楊海
不少老年人離開(kāi)工作崗位后,找到了能讓自己快樂(lè)的方法,如寫(xiě)作、練習(xí)書(shū)法、學(xué)繪畫(huà)、下棋、養(yǎng)花、釣魚(yú)、上網(wǎng)、收藏等等,這些愛(ài)好讓老年人老有所樂(lè)、心情愉悅,安度晚年。
然而,既是愛(ài)好,就難免“如醉如癡”,就容易上癮,這幾乎是順理成章的事。但不能忘記的是,什么事一旦癮頭過(guò)大,就可能要出問(wèn)題了。不久前讀報(bào),看到一則消息:一位老人退休后迷上了上網(wǎng),整天坐在電腦前瀏覽網(wǎng)頁(yè)、發(fā)表評(píng)論、與網(wǎng)友聊天,每日長(zhǎng)達(dá)十幾個(gè)小時(shí)。人到老年,這么玩兒命地用眼,眼睛怎么受得了呢?果然,不久,他就兩眼流淚,視物模糊,只好去醫(yī)院就醫(yī),結(jié)果被診斷為青光眼。還有一位老者,他退休后迷上了釣魚(yú),手持魚(yú)竿去河邊垂釣,一坐就是半天,結(jié)果患了痔瘡,苦不堪言。至于退休后迷上打麻將,不吃不喝一坐就是幾個(gè)小時(shí),造成頸椎腰椎病甚至猝死的報(bào)道,更是時(shí)有所聞。這都是由于對(duì)某些愛(ài)好癮頭過(guò)大所致。
癮頭過(guò)大有害,不管是壞癮還是“好”癮。壞癮自不必說(shuō),黃、賭、毒當(dāng)然有害;而“好”癮,也應(yīng)當(dāng)有所節(jié)制才好,不能“焚膏油以繼晷,恒兀兀以窮年”,夜以繼日、廢寢忘食,那樣非常容易出現(xiàn)前面說(shuō)的那些情況。而節(jié)制癮頭,別人是起不了什么作用的,關(guān)鍵在自己。自我控制、自我約束,是克服癮頭過(guò)大最根本的途徑。自我控制,就是不斷地用理性的“我”去戰(zhàn)勝感情的“我”,才能達(dá)到目標(biāo)。這就是戰(zhàn)勝自己。
人世間,有許多事都要經(jīng)歷戰(zhàn)勝自己的過(guò)程。比如買(mǎi)東西被“宰”,孫子孫女被同學(xué)欺侮等等,都是讓人氣惱的事。碰上這樣的問(wèn)題,能否夠做到“每臨大事有靜氣”,即用自己平和的心態(tài)來(lái)處理好這些事情?許多人是不能的。這只能給自己的健康帶來(lái)?yè)p害,這是不言而喻的事。遇到這樣的事情,一個(gè)有修養(yǎng)的老人是可以平心靜氣地予以解決的,而“平心靜氣”,就需要戰(zhàn)勝自己。因?yàn)槿说谋灸苁菞l件反射,對(duì)不平的事人們自然而然地要做出反應(yīng),出現(xiàn)氣惱的情緒亦人之常情。而戰(zhàn)勝自己,恰恰反其道而行之,“你要?dú)馕椅也粴?,氣出病?lái)無(wú)人替”,對(duì)不平的事及時(shí)自我控制,自我消化,最終用理智去解決問(wèn)題,這才是比較高的境界。
戰(zhàn)勝別人是很不容易的,要講究戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù),講究知己知彼,講究智慧和毅力,要從質(zhì)量上和數(shù)量上都比對(duì)手強(qiáng),才能取勝。而戰(zhàn)勝自己就不是那么容易的了。
戰(zhàn)勝自己雖然不用有戰(zhàn)勝別人那樣的先決條件,但是戰(zhàn)勝自己卻需要比戰(zhàn)勝別人有更大的毅力。要承受更多的痛苦,在精神上做出更大的犧牲才行。戰(zhàn)勝別人,可能會(huì)產(chǎn)生快感;而戰(zhàn)勝自己,卻可能只產(chǎn)生痛感。然而,戰(zhàn)勝自己雖然要付出痛苦,但是這一過(guò)程卻如同咀嚼橄欖,先苦后甜,“妙處難與君說(shuō)”。一旦如愿以?xún)?,你可能就?huì)從思想上有一個(gè)質(zhì)的飛躍,從理想王國(guó)很快進(jìn)入到自由王國(guó)。從養(yǎng)生保健的角度講,你可能就為自己的健康鋪平了道路。