高巖

【摘 要】肌能訓(xùn)練是聲樂練習(xí)的基礎(chǔ)內(nèi)容，而聲樂練習(xí)又是流行演唱唱法、民族演唱唱法、美聲演唱唱法的基礎(chǔ)，因此肌能訓(xùn)練對學(xué)生歌唱技巧的自由運(yùn)用發(fā)揮著重要的作用?；诖?，筆者試在文章中對流行演唱教學(xué)中的聲樂訓(xùn)練方法以及嗓音肌能訓(xùn)練進(jìn)行探究，旨在突出肌能訓(xùn)練的重要性，提升流行演唱教學(xué)水平，為廣大教學(xué)同行提供一定的參考。

【關(guān)鍵詞】流行演唱；教學(xué)；肌能訓(xùn)練；重要性

中圖分類號：J616 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號：1007-0125（2017）23-0195-01

人體的發(fā)聲原理主要是人體肌肉與神經(jīng)系統(tǒng)之間的協(xié)調(diào)運(yùn)動，但是對于這種協(xié)調(diào)性的實(shí)現(xiàn)應(yīng)該建立在對于歌唱肌能的重要性的認(rèn)識基礎(chǔ)之上?？茖W(xué)的肌能訓(xùn)練能夠幫助演唱者鍛煉演唱所需的生理肌能組織和生理器官的運(yùn)動功能，促進(jìn)演唱者的發(fā)聲器官、肌肉組織、神經(jīng)組織等的相互協(xié)調(diào)，利于大腦對神經(jīng)的支配、利于肌肉和聲帶的控制，甚至還能夠調(diào)動人體中較為被動的肌肉群。想要實(shí)現(xiàn)演唱者的高質(zhì)量演唱就要針對演唱者肌能的工作特征、參與功能以及活動方式進(jìn)行分析，對各個(gè)組織器官的分工進(jìn)行明確的了解。演唱者在歌唱過程中，通常要使用到主動肌肉與被動肌肉兩個(gè)肌肉群，主動肌肉可由人體神經(jīng)進(jìn)行任意支配，但是被動肌肉則不能任意使用，而被動肌肉是演唱者歌唱肌能的重要部分，所以在促進(jìn)主動肌肉產(chǎn)生歌唱性肌肉記憶的同時(shí)，應(yīng)該輔助被動肌肉產(chǎn)生歌唱性條件的反射，這也是本研究的重要意義。

一、流行演唱教學(xué)中聲樂的訓(xùn)練方法

（一）流行演唱聲樂發(fā)聲的針對性。隨著文化的多元化和全球化的發(fā)展，中國流行音樂逐漸受到歐美、日韓流行音樂的影響而發(fā)生多元化的變化。因此傳統(tǒng)的聲樂教學(xué)方法已經(jīng)不能滿足當(dāng)前流行音樂創(chuàng)新發(fā)展和多元變化的現(xiàn)狀，這就需要教師從學(xué)生的本體特點(diǎn)出發(fā)，對聲樂教學(xué)中流行演唱唱法的特點(diǎn)、演唱者的生理組織以及演唱風(fēng)格作為主要切入點(diǎn)進(jìn)行研究，以肌能訓(xùn)練為主，充分發(fā)揮肌能的記憶功能。

（二）流行演唱聲樂的主要練習(xí)方式。在流行演唱教學(xué)中，首要就是聲樂的基礎(chǔ)發(fā)聲練習(xí)，以此作為學(xué)生的嗓音預(yù)熱，通過這種準(zhǔn)備活動，發(fā)聲器官、聲樂肌以及韌帶組織等都會進(jìn)入準(zhǔn)備狀態(tài)，通過舌顫、唇顫以及口腔內(nèi)部運(yùn)動來調(diào)動聲帶的積極性并且提高其肌能。例如，通過唇顫發(fā)出泡泡音或者嘟嘟聲來進(jìn)行肌肉的活動，還可以通過口腔內(nèi)部運(yùn)動，如通過舌顫以泡沫發(fā)聲的方式進(jìn)行聲帶開閉練習(xí)，達(dá)到“按摩”聲帶的目的。長音訓(xùn)練的目的主要就是鍛煉自己的音階感和和聲發(fā)聲感覺，提升演唱者對氣息和聲音的控制能力，因此長音練習(xí)的主要方式就是通過穩(wěn)定氣息使發(fā)聲器官處于共鳴狀態(tài)，在節(jié)奏緩慢的情況下鍛煉呼吸的張弛，促進(jìn)呼吸的韻律和節(jié)奏的均衡。流行演唱教學(xué)中長音練習(xí)的形式要求相對較為寬松，呼吸控制和力度變化相對自由，但是從整體角度來說，也具有難點(diǎn)。比如高音區(qū)的長音練習(xí)要注重聲帶的穩(wěn)定，減少抖動，保證長音質(zhì)量，利于強(qiáng)化聲音和呼吸的控制力。

二、嗓音的肌能訓(xùn)練

（一）聲帶肌能訓(xùn)練。通常情況下，我們所說的聲帶訓(xùn)練就是指聲帶的肌肉群，在流行演唱教學(xué)中聲樂訓(xùn)練應(yīng)該通過對不同音區(qū)的區(qū)別進(jìn)行聲帶肌肉群的練習(xí)，促進(jìn)聲帶肌肉群的靈活運(yùn)用，以達(dá)到改善肌肉群的目的。人類的聲帶是以聲韌帶、聲帶肌及其表面粘膜共同構(gòu)成，其中聲韌帶是基礎(chǔ)。聲帶肌能具有真聲肌能和假聲或半聲肌能兩種狀態(tài)，這兩種狀態(tài)通過良好的配合才能夠使演唱者自由切換真假聲。對聲帶肌能的練習(xí)主要以“高音不吊，低音不掉”為原則，要求聲音轉(zhuǎn)換平滑自然，在高音中不出現(xiàn)嘶吼，在低音中不出現(xiàn)壓制，避免在演唱中出現(xiàn)破音的情況。

（二）嗓音的肌能訓(xùn)練。嗓音肌能訓(xùn)練主要是針對聲線肌群，專業(yè)的演唱者對于嗓音的控制實(shí)質(zhì)上就是對聲線肌群的控制[1]。在嗓音肌能訓(xùn)練中首先應(yīng)該注意的就是對聲帶閉合柔韌度的強(qiáng)化訓(xùn)練，保證聲帶肌群的靈活性，使演唱者在高音演唱中也能夠毫不費(fèi)力，例如在演唱歌曲的高音部分時(shí)，演唱者的聲帶肌群會在這種情況下自然進(jìn)入緊張狀態(tài)但是又不會過于緊張。

（三）無聲呼吸肌能練習(xí)。人在處于睡眠狀態(tài)時(shí)的呼吸方法最正確的。無聲呼吸是指人躺在床上時(shí)，在全身肌肉都放松的情況下，借助兩肋、橫膈膜和小腹進(jìn)行呼吸[2]。對于無聲呼吸的練習(xí)能夠使演唱者更加正確地使用胸腹式聯(lián)合呼吸法，能夠起緩解緊張、控制節(jié)奏、協(xié)調(diào)口鼻呼吸的作用。但是演唱者在歌唱中應(yīng)該注意避免提胸聳肩，促進(jìn)呼吸的平穩(wěn)，使呼吸肌群處于自然狀態(tài)。

三、結(jié)束語

綜上所述，在流行演唱教學(xué)中，幫助學(xué)生促進(jìn)其音樂生理功能的發(fā)展和自身的平衡協(xié)調(diào)是重點(diǎn)，教學(xué)者一定要充分重視對于學(xué)生的人體肌能的訓(xùn)練，這種訓(xùn)練對于學(xué)生的歌唱技巧和水平有著至關(guān)重要的影響，尤其是針對剛剛接觸專業(yè)訓(xùn)練的學(xué)生來說，教師更應(yīng)該將肌能訓(xùn)練作為基礎(chǔ)教學(xué)內(nèi)容，為學(xué)生的專業(yè)素養(yǎng)提升和未來的發(fā)展奠定基礎(chǔ)。

參考文獻(xiàn)：

[1]龔向陽.錄音實(shí)踐在流行演唱專業(yè)教學(xué)中的作用研究[J].音樂時(shí)空，2014，（23）：103.

[2]尚艷霞，沈陽.流行演唱教學(xué)中肌能訓(xùn)練的重要性[J].藝術(shù)研究，2015，（04）：114-115.