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        少林七星拳(三)

        2018-01-15 03:03:09
        少林與太極 2018年1期
        關鍵詞:右拳左掌右掌

        劉??蒲菔?/p>

        (接上期)

        圖49

        圖50

        圖52

        二十四、處女守身

        動作三十九:接上式。上左腳并步,同時右拳由外向內收回,護左膝,左手護于胸前,手心朝上。(如圖49)

        二十五、馬步撩陰手(拳)

        動作四十:接上式。開右步成馬步,同時左拳收于腰間,右拳向右膝前撩出。(如圖50)

        二十六、撞肘崩手

        動作四十一:接上式。重心移至右腿成右弓步,同時,右臂向前撞肘。(如圖51)

        動作四十二:接上式。右拳變掌,順勢向外崩出,掌心向內。(如圖52)

        動作要領:兩腿成半蹲步,再上步變成馬步,右拳護膝,重心前移,再屈肘前頂,成弓步扳手。

        圖54

        易犯錯誤:上下肢動作不清楚。

        二十七、十字趟腿

        動作四十三:接上式。右掌下按,左掌抬起。隨后左掌下按,右掌向前擊出,抬左膝,彈踢左腿。(如圖53)

        動作要領:兩腿彈擊時與手同時出擊,兩腿半蹲,右手護耳部,左手護膝部,目視前方。

        易犯錯誤:彈腿不直,力點不準。

        糾正方法:彈腿時腳尖繃直。

        二十八、七星小架

        動作四十四:接上式。落步后右掌下穿護膝,左掌護耳,身體順勢下蹲。雙掌掌心朝外。(如圖54)

        二十九、騰空二起

        動作四十五:接上式。身體躍起,同時雙掌變拳,前后畫弧。(如圖55)

        圖56

        圖58

        圖57

        動作四十六:接上式。躍起后踢右腳,同時雙拳變掌,以右掌拍擊右腳腳面。(如圖55)

        動作要領:手領身動,上下一致,雙腳彈跳有力。

        易犯錯誤:動作不協調,右掌拍擊不到右腳腳面。

        糾正方法:多練習彈跳和二起腳單式動作。

        三十、鷂子鉆林

        動作四十七:接上式。落右腳上左步,身體下蹲成右弓步,同時,雙掌變拳合于胸前。(如圖57)

        三十一、仆步頂肘

        動作四十八:接上式。身法由右向左下移動,重心下移成仆步,同時右拳變掌與左拳相合,推左拳,擊左肘。(如圖58)

        三十二、二郎擔山

        動作四十九:接上式。重心移至左腿,成左弓步,同時左掌變拳,雙拳左右分開向兩側同時發(fā)力。(如圖59)

        圖59

        動作要領:重心由右往左移動,弓步后腿蹬直,雙拳左右發(fā)力。

        易犯錯誤:雙拳左右發(fā)力不一致,重心出現偏差。

        糾正方法:注意同時出拳。

        三十三、七星小架

        動作五十:接上式。上右步,兩腳并步,同時右掌下穿護膝,左掌護耳,身體順勢下蹲。雙掌掌心朝外。(如圖50)

        三十四、拉弓放箭左沖拳

        動作五十一:接上式。雙手合于胸前,同時上左步成左弓步,左拳順勢滾動擊出,右手收于腰間。(如圖61)

        動作要領:上左腳沖左拳。

        易犯錯誤:沖拳無力。

        糾正方法:沖拳用力伸直,動作協調。

        三十五、拉弓放箭右沖拳

        動作五十二:接上式。雙手合于胸前,同時上右步成右弓步,右拳順勢滾動擊出,左手收于腰間。(如圖62)

        圖60

        圖64

        動作要領:上右腳沖右拳。

        易犯錯誤:沖拳無力。

        糾正方法:兩臂沖拳用力伸直,動作協調。

        三十六、羅漢座山七星手

        動作五十三:接上式。上左步向右轉身,下蹲成馬步,同時雙手變鉗子手,右手立于胸前,左手下穿護襠。(如圖63)

        動作要領:轉身上步成馬步,雙手成鉗子手,左手護胸,右手護襠。

        易犯錯誤:馬步兩腳尖外八字。

        糾正方法:注意扎馬步時兩腳平行。

        三十七、收勢

        動作五十四:接上式。收左腳并步直立,同時兩手變拳收于腰間。(如圖64)

        動作五十五:接上式。兩拳變掌,雙臂自然下垂于兩腿外側。(如圖65)

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