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        “老人病”纏身別忘查查脊柱

        2018-01-09 13:39:10李蕙君
        家庭科學(xué)·新健康 2017年12期
        關(guān)鍵詞:植物神經(jīng)性疾病姿勢(shì)

        李蕙君

        生活中,一些老人總有一些身體上的毛病查來查去查不到原因,讓人很是苦惱,無奈統(tǒng)統(tǒng)歸納為“老年病”。專家提醒,老年人對(duì)抗“老年病”除了考慮病患處本身疾病外,還應(yīng)多留一份心,檢查一下脊柱。

        擴(kuò)大診治范圍 查病根

        頭暈、失眠、高血壓……對(duì)于老年人尤其是本身患有慢性疾病的人來說,一出現(xiàn)這些癥狀多想到的是心腦血管疾病,較少考慮頸椎的問題。頭痛醫(yī)頭,腳痛醫(yī)腳并沒有錯(cuò),而如果能把診治范圍擴(kuò)大一些,仔細(xì)尋找疾病的根源,療效勢(shì)必大大提高。

        脊源性腰腿痛:病變部位直接或間接地壓迫、刺激神經(jīng)根、脊髓及交感神經(jīng),造成繼發(fā)性損害。老年性脊柱退行性病變導(dǎo)致的椎間失穩(wěn)則是老年人的常見病因。

        脊源性血壓異常: 脊源性血壓異常指的是脊椎疾病導(dǎo)致的血壓增高或降低,而增高為多見。通常頸部癥狀在前,血壓異常在后。

        脊源性心律不齊:頸椎的位置發(fā)生移位或椎旁軟組織產(chǎn)生的無菌性炎癥等,可引起植物神經(jīng)功能紊亂而引起的心律失常。呈反復(fù)發(fā)作并逐漸加重。

        脊源性糖尿?。夯颊邽?型糖尿病,該型糖尿病的病因大多與胸椎5~10損害后造成植物神經(jīng)功能失調(diào)有關(guān)。

        脊源性便秘:主要原因?yàn)檠Ⅶ咀靛e(cuò)位或腰、骶椎生理曲度改變,刺激或壓迫腰骶段脊髓、脊神經(jīng)及支配腸管的植物神經(jīng)所引起。

        脊源性失眠:脊柱的應(yīng)力失衡,造成周圍組織的變化,失衡的椎體和軟組織對(duì)交感神經(jīng)、迷走神經(jīng)等造成影響,從而引起一系列植物神經(jīng)功能紊亂的癥狀,失眠便是其中主要癥狀之一。

        受涼、創(chuàng)傷均可致病

        脊源性疾病的發(fā)生及相關(guān)癥狀的出現(xiàn),與姿勢(shì)、飲食、創(chuàng)傷、受涼等多方面因素有關(guān)。首先,若平時(shí)動(dòng)作、姿勢(shì)不合理,形成不正確的姿勢(shì)體態(tài)習(xí)慣,就可使脊椎平衡功能受損而出現(xiàn)不適癥狀;其次,飲食不合理也會(huì)使?fàn)I養(yǎng)供應(yīng)不足,影響骨骼支撐力,從而會(huì)出現(xiàn)保護(hù)性、代償性的姿勢(shì),如二郎腿、背手等;再次,若有創(chuàng)傷、損傷,同時(shí)維護(hù)不足、醫(yī)療護(hù)理不到位時(shí),即可出現(xiàn)脊柱功能不良或變形,遺留后遺癥,到一定年齡或再次損傷時(shí),就可出現(xiàn)相關(guān)癥狀。

        此外,發(fā)生脊源性疾病相關(guān)癥狀,還有一個(gè)重要的原因就是受寒涼侵襲,使局部血液循環(huán)產(chǎn)生障礙,從而影響肌張力,使關(guān)節(jié)活動(dòng)受限而出現(xiàn)癥狀。

        好習(xí)慣可有效預(yù)防脊源性疾病

        預(yù)防脊源性疾病應(yīng)從培養(yǎng)日常好習(xí)慣做起。首先,日常坐臥站立行保持良好姿勢(shì)。其次,保持飲食營(yíng)養(yǎng)平衡,適當(dāng)多吃一些牛奶、蝦皮、海帶、綠葉菜等,這些食物均有增強(qiáng)骨骼、韌帶、肌肉強(qiáng)度的作用。第三是培養(yǎng)良好的作息習(xí)慣和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,女性可選擇瑜伽、舞蹈等鍛煉平衡的項(xiàng)目,男性可學(xué)點(diǎn)武術(shù)等增強(qiáng)肌肉力量的項(xiàng)目。第四是好睡眠、好睡姿,臥床休息可減少脊柱壓力,幫助恢復(fù)彈性。另外,還要有好的睡姿,無論平躺側(cè)臥,都應(yīng)保證脊柱正常曲線。

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