自我效能感是個(gè)體在特定情境下，對(duì)自己是否能成功完成該行為的一種自我信念感。班杜拉1977研究發(fā)現(xiàn)，個(gè)體的自我效能感在如何達(dá)到目標(biāo)、接受挑戰(zhàn)、完成任務(wù)的

過(guò)程中起著不可忽視的作用。長(zhǎng)期以來(lái)，自我效能感理論在心理學(xué)，教育學(xué)等領(lǐng)域得到廣泛的研究與應(yīng)用，并取得了豐碩的成果，而在外語(yǔ)教學(xué)與研究方面，相關(guān)的研究有待進(jìn)一步拓展與深入。本文在回顧前人對(duì)自我效能感研究的基礎(chǔ)上，進(jìn)一步探索自我效能感對(duì)英語(yǔ)學(xué)習(xí)的影響。

1.背景簡(jiǎn)介

近年來(lái)，隨著教學(xué)方法的改革，目前英語(yǔ)學(xué)習(xí)的主要重點(diǎn)是以學(xué)生為中心而不是以教師為中心。因此，對(duì)學(xué)習(xí)者自身因素的研究越來(lái)越受到重視。自1970s班杜拉提出自我效能感以來(lái)，作為當(dāng)前教育心理學(xué)、人格心理學(xué)和社會(huì)心理學(xué)的一個(gè)重要概念，自我效能感已經(jīng)引起了眾多研究者的關(guān)注。根據(jù)班杜拉的社會(huì)認(rèn)知理論，自我效能是指“人們對(duì)自己是否能組織和執(zhí)行特定任務(wù)能力的判斷”（p. 391）。Wood和 Bandura（1989a：408）指出自我效能感是個(gè)人在面對(duì)特定的情景需求時(shí)對(duì)自己能否組織自己的動(dòng)機(jī)，認(rèn)知，行動(dòng)能力的信念。這一定義包含三個(gè)層面：首先，自我效能感是對(duì)個(gè)體完成特定任務(wù)能力的全面總結(jié)和判斷。在特定的環(huán)境中，來(lái)自個(gè)體，學(xué)習(xí)任務(wù)，其他學(xué)習(xí)環(huán)境的因素會(huì)影響對(duì)其能力的綜合評(píng)估。其次，自我效能感是一個(gè)動(dòng)態(tài)的概念，它會(huì)隨著新的信息和經(jīng)驗(yàn)的獲得而發(fā)生改變。第三，自我效能感反應(yīng)了環(huán)境適應(yīng)能力的建構(gòu)和編制的復(fù)雜生成過(guò)程（Bandura，1989）。因此，有相同技能的人會(huì)由于在特定的環(huán)境中使用，組合，排列這些技能的不同而表現(xiàn)不同。自我效能感會(huì)對(duì)個(gè)體的認(rèn)知、情感，動(dòng)機(jī)和選擇產(chǎn)生影響。大量的實(shí)證研究支持了班杜拉的論點(diǎn)，自我效能感影響人們生活的各個(gè)方面。

2.自我效能感的影響因素

班杜拉認(rèn)為一個(gè)人所掌握的經(jīng)驗(yàn)、替代性經(jīng)驗(yàn)（他人的示范效應(yīng)）、社會(huì)勸說(shuō)、情緒狀況四種因素會(huì)對(duì)自我效能感的發(fā)展產(chǎn)生影響。正是個(gè)體的認(rèn)知評(píng)價(jià)和這些經(jīng)驗(yàn)的整合最終決定了自我效能感的發(fā)展（Bandura， 1982）。因此，自我效能感可以被認(rèn)為是一種對(duì)行為能力的高級(jí)判斷，是由多個(gè)決定因素的同化和整合所引發(fā)的。掌握經(jīng)驗(yàn)是指?jìng)€(gè)人對(duì)自己以前在一個(gè)相關(guān)任務(wù)中的成就和能力的判斷。正如 Bandura（1997：192） 所說(shuō)，成功的經(jīng)驗(yàn)有助于培養(yǎng)自我效能感，而反復(fù)的失敗（尤其是在任務(wù)早期）會(huì)降低自我效能感。替代性經(jīng)驗(yàn)是指在一個(gè)相關(guān)的任務(wù)中對(duì)別人的觀察模仿（Usher & Pajares 2006）。 Bandura （1977） 解釋說(shuō)，雖然替代性經(jīng)驗(yàn)對(duì)自我效能感的影響較弱，但在某些情況下，它可能起著至關(guān)重要的作用。例如，當(dāng)學(xué)習(xí)者處在一個(gè)陌生的環(huán)境，看到與自己相似的人的表現(xiàn)能提高自己的效能水平。社會(huì)勸說(shuō)是指其他相關(guān)任務(wù)的重要參與者所給出的判斷、評(píng)價(jià)和反饋（Usher & Pajares 2006）。 Bandura （1997） 指出由于社會(huì)勸說(shuō)不提供一個(gè)真實(shí)的經(jīng)驗(yàn)基礎(chǔ)所以不足以顯著影響自我效能感。然而，如果把社會(huì)勸說(shuō)與其他資源相結(jié)合，如掌握和替代經(jīng)驗(yàn)，它能產(chǎn)生更大的影響。Bandura （1997：79） 解釋說(shuō)，如果當(dāng)個(gè)人面對(duì)困難時(shí)，其他重要的參與者能給其能力給予肯定的評(píng)價(jià)而不是否決，這會(huì)讓當(dāng)事者更容易保持效能感。情緒喚起，是指?jìng)€(gè)人在執(zhí)行特定的任務(wù)時(shí)情感或身體所經(jīng)歷的感覺(jué)（焦慮、疲勞和鎮(zhèn)靜），這也會(huì)影響自我效能水平 （Usher & Pajares 2006）。不良情緒如“焦慮”會(huì)影響能力。一個(gè)有較少焦慮和壓力的學(xué)習(xí)環(huán)境比一個(gè)有高焦慮和壓力學(xué)習(xí)環(huán)境更可能促進(jìn)學(xué)習(xí)。

3.自我效能感與英語(yǔ)成績(jī)的關(guān)系研究

在教育領(lǐng)域，大量研究表明自我效能感會(huì)影響學(xué)習(xí)成績(jī)。語(yǔ)言學(xué)習(xí)者根據(jù)之前的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)會(huì)對(duì)不同的能力做出判斷，而這些判斷影響他們?nèi)绾卧趯W(xué)習(xí)過(guò)程中利用各種學(xué)習(xí)策略（Oxford， 1990）。Chapman和Tunmer（2003）深入研究了與成就相關(guān)的自我系統(tǒng)因素的發(fā)展與兒童閱讀成績(jī)之間的關(guān)系。他們認(rèn)為閱讀自我概念和閱讀自我效能感在學(xué)習(xí)閱讀的初步階段似乎有所發(fā)展。為了克服閱讀中的技能缺陷和負(fù)面影響，發(fā)展與閱讀成就相關(guān)的自我信念和策略的改進(jìn)是至關(guān)重要的。Barkley（2006）調(diào)查學(xué)生的自我效能感是否是他們閱讀理解成績(jī)的預(yù)測(cè)因素。測(cè)試使用國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)閱讀理解測(cè)驗(yàn)法測(cè)量400名中學(xué)生的閱讀理解能力。結(jié)果表明，學(xué)生對(duì)先前知識(shí)和圖形組織的效能感與他們的閱讀理解成績(jī)呈正相關(guān)。Gahungu （2007） 在其博士論文中探討了自我效能感和語(yǔ)言能力的關(guān)系。其論文選取了37名法語(yǔ)專(zhuān)業(yè)大學(xué)生作為被試，通過(guò)一份包含40個(gè)題目的調(diào)查問(wèn)卷測(cè)量參與者的自我效能感，其中他們對(duì)自己執(zhí)行特定學(xué)習(xí)任務(wù)的自信程度進(jìn)行了評(píng)估。他們?cè)诜ㄕZ(yǔ)方面的語(yǔ)言能力通過(guò)一個(gè)完型填空測(cè)試，定性數(shù)據(jù)來(lái)自訪談參與者和他們指導(dǎo)老師的課堂觀察。研究結(jié)果顯示自我效能感與語(yǔ)言能力之間存在顯著關(guān)系。Nevil（2008）在一個(gè)準(zhǔn)實(shí)驗(yàn)研究中，以八十名來(lái)自賓夕法尼亞中北部農(nóng)村地區(qū)的學(xué)生為被試探討閱讀自我效能感與認(rèn)知、閱讀成績(jī)之間的關(guān)系。這個(gè)研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，閱讀自我效能感是學(xué)生學(xué)習(xí)成績(jī)的一個(gè)預(yù)測(cè)因子。這個(gè)研究結(jié)果也支持了這一假設(shè)：閱讀自我效能感高的學(xué)生與閱讀自我效能感低的學(xué)生在認(rèn)知水平上有顯著差異?？傊晕倚芨械难芯拷Y(jié)合學(xué)生的學(xué)習(xí)行為，努力的持久性以及個(gè)人完成語(yǔ)言任務(wù)的能力對(duì)二語(yǔ)動(dòng)機(jī)的研究注入新的活力。

國(guó)內(nèi)也有許多對(duì)于學(xué)業(yè)自我效能感的研究。周勇、董奇（1994）選取266名中學(xué)生作為被試，調(diào)查問(wèn)卷改編自Gibson & Dembo（1984）編制的《教師功效量表》，采用集體施測(cè)的方式，探討學(xué)生自我效能感與其自我監(jiān)控學(xué)習(xí)行為之間是否存在聯(lián)系，數(shù)據(jù)分析顯示，自我效能感水平的高低與學(xué)生的自我監(jiān)控學(xué)習(xí)行為各個(gè)方面均存在明顯的相關(guān)性。具有較高自我效能感的學(xué)生，越能更好地監(jiān)控自我學(xué)習(xí)行為。王凱榮，辛濤，李瓊（1999）選取398名中學(xué)生為研究對(duì)象，以自我效能感量表和歸因量表為工具，探討了不同年級(jí)和不同學(xué)習(xí)水平的學(xué)生自我效能感、歸因與成績(jī)之間的關(guān)系，結(jié)果表明成績(jī)不同的學(xué)生自我效能感也有差異，而不同年級(jí)對(duì)自我效能感影響不明顯。自我效能感會(huì)直接影響學(xué)習(xí)成績(jī)，而歸因則是通過(guò)影響自我效能感間接影響學(xué)習(xí)成績(jī)。

胡桂英，許百華（2002）隨機(jī)抽取初二兩個(gè)班97名學(xué)生作為被試，其中男生44名，女生53名。采用集體發(fā)放問(wèn)卷的方式探討初中生學(xué)習(xí)歸因、學(xué)習(xí)自我效能感、學(xué)習(xí)策略和學(xué)業(yè)成就關(guān)系。結(jié)果表明初中生的學(xué)習(xí)自我效能感和學(xué)習(xí)策略不存在顯著的性別差異，而歸因方式存在性別差異。學(xué)生的認(rèn)知策略和學(xué)習(xí)自我效能感能直接影響學(xué)生的學(xué)業(yè)成就，而成功歸因通過(guò)影響學(xué)習(xí)自我效能感間接影響學(xué)生的的學(xué)業(yè)成績(jī)；同時(shí)學(xué)習(xí)自我效能感會(huì)影響學(xué)生的認(rèn)知策略，從而間接影響學(xué)生的學(xué)業(yè)成績(jī)。李昆，俞理明（2008）選取186名非英語(yǔ)專(zhuān)業(yè)大一學(xué)生進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查，通過(guò)對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行相關(guān)分析和多元回歸分析發(fā)現(xiàn)大學(xué)生英語(yǔ)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，自我效能感和歸因?qū)ψ灾鲗W(xué)習(xí)行為產(chǎn)生積極的影響，而自我效能感的影響程度最大，然后是動(dòng)機(jī)和各種類(lèi)型的歸因。

張慶宗 劉曉燕（2009）以某大學(xué)三個(gè)班級(jí)的 173 名二年級(jí)專(zhuān)科生作為被試，以自我效能感問(wèn)卷調(diào)查和閱讀測(cè)試作為研究工具，調(diào)查發(fā)現(xiàn)專(zhuān)科生的英語(yǔ)閱讀自我效能感水平較低、且閱讀自我效能感的水平會(huì)對(duì)學(xué)生選擇和使用閱讀策略產(chǎn)生影響從而影響閱讀成績(jī)。研究也表明閱讀自我效能感和閱讀策略的培訓(xùn)會(huì)對(duì)提高英語(yǔ)閱讀成績(jī)產(chǎn)生積極影響。張淑芬，余文都（2010）選取379名大學(xué)新生為研究對(duì)象，采用北京師范大學(xué)發(fā)展研究所張日升教授編制的英語(yǔ)學(xué)習(xí)自我效能感量表作為調(diào)查工具，通過(guò)相關(guān)數(shù)據(jù)分析發(fā)現(xiàn)大學(xué)新生的英語(yǔ)學(xué)習(xí)自我效能感總體上處于中等水平；英語(yǔ)學(xué)習(xí)自我效能感的性別差異不太明顯，并且家庭背景對(duì)學(xué)生英語(yǔ)學(xué)習(xí)自我效能感的影響不太顯著。但是不同成績(jī)的學(xué)生具有不同水平的英語(yǔ)學(xué)習(xí)自我效能感。

李航，劉儒德（2013）以294名非英語(yǔ)專(zhuān)業(yè)一年級(jí)大學(xué)生為被試，通過(guò)量表調(diào)查發(fā)現(xiàn)初入學(xué)大學(xué)生具有較低的外語(yǔ)寫(xiě)作自我效能感，外語(yǔ)寫(xiě)作焦慮會(huì)對(duì)寫(xiě)作自我效能感以及期末寫(xiě)作成績(jī)產(chǎn)生消極影響；外語(yǔ)寫(xiě)作自我效能感與期末寫(xiě)作成績(jī)呈顯著正相關(guān)。閆嶸，張磊（2015）選取 60名英語(yǔ)專(zhuān)業(yè)學(xué)生為研究對(duì)象，以?xún)善摺⒌蛷?fù)雜度的寫(xiě)作任務(wù)作為實(shí)驗(yàn)材料，探討不同的任務(wù)復(fù)雜度和任務(wù)難度以及自我效能感對(duì)外語(yǔ)寫(xiě)作具有怎樣的影響。研究表明在準(zhǔn)確度方面，任務(wù)復(fù)雜度與自我效能感對(duì)外語(yǔ)寫(xiě)作準(zhǔn)確度具有顯著交互作用。任務(wù)復(fù)雜度的提高對(duì)自我效能感較高的學(xué)習(xí)者的語(yǔ)言表達(dá)的準(zhǔn)確度具有顯著的促進(jìn)作用。

以上研究表明，自我效能感與英語(yǔ)學(xué)習(xí)成績(jī)相關(guān)性顯著，自我效能感會(huì)影響學(xué)習(xí)策略的選擇，會(huì)對(duì)學(xué)習(xí)自主性產(chǎn)生影響.不同成績(jī)的學(xué)生自我效能感不同，而性別對(duì)自我效能感的影響并不顯著。

4.提高自我效能感的方法

班杜拉（1997）表明大多數(shù)自我效能感理論傾向于“先天的控制驅(qū)動(dòng)”（p. 2）。然而，他提出了一些方法來(lái)建立和加強(qiáng)自我效能信念。首先，他認(rèn)為創(chuàng)造自我效能最有效的方法就是通過(guò)掌握經(jīng)驗(yàn)。（p. 2）. 但是，他強(qiáng)調(diào)不能只通過(guò)采用由別人創(chuàng)造的最佳實(shí)踐來(lái)簡(jiǎn)化這一過(guò)程。他認(rèn)為掌握經(jīng)驗(yàn)更多的是指自身經(jīng)驗(yàn)，涉及在混亂的環(huán)境和變化中，個(gè)人執(zhí)行一個(gè)想法、一個(gè)計(jì)劃和一系列行動(dòng)，最終成功掌握經(jīng)驗(yàn) （Bandura， 1995）。根據(jù)班杜拉（1995）的觀點(diǎn)，要建立一種有韌性意識(shí)的效能感，學(xué)生需要記錄成功的經(jīng)驗(yàn)。換句話說(shuō)，學(xué)生需要學(xué)習(xí)如何克服困難。隨著時(shí)間的推移，他們將通過(guò)堅(jiān)持不懈的練習(xí)去完成更有挑戰(zhàn)性的任務(wù)（p. 333）。提高個(gè)人效能很重要，因?yàn)樗罱K會(huì)影響學(xué)生的決定：應(yīng)該選擇什么樣的目標(biāo)？選擇多長(zhǎng)時(shí)間和多少努力去實(shí)現(xiàn)他們的目標(biāo)？將會(huì)投入哪種情感（如壓抑，焦慮），而且他們的思想過(guò)程（如自我妨礙或自我?guī)椭?huì)朝哪個(gè)方向發(fā)展 （Bandura， 1995， p. 3）。此外，具有高自我效能的教師可以幫助學(xué)生通過(guò)創(chuàng)造掌握經(jīng)驗(yàn)（Bandura， 2006）。一旦學(xué)生成功地體驗(yàn)到這一過(guò)程中，他們可以通過(guò)類(lèi)似的過(guò)程，下一次就不會(huì)有任何壓力或焦慮激素產(chǎn)生。

第二，創(chuàng)造或加強(qiáng)自我效能感最快捷的方法是通過(guò)觀察榜樣來(lái)替代個(gè)人經(jīng)驗(yàn)。提高學(xué)生自我效能感的第三個(gè)途徑是社會(huì)說(shuō)服。例如，如果一個(gè)學(xué)生能說(shuō)服別人他可以完成一定的任務(wù)，那么他更有可能做出努力和行動(dòng)。此外，Zimmerman （1995） 認(rèn)為“在近距離目標(biāo)下學(xué)習(xí)”能幫助學(xué)生提高自我效能感（p. 207）。如果一個(gè)學(xué)生個(gè)性化他的目標(biāo)，他會(huì)作出巨大的努力去達(dá)到他的目標(biāo)，這會(huì)對(duì)增加學(xué)生的自我效能感有益。一旦學(xué)生能夠自我效能，他們可以開(kāi)始為自己設(shè)定“有挑戰(zhàn)性”的目標(biāo)。然而，如果一個(gè)學(xué)生太快接觸具有挑戰(zhàn)性的目標(biāo)，作為一個(gè)無(wú)效能感的學(xué)生，他們會(huì)開(kāi)始犯錯(cuò)誤，效率可能會(huì)大幅下降。這是教師干預(yù)學(xué)生提供更準(zhǔn)確評(píng)估的好時(shí)機(jī)，根據(jù)學(xué)生準(zhǔn)備情況進(jìn)入下一個(gè)階段的評(píng)估。Bembenutty （2007）的研究擴(kuò)大和強(qiáng)調(diào)了課堂教師的不同角色：從教學(xué)生如何使用認(rèn)知和組織技能的角度來(lái)說(shuō)，教師不僅僅是促進(jìn)者。例如，教師可以為學(xué)生提供機(jī)會(huì)去識(shí)別、選擇，和闡明信息與概要。學(xué)生的自我效能感和自我調(diào)節(jié)技能對(duì)學(xué)生取得成功同樣重要（Zimmerman， 1995）。

Kitsantas et al. （2011） 從他們的研究結(jié)果證明，學(xué)生的數(shù)學(xué)成績(jī)?nèi)Q于學(xué)生對(duì)數(shù)學(xué)作業(yè)花了多少時(shí)間，兩者既可以正相關(guān)也可以負(fù)相關(guān)。例如，適量的家庭作業(yè)對(duì)數(shù)學(xué)成績(jī)有積極作用。然而，花費(fèi)太多的時(shí)間在作業(yè)會(huì)對(duì)學(xué)生的數(shù)學(xué)自我效能感產(chǎn)生負(fù)面影響。這項(xiàng)研究表明，教師在給學(xué)生布置家庭作業(yè)之前必須知道他們的學(xué)生是否能夠解決問(wèn)題或掌握某些概念。然而，由于不同程度的資料學(xué)生在家里不可以使用，作者建議讓學(xué)生在學(xué)校時(shí)完成數(shù)學(xué)家庭作業(yè)（p. 334）。令人擔(dān)心的是老師們會(huì)因?yàn)閲?guó)內(nèi)現(xiàn)有的在家里可用的資料很少而給學(xué)生布置低于學(xué)生水平的數(shù)學(xué)家庭作業(yè)，即使學(xué)生有更高的能力。這最終不利于激發(fā)學(xué)生的真正潛力。

4.總結(jié)

先前的研究清楚地證明了自我效能感在預(yù)測(cè)與學(xué)習(xí)相關(guān)的表現(xiàn)方面的重要性。研究者和參加者得出的一個(gè)啟示是，積極信念的增強(qiáng)或消極信念的降低都會(huì)產(chǎn)生更高的任務(wù)績(jī)效。一些研究報(bào)告了被試在接觸各種形式的自我管理和模擬訓(xùn)練后平均自我效能感的顯著提高這對(duì)今后的英語(yǔ)教學(xué)提供有用的建議（Frayne & Latham， 1987； Gist， 1989； Gist et al.， 1989）。然而，很少有研究系統(tǒng)地探索哪種影響因素的改變會(huì)引起自我效能感的巨大改變以及應(yīng)該采取哪種策略的培訓(xùn)會(huì)提高自我效能感仍然是未來(lái)值得研究的問(wèn)題。

（作者單位：蘭州交通大學(xué)）