵(lì)他們參與，讓他們打開心扉，感受集體的力量，變得積極活躍；對(duì)于耐力差的學(xué)生，要鼓勵(lì)他們堅(jiān)持不放棄，堅(jiān)持就是勝利。因人施教的教學(xué)方式，可以讓每一個(gè)學(xué)生都能感受到體育運(yùn)動(dòng)的樂趣，從而增強(qiáng)學(xué)生的自信心，促進(jìn)學(xué)生個(gè)性的發(fā)展，促進(jìn)學(xué)生身心健康成長(zhǎng)。

（四）組織各種體育比賽，培養(yǎng)學(xué)生健全人格

在體育課堂中，可以通過(guò)組織各種比賽增強(qiáng)教學(xué)效果，培養(yǎng)學(xué)生健全人格。在體育比賽中，可以要求學(xué)生自發(fā)組織隊(duì)員，既培養(yǎng)了學(xué)生的組織能力，又增進(jìn)了學(xué)生之間的友誼，使學(xué)生互相學(xué)習(xí)，互相幫助，共同進(jìn)步。比賽過(guò)程中，學(xué)生默契配合，克服自私自利等不良心理品質(zhì)，增強(qiáng)了集體凝聚力和向心力，培養(yǎng)了協(xié)助能力和集體主義精神。

（五）通過(guò)單人獨(dú)立完成體育項(xiàng)目反復(fù)練習(xí)，提高學(xué)生心理素質(zhì)

體育教學(xué)中有許多需要學(xué)生單人獨(dú)立完成的體育項(xiàng)目。比如進(jìn)行體操技巧動(dòng)作訓(xùn)練，（男生）側(cè)手翻體180度—直退后滾翻起成直立，（女生）直退前滾翻前壓一次—后倒成肩肘倒立—單肩后滾翻—跪平衡—跪跳起，這些組合動(dòng)作不但要求學(xué)生反復(fù)練習(xí)才能熟練掌握，而且要求學(xué)生獨(dú)立完成，獨(dú)立出成績(jī)。這個(gè)練習(xí)與考核的過(guò)程，也是學(xué)生心理成長(zhǎng)的過(guò)程，學(xué)生只有不斷克服自己的心理障礙，沉著，清醒，細(xì)致，冷靜，才能把動(dòng)作全部完成好。因此，通過(guò)反復(fù)練習(xí)這樣的單人獨(dú)立完成體育項(xiàng)目，可以達(dá)到提高學(xué)生心理素質(zhì)的目的。

（六）不斷探索新穎的教學(xué)方法和手段

當(dāng)今時(shí)代，日新月異，每天都有各種新鮮事物沖擊著人們的生活。所以體育教師要大膽探索，勇于創(chuàng)新，在教學(xué)過(guò)程中運(yùn)用新穎的教學(xué)方法和手段，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，引導(dǎo)學(xué)生身心全面發(fā)展。比如健美操、啦啦操是當(dāng)下比較流行的、時(shí)尚的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，筆者在體育教學(xué)課堂中增設(shè)這些項(xiàng)目，深受學(xué)生的喜愛。通過(guò)健美操、啦啦操的教學(xué)，給學(xué)生營(yíng)造了一個(gè)良好的學(xué)習(xí)氛圍，學(xué)生能夠互相尊重，互相學(xué)習(xí)。健美操、啦啦操的配樂積極向上，符合學(xué)生現(xiàn)階段的心理需求，既陶冶了學(xué)生的情操，又激勵(lì)了學(xué)生的意志，可謂一舉多得。

（七）體育教育工作者要不斷學(xué)習(xí)，提高自身的心理素質(zhì)

中學(xué)生正處于人生歷程中的重要時(shí)期，既要經(jīng)歷生理變化，又要承受心理變化的挑戰(zhàn)。體育教師要不斷學(xué)習(xí)心理教育的意義和方法，提高自身心理素質(zhì)，在教學(xué)過(guò)程中時(shí)刻關(guān)注學(xué)生的身體、心理變化，使每一位學(xué)生都能體會(huì)到體育運(yùn)動(dòng)的魅力，從體育精神中獲取養(yǎng)分，從而增強(qiáng)自信心和意志力，養(yǎng)成良好的心態(tài)，面對(duì)人生的各種考驗(yàn)。

總而言之，人生就像是一場(chǎng)永不停歇的博弈，無(wú)論是與同伴的默契配合還是與對(duì)手的斗智斗勇，無(wú)論是面對(duì)成功的喜悅還是失敗和沮喪，都需要有一個(gè)良好的心理素質(zhì)。體育教師要把握好中學(xué)生身心發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，通過(guò)體育競(jìng)技調(diào)整好學(xué)生的心理，從而使學(xué)生身心健康，全面發(fā)展。endprint