馬軍

乳腺癌是常見的癌癥之一，影響著女性朋友的身心健康。對于乳腺癌，目前還沒有找到確定的病因，但已有很多研究證實(shí)，日常生活中的很多因素可能影響乳腺癌的發(fā)生。有研究顯示，女人飲酒越多，患乳腺癌的風(fēng)險越大。

無酒不成歡是中國人的習(xí)俗，聚會聚餐總少不了酒。大家都知道喝酒傷身，原來酒喝多了還會增加乳腺癌的風(fēng)險，女性朋友應(yīng)當(dāng)引起重視。有研究結(jié)果顯示，女性朋友飲酒越多，患乳腺癌的風(fēng)險就越大。這酒無論紅酒還是烈酒，哪怕是啤酒，只要每天喝到3杯（1杯約等于250毫升）以上，女性患乳腺癌的風(fēng)險都會增加30%。還有一項(xiàng)數(shù)據(jù)：與每天攝入酒精飲料少于1杯的女性相比，那些每天飲用1～2杯酒的女性，患乳腺癌的風(fēng)險增加了10%；每天攝入酒精飲料量超過3杯的女性，發(fā)展成乳腺癌的風(fēng)險上升了30%。

為什么酒精會引發(fā)乳腺癌呢？一說是喝酒后，女性體內(nèi)的激素水平會上升；二說是酒精中的確含有可誘發(fā)乳腺癌的基因。那么，除了飲酒以外，日常生活中還有哪些乳腺癌的危險因素呢？

以下8種情況最容易導(dǎo)致乳腺癌：

直系或旁系三代以內(nèi)親屬中有乳腺癌患者，患病風(fēng)險將比正常人高2倍；

激素刺激時間越長，患病風(fēng)險越高，比如初潮在13歲之前或絕經(jīng)在55歲之后的女性患病風(fēng)險要比正常人高出2至4倍；

女性35歲之后生第一胎，患病風(fēng)險高；

不采取母乳喂養(yǎng)的產(chǎn)婦，患病風(fēng)險將比常人高出2倍；

身體肥胖會導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，誘發(fā)乳腺癌；

婦女青春期時患過良性腫瘤疾病，其患病風(fēng)險要比正常人高2倍至3倍；

長期或終生用藥的婦女罹患乳腺癌概率較高；

此外，當(dāng)出現(xiàn)緊張、生氣、壓力大等情況時，會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，誘發(fā)乳腺癌。

乳腺癌的病因尚不完全清楚，所以還沒有確切地預(yù)防乳腺癌的方法。從流行病學(xué)調(diào)查分析，乳腺癌的預(yù)防可以考慮以下幾個方面：

1.建立良好的生活方式，調(diào)整好生活節(jié)奏，保持心情舒暢。

2.堅(jiān)持體育鍛煉，積極參加社交活動，避免和減少精神、心理緊張因素，保持心態(tài)平和。

3.養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。嬰幼兒時期注意營養(yǎng)均衡，提倡母乳喂養(yǎng)；兒童發(fā)育期減少攝入過量的高蛋白和低纖維飲食；青春期不要大量攝入脂肪和動物蛋白，加強(qiáng)身體鍛煉；絕經(jīng)后控制總熱量的攝入，避免肥胖。平時養(yǎng)成不過量攝入肉類、煎蛋、黃油、奶酪、甜食等飲食習(xí)慣，少食腌、熏、炸、烤食品，增加食用新鮮蔬菜、水果、維生素、胡蘿卜素、橄欖油、魚、豆類制品等。

4.積極治療乳腺疾病。

5.不亂用外源性雌激素。

6.不長期過量飲酒。

7.在乳腺癌高危人群中開展預(yù)防性篩查及宣傳。endprint