【摘要】：在聲樂(lè)學(xué)習(xí)和演唱中，正確的歌唱狀態(tài)是基礎(chǔ)。歌唱中的積極與放松就是需要尋求并掌握的一種要領(lǐng)，明白哪里應(yīng)該積極，哪里應(yīng)該放松。在積極與放松搭配得當(dāng)?shù)那疤嵯?，才能建立起正確的歌唱狀態(tài)。

【關(guān)鍵詞】：聲樂(lè)演唱；積極與放松

在多年的聲樂(lè)學(xué)習(xí)過(guò)程中，常常聽(tīng)到老師提醒我們要“放松”，就像彈鋼琴和其他技巧性課程尋妖尋找放松一樣，聲樂(lè)中也存在這一個(gè)共性問(wèn)題，這是非常重要決不可忽視的問(wèn)題。

一、正確的理解歌唱中的積極與放松

所謂放松就是指放松那些不需要的、對(duì)發(fā)音是阻力的障礙部分，所有不參與歌唱發(fā)聲運(yùn)動(dòng)的器官、肌肉，在發(fā)聲的整個(gè)的工程中不參與、不干擾，這主要是指下顎、舌根、頸部肌肉、上胸、雙肩、雙臂。積極是指心情、全身、吸氣肌肉、嗓子、語(yǔ)言肌肉、共鳴腔體要積極參與歌唱，還有呼吸的肌肉、上腭抬起、鼻腔打開(kāi)，咽壁有力。

學(xué)習(xí)過(guò)程中，能夠深深地體會(huì)到，放松應(yīng)該是一種自然地、非常美妙的舒適狀態(tài)，筆者認(rèn)為體會(huì)這種舒適的放松狀態(tài)時(shí)要有一種滿(mǎn)足感，這種感覺(jué)使你不會(huì)再放松的時(shí)候懈怠下去，從而保持歌唱所需要的自信和興奮狀態(tài)，即使是小聲練唱也應(yīng)該如此。老師經(jīng)常要求我們用大聲歌唱的狀態(tài)體會(huì)小聲輕唱的感覺(jué)，并強(qiáng)調(diào)聲音的線條感和力度感，這樣能有助于理解喉門(mén)放松的含義，在喉門(mén)自然放松的前提下輕輕松松地小聲歌唱，不僅不會(huì)引起撐喉現(xiàn)象，反而會(huì)覺(jué)得聲音既松弛又有支持感，位置也相對(duì)集中，似乎有一種輕而不飄、松而不懈的感覺(jué)。尤其是在一首歌曲的高潮來(lái)臨時(shí)保持這種舒適放松的狀態(tài)，兩肩自然下垂，面部肌肉也放松下來(lái)，仿佛是你正要微笑，就這樣放松地來(lái)迎接歌曲中旋律的高潮！在這樣的感覺(jué)中所唱出來(lái)的聲音，他就會(huì)不自覺(jué)的飛出你的身體，仿佛插上了翅膀。

二、聲樂(lè)中積極與放松的關(guān)系：對(duì)立統(tǒng)一、密不可分

在聲樂(lè)演唱中，積極與放松這一對(duì)辯證關(guān)系是相輔相成的，不能脫離積極說(shuō)放松，同樣也不能脫離開(kāi)放松說(shuō)積極。只有積極與放松恰到好處地協(xié)調(diào)好，才能有動(dòng)聽(tīng)的歌聲。積極是放松的保障。只有積極的調(diào)動(dòng)與發(fā)聲相關(guān)的器官和充分利用歌唱腔體，才會(huì)有放松的情感表達(dá)。放松是積極的前提。只有適當(dāng)是發(fā)聲器官得到松弛和休息，才能為發(fā)聲器官提供協(xié)調(diào)和新的力量。

在歌唱中，所需要的發(fā)聲器官都要處于積極狀態(tài)，但這種積極絕對(duì)不是僵硬，而是放松前提下的積極。在歌唱中的放松，也絕對(duì)不是松懈，他是一種擺脫緊繃和拘束的相對(duì)狀態(tài)。所以說(shuō)，在聲樂(lè)演唱時(shí)，要該用的用，不該用的不用。在聲樂(lè)演唱中，關(guān)鍵也是要弄清楚什么時(shí)候需要積極起來(lái)，什么時(shí)候需要放松，這也是決定演唱是否成功的關(guān)鍵因素。要使的聲樂(lè)演唱水平得到提高，就必須客觀分析演唱中的積極與放松，是個(gè)發(fā)聲器官的到內(nèi)部平衡，從而才能唱出優(yōu)美的聲音。

三、如何練習(xí)、運(yùn)用積極與放松

在學(xué)習(xí)中，如何處理好積極與放松這組矛盾關(guān)系，貫穿在整個(gè)學(xué)習(xí)過(guò)程中，在很大程度上受著心里的支配。我們知道在歌唱中這種協(xié)調(diào)配合主要是通過(guò)大腦對(duì)歌唱器官的控制來(lái)實(shí)現(xiàn)的，因此說(shuō)，歌唱是人的心理狀態(tài)和心理素質(zhì)對(duì)歌唱訓(xùn)練和學(xué)習(xí)有著十分重要的作用。

（一）正確的歌唱姿勢(shì)

歌唱姿勢(shì)是呼吸的源泉，呼吸是發(fā)聲的源泉。這里也存在著松和緊的辯證統(tǒng)一。平時(shí)練唱時(shí)要注意站立的姿勢(shì)，要站的端正大方、精神充沛，既要有精氣神又要自然放松，不能全身僵硬。歌唱發(fā)聲的一些毛病，唱唱是由于姿勢(shì)讓身體處于一種過(guò)于緊張、僵硬的狀態(tài)，會(huì)讓人覺(jué)得用不上氣，發(fā)出喊叫的聲音?；蛘甙贾?，讓聲音憋著不住來(lái)。相反，伸下巴、斜著肩膀又讓身體處于一種過(guò)于放松、懶散的狀態(tài)，感覺(jué)聲音有氣無(wú)力，這些不僅影響歌唱的舞臺(tái)形象，更重要的事影響歌唱者聲音技巧的整體發(fā)揮，它起著一種不協(xié)調(diào)的牽制作用，造成聲音不暢、氣息控制失調(diào)等非正常行狀態(tài)。因此歌唱訓(xùn)練時(shí)，姿勢(shì)的正確與否直接關(guān)系到發(fā)聲時(shí)各個(gè)器官部分的協(xié)調(diào)程度，姿勢(shì)正確了，發(fā)聲各部分正常工作。

（二）正確的歌唱呼吸

呼吸本身也是藝術(shù)。在歌唱過(guò)程中，正確的呼吸時(shí)做到積極與放松的前提。在我國(guó)悠久的民族聲樂(lè)的藝術(shù)長(zhǎng)河中，就非常注重呼吸在歌唱中的重要的作用，在唐代安節(jié)《樂(lè)府雜錄》中說(shuō)：“善歌者，必先調(diào)其氣”，由此可見(jiàn)，歌唱呼吸的重要性。歌唱的呼吸以胸腹式聯(lián)合呼吸法較為適宜，這種方法被認(rèn)為是科學(xué)的、合乎藝術(shù)要求的呼吸法。吸氣時(shí)，氣息應(yīng)吸在丹田，要柔和平穩(wěn)，不可用強(qiáng)制的力量，鼻和嘴一起吸氣，吸氣要適度。呼吸方法的學(xué)習(xí)和掌握，一方面要單純性的練習(xí)，另一方面就是在演唱中練習(xí)，這是最主要的練習(xí)方法。歌唱呼吸是為音樂(lè)服務(wù)的，呼吸也是表現(xiàn)音樂(lè)的一個(gè)手段，歌唱呼吸是一個(gè)積極而放松的循環(huán)過(guò)程，因此，正確的呼吸方法是做到積極與放松的重要條件之一。

（三）正確的歌唱通道

正確的歌唱通道而是做到積極與放松的另一個(gè)重要條件。所謂歌唱通道知道是演唱者發(fā)聲腔體的有機(jī)組合，包括頭腔、鼻腔、口腔和胸腔。歌唱通道實(shí)際上就是這些腔體打開(kāi)的一種狀態(tài)，以良好的氣息支持為基礎(chǔ)。在演唱時(shí)如果腔體打開(kāi)的不夠，就會(huì)影響氣息的深度，最終使聲音的流暢性變差。歌唱過(guò)程中，腔體通道好比是樂(lè)器的共鳴箱，對(duì)聲音的大小起著重要的作用。建立穩(wěn)定的歌唱通道，就要保持深呼吸和良好穩(wěn)定的喉頭位置，同時(shí)要有良好的混合聲做基礎(chǔ)，頭、鼻、口、胸腔用一條垂直線從上之下串起來(lái)，形成歌唱通道。有了這條良好、穩(wěn)定的歌唱通道，歌唱狀態(tài)的基本框架就算搭起來(lái)。掌握了正確的歌唱通道，才能為積極和放松的運(yùn)用打下基礎(chǔ)。

（四）正確的運(yùn)用與保持氣息

在歌曲演唱過(guò)程中，如何將歌唱發(fā)聲器官協(xié)調(diào)好，關(guān)鍵就是靠氣息的保持與運(yùn)用，否則氣息不夠用，就會(huì)越唱越憋，很吃力。不會(huì)正確的運(yùn)用氣息，即使吸氣很深，唱起來(lái)氣息也很快就浮上來(lái)了，或是都跑光了。這就需要加強(qiáng)練習(xí)氣息的保持與運(yùn)用能力。每吸一口氣，身體有一個(gè)瞬間的停頓。這個(gè)停頓造成了吸氣和用氣兩股力量的對(duì)抗。歌唱時(shí)要盡量利用這種對(duì)抗力，它不僅可以保持這種氣息的深度，還能使歌唱是氣息均勻、流暢、持久。這種對(duì)抗實(shí)際上就是一種吸氣的保持狀態(tài)，利用這用感覺(jué)便可以達(dá)到保持氣息穩(wěn)定的目的。

（五）正確的歌唱咬字、吐字

聲樂(lè)演唱過(guò)程中的吐字跟我們?nèi)粘Ｕf(shuō)話很相似，但并不等同于說(shuō)話，而是比說(shuō)話是夸張的吐字狀態(tài)更吟誦的感覺(jué)。所以歌唱中要調(diào)整為喊話的狀態(tài)，就是口型要比平常說(shuō)話時(shí)大一些、夸張一些。較為放松的咬字可以是聲帶處在放松的狀態(tài)從而使觀眾都能挺清楚沒(méi)一句歌詞所表達(dá)的意思。在演唱一首作品之前，老師通常會(huì)要求我們朗誦這首作品的而歌詞，這樣就較為容易的領(lǐng)悟歌詞的含義，歌唱時(shí)應(yīng)當(dāng)像說(shuō)話般的自然流暢，從而養(yǎng)成良好的吐字發(fā)音習(xí)慣。歌曲中的每一個(gè)詞都富有歌唱性，都是表現(xiàn)著一作品的一部分。在聲樂(lè)演唱中，要運(yùn)用齒、唇、舌有機(jī)的配合起來(lái)，才能使唱出的字詞清晰，但同時(shí)有不嫩更因?yàn)橐ё诌^(guò)于用力而導(dǎo)致發(fā)出的聲音僵硬死板，所以在歌唱中有一個(gè)清晰的吐字咬字，并且強(qiáng)調(diào)積極與放松適度結(jié)合，才能使發(fā)出的聲音既清新又圓潤(rùn)。

結(jié)語(yǔ)

聲樂(lè)演唱中的積極與放松既對(duì)立又統(tǒng)一。某些部位的積極，就是為了另一部分的放松。在發(fā)聲過(guò)程中，要做到積極中有放松，放松中又有積極。通過(guò)我們內(nèi)在的積極，呈現(xiàn)給觀眾一個(gè)有光澤、有控制的聲音，這才是我們需要養(yǎng)成的歌唱的發(fā)聲狀態(tài)。

參考文獻(xiàn)：

【1】薛良，歌唱的方法[M]，北京，中國(guó)文聯(lián)出版社，2002

【2】羅小平、黃虹，音樂(lè)心理學(xué)[M]，三環(huán)出版社，1989

【3】楊立崗等，聲樂(lè)教學(xué)法[M]，上海音樂(lè)出版社，2007

【4】胡鐘剛等，聲樂(lè)基礎(chǔ)教程[M]，西南師范大學(xué)出版社，2006

【5】余篤鋼，聲樂(lè)藝術(shù)美學(xué)[M]，北京，人民音樂(lè)出版社2006

【6】孫麗娟，音樂(lè)欣賞與聲樂(lè)技法[M]，重慶，重慶大學(xué)出版社，2000

作者簡(jiǎn)介：曹樂(lè)樂(lè)，男，漢，現(xiàn)就讀于廣西藝術(shù)學(xué)院民族藝術(shù)系2016級(jí)民歌演唱與傳承方向研究生。