因?yàn)閷θ松錆M熱愛，混沌之中才永遠(yuǎn)都有個陽光的出口，人就不會迷失。

生活的真相是什么？也許你會說，生活的真相是夢想的實(shí)現(xiàn)；也許你會說，生活的真相是生老病死、柴米油鹽……假如生活真相并不如我們所預(yù)料時，我們又該如何更好地生活呢？

羅曼·羅蘭說：“世上只有一種英雄主義，就是在認(rèn)清生活真相之后依然熱愛生活?！绷?xí)練瑜伽，能夠讓我們更加了解自己與周圍世界的關(guān)系，越來越接近生活的真相，并能在人生中始終保持積極向上的姿態(tài)，依然熱愛、生活在這個世界。

在瑜伽中，我們把握呼吸，把握身體，從而更能把握和享受自己的內(nèi)心，去嘗試?yán)眄樔松乃悸?，看清生活的真相。梭羅說：“生命并沒有價值，除非你選擇并賦予它價值。沒有哪一個地方有幸福，除非你為自己帶來幸福。”生命的價值在于自己的賦予，只有自己能讓自己幸福。

事實(shí)上，人生大部分的不如意，能夠依賴的只有自己。當(dāng)你對生活的熱愛強(qiáng)大到可以讓你獨(dú)當(dāng)一面時，任何坎坷崎嶇都會是一馬平川的康莊大道。

我是2014年開始接觸瑜伽的，那時我19歲。其實(shí)，練瑜伽真的和年齡無關(guān)的，只要你想練，什么時候開始都不晚。晚的是，你不敢開始。

我的瑜伽啟蒙老師之一，沈維德瑜伽老人，是從62歲開始練習(xí)瑜伽，至今已經(jīng)88歲高齡了。據(jù)報道，來自美國紐約州哈茨代爾的瑜伽教練林奇（Tao Porchon-Lynch）現(xiàn)年98歲，她雖已是耄耋老人，卻一直教授瑜伽，是世界上年齡最大的瑜伽教練，還曾以此打破世界紀(jì)錄。如今的林奇身姿依舊柔軟似少女，而她年輕的心態(tài)和體形也被網(wǎng)友們熱捧，并被稱為世界上最老的“軟妹子”。所以，你想練習(xí)瑜伽，那就開始吧。

我和瑜伽的緣份是這樣開始的，三年前，我不顧家人的反對毅然決然的填報了離900多公里的學(xué)校。一個陌生的城市，沒有親朋好友，一個從未踏足過的城市，甚至，我不知道它在地圖的哪一個角落。爸媽忙于工作，沒有時間送我。比我小一歲的弟弟和我一起背著行囊，坐13個小時的硬座火車送我來學(xué)校。一路顛簸，一路憧憬，對未知的四年大學(xué)生活向往不已。9月我的家長天氣已經(jīng)很是涼爽，踏足這個新城市的時候卻是38度的天氣，當(dāng)時無知的我甚至連這個城市的氣候溫度都不曾了解。

到了宿舍才發(fā)現(xiàn)，別人的爸爸媽媽都在，在幫忙整理床，這些瑣碎的事情。我自已在上鋪鋪床的時候默默流淚，我知道，我要比別人堅(jiān)強(qiáng)，比別人努力，我不能辜負(fù)我的父母我的弟弟，我想改變我的命運(yùn)。那個下午，我去火車站送十一點(diǎn)的弟弟離開，坐的是公交，在公交上我忽然就很害怕，這是從未走過的感覺，害怕到極點(diǎn)，我不知道接下來一個人怎么生活。

我在車站送弟弟，十點(diǎn)多，我哭著坐著校車回學(xué)校，回到宿舍已經(jīng)十一點(diǎn)了，迎新的學(xué)姐送我回宿舍，我至今都很感激。溫暖了那個夏夜，和我的心。

由于種種原因，在大學(xué)我一直很自卑且極度敏感，過度在乎別人的看法，本應(yīng)該豐富多彩的大一生活被我過的極度凄冷。經(jīng)常在被窩里偷偷抹眼淚，越來越不合群，越來越孤獨(dú)。經(jīng)常一個人去上課一個人去圖書館一個人吃飯，甚至我通過寫日記和對自己對話，試圖讓自己開心起來。這種不健康的狀態(tài)持續(xù)了半年之久。

一個偶然的機(jī)會，瑜伽來到我的世界并改變我的生活軌跡。我開始了解并接觸瑜伽。是瑜伽，給了我新的生命，成為我生活中的一部分。就像每天刷牙洗臉一樣，瑜伽會跑了我快樂，讓生活變的更加美好。說到為什么想練瑜伽，很簡單，我想活的質(zhì)量高一點(diǎn)。說的有內(nèi)涵一點(diǎn)是我想遇見并成就更好的自己。通俗易懂一點(diǎn)就是我想養(yǎng)活自己，不靠父母，只靠自己。我想自立的上完大學(xué)四年，我想擺脫一種孤獨(dú)的狀態(tài)，我期待新生的自己，我不想給家人增加負(fù)擔(dān)成為包袱。通過習(xí)練瑜伽體位法，首先從身體層面上獲益很多，原來嚴(yán)重的失眠多夢，偏頭痛，抑郁等病癥都無影無蹤。其次，可以達(dá)到身心靈合一的境界，內(nèi)心變的寬容而強(qiáng)大。

我練瑜伽之前是沒有任何基礎(chǔ)的，就是一個字，勤奮的練。練力量會累，練伸展會痛。很多人都難過這一關(guān)，放棄了。我的脆弱和堅(jiān)強(qiáng)都超乎我的想象。有時候脆弱到會忽然就淚流滿面，有時候堅(jiān)強(qiáng)到會發(fā)現(xiàn)自己也咬牙硬撐了很久的一段路。剛開始的一年我下課后在圖書館旁邊的瑜伽館練習(xí)，別人的學(xué)生都一天一個小時，我對自己比較嚴(yán)格，我不吃晚飯的同時一天練兩個小時。半年下來，館里的老師說我練的不錯了，可以練更高難度的了。通過半年的練習(xí)，我的性格我的身體都在發(fā)生變化，性格越來越好，身體感知能力也變好了。

大二第一個學(xué)期開始在八一廣場練習(xí)，那是一段艱苦的求學(xué)路。我不僅要完成本專業(yè)，二專的學(xué)業(yè)任務(wù)，又要抽出時間系統(tǒng)學(xué)習(xí)瑜伽理論，挑戰(zhàn)更難度動作。經(jīng)常來回穿梭于學(xué)校和八一廣場，學(xué)校十二點(diǎn)下課，瑜伽學(xué)校又要一點(diǎn)上課。從惟義樓教室走到地鐵口要15分鐘，從奧體中心地鐵到八一廣場要22分鐘，八一廣場D出口到瑜伽學(xué)校要15分鐘，再加上等地鐵出地鐵口時間，差不多一個小時。時間緊趕慢趕一個小時，我是沒有多余的時間吃午飯的。經(jīng)常餓著肚子上課，由于對瑜伽熱愛，風(fēng)雨無阻，冬天的南昌凜冽的寒風(fēng)，我沒有抱怨過，沒有停止過練習(xí)的步伐。

瑜伽是非常能夠考驗(yàn)人的意志力的，你要是放棄了，說明你在生活工作中遇到的困難也會放棄，在戰(zhàn)場上那就是逃兵。練習(xí)瑜伽也能把柔軟的身體變得更加強(qiáng)化，同時瑜伽也能讓人感受到視覺上看不到的，來自心靈的平衡與穩(wěn)定，驅(qū)除內(nèi)心的不自然?；謴?fù)本來的健康和美麗，調(diào)動起內(nèi)在生命的智慧和力量，從而變得堅(jiān)強(qiáng)。瑜伽也會讓我們學(xué)會面對現(xiàn)實(shí)，處理當(dāng)下，認(rèn)清自己，做真實(shí)的自己。

通過兩年的不斷練習(xí)和學(xué)習(xí)，在大三的時候我已經(jīng)成為一名兼職瑜伽老師。今天是艾揚(yáng)格瑜伽大師逝世三周年紀(jì)念日，艾揚(yáng)格（Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar），1918年12月14日出生于印度卡納塔克邦一個貧困的家庭。艾揚(yáng)格瑜伽創(chuàng)始人，其著作《瑜伽之光》被譽(yù)為瑜伽體式習(xí)練的“圣經(jīng)”。他一生為現(xiàn)代瑜伽的推廣做出了很大貢獻(xiàn)，被稱為現(xiàn)代瑜伽創(chuàng)始人，2004年被《時代》周刊評選的“世界最具影響力100人”。2014年8月20日，艾揚(yáng)格去世，享年95歲。

艾揚(yáng)格大師說：我年輕的時候瘋狂地練習(xí)，無止境地深入探索體式的奧妙，一層一層地深入身體和心靈的世界，受盡挫折，飽嘗傷害和痛苦的折磨，為的就是讓以后的人不需要再經(jīng)歷這樣的歧路。正位的認(rèn)識是在這樣的基礎(chǔ)上建立起來的 -- 我已經(jīng)走過了彎路，現(xiàn)在站在正位的路口告訴大家這是正確的方向。

在這樣一個特殊的日子里，我寫下這篇文章。做人一定要有一些喜好。不論是喜歡跳舞、讀書還是喜歡作畫，或者喜歡極限運(yùn)動。只要心中有一份堅(jiān)定不移的熱愛，日子就能天長地久，并且歷久彌新。否則哪怕是一根針扎在手上，都是生命不可承受之痛。

生命有時候很無奈，被命運(yùn)推搡到一個岔路口，左左右右不是斷崖便是死胡同，即便最好走的路，依然布滿荊棘叢，選來選去，每條路都難以踏足。

當(dāng)年，錢鐘書與楊絳被下放到牛棚，掃地、刷廁所，楊絳擔(dān)心一輩子沒吃過苦的錢鐘書會熬不過那段歲月，時常關(guān)心留意他的思想變化。結(jié)果在錢鐘書的心中，并沒有在意那些苦有多不堪，他只是遺憾可看的書少了。但即便如此，他在那段時間，依舊筆耕不輟，閱讀不斷，一有空閑，便從懷中拿出一本書來品讀。

人生的艱難，便在熱愛的事業(yè)里安然度過。古語云，“哀莫大于心死?！蓖瑯拥牡览?，當(dāng)一個人沒了內(nèi)心的熱愛，世界便成了索然無味的煉獄。

作者簡介：陳瑛瑛（1995.05—），河南汝州人，單位：江西師范大學(xué)傳播學(xué)院。