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摘要：本文以文獻(xiàn)資料法、訪問調(diào)查法、問卷調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法等方式，對邵陽市社區(qū)老年人參加體育鍛煉現(xiàn)狀進(jìn)行了調(diào)查研究，并初步提出了解決問題的建議和對策，為邵陽市社區(qū)老年人體育健康、持續(xù)、快速的發(fā)展提供借鑒。

關(guān)鍵詞：社區(qū)體育；老年人；體育鍛煉

一、 前言

改革開放以來，隨著我國經(jīng)濟(jì)快速、健康的發(fā)展，人民生活水平、醫(yī)療條件及衛(wèi)生狀況都有較大的提升，老年人口的數(shù)量也在不斷增加，老齡化的趨勢不斷加重。我國人口老齡化的問題給社會(huì)、家庭帶來了巨大壓力，迅速成為社會(huì)所關(guān)注的話題。在此背景下，社區(qū)作為人們生活的基本單位在社會(huì)生活中的作用越來越不可或缺。社區(qū)體育作為社區(qū)文化的一個(gè)重要組成部分，其在對老年人進(jìn)行科學(xué)的健身指導(dǎo)，增強(qiáng)老年人體質(zhì)，改善老年人的身體各機(jī)能，充實(shí)老年人的退休生活等各方面的作用得到了社會(huì)上的一致肯定。本文通過對邵陽市社區(qū)老年人參加體育鍛煉的現(xiàn)狀進(jìn)行調(diào)查，分析阻礙老年人參加體育鍛煉的各種因素，并提出可行性方案，為邵陽市社區(qū)老年人體育的健康、快速、可持續(xù)的發(fā)展提供一定的理論依據(jù)。

二、 研究對象與方法

1. 研究對象

以邵陽市社區(qū)老年人參加體育鍛煉狀況為研究對象。從邵陽市大祥區(qū)、雙清區(qū)、北塔區(qū)各社區(qū)中選擇300名老年人為調(diào)查對象。

2. 研究方法

（1） 文獻(xiàn)資料法

通過邵陽學(xué)院圖書館、中國知網(wǎng)、萬方數(shù)據(jù)庫等查閱了有關(guān)社區(qū)體育、老年人體育等方面的文獻(xiàn)資料60余篇，了解當(dāng)前國內(nèi)外的研究現(xiàn)狀及發(fā)展趨勢，為此研究打下了良好的理論支撐。

（2） 問卷調(diào)查法

在查閱了相關(guān)文獻(xiàn)資料的基礎(chǔ)上，結(jié)合研究的需要，根據(jù)體育科研方法關(guān)于問卷設(shè)計(jì)的基本要求，設(shè)計(jì)了邵陽市社區(qū)老年人參加體育鍛煉狀況的問卷。共發(fā)放問卷300份，回收300份，回收率100%，有效問卷288份，有效率96%。

（3） 訪談法

根據(jù)研究的需要，對邵陽市主管老年人體育方面的相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)、部分社區(qū)主管社區(qū)體育工作的相關(guān)負(fù)責(zé)人和參加體育鍛煉的老年人進(jìn)行訪談，以獲得第一手相關(guān)資料。

（4） 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

運(yùn)用Excel2007對收集的資料和數(shù)據(jù)進(jìn)行相關(guān)的整理。

三、 結(jié)果與分析

1. 邵陽市參與體育鍛煉的老年人文化層次現(xiàn)狀

受教育水平的高低在一定程度上決定了體育鍛煉對提高身體機(jī)能、延緩衰老的認(rèn)知程度。從表1中我們可以看到，在被調(diào)查的288名老年人中，三個(gè)文化層次水平的老年人居多；高學(xué)歷比重偏少。文化程度相對集中于初中（36.81%）文化水平、高中（23.61%）文化水平和?？疲?9.44%）文化水平，本科及以上文化水平和小學(xué)及以下文化水平的老年人較少。這種整體文化層次偏低的狀況與我國當(dāng)時(shí)的國情有很大關(guān)聯(lián)，間接地影響了邵陽市社區(qū)老年人對參加體育鍛煉重要性的認(rèn)識(shí)。

2. 邵陽市社區(qū)老年人體育鍛煉場所現(xiàn)狀

場地是參加體育鍛煉的有效保障。從表2可以看出，邵陽市社區(qū)老年人在住宅小區(qū)空地參加體育鍛煉的人數(shù)（43.75%）最多，其次為公園（23.61%），社區(qū)體育活動(dòng)場所（20.14%），其他場所（12.5%）。通過調(diào)查，出現(xiàn)這種情況的原因：一是目前邵陽市可供大家休閑運(yùn)動(dòng)的公園數(shù)量有限；二是社區(qū)體育活動(dòng)場所器材的損壞率較高，維護(hù)不及時(shí)，整體利用率不高。在這種情況下老年人通常選擇自家住宅小區(qū)附近的空地來進(jìn)行身體鍛煉。

3. 邵陽市社區(qū)老年人參與體育鍛煉主要形式現(xiàn)狀

從表3中可以得知，邵陽市社區(qū)老年人參與體育鍛煉的主要形式是與家人朋友相約一起（54.86%），其次為個(gè)人鍛煉為主（23.27%）、社區(qū)組織（12.15%）、其他（9.72%）。通過實(shí)地走訪調(diào)查得知，邵陽市社區(qū)老年人參加體育鍛煉的組織形式主要以群眾自發(fā)為主，政府、社區(qū)專門針對老年人體育活動(dòng)組織安排較少，老年人體育協(xié)會(huì)的主導(dǎo)作用沒有完全發(fā)揮出來。

4. 邵陽市社區(qū)老年人參與體育項(xiàng)目現(xiàn)狀

從表4中可以看到，邵陽市社區(qū)老年人對散步（19.44%）、廣場舞（18.06%）、健身器材類活動(dòng)（17.71%）的參與度稍高，對太極拳（13.54%）、球類運(yùn)動(dòng)（13.19%）、棋牌（12.5%）的參與度稍低，總體來講，邵陽市社區(qū)老年人參與的體育項(xiàng)目所占比例差別不大。

5. 邵陽市社區(qū)老年人參與體育鍛煉的時(shí)間和頻率現(xiàn)狀

參加體育鍛煉的時(shí)間和頻率影響著體育鍛煉效果。從表5可以看出，邵陽市社區(qū)老年人每周鍛煉1-3次者占21.18%，4-6次者占40.97%，6次以上者占37.85%。通過走訪調(diào)查，大多數(shù)老年人目前還身兼“家庭保姆”一職，早晚接送孩子上下學(xué)，買菜、做飯、打掃衛(wèi)生，他們的鍛煉時(shí)間大多在下午和晚上，大部分的老年人不能保證每天都參加自己喜愛的體育鍛煉項(xiàng)目。

6. 邵陽市社區(qū)老年人體育鍛煉強(qiáng)度現(xiàn)狀

以自我感覺為基準(zhǔn)，對邵陽市社區(qū)參加體育鍛煉的老年人進(jìn)行運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度調(diào)查。從表6中可以得知，每次體育鍛煉要達(dá)到微微出汗和中等出汗者占75.35%，只有少數(shù)進(jìn)行體育鍛煉的老年人每次鍛煉要出大汗或者無感覺。通過實(shí)地調(diào)查，老年人普遍認(rèn)為參加體育鍛煉要量力而行，強(qiáng)度不宜過大，既不會(huì)造成運(yùn)動(dòng)性損傷，又可以起到鍛煉身體的作用。

7. 邵陽市參與體育鍛煉的老年人獲得鍛煉指導(dǎo)現(xiàn)狀

體育鍛煉不僅是簡單的跑、跳等單個(gè)動(dòng)作的結(jié)合，更是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)、運(yùn)動(dòng)生理學(xué)、保健學(xué)、心理學(xué)、運(yùn)動(dòng)力學(xué)等多學(xué)科知識(shí)的綜合體現(xiàn)。對于老年人這個(gè)特殊的群體，在參加體育鍛煉時(shí)更需要有人來進(jìn)行科學(xué)的指導(dǎo)。從表7中我們可以看到，邵陽市57.64%的老年人在參加體育鍛煉時(shí)沒有人進(jìn)行指導(dǎo)；只有12.15%的老年人在參加體育鍛煉時(shí)一直有人指導(dǎo)；30.21%的老年人在參加體育鍛煉時(shí)偶爾有人指導(dǎo)。通過實(shí)地調(diào)查可知，在邵陽市社區(qū)老年人參加體育鍛煉時(shí)進(jìn)行指導(dǎo)的多是該體育項(xiàng)目的組織者，所掌握的體育鍛煉方面的專業(yè)知識(shí)比較片面，社區(qū)缺乏大量的社區(qū)體育指導(dǎo)員。endprint