儲(chǔ)兆晶

摘 要：本文基于對(duì)安徽理工大學(xué)部分青年教師的心理健康狀況進(jìn)行調(diào)查，尋找出影響其心理健康的因素，最終提出提升其心理健康水平的具體建議。研究表明：我校青年教師身體健康狀態(tài)較好，但存在著很多影響心理健康的因素，同時(shí)，他們對(duì)心理健康知識(shí)和心理咨詢了解甚少。通過調(diào)查分析，提出提升我校青年教師心理健康狀況的四點(diǎn)建議即理性認(rèn)識(shí)自我，學(xué)會(huì)自我情緒管理；構(gòu)建溫馨家庭氛圍，形成關(guān)愛支撐；加快心理健康體系構(gòu)建，營(yíng)造良好校園環(huán)境；加強(qiáng)社會(huì)制度保障，切實(shí)提升教師地位。

關(guān)鍵詞：青年教師；心理健康

基金項(xiàng)目：安徽理工大學(xué)2016年度工會(huì)教代會(huì)工作研究課題，課程名稱為：教師心理狀況及教師心理咨詢運(yùn)行機(jī)制研究

隨著高校改革的不斷深入，高校競(jìng)爭(zhēng)越來越激烈，青年教師作為高校發(fā)展的中流砥柱，壓力也隨之增大，長(zhǎng)期壓力積壓導(dǎo)致部分教師產(chǎn)生了一定程度的心理問題。不僅影響到本人的工作和生活，甚至對(duì)學(xué)生、學(xué)校和社會(huì)也造成嚴(yán)重的不良影響[1-3]。高校青年教師不僅需要德才兼?zhèn)?，更需要具備良好的心理素質(zhì)，良好的心理狀態(tài)是確保其更好的面對(duì)新的社會(huì)形勢(shì)和完成教學(xué)任務(wù)的前提，也是教師個(gè)人發(fā)展和高校教書辦學(xué)水平的基本保障。本次研究隨機(jī)抽取部分我校一線青年教師，對(duì)其心理健康現(xiàn)狀進(jìn)行問卷調(diào)查，通過數(shù)據(jù)分析，找出影響我校青年教師心理健康的因素，進(jìn)而提出提高我校青年教師的心理健康水平的對(duì)策。

1 心理健康現(xiàn)狀調(diào)查

（一） 調(diào)查對(duì)象

本研究隨機(jī)選取我校108位一線青年教師填寫調(diào)查問卷，被調(diào)查性別分布：男性教師68名，女性教師40名；年齡分布：25-35歲64名，36-45歲44名；有無子女分布：有子女68名，無子女40名；職稱分布：副教授48名，講師32名，助教28名。

（二）調(diào)查工具

參考孫洪策[4]論文中的高等教師心理健康現(xiàn)狀調(diào)查問卷，結(jié)合我校情況進(jìn)行了修訂和完善，形成符合我校校情的青年教師心理健康問卷調(diào)查。

2 心理健康現(xiàn)狀調(diào)查分析

（一）調(diào)查問卷統(tǒng)計(jì)情況

問卷中的所有單選題均采取比例計(jì)算方法，多選題則采用統(tǒng)計(jì)人次方法。

（二）調(diào)查結(jié)果與討論

本次問卷主要收集的年齡為45周歲以下，職稱為副教授以下我校青年教師樣本。從問卷分析可以看出，我校青年教師整體身體健康水平較好，生活習(xí)慣和作息時(shí)間也保持的較為良好。高校青年教師不僅要完成教學(xué)任務(wù)，構(gòu)建和諧的師生關(guān)系，還要承擔(dān)一定數(shù)量的科研工作，不斷開拓創(chuàng)新成果。青年教師不僅存在工作環(huán)境、工作崗位以及考核、評(píng)比等壓力，同時(shí)，在家庭生活中，他們也承擔(dān)相應(yīng)的責(zé)任和壓力，特別是經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)和子女教育問題突顯。多重壓力致使一半以上教師生活中出現(xiàn)疲倦、精力下降、記憶力減退、易失眠和情緒易波動(dòng)，容易煩惱、激動(dòng)等情況。在如此壓力下，七成以上仍然選擇喜愛教師這份職業(yè)并且非常愿意與人溝通，但是當(dāng)教師自己出現(xiàn)心理不適，六成人選擇了自我調(diào)試，僅部分愿意和同事傾訴，而尋求心理咨詢師幫助的人占比為零。問卷中問題12調(diào)查結(jié)果反饋同11和13相吻合，教師對(duì)于心理健康有一點(diǎn)了解，但是面對(duì)壓力過程中，96.3%的人沒有去尋求專業(yè)的心理咨詢?nèi)藛T并且希望學(xué)校，社會(huì)等各方面力量共同維護(hù)高校心理健康。

3 提升青年教師心理健康水平的建議

高校教師肩負(fù)教書育人和科學(xué)研究的雙重壓力，良好的心理狀況是完成教學(xué)工作的重要保障，不健康的心理狀況不僅影響著教師本人的發(fā)展，更對(duì)學(xué)生人生發(fā)展產(chǎn)生潛移默化的不良影響。調(diào)查結(jié)果顯示我校青年教師對(duì)心理健康方面的知識(shí)了解一般，咨詢知識(shí)十分匱乏。為了保證我校青年教師能保持良好的狀態(tài)，必須在個(gè)人、家庭、學(xué)校和社會(huì)等層面綜合各種措施減輕教師的心理壓力，提升其心理健康水平。

一、理性認(rèn)識(shí)自我，學(xué)會(huì)自我情緒管理。高校教師面臨教學(xué)、科研和晉升等多重壓力，作為教師個(gè)體積極應(yīng)對(duì)壓力，對(duì)自己要有客觀的評(píng)價(jià)，學(xué)會(huì)自我悅納，認(rèn)同自我角色定位，避免職業(yè)倦怠。保持良好的生活習(xí)慣，充足的睡眠和健康的身體是良好身心健康的基礎(chǔ)。主動(dòng)學(xué)習(xí)心理健康相關(guān)知識(shí)，培育良好的性格品質(zhì)，掌握人際交往的技巧，學(xué)會(huì)自我情緒管理。

二、構(gòu)建溫馨家庭氛圍，形成關(guān)愛支撐。家庭是每個(gè)人的避風(fēng)港，高校教師在面臨壓力過程中，家庭要給予更多的關(guān)愛和關(guān)心。家人要留心觀察教師的情緒，關(guān)心他們的工作動(dòng)態(tài)，了解他們的壓力與困擾，讓教師感受到親人的關(guān)愛和家庭的關(guān)懷，在家庭中釋放壓力，改善情緒，和諧的家庭氛圍為教師積極投身教育事業(yè)提供了有力支撐。

三、加快心理健康體系構(gòu)建，營(yíng)造良好校園環(huán)境。我校青年教師對(duì)心理健康知識(shí)了解甚少并且咨詢率為零。學(xué)校層面應(yīng)該建立教師心理健康服務(wù)機(jī)構(gòu)，加強(qiáng)教師心理健康訓(xùn)練，為緩解教師心理沖突，促進(jìn)心理健康提供保障。學(xué)校應(yīng)定期組織教師心理健康培訓(xùn)，尤其是青年教師應(yīng)列為重點(diǎn)訓(xùn)練對(duì)象，促使心理健康培訓(xùn)常態(tài)化，宣傳和普及心理健康教育知識(shí)，提升他們積極應(yīng)對(duì)心理困擾的基本技能。定期依托QQ，微信等平臺(tái)，開展心理咨詢活動(dòng)，及時(shí)解決心理問題。

四、加強(qiáng)社會(huì)制度保障，切實(shí)提升教師地位。青年教師的生活壓力主要來源于經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，社會(huì)需要切實(shí)通過改善教師住房、醫(yī)療等物質(zhì)待遇來解決他們的后顧之憂，減輕高校教師經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。提高高校教師的社會(huì)地位和工資待遇，尊重他們的社會(huì)勞動(dòng)，保障其合法權(quán)益，關(guān)注他們的心理健康狀況，建立教師心理健康援助機(jī)制，增強(qiáng)高校教師的職業(yè)認(rèn)同感與職業(yè)自豪感，不斷提高教師的心理健康水平。

參考文獻(xiàn)

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