□ 林哲瑩

（廣東輕工職業(yè)技術(shù)學(xué)院 ，廣東 廣州 510300)

高職院校乒乓球教學(xué)中的技術(shù)診斷與糾正研究

□ 林哲瑩

（廣東輕工職業(yè)技術(shù)學(xué)院 ，廣東 廣州 510300)

高職院校乒乓球選修課的教學(xué)訓(xùn)練與普通高校體育專業(yè)選修課的要求和教學(xué)模式不同，后者突出的是師范性和教學(xué)能力的培養(yǎng)，前者主要是動作的規(guī)范性、合理性和健身娛樂性。高職院校選修課的學(xué)生在學(xué)習(xí)乒乓球過程中錯誤動作的出現(xiàn)是一種普遍現(xiàn)象，而關(guān)鍵是教師要善于觀察和發(fā)現(xiàn)問題，由此可見正確的技術(shù)診斷和及時有效的糾正在學(xué)習(xí)過程中顯得尤為重要和突出。文章主要對乒乓球?qū)W習(xí)中動作技術(shù)的診斷進(jìn)行了分析，提出了糾正的具體對策方法，以求對乒乓球教學(xué)過程實施有效控制，為我省高職院校乒乓球選修課的改革與發(fā)展提供參考。

乒乓球選修課；技術(shù)；診斷；糾正

在乒乓球教學(xué)與訓(xùn)練中，技術(shù)診斷、糾正與技術(shù)教學(xué)一樣始終貫穿在整個教學(xué)活動中，是學(xué)生技術(shù)動作由泛化階段向分化階段和鞏固與自動化階段發(fā)展中不可或缺的環(huán)節(jié)，它通過對技術(shù)動作進(jìn)行循環(huán)往復(fù)的評價與反饋促進(jìn)學(xué)習(xí)者不斷改進(jìn)技術(shù)，建立運動動力定型。學(xué)生在技術(shù)動作的學(xué)習(xí)過程中，運動技能的泛化階段只能獲得一種感性認(rèn)識，對運動技能的內(nèi)在規(guī)律并不完全理解，運動技能動力定型的初步建立是在分化階段完成的，而這一階段都處于技術(shù)的診斷以及技術(shù)的糾正對學(xué)生運動技能的獲得和提高起著重要的作用[1]。乒乓球技術(shù)教學(xué)的主要目標(biāo)包括提高技術(shù)動作的規(guī)范性、熟練性和增強(qiáng)穩(wěn)定性，提高學(xué)生的擊球的準(zhǔn)確性。通過掌握和了解學(xué)生在練習(xí)過程中常見的不規(guī)范技術(shù)動作，對該技術(shù)動作進(jìn)行診斷，給出正確技術(shù)評價并提出有效的糾正對策，對提高學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和技術(shù)水平具有重要的實踐價值，同時也為乒乓球課堂教學(xué)設(shè)計和教學(xué)效果的提高提供有意義借鑒。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

采用隨機(jī)抽樣法選取廣東輕工職業(yè)技術(shù)學(xué)院乒乓球選修班2012、2013、2014級共六個班204個學(xué)生作為研究對象（見表1），對其在乒乓球課堂技能學(xué)習(xí)過程中出現(xiàn)的錯誤動作進(jìn)行詳細(xì)的診斷分析與總結(jié)。

表1 研究對象信息表

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

對文章所涉及到的內(nèi)容，以“乒乓球”、“技術(shù)診斷”和“糾正”為關(guān)鍵詞，在中國知網(wǎng)（CNKI）檢索有關(guān)文獻(xiàn)進(jìn)行閱讀，同時也參考與本研究相關(guān)的乒乓球教材和理論書籍，為本研究提供理論支撐。

1.2.2 專家訪談法

通過走訪交流等方式向乒乓球方向的教師進(jìn)行咨詢和訪談，就高職院校乒乓球技術(shù)課教學(xué)中學(xué)生常見的錯誤動作和糾正方法進(jìn)行討論和交流。為本研究的順利進(jìn)行提供了有力支持。

1.2.3 邏輯分析法

歸納、類比和綜合等邏輯分析方法結(jié)合課堂教學(xué)中所采用的乒乓球技術(shù)動作診斷與糾正的常用方法進(jìn)行分析，試圖通過邏輯分析探究高職院校乒乓球教學(xué)中的技術(shù)診斷與糾正的研究范式。

2 研究結(jié)果與分析

2.1 乒乓球技術(shù)診斷與糾正

2.1.1 乒乓球握拍與準(zhǔn)備姿勢技術(shù)診斷與糾正

2.1.1.1 握拍

乒乓球握拍方法與擊球動作有著密切的關(guān)系，它在相當(dāng)程度上影響著每個運動員的技術(shù)特點。乒乓球初學(xué)者對握拍問題還意識不深，經(jīng)常誤以為球拍隨便怎么拿都可以，主觀隨意性很強(qiáng)，結(jié)果多容易出現(xiàn)握拍過緊或者過松的現(xiàn)象，導(dǎo)致做動作時肢體不放松、動作僵硬，影響到正反手轉(zhuǎn)換、銜接及其發(fā)力等問題。對于學(xué)生在這個方面錯誤的糾正可以多采用直觀示范法，讓學(xué)生多觀看圖片、錄像、教師握拍動作示范，從擊球原理上講解并指出為什么是錯誤的以及正確的應(yīng)該怎么做，讓學(xué)生進(jìn)行反復(fù)練習(xí)和改正。

2.1.1.2 準(zhǔn)備姿勢

準(zhǔn)備姿勢是在乒乓球教學(xué)過程中運用最多的一項基本技術(shù)，準(zhǔn)備的充足與否直接影響到技術(shù)動作的發(fā)揮狀態(tài)及擊球質(zhì)量。準(zhǔn)備姿勢易犯錯誤：雙腳距離過寬形成后坐姿勢，造成起動速度慢、步法靈活性下降等；雙腳距離過窄形成直立姿勢，造成重心偏高、彎腰駝背不屈膝、穩(wěn)定性下降等；雙腳呈外八字型站立，造成重心靠后、蹬地全腳掌著地、啟動慢等。糾正方法：講清動作概念要領(lǐng)，多進(jìn)行正面?zhèn)让鎰幼魇痉叮瑥?qiáng)調(diào)兩腳間距離適中、含胸收腹上體稍前傾、兩膝微屈稍內(nèi)扣、腳掌內(nèi)側(cè)著地用力、保持穩(wěn)定性和靈活性的均衡，適當(dāng)增加腿部力量練習(xí)，聽口令信號做動作，兩人面對面互相觀察糾正錯誤動作，也可利用特殊方式對于錯誤動作進(jìn)行改正，例如：在其頭頂合適位置放置標(biāo)志物使其重心保持在一定高度來糾正學(xué)生直立不屈膝的準(zhǔn)備姿勢；在其肘部后面位置放置標(biāo)志物以有效避免出現(xiàn)引拍時肘部后拉嚴(yán)重現(xiàn)象等。

2.1.2 乒乓球擊球動作技術(shù)診斷與糾正

2.1.2.1 引拍

引拍擊球的錯誤動作往往與不正確的引拍有關(guān)，引拍的錯誤將導(dǎo)致一連串的揮拍擊球錯誤，如果不能認(rèn)清這一點許多揮拍擊球錯誤將難以糾正。引拍易犯錯誤：引拍不及時出現(xiàn)漏球現(xiàn)象；引拍位置錯誤出現(xiàn)擦板邊現(xiàn)象；引拍的方向與擊球動作的方向不能吻合，出現(xiàn)只向下或只向后引拍，影響擊球的穩(wěn)定性和準(zhǔn)確性；引拍時手臂和身體各部分不協(xié)調(diào)出現(xiàn)脫節(jié)現(xiàn)象等。糾正方法：讓學(xué)生對技術(shù)動作要領(lǐng)形成正確的認(rèn)知，早準(zhǔn)備、早判斷、早移動，當(dāng)來球飛向自己正手方向時，同時雙肩向右轉(zhuǎn)、身體側(cè)向球網(wǎng)、要求充分去蹬地、轉(zhuǎn)髖、轉(zhuǎn)肩、揮動前臂來帶動球拍后擺引拍。上臂在引拍過程中，與身體的距離要自然打開不要夾臂，大約有一拳的距離即可，不能把肩部和前臂完全打開，這樣容易造成僵硬，會影響擊球時的動量轉(zhuǎn)遞，來球飛向自己反手方向時，迅速并充分向左側(cè)轉(zhuǎn)肩引拍，以平穩(wěn)而連續(xù)的動作后擺球拍，讓出足夠的擊球空間，上身要側(cè)對球網(wǎng)，右肩對著來球，同時蹬地、轉(zhuǎn)髖、轉(zhuǎn)肩、揮動前臂為迎擊來球做好準(zhǔn)備，多進(jìn)行原地?fù)]拍練習(xí)，著重體會正確的引拍動作，與準(zhǔn)備姿勢結(jié)合練習(xí)體會其動作的相互配合轉(zhuǎn)換，使之形成正確的動力定型。

2.1.2.2 擊球點

在學(xué)習(xí)擊球技術(shù)動作中，其穩(wěn)定性和準(zhǔn)確性是保證技術(shù)動作能否完成的基礎(chǔ)，而要提高擊球的穩(wěn)定性、準(zhǔn)確率則需掌握好其擊球點，才能有效地減少和糾正擊球過程中的失誤。其擊球時很容易出現(xiàn)的錯誤包括站位錯誤（離球太遠(yuǎn)或是太近）從而導(dǎo)致接不到球或是球追身等現(xiàn)象、球拍拍面方向及角度錯誤（拍面過于后仰或是過于前傾）從而導(dǎo)致回球出界或是不過網(wǎng)等現(xiàn)象、擊球時機(jī)錯誤(上升期、高點期、下降期）導(dǎo)致回球漏球或擦球拍邊緣失誤等現(xiàn)象、擊球位置錯誤（手臂與身體的距離）導(dǎo)致?lián)羟蛄α课磦鬟f或是發(fā)不出力等現(xiàn)象，大體來說歸結(jié)為擊球點的考量失誤。糾正方法：分解性糾正，老師可以分別對正確與錯誤動作進(jìn)行分解示范 , 讓學(xué)生明白把握正確擊球點對擊球的作用以及影響擊球點位置的因素，能夠在以后的學(xué)習(xí)過程中，注重對擊球點的把握；強(qiáng)化學(xué)生的步法訓(xùn)練，提高對擊球點判斷的準(zhǔn)確性使學(xué)生能夠根據(jù)來球迅速的做出步伐的移動以找到合適的擊球點；豐富教學(xué)形式，在日常訓(xùn)練之余適當(dāng)舉行比賽活動，使學(xué)生能在活動中進(jìn)一步強(qiáng)化和鞏固對擊球點的認(rèn)識。

2.1.2.3 還原

一個完整的擊球技術(shù)動作由準(zhǔn)備、引拍、擊球、還原四部分構(gòu)成，技術(shù)動作的銜接既是四部分動作的循環(huán)構(gòu)成，其中動作的還原又是銜接下一個擊球動作開始的部份，是判斷運動員連續(xù)擊球能否順利進(jìn)行的關(guān)鍵。在乒乓球選修課程教學(xué)訓(xùn)練中發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)初學(xué)者對于其動作的還原不是很重視，從而出現(xiàn)動作技術(shù)之間的脫節(jié)現(xiàn)象，在教學(xué)訓(xùn)練中發(fā)現(xiàn)存在以下問題：例如在進(jìn)行正手技術(shù)動作時直接進(jìn)入下一個正手技術(shù)動作的準(zhǔn)備從而出現(xiàn)忽略反手技術(shù)動作的準(zhǔn)備；部分學(xué)生也存在還原過慢現(xiàn)象，如在球擊出后不及時還原等到對方擊球再做判斷等；又例如在某個加力回球以后“自我意識”的認(rèn)為對手不能回接球，從而保持原來的動作位置絲毫沒有移動的現(xiàn)象，如若當(dāng)球被對方回接時匆忙的準(zhǔn)備下一個動作或是直接失去擊球機(jī)會。針對這些問題的糾正方法：要求學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中注重動作的完整連貫性，要求意識還原和動作還原并重，在一個球未成為死球前時刻做好擊球準(zhǔn)備，同時可采用徒手連續(xù)揮拍練習(xí)方法對學(xué)生動作不還原導(dǎo)致的脫節(jié)現(xiàn)象進(jìn)行糾正，教學(xué)訓(xùn)練手段上可采用單球訓(xùn)練與多球訓(xùn)練結(jié)合訓(xùn)練方法進(jìn)行糾正，教學(xué)形式上可采用定點與不定點技術(shù)穿插教學(xué)從而對還原意識進(jìn)行經(jīng)一步強(qiáng)化和鞏固。

2.1.3 乒乓球步法技術(shù)診斷與糾正

步法是銜接使用各項技術(shù)動作的樞紐，同時到位的步法也是完整運用技術(shù)動作的基礎(chǔ)保證，在乒乓球選修課教學(xué)訓(xùn)練中，學(xué)生沒有步法或是步法過于混亂是普遍存在的錯誤現(xiàn)象，例如進(jìn)行正手對攻練習(xí)時大部分學(xué)生的腳都存在定住不動的現(xiàn)象，當(dāng)球在某個范圍內(nèi)變動時，只依靠手的伸張或收縮來找球；或是在進(jìn)行左推右攻技術(shù)動作學(xué)習(xí)時固定步法距離而不是根據(jù)來球判斷及時調(diào)整；同時大部分同學(xué)的步法存在重心的轉(zhuǎn)換問題等。糾正方法：首先每一項技術(shù)的培養(yǎng)都是從培養(yǎng)意識開始的，有了一定的意識就能糾正一定程度上因意識帶來的不足，步法的意識可從三個方面進(jìn)行培養(yǎng)，即培養(yǎng)提前意識：不斷向?qū)W生灌輸判斷來球的意識，保證在來球時注意力集中不停頓且能迅速的做出反應(yīng)；培養(yǎng)找點意識：只有在明白如何正確找擊球點意識理論的前提下才能理解到步法如何運用，才不會盲目亂跑；培養(yǎng)連續(xù)意識：在擊球過程中需要不停的做重心交換步法移動，培養(yǎng)學(xué)生集中精力的能力，在訓(xùn)練時做到每球必爭。其次，步法的好壞與身體素質(zhì)有很大的關(guān)聯(lián)，在步法練習(xí)時要輔助以一定程度的專項素質(zhì)練習(xí)，糾正步法錯誤時老師可帶領(lǐng)學(xué)生反復(fù)做專門的步法練習(xí)，比如說正手前跨步練習(xí)或后退步練習(xí)或結(jié)合多球進(jìn)行步法結(jié)合練習(xí)，反復(fù)性對某一個或是多個步法進(jìn)行正確的強(qiáng)化和鞏固練習(xí)。

2.1.4 乒乓球發(fā)球技術(shù)診斷與糾正

在乒乓球技術(shù)中，發(fā)球不受對手的限制具有非常強(qiáng)的主動性，也是每局比賽中每一分的開端，在乒乓球教學(xué)中發(fā)球也被列為重點教學(xué)內(nèi)容，發(fā)球主觀意識強(qiáng)但同時也受到規(guī)則的限制，在教學(xué)過程中常見的發(fā)球錯誤有很多，其中比較常見的錯誤有：不拋球直接擊打球的現(xiàn)象，拋球不高現(xiàn)象，拋出的球具有較強(qiáng)的拋物線性質(zhì)，拋球很隨意現(xiàn)象，握球方法不對，勾手指現(xiàn)象，球不置于手掌心部位拋球現(xiàn)象，在拋球的上升期擊打球現(xiàn)象，高拋發(fā)球時找不到擊球點，遮擋發(fā)球等等。針對這些問題進(jìn)行糾正：要求明確發(fā)球規(guī)則，掌握正確握球方法，熟悉各種發(fā)球動作技術(shù)環(huán)節(jié)，采用徒手拋球反復(fù)練習(xí)，勿用死力發(fā)球，避免肢體過度緊張和僵硬，強(qiáng)調(diào)發(fā)球時各部分在不違規(guī)情況下的協(xié)調(diào)、自然、放松，發(fā)球練習(xí)中眼睛要緊盯球，練習(xí)方式可從徒手到持球再到持球上臺完成拋球、引拍、揮拍擊球、隨勢揮拍整個動作。

3 結(jié)束語

高職院校乒乓球選修課教學(xué)過程中學(xué)生各技術(shù)動作環(huán)節(jié)的診斷和糾正是相互關(guān)聯(lián)的，在教學(xué)過程中教師不能將二者分割開來，在學(xué)生教學(xué)訓(xùn)練的初級階段會出現(xiàn)很多種錯誤的技術(shù)動作，這個階段學(xué)生技術(shù)動作還未形成一個穩(wěn)定的條件反射，處于技術(shù)動作泛化階段，技術(shù)動作未形成正確的動力定型，在教學(xué)訓(xùn)練過程中，教師將技術(shù)診斷和糾正貫穿其中作為了解、促進(jìn)教學(xué)訓(xùn)練效果的方法。通過技術(shù)診斷和糾正，可以及時了解和發(fā)現(xiàn)教學(xué)訓(xùn)練過程中的問題，它會促使教練思考問題，提高解決問題的能力，進(jìn)行規(guī)范性系統(tǒng)性教學(xué)。因此它是提高教學(xué)訓(xùn)練水平的有效方法。對學(xué)生而言，可以隨時了解自己學(xué)習(xí)和鍛煉的成果，強(qiáng)化主動學(xué)習(xí)和鍛煉的動機(jī)，對其心理效應(yīng)也將產(chǎn)生積極的鼓舞作用，診斷與糾正實際上是對教與學(xué)雙方面的檢驗，這些資料的積累，會對開展對象訓(xùn)練研究，提高教學(xué)訓(xùn)練質(zhì)量，提供有力依據(jù)。

[1] 劉建和.乒乓球[M].北京：人民體育出版社，2006.

[2] 《乒乓球運動教程》編寫組.乒乓球運動教程[M].北京：北京體育大學(xué)出版社，2014.

[3] 尹軍,張啟凌,陳洋.乒乓球運動員身體運動功能訓(xùn)練[M].北京：北京體育大學(xué)出版社，2013.

[4] 蘇丕仁.乒乓球運動教程[M].北京：高等教育出版社，2004.

G807.4

A

10.3969/j.issn.1006-1487.2017.06.006

2017-10-30

廣東輕工職業(yè)技術(shù)學(xué)院教改課題（CJG2015517）

林哲瑩（1984— ），女，學(xué)士，講師，研究方向：體育教育。