文/段子玉 林萬雷

一、“轉”的定義及“轉”在摩登舞中的釋義

(一)“轉”的定義

關于“轉”的理解：中文的“轉”有三種讀音：第一種讀法“轉”zhuan三聲；第二種讀法“轉”zhuan四聲；第三種讀法“轉”zhuai一聲：摩登舞術語不用這個讀音的字。這種讀法表示顯得一個人有學問，比如說：這個人真能“轉”。轉zhuan(三聲)時是指變換方向(或事物的變化)。比如：轉彎、轉身、轉向、轉移、左轉、右轉等。重要提示：轉(三聲)是方向的改變，是說明所要去的方向或所要到達的方位，這個“轉”(三聲)不是以“轉度”為單位來衡量，轉是往哪個方向、方位去。而轉zhuan讀(四聲)時物體圍繞一個點或軸做圓周、弧線、曲線運動，稱為轉zhuan(四聲)，比如華爾茲中的右旋轉、雙左旋轉等。

(二)摩登舞的轉

摩登舞的轉，是人的自身整體或自身部位，圍繞一個點或一個軸做弧線、曲線、圓周、的移動，稱之為摩登舞的轉。摩登舞的自身整體或自身部位，圍繞一個點或一個軸移動的狀態(tài)，稱為摩登舞的轉動動作。

二、摩登舞腳轉的種類

摩登舞的腳轉根據不同舞步技術要領的不同可以分為腳跟轉、腳掌轉和雙腳擰轉三種類型。

其中腳跟轉又分為：腳跟轉和 腳跟軸轉兩類；腳掌轉又分為：腳掌左環(huán)轉； 腳掌右環(huán)轉；前進右腳掌右軸轉(撇轉)；前進從左腳掌前進右轉至右腳前進腳掌右軸轉為滑軸轉；前進左腳掌左軸轉；后退左腳掌右軸轉； 后退右腳掌右軸轉七種類型。雙腳擰轉分為前進右擰轉：右腳置于左腳跟外側，左腳在前右腳在后，左腳跟右腳掌右轉； 前進左擰轉：左腳置于右腳跟外側，右腳在前左腳在后，右腳跟左腳掌右轉；后退右擰轉：左腳置于右腳趾外側，左腳在前右腳在后，左腳跟右腳掌右轉； 后退左擰轉：右腳置于左腳趾外側，右腳在前左腳在后，右腳跟左腳掌左轉；

三、腳轉在摩登舞中的運用

(一)腳跟轉在摩登舞中的運用

摩登舞腳跟轉，屬于旋轉范疇。是兩只腳的動作，是從一只腳跟到另一只腳掌轉的動作。腳跟轉的前提是動力腳與主力腳必須雙腳平行，先做一只腳為主力腳的腳跟轉，然后將身體重量移至另一只腳繼續(xù)做腳掌轉，體位在雙腳由跟到掌轉的動作，稱為摩登舞腳跟轉。比如：開式推轉步(又稱為分式激轉步)、雙左旋轉步、雙右旋轉步、開式電紋步、閉式電紋步等。

以雙左旋轉的女步為例，雙左旋轉音樂為一小節(jié)1、2、3，在這里我們把每小節(jié)的三拍分為六個半拍即1、2、3、4、5、6，“1”時女士右腳向左斜后方后退，“2”時右腳腳后跟向左旋轉，“3”時左腳重心轉換到左腳腳后跟，“4”時由腳跟立到腳掌，“5”時右腳向前移動一步，“6”時左腳收于右腳前同時完成下降動作，整個動作完成。其中在“2”和“3”兩個半拍完成了兩腳跟重心的轉換，第“4”個半拍重心到達腳掌，這樣的動作稱之為腳跟轉。

腳跟軸轉是一只腳跟的動作，身體位置于單一腳的腳跟轉，腳跟轉結束時體位仍然置于腳跟或腳掌，稱為摩登舞腳跟軸轉。這里所說的“腳跟轉結束時體位仍然置于腳跟或腳掌”，就是指腳跟轉結束后，身體向后移動自身重量保留在腳跟，身體向前移動自身重量從腳跟到腳掌。常用于狐步舞的左轉步、右轉步等。以狐步舞中的女士的左轉步為例，音樂節(jié)奏1、2、3、4為慢、快、快。慢是1、2兩拍，兩個快、快分別是3、4兩拍，各占一拍的時值。1、2時兩拍時右腳朝著斜中央后退一步，“3”時右腳腳跟帶動左腳腳跟做腳跟軸轉，這時重量還是在腳跟，“4”時身體向前移動自身重量右腳繼續(xù)向前從腳跟到腳掌，這樣的動作稱之為腳跟軸轉。

腳跟轉與腳跟軸轉最主要的區(qū)別是⑴腳跟轉是兩只腳的動作；腳跟軸轉是一只腳的動作；⑵腳跟轉后續(xù)動作是繼續(xù)轉動；腳跟軸轉后續(xù)動作向前或向后移動；⑶腳跟轉是音樂節(jié)奏一拍子的兩個半拍完成兩個動作；腳跟軸轉一只腳是音樂節(jié)奏一拍完成一個動作；⑷腳跟轉是兩個舞步動作；腳跟軸轉是一個舞步的動作；

腳跟轉與腳跟軸轉最主要的相同之處是⑴這兩種轉法即屬于跟轉范疇，又屬于旋轉范疇；⑵這兩種轉法都是從腳跟轉開始到跟轉結束，只用了節(jié)奏一拍子的半拍完成跟轉的動作。

(二)腳掌轉在摩登舞的運用

摩登舞的掌轉有兩大類：一是圍繞腳掌為中心的轉；另一個就是圍繞腳掌為軸的轉；方向是左轉或右轉。

自身整體或自身部位圍繞腳掌為中心的轉，稱為腳掌轉動；比如：華爾茲右轉步、左轉步可以細分為左前腳掌前進左轉；左前腳掌后退右轉；右前腳掌前進右轉；右前腳掌后退左轉。以華爾茲的左轉步為例，把華爾茲一小節(jié)的三拍即1、2、3分成六個半拍，即1、2、3、4、5、6六個半拍，在華爾茲的左轉步中，“1”左腳向前移動出去把重量放在左腳上，“2”右腳經左腳腳邊完成第一步，“3”右腳繼續(xù)向前移動向上升，“4”兩腳腳掌在地板上同時做向做的轉動，同時向左腳靠攏，“5”時兩腳立到腳掌，“6”時完成下降。其中第四個半拍就是以兩腳腳掌為中心完成的腳掌轉。

自身整體或自身部位圍繞腳掌為軸的轉，稱為腳掌軸轉；腳掌軸轉又分為：腳掌軸轉；腳掌滑軸轉；腳掌環(huán)轉；腳掌旋轉。

腳掌軸轉的體位在一只腳的前腳掌上，另一只腳置于前或后的旋轉，稱為摩登舞的腳掌軸轉。其中 腳掌軸轉有4種轉法：右腳前進做向右的腳掌軸轉(也稱前進右撇轉)；左腳前進做向左的腳掌軸轉(前進左撇轉)； 右腳后退做右腳向左的腳掌軸轉(后退左撇轉)； 左腳后退做左腳向右的腳掌軸轉(后退右撇轉)。

腳掌滑軸轉是前接并退步結束，后續(xù)是男士只做一個后退右腳掌左軸轉(左撇轉)，女士先做了一個右腳后退的右腳掌左轉，然后又繼續(xù)做了左腳前進的左腳掌軸轉(左撇轉)，這個轉的動作，被描述為滑軸轉(也稱為滑撇轉)；

滑旋腳掌軸轉是指女士做右腳前進右轉，保持體位置于右腳；左腳前進左轉，保持體位置于左腳。

腳掌環(huán)轉是指體位以腳趾為定點，并圍繞定點上垂直軸的圓周移動，稱為環(huán)轉。有兩種轉法分別是右腳前掌右環(huán)轉；(也稱男士前進右腳前交叉位置轉)；左腳前掌左環(huán)轉；(也稱男士前進左腳前交叉位置轉，也有叫翼步轉)。

腳掌旋轉是自身整體圍繞腳前掌為中心或圍繞垂直軸進行弧線的移動，稱為摩登舞的旋轉。其中有四種旋轉方式分別是 右腳前進右旋轉； 右腳后退左旋轉；左腳前進左旋轉；左腳后退右旋轉。運用到舞步型中有：右旋轉步、旋轉截步(有的稱為減弱右旋轉)、雙左旋轉步、雙右旋轉步、交叉回旋步、外側回旋步等。

(三)雙腳擰轉在摩登舞中的運用

雙腳擰轉分為前進右擰轉：右腳置于左腳跟外側，左腳在前右腳在后，左腳跟右腳掌右轉； 前進左擰轉：左腳置于右腳跟外側，右腳在前左腳在后，右腳跟左腳掌右轉；后退右擰轉：左腳置于右腳趾外側，左腳在前右腳在后，左腳跟右腳掌右轉； 后退左擰轉：右腳置于左腳趾外側，右腳在前左腳在后，右腳跟左腳掌左轉；這里就不再一一舉例了，大家可以根據具體描述運用到摩登舞的各個舞步型中。

四、結論

文章對“轉”、摩登舞的轉、以及摩登舞的腳轉下了定義。同時分析了腳轉包括：腳跟轉、腳掌轉和雙腳擰轉三個種類。并且以舉例的形式詳細描述了腳跟轉和腳跟軸轉，腳掌轉和腳掌軸轉以及雙腳的擰轉。了解了腳轉的基本理論知識，將會為大家的實踐提供非常大的幫助，同時也為廣大教育工作者的教學提供理論參考。

[1]何忠，許志琳.體育舞蹈基本功訓練研究[J].湖北體育科技，2007(05)：18-19.

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