楊玲

摘 要：羽毛球運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目特點(diǎn)是老少皆宜，高校體育通過引進(jìn)羽毛球運(yùn)動(dòng)很好實(shí)現(xiàn)了教學(xué)目標(biāo)。但是，當(dāng)前高校羽毛球訓(xùn)練卻產(chǎn)生了一系列問題，對(duì)羽毛球訓(xùn)練水平造成了極大的限制，為了不斷提高高校羽毛球訓(xùn)練水平，迫切需要研究高校羽毛球訓(xùn)練中存在的問題及對(duì)策，進(jìn)而達(dá)到培養(yǎng)高校學(xué)生羽毛球運(yùn)動(dòng)能力的目的。

關(guān)鍵詞：羽毛球運(yùn)動(dòng) 訓(xùn)練 對(duì)策

中圖分類號(hào)：G847 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1672-3791（2017）11（a）-0204-02

在我國羽毛球運(yùn)動(dòng)已經(jīng)形成了深厚的群眾基礎(chǔ)，普及范圍十分廣泛。羽毛球運(yùn)動(dòng)人才主要通過高校進(jìn)行培養(yǎng)，高校也極大程度上推動(dòng)了羽毛球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，同時(shí)在其發(fā)展過程中將羽毛球訓(xùn)練作為重心，一定程度上對(duì)羽毛球訓(xùn)練水平造成了影響。因此，高校需要通過合理措施確保羽毛球訓(xùn)練效果。

1 高校羽毛球訓(xùn)練現(xiàn)狀及問題

1.1 忽略基礎(chǔ)訓(xùn)練，過度形式化

羽毛球比賽是指運(yùn)動(dòng)員在35平方的場(chǎng)所中通過自己的球拍把羽毛球準(zhǔn)確落地，其也決定了比賽的勝負(fù)。于是在高校羽毛球訓(xùn)練中，教師十分重視培養(yǎng)學(xué)生的羽毛球技巧，將大量的羽毛球技術(shù)動(dòng)作灌輸給學(xué)生，對(duì)學(xué)生基礎(chǔ)訓(xùn)練如基本步伐、全場(chǎng)步伐等缺乏高度的重視，直接的結(jié)果是學(xué)生通過羽毛球訓(xùn)練可以獲得高超的運(yùn)動(dòng)技巧，卻不能取得比賽勝利，不能準(zhǔn)確做出高難度的動(dòng)作和技巧。造成這一結(jié)果的原因是高校羽毛球教師安排訓(xùn)練時(shí)，一味向?qū)W生講解技術(shù)動(dòng)作，輕視了基礎(chǔ)訓(xùn)練，使訓(xùn)練體現(xiàn)出形式化特點(diǎn)。學(xué)生基本功不扎實(shí)，必將無法在羽毛球運(yùn)動(dòng)過程中嫻熟的使用相關(guān)技術(shù)技巧。正是這一原因影響了高校羽毛球訓(xùn)練的水平。

1.2 無法正確指導(dǎo)訓(xùn)練

羽毛球是一項(xiàng)技術(shù)性較強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)員在特定的場(chǎng)所內(nèi)憑借跳轉(zhuǎn)、揮拍和發(fā)力等技術(shù)將羽毛球送到指定位置，最終在比賽中取得勝利，所以羽毛球訓(xùn)練必將對(duì)學(xué)生的技術(shù)動(dòng)作嚴(yán)格規(guī)范?？墒窃诟咝Ｓ鹈蛴?xùn)練中，教師講解技術(shù)特點(diǎn)之后，一般都是組織學(xué)生獨(dú)立訓(xùn)練，由于動(dòng)作技術(shù)比較復(fù)雜，大部分學(xué)生無法徹底掌握技術(shù)特點(diǎn)，只是結(jié)合自己的想法開展訓(xùn)練，亦不能全面把握羽毛球技術(shù)特點(diǎn)。教師只有在訓(xùn)練過程中逐一進(jìn)行指導(dǎo)，才可以幫助學(xué)生準(zhǔn)確理解技術(shù)難點(diǎn)。但是由于教師缺乏一定的重視，造成學(xué)生無法快速提高羽毛球水平。

1.3 無法積極培養(yǎng)競賽精神

運(yùn)動(dòng)主要是對(duì)人們體質(zhì)積極鍛煉，全體運(yùn)動(dòng)員都應(yīng)當(dāng)本著友誼第一、比賽第二的原則參與比賽。引導(dǎo)全部參與者深刻認(rèn)識(shí)到羽毛球運(yùn)動(dòng)將快樂作為重要目標(biāo)，但是一部分學(xué)生不能給予對(duì)手充分尊重，導(dǎo)致比賽失去公平性，也無法產(chǎn)生健康的比賽精神。具體是因?yàn)樵诟咝Ｓ鹈蛴?xùn)練時(shí)，教師只是講解與訓(xùn)練羽毛球技術(shù)，極少向?qū)W生灌輸競賽精神。學(xué)生無法形成健康的競賽精神必將造成其無法準(zhǔn)確掌握羽毛球運(yùn)動(dòng)技術(shù)，不能認(rèn)清自身存在的問題。

2 高校羽毛球訓(xùn)練目標(biāo)

羽毛球訓(xùn)練具體表現(xiàn)為以下方面：其一是羽毛球運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)，其二是羽毛球訓(xùn)練技巧。對(duì)于高校學(xué)生的身體素質(zhì)來講，迫切需要解決如何加強(qiáng)身體素質(zhì)問題，羽毛球運(yùn)動(dòng)中強(qiáng)度較高的跑步對(duì)運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)提出了較高要求，需要緊密聯(lián)系高校學(xué)生身體狀況開展羽毛球訓(xùn)練。另外，羽毛球訓(xùn)練對(duì)人的本地感受積極鍛煉，高校羽毛球訓(xùn)練主要是為了鍛煉身體，逐步提高學(xué)生的身體素質(zhì)，確定訓(xùn)練目的，編制合理的方案開展專項(xiàng)羽毛球訓(xùn)練。

3 我國高校羽毛球訓(xùn)練對(duì)策

3.1 改變訓(xùn)練思想，將素質(zhì)教育作為指導(dǎo)

羽毛球是構(gòu)成高校體育教學(xué)的主要內(nèi)容，可以更好的強(qiáng)化身體素質(zhì)，使學(xué)生產(chǎn)生終身運(yùn)動(dòng)的理念。高校領(lǐng)導(dǎo)需要嚴(yán)格制定教學(xué)大綱，深刻理解羽毛球訓(xùn)練的意義，改變傳統(tǒng)思想，高度重視羽毛球課程，為羽毛球運(yùn)動(dòng)提供相應(yīng)的場(chǎng)地，準(zhǔn)備好球拍和有關(guān)教學(xué)材料等。

在訓(xùn)練過程中，體育教師應(yīng)為學(xué)生提供積科學(xué)的指導(dǎo)，貫徹執(zhí)行羽毛球訓(xùn)練目標(biāo)。同時(shí)，教師還必須突出羽毛球運(yùn)動(dòng)的娛樂化特點(diǎn)，結(jié)合訓(xùn)練內(nèi)容、動(dòng)作要點(diǎn)、學(xué)生情況等開展各種形式的實(shí)踐活動(dòng)，通過各類教學(xué)模式建立一個(gè)輕松的訓(xùn)練環(huán)境，從而提升訓(xùn)練水平。

3.2 培養(yǎng)學(xué)生參與羽毛球訓(xùn)練的興趣

學(xué)生對(duì)于羽毛球訓(xùn)練持有的態(tài)度，直接決定著訓(xùn)練效果，同時(shí)也對(duì)教師提高訓(xùn)練水平帶來了巨大影響。教師可以多層次多角度的培養(yǎng)學(xué)生羽毛球興趣，使學(xué)生可以積極參加訓(xùn)練。為了實(shí)現(xiàn)這一點(diǎn)，教師應(yīng)認(rèn)真安排訓(xùn)練內(nèi)容和形式，比如采取游戲訓(xùn)練法，獲得良好的訓(xùn)練效果。同時(shí)，對(duì)學(xué)生積極鼓勵(lì)和表揚(yáng)，借助訓(xùn)練考核的反饋對(duì)學(xué)生的積極性進(jìn)行調(diào)動(dòng)，使全體學(xué)生都可以順利通過考核，感受成功的喜悅，更加主動(dòng)的參與羽毛球訓(xùn)練。

3.3 積極重視戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練

當(dāng)前，高校羽毛球課缺少統(tǒng)一的教學(xué)材料，教師基本上以個(gè)人經(jīng)驗(yàn)和能力開展技術(shù)訓(xùn)練，學(xué)生無法脫離教師的指導(dǎo)，只能盲目開展訓(xùn)練，無法獲得最佳的效果。此外，開展羽毛球運(yùn)動(dòng)需要很多技術(shù)技巧，學(xué)生在課堂訓(xùn)練過程中無法全面掌握羽毛球運(yùn)動(dòng)的有關(guān)技術(shù)知識(shí)。為了提升訓(xùn)練水平，教師可以采取分層訓(xùn)練法，按照學(xué)生羽毛球運(yùn)動(dòng)水平把全部學(xué)生劃分為多個(gè)小組，采取差別化訓(xùn)練。結(jié)合小組實(shí)際情況，設(shè)計(jì)相應(yīng)的訓(xùn)練目標(biāo)與內(nèi)容，幫助學(xué)生很好適應(yīng)訓(xùn)練內(nèi)容，教師因材施教，可以避免產(chǎn)生消化不良問題。開展戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練之前，教師應(yīng)當(dāng)對(duì)學(xué)生的站位、握拍、發(fā)球等基本技能全面訓(xùn)練。學(xué)生熟練應(yīng)用這些基本技術(shù)之后，結(jié)合具體情況對(duì)學(xué)生的技戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行訓(xùn)練。

3.4 加強(qiáng)學(xué)生的體能訓(xùn)練

在高校羽毛球訓(xùn)練中體能訓(xùn)練是主要內(nèi)容，體能若不達(dá)標(biāo)，將無法與高強(qiáng)度的羽毛球運(yùn)動(dòng)很好適應(yīng)。所以，高校開展羽毛球訓(xùn)練時(shí)尤其要科學(xué)訓(xùn)練學(xué)生體能。只有如此，才能幫助學(xué)生盡快適應(yīng)羽毛球運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，避免發(fā)生運(yùn)動(dòng)傷害。

組織體能訓(xùn)練，可通過多樣化的訓(xùn)練場(chǎng)地保證訓(xùn)練質(zhì)量。體能訓(xùn)練自身容易產(chǎn)生疲憊，反復(fù)訓(xùn)練之后，自然會(huì)影響學(xué)生的訓(xùn)練效果，也會(huì)在一定程度上反感羽毛球訓(xùn)練。因此，教師必須不斷完善傳統(tǒng)訓(xùn)練方法，對(duì)訓(xùn)練場(chǎng)地持續(xù)轉(zhuǎn)換，最大程度豐富學(xué)生的訓(xùn)練內(nèi)容，使學(xué)生體會(huì)到新鮮感，提高對(duì)羽毛球運(yùn)動(dòng)的興趣。為了保證訓(xùn)練過程中的人身安全，提高訓(xùn)練效果，必須科學(xué)設(shè)計(jì)體能訓(xùn)練。第一，冬季羽毛球運(yùn)動(dòng)相對(duì)不多，教師必須強(qiáng)調(diào)全身的身體訓(xùn)練；第二，結(jié)合學(xué)生實(shí)際情況制定訓(xùn)練計(jì)劃，確保學(xué)生可以承受運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度；第三，隨著學(xué)生逐步提高羽毛球運(yùn)動(dòng)水平，可以適度開展全方位訓(xùn)練，安排一部分專項(xiàng)訓(xùn)練，有目的性的提升學(xué)生的某一運(yùn)動(dòng)能力；第四，遇到羽毛球賽事，教師盡量減少整體訓(xùn)練，鼓勵(lì)學(xué)生積極開展專項(xiàng)訓(xùn)練，有效提升學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技能。

3.5 幫助學(xué)生不斷積累實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)

在羽毛球運(yùn)動(dòng)中，經(jīng)常會(huì)產(chǎn)生這樣的情況，原本實(shí)力很強(qiáng)的學(xué)生，在實(shí)戰(zhàn)中卻產(chǎn)生大量失誤。導(dǎo)致這一現(xiàn)象的原因是學(xué)生心理素質(zhì)較差，不能有效抵御外界因素造成的干擾，若無法看待這些失誤，極易輸?shù)舯荣?。心理素質(zhì)的培養(yǎng)是一個(gè)長期的過程，需要借助實(shí)戰(zhàn)積極磨煉。所以，在高校羽毛球訓(xùn)練過程中教師積極組織各項(xiàng)比賽，鼓勵(lì)學(xué)生踴躍參與，使其全面接觸實(shí)戰(zhàn)帶來的干擾，努力提升心理素質(zhì)，對(duì)自己不斷調(diào)節(jié)，進(jìn)一步更好應(yīng)戰(zhàn)。另一方面，實(shí)戰(zhàn)還有利于學(xué)生提升自己的水平。高校教師引導(dǎo)學(xué)生在羽毛球比賽中提高自身的對(duì)戰(zhàn)水平，在技術(shù)經(jīng)驗(yàn)方面加強(qiáng)溝通，一定程度上培養(yǎng)了學(xué)生的合作意識(shí)。所以教師在組織高校羽毛球訓(xùn)練時(shí)，引導(dǎo)學(xué)生總結(jié)實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)，借助實(shí)戰(zhàn)培養(yǎng)自身運(yùn)動(dòng)能力。

4 結(jié)語

我國體育項(xiàng)目中的羽毛球運(yùn)動(dòng)，在推動(dòng)高校體育事業(yè)發(fā)展過程中發(fā)揮了巨大作用，因此，高校在發(fā)展羽毛球運(yùn)動(dòng)的過程中，羽毛球教育者必須積極尋找羽毛球的科學(xué)訓(xùn)練方法，提升訓(xùn)練水平，最大程度保證羽毛球訓(xùn)練質(zhì)量。

參考文獻(xiàn)

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