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        少林七星拳(三)

        2018-01-15 03:03:09
        少林與太極 2018年1期
        關(guān)鍵詞:右拳左掌右掌

        劉??蒲菔?/p>

        (接上期)

        圖49

        圖50

        圖52

        二十四、處女守身

        動作三十九:接上式。上左腳并步,同時(shí)右拳由外向內(nèi)收回,護(hù)左膝,左手護(hù)于胸前,手心朝上。(如圖49)

        二十五、馬步撩陰手(拳)

        動作四十:接上式。開右步成馬步,同時(shí)左拳收于腰間,右拳向右膝前撩出。(如圖50)

        二十六、撞肘崩手

        動作四十一:接上式。重心移至右腿成右弓步,同時(shí),右臂向前撞肘。(如圖51)

        動作四十二:接上式。右拳變掌,順勢向外崩出,掌心向內(nèi)。(如圖52)

        動作要領(lǐng):兩腿成半蹲步,再上步變成馬步,右拳護(hù)膝,重心前移,再屈肘前頂,成弓步扳手。

        圖54

        易犯錯(cuò)誤:上下肢動作不清楚。

        二十七、十字趟腿

        動作四十三:接上式。右掌下按,左掌抬起。隨后左掌下按,右掌向前擊出,抬左膝,彈踢左腿。(如圖53)

        動作要領(lǐng):兩腿彈擊時(shí)與手同時(shí)出擊,兩腿半蹲,右手護(hù)耳部,左手護(hù)膝部,目視前方。

        易犯錯(cuò)誤:彈腿不直,力點(diǎn)不準(zhǔn)。

        糾正方法:彈腿時(shí)腳尖繃直。

        二十八、七星小架

        動作四十四:接上式。落步后右掌下穿護(hù)膝,左掌護(hù)耳,身體順勢下蹲。雙掌掌心朝外。(如圖54)

        二十九、騰空二起

        動作四十五:接上式。身體躍起,同時(shí)雙掌變?nèi)?,前后畫弧。(如圖55)

        圖56

        圖58

        圖57

        動作四十六:接上式。躍起后踢右腳,同時(shí)雙拳變掌,以右掌拍擊右腳腳面。(如圖55)

        動作要領(lǐng):手領(lǐng)身動,上下一致,雙腳彈跳有力。

        易犯錯(cuò)誤:動作不協(xié)調(diào),右掌拍擊不到右腳腳面。

        糾正方法:多練習(xí)彈跳和二起腳單式動作。

        三十、鷂子鉆林

        動作四十七:接上式。落右腳上左步,身體下蹲成右弓步,同時(shí),雙掌變?nèi)嫌谛厍?。(如圖57)

        三十一、仆步頂肘

        動作四十八:接上式。身法由右向左下移動,重心下移成仆步,同時(shí)右拳變掌與左拳相合,推左拳,擊左肘。(如圖58)

        三十二、二郎擔(dān)山

        動作四十九:接上式。重心移至左腿,成左弓步,同時(shí)左掌變?nèi)?,雙拳左右分開向兩側(cè)同時(shí)發(fā)力。(如圖59)

        圖59

        動作要領(lǐng):重心由右往左移動,弓步后腿蹬直,雙拳左右發(fā)力。

        易犯錯(cuò)誤:雙拳左右發(fā)力不一致,重心出現(xiàn)偏差。

        糾正方法:注意同時(shí)出拳。

        三十三、七星小架

        動作五十:接上式。上右步,兩腳并步,同時(shí)右掌下穿護(hù)膝,左掌護(hù)耳,身體順勢下蹲。雙掌掌心朝外。(如圖50)

        三十四、拉弓放箭左沖拳

        動作五十一:接上式。雙手合于胸前,同時(shí)上左步成左弓步,左拳順勢滾動擊出,右手收于腰間。(如圖61)

        動作要領(lǐng):上左腳沖左拳。

        易犯錯(cuò)誤:沖拳無力。

        糾正方法:沖拳用力伸直,動作協(xié)調(diào)。

        三十五、拉弓放箭右沖拳

        動作五十二:接上式。雙手合于胸前,同時(shí)上右步成右弓步,右拳順勢滾動擊出,左手收于腰間。(如圖62)

        圖60

        圖64

        動作要領(lǐng):上右腳沖右拳。

        易犯錯(cuò)誤:沖拳無力。

        糾正方法:兩臂沖拳用力伸直,動作協(xié)調(diào)。

        三十六、羅漢座山七星手

        動作五十三:接上式。上左步向右轉(zhuǎn)身,下蹲成馬步,同時(shí)雙手變鉗子手,右手立于胸前,左手下穿護(hù)襠。(如圖63)

        動作要領(lǐng):轉(zhuǎn)身上步成馬步,雙手成鉗子手,左手護(hù)胸,右手護(hù)襠。

        易犯錯(cuò)誤:馬步兩腳尖外八字。

        糾正方法:注意扎馬步時(shí)兩腳平行。

        三十七、收勢

        動作五十四:接上式。收左腳并步直立,同時(shí)兩手變?nèi)沼谘g。(如圖64)

        動作五十五:接上式。兩拳變掌,雙臂自然下垂于兩腿外側(cè)。(如圖65)

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