摘要：2016年里約奧運(yùn)會(huì)的結(jié)束，可以說(shuō)是推動(dòng)當(dāng)今柔道發(fā)展的一個(gè)重要原因，也是國(guó)際柔道聯(lián)盟對(duì)柔道規(guī)則作出修改的一個(gè)重要原因，社會(huì)在發(fā)展，人們的需求也在變化，為了柔道項(xiàng)目能夠有更好的發(fā)展，也為了柔道能夠越來(lái)越具有觀賞性，符合大眾需求。制度和規(guī)則的修改給柔道運(yùn)動(dòng)的發(fā)展帶來(lái)了較大的挑戰(zhàn)，同時(shí)也帶來(lái)了機(jī)遇，為了更好的適應(yīng)規(guī)則的變化，需要我們對(duì)柔道技戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用和訓(xùn)練進(jìn)行一定程度的調(diào)整。本文就新規(guī)則的變化的主要內(nèi)容以及變化對(duì)戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用的影響進(jìn)行分析，同時(shí)針對(duì)程釗訓(xùn)的戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用進(jìn)行分析，提出一些個(gè)人關(guān)于新規(guī)則下柔道戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的意見及建議，為新規(guī)則下的柔道戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練提供一些可參考性意見。

關(guān)鍵詞：新規(guī)則；柔道戰(zhàn)術(shù)；建議

1、研究對(duì)象

本文以2017年1月1日國(guó)際柔聯(lián)開會(huì)實(shí)施的新規(guī)則和剛?cè)〉梅▏?guó)柔道大滿貫冠軍的程訓(xùn)釗的戰(zhàn)術(shù)為研究對(duì)象。

2、研究結(jié)果與分析

2.1新規(guī)則變化的主要內(nèi)容

國(guó)際柔聯(lián)公布的新規(guī)則中變化的主要內(nèi)容有：傳統(tǒng)的“有效”也就是原本的記一分被廢除，只剩下一本和技有兩種記分方式，也就說(shuō)明在新規(guī)則中只要得分最低也是兩分。在傳統(tǒng)規(guī)則中如果有兩個(gè)技有，就相當(dāng)于一個(gè)一本獲勝，但是在新規(guī)則中將不會(huì)出現(xiàn)這種計(jì)分方式。國(guó)際柔聯(lián)在新規(guī)則修改之后強(qiáng)調(diào)：“新規(guī)則所存在的變化，都是為了讓選手在比賽中更加具有進(jìn)攻性，多考慮主動(dòng)進(jìn)攻的動(dòng)作，增加一本技術(shù)的使用，并且能夠更精彩有效的完成。”

在我們看來(lái)，新規(guī)則是為了2020年?yáng)|京奧運(yùn)會(huì)而制定的，也是為了讓柔道項(xiàng)目得到更好的發(fā)展而制定的，不可否認(rèn)的是新規(guī)則的制定，確實(shí)增加了比賽的觀賞性，也更好鼓勵(lì)了選手采用主動(dòng)進(jìn)攻的戰(zhàn)術(shù)。國(guó)際柔道在規(guī)則修改之后，有聲明過(guò)新規(guī)則的實(shí)施將會(huì)有壓力測(cè)試這樣的一個(gè)過(guò)程，任何新事物的出現(xiàn)都會(huì)面臨一些不可抗的問(wèn)題，柔道新規(guī)則的修改也不是固定的，在這個(gè)壓力測(cè)試過(guò)程中所存在的問(wèn)題都將在2017年世錦賽結(jié)束后進(jìn)行一定的調(diào)整。

新規(guī)則中還有其他一些關(guān)鍵的變化及改動(dòng)有：之前的規(guī)則表明，一方使用固壓技必須將對(duì)手固定十五秒之后，會(huì)得到一個(gè)技有，規(guī)則修改完后，固定時(shí)間達(dá)到十秒就會(huì)得到技有得分。傳統(tǒng)規(guī)則中選手得到四個(gè)指導(dǎo)處罰后，會(huì)被取消比賽資格，同時(shí)對(duì)手獲勝?，F(xiàn)有規(guī)則如果有三次指導(dǎo)處罰，就會(huì)被判出局。還有就是在一定情況下，判罰會(huì)加重，如選手如果抓對(duì)方褲子或者直接抓腿，第一次裁判會(huì)給出一個(gè)指導(dǎo)，第二次如果再犯同樣的錯(cuò)誤，將不會(huì)有第二次指導(dǎo)，將會(huì)直接加重到三次指導(dǎo)，導(dǎo)致處罰出局并判負(fù)。

2.2新規(guī)則變化對(duì)柔道戰(zhàn)術(shù)的主要影響

新規(guī)則在內(nèi)容上雖有些許變化，可是柔道運(yùn)動(dòng)其本身的特點(diǎn)的改變是不存在的，它所需的是運(yùn)動(dòng)內(nèi)部相關(guān)環(huán)節(jié)等因素之間的進(jìn)一步組合與調(diào)整，對(duì)傳統(tǒng)訓(xùn)練的基礎(chǔ)上進(jìn)行創(chuàng)新和突破才是更重要的。教練員對(duì)新規(guī)則要有屬于個(gè)人的獨(dú)到的認(rèn)識(shí)和理解，在新規(guī)則的要求下對(duì)柔道的訓(xùn)練理念以及內(nèi)容相應(yīng)的要有突破創(chuàng)新。伴隨著新規(guī)則在訓(xùn)練、競(jìng)賽中的不斷落實(shí)和完善，比賽場(chǎng)上一些習(xí)慣消極防守，不愿主動(dòng)進(jìn)攻或低姿態(tài)等現(xiàn)象將會(huì)大大減少，提高比賽觀賞性，主動(dòng)進(jìn)攻的次數(shù)增多，動(dòng)作的成功率在一定條件下得到提高，“一本”制勝等讓觀眾影響深刻的精彩動(dòng)作越來(lái)越多，更會(huì)使柔道戰(zhàn)術(shù)手段變得更加豐富。

雖然柔道運(yùn)動(dòng)在不斷地更新發(fā)展中，但其本質(zhì)不會(huì)變，實(shí)戰(zhàn)過(guò)程中，如果雙方實(shí)力相當(dāng)，競(jìng)技能力水平不相上下的情況下，戰(zhàn)時(shí)的反應(yīng)和策略的調(diào)整就相當(dāng)重要，戰(zhàn)時(shí)的戰(zhàn)術(shù)反應(yīng)也就成了比賽是否能取勝的關(guān)鍵。所有事物都不是一層不變的，規(guī)則在調(diào)整，我們應(yīng)對(duì)規(guī)則的方式也要調(diào)整，過(guò)往消極防守，想找對(duì)手漏洞去取勝的方法已經(jīng)不可取了，新規(guī)則就是鼓勵(lì)運(yùn)動(dòng)員能夠更多的去主動(dòng)進(jìn)攻，使比賽更加激烈，更加具有觀賞性。 針對(duì)三次指導(dǎo)處罰就將被判出局的規(guī)則，比賽獲訓(xùn)練中，教練可要求運(yùn)動(dòng)員盡量占據(jù)中場(chǎng)位置，做出積極主動(dòng)進(jìn)攻的動(dòng)作，根據(jù)競(jìng)賽形勢(shì)給裁判造成一種對(duì)手一直在消極的狀態(tài)并判罰消極，制造各種能贏得比賽的機(jī)會(huì)。

和所有格斗類項(xiàng)目一樣，運(yùn)動(dòng)員在相互搏斗中，比賽場(chǎng)上的變化是飛快的，可能前一秒一方還是進(jìn)攻方，后一秒進(jìn)攻動(dòng)作就會(huì)被對(duì)手化解，主動(dòng)也會(huì)變成被動(dòng)，所以只要場(chǎng)上比賽還在進(jìn)行，就一定不能掉以輕心，因?yàn)檎l(shuí)都不知道下一秒會(huì)發(fā)生什么，實(shí)際比賽中就出現(xiàn)了很多最后一秒反敗為勝或者其他特殊情況。從表面上看，柔道的戰(zhàn)術(shù)顯得非常復(fù)雜；其實(shí)不然，從哲學(xué)角度來(lái)看，我們要透過(guò)現(xiàn)象看本質(zhì)，找出不同動(dòng)作之間的相關(guān)性，搞清楚動(dòng)作的路線軌跡，總結(jié)出規(guī)律，因?yàn)槭挛锏陌l(fā)展都是有規(guī)律可尋的，想要利用規(guī)律就要先發(fā)現(xiàn)它，在比賽中也要時(shí)刻保持頭腦清醒。

2.3新規(guī)則下對(duì)程訓(xùn)釗戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用特征分析

2017年2月12號(hào)里約奧運(yùn)會(huì)90公斤級(jí)銅牌得主程訓(xùn)釗，在法國(guó)柔道大滿貫比賽中再次突破，一舉奪得大滿貫冠軍，這不僅是程訓(xùn)釗個(gè)人的突破，更是中國(guó)男柔的突破。在去年的奧運(yùn)會(huì)上程訓(xùn)釗獲得銅牌，已經(jīng)突破了我國(guó)男子柔道奧運(yùn)會(huì)獎(jiǎng)牌零的歷史。在里約奧運(yùn)會(huì)之前程訓(xùn)釗在國(guó)際大賽上并不出名，但在這次法國(guó)巴黎的比賽后，他不僅成為備受關(guān)注的明星，國(guó)際柔道聯(lián)盟更是稱他為“一本能手”，程訓(xùn)釗在天時(shí)地利人和都不占優(yōu)勢(shì)，比賽開始便處于被動(dòng)的環(huán)境中，積極調(diào)整自己的戰(zhàn)術(shù)和心態(tài)，成功化被動(dòng)為主動(dòng)，并成功在決賽中以一個(gè)“一本”戰(zhàn)勝了東京大滿貫賽亞軍，法國(guó)人阿克塞爾.克萊蓋特，為中國(guó)奪得了這枚來(lái)之不易且期盼已久的金牌。程訓(xùn)釗就是新規(guī)則的受益者，他的訓(xùn)練和比賽風(fēng)格特別適合主動(dòng)進(jìn)攻，他體能和能力俱佳，一本率非常高，對(duì)規(guī)則的運(yùn)用能力較高。程訓(xùn)釗用自己的成績(jī)證明，中國(guó)男子柔道是有實(shí)力的，中國(guó)男柔是行的，更是讓全世界重新認(rèn)識(shí)了中國(guó)男柔，同時(shí)也激勵(lì)了所有柔道人。

柔道規(guī)則其實(shí)每過(guò)一段時(shí)間國(guó)際柔聯(lián)就會(huì)對(duì)其作出一定的調(diào)整與改變，這些變化能夠更好地促進(jìn)柔道運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，提高柔道比賽的觀賞性。以前的柔道得分有一本、技有、瓦渣阿力，可是新規(guī)則取消了技有得分，只剩下一本和瓦渣阿力。要背部著地、控制、力量和速度這四要素同時(shí)具備才可以得到一本?？梢哉f(shuō)，規(guī)則的改變，讓柔道比賽的競(jìng)爭(zhēng)“從小打小鬧就能夠磨出勝利，變成了需要大開大合才能夠得分取勝?！?/p>

2.4 針對(duì)新規(guī)則的戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練

2.4.1 更新訓(xùn)練理念

從新規(guī)則出發(fā)，在戰(zhàn)略角度下，將以往的訓(xùn)練理念做出相應(yīng)的調(diào)整，盡量的去適應(yīng)新規(guī)則。傳統(tǒng)觀念認(rèn)為得意技運(yùn)用的好就是成功取勝的關(guān)鍵，認(rèn)為技術(shù)之間的鏈接只是組合應(yīng)用，這種觀念就已經(jīng)不適用了，需要我們所摒棄。我們應(yīng)該將創(chuàng)新的東西與實(shí)踐相結(jié)合，各種技術(shù)之間相互銜接，形成各種連貫動(dòng)作，加強(qiáng)一本技術(shù)的練習(xí)。

2.4.2 加強(qiáng)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練

1、加強(qiáng)主動(dòng)攻防戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練：不管是在日常訓(xùn)練還是重要競(jìng)賽過(guò)程中，選手盡量占據(jù)有利的中場(chǎng)位置，攻防動(dòng)作積極，形成積極主動(dòng)進(jìn)攻的局面，根據(jù)競(jìng)賽形勢(shì)給裁判造成一種對(duì)手一直在消極的狀態(tài)并判罰消極，制造各種能贏得比賽的機(jī)會(huì)。

2、站架的變化和重心的變化：站架的改變一般是是對(duì)手正常使用的技術(shù)的到限制，從而迫使對(duì)手無(wú)法施展其得意技或只能轉(zhuǎn)變?yōu)槭褂煤?jiǎn)單的技術(shù)動(dòng)作，然后將其進(jìn)攻動(dòng)作逐步破壞掉。身體重心的改變與站架、距離、把位等的變化比較相似，在競(jìng)賽過(guò)程中也扮演著比較重要的角色。

3、出奇制勝，假進(jìn)攻真防守：為了破壞對(duì)手的身體平衡，進(jìn)攻動(dòng)作一定要迅速。在比賽中，一直做假動(dòng)作去誘導(dǎo)對(duì)手攻擊，雙方經(jīng)過(guò)一再的交手，對(duì)手可能會(huì)抓住假動(dòng)作的缺點(diǎn)或漏洞，戰(zhàn)術(shù)行為不可能一直有效，這時(shí)如果突然不做假動(dòng)作，而是直接迅速進(jìn)攻，只要抓手就用真動(dòng)作，使對(duì)手陷人戰(zhàn)術(shù)上的陷阱，讓他來(lái)不及反應(yīng)，這樣能夠更有效的使動(dòng)作成功。

4、轉(zhuǎn)移對(duì)手注意力：在對(duì)峙過(guò)程中，如果雙方實(shí)力相當(dāng)，可運(yùn)用多次向某一方向做相同的動(dòng)作或試探動(dòng)作，制造一種要做出進(jìn)攻的感覺(jué)，把對(duì)手的注意力吸引過(guò)去，當(dāng)對(duì)手的注意力被吸引過(guò)去時(shí)，就可以按照自己的想法和技戰(zhàn)術(shù)需要去進(jìn)行自己的下一步動(dòng)作，對(duì)手這時(shí)就會(huì)因?yàn)槿狈Τ渥愕乃枷霚?zhǔn)備等而無(wú)法及時(shí)的做出防守反擊技術(shù)。

針對(duì)柔道戰(zhàn)術(shù)所進(jìn)行的這些訓(xùn)練，主要還是為了能夠?qū)⑵綍r(shí)的戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練建立起條件反射，提高選手們的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)和戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用能力。此外教練和運(yùn)動(dòng)員還可以對(duì)某些動(dòng)作或者進(jìn)行針對(duì)性戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，能夠有自己的得意技，并能夠在比賽中自如運(yùn)用。還可模擬對(duì)手方的技戰(zhàn)術(shù)，然后進(jìn)行化解練習(xí)，提高自己在比賽中對(duì)自己和炕上情況的控制和調(diào)節(jié)能力。

3、結(jié)論與建議

3.1結(jié)論

國(guó)際柔聯(lián)對(duì)規(guī)則的改變和新規(guī)則的實(shí)施，為我國(guó)鞏固女子柔道項(xiàng)目?jī)?yōu)勢(shì)，使男子柔道項(xiàng)目能有突破，全面提高柔道競(jìng)技能力提供了迎頭趕上的有利時(shí)機(jī)。正因?yàn)槿绱?，我們更?yīng)該以新規(guī)則為視角，從訓(xùn)練理論、人才培養(yǎng)理念和訓(xùn)練競(jìng)賽方法手段上加以總結(jié)、適應(yīng)和創(chuàng)新，通過(guò)科學(xué)研究來(lái)探求柔道技、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的新方法和新思路，切實(shí)有效的提升我國(guó)柔道運(yùn)動(dòng)的整體水平。

3.2建議

3.2.1要對(duì)戰(zhàn)術(shù)思想有比較深入的認(rèn)識(shí)和領(lǐng)會(huì)，才能在競(jìng)賽和訓(xùn)練中比較自由的運(yùn)用。要將身體素質(zhì)的訓(xùn)練、心智能力訓(xùn)練等與戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練相結(jié)合，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員面對(duì)不同對(duì)手和較難技戰(zhàn)術(shù)時(shí)的自我調(diào)整能力。教練員還需要依照當(dāng)前柔道的發(fā)展方向和不斷更新的規(guī)則，來(lái)讓自己的戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練措施越來(lái)越豐富與完善。

3.2.2不斷加強(qiáng)柔道運(yùn)動(dòng)的理論研究，建立相對(duì)完善的訓(xùn)練體系?？梢詫⑷粘Ｓ?xùn)練和大型賽事錄像，進(jìn)行視頻反饋并對(duì)雙方所運(yùn)用的技、戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行歸納總結(jié)，以提高選手在對(duì)技術(shù)錄像方面的分析能力，找出各自在技戰(zhàn)術(shù)方面的優(yōu)缺點(diǎn)，因?yàn)橄胍〉脛倮枰牟粌H是自己技戰(zhàn)術(shù)等的完善，還需要對(duì)對(duì)手的了解和臨場(chǎng)發(fā)揮能力。

3.2.3在訓(xùn)練上要理論與實(shí)踐相結(jié)合，在戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用上能夠多采取主動(dòng)進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)，創(chuàng)新戰(zhàn)術(shù)思想，豐富戰(zhàn)術(shù)行動(dòng)。

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