楊海

不少老年人離開(kāi)工作崗位后，找到了能讓自己快樂(lè)的方法，如寫(xiě)作、練習(xí)書(shū)法、學(xué)繪畫(huà)、下棋、養(yǎng)花、釣魚(yú)、上網(wǎng)、收藏等等，這些愛(ài)好讓老年人老有所樂(lè)、心情愉悅，安度晚年。

然而，既是愛(ài)好，就難免“如醉如癡”，就容易上癮，這幾乎是順理成章的事。但不能忘記的是，什么事一旦癮頭過(guò)大，就可能要出問(wèn)題了。不久前讀報(bào)，看到一則消息：一位老人退休后迷上了上網(wǎng)，整天坐在電腦前瀏覽網(wǎng)頁(yè)、發(fā)表評(píng)論、與網(wǎng)友聊天，每日長(zhǎng)達(dá)十幾個(gè)小時(shí)。人到老年，這么玩兒命地用眼，眼睛怎么受得了呢？果然，不久，他就兩眼流淚，視物模糊，只好去醫(yī)院就醫(yī)，結(jié)果被診斷為青光眼。還有一位老者，他退休后迷上了釣魚(yú)，手持魚(yú)竿去河邊垂釣，一坐就是半天，結(jié)果患了痔瘡，苦不堪言。至于退休后迷上打麻將，不吃不喝一坐就是幾個(gè)小時(shí)，造成頸椎腰椎病甚至猝死的報(bào)道，更是時(shí)有所聞。這都是由于對(duì)某些愛(ài)好癮頭過(guò)大所致。

癮頭過(guò)大有害，不管是壞癮還是“好”癮。壞癮自不必說(shuō)，黃、賭、毒當(dāng)然有害；而“好”癮，也應(yīng)當(dāng)有所節(jié)制才好，不能“焚膏油以繼晷，恒兀兀以窮年”，夜以繼日、廢寢忘食，那樣非常容易出現(xiàn)前面說(shuō)的那些情況。而節(jié)制癮頭，別人是起不了什么作用的，關(guān)鍵在自己。自我控制、自我約束，是克服癮頭過(guò)大最根本的途徑。自我控制，就是不斷地用理性的“我”去戰(zhàn)勝感情的“我”，才能達(dá)到目標(biāo)。這就是戰(zhàn)勝自己。

人世間，有許多事都要經(jīng)歷戰(zhàn)勝自己的過(guò)程。比如買(mǎi)東西被“宰”，孫子孫女被同學(xué)欺侮等等，都是讓人氣惱的事。碰上這樣的問(wèn)題，能否夠做到“每臨大事有靜氣”，即用自己平和的心態(tài)來(lái)處理好這些事情？許多人是不能的。這只能給自己的健康帶來(lái)?yè)p害，這是不言而喻的事。遇到這樣的事情，一個(gè)有修養(yǎng)的老人是可以平心靜氣地予以解決的，而“平心靜氣”，就需要戰(zhàn)勝自己。因?yàn)槿说谋灸苁菞l件反射，對(duì)不平的事人們自然而然地要做出反應(yīng)，出現(xiàn)氣惱的情緒亦人之常情。而戰(zhàn)勝自己，恰恰反其道而行之，“你要?dú)馕椅也粴?，氣出病?lái)無(wú)人替”，對(duì)不平的事及時(shí)自我控制，自我消化，最終用理智去解決問(wèn)題，這才是比較高的境界。

戰(zhàn)勝別人是很不容易的，要講究戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)，講究知己知彼，講究智慧和毅力，要從質(zhì)量上和數(shù)量上都比對(duì)手強(qiáng)，才能取勝。而戰(zhàn)勝自己就不是那么容易的了。

戰(zhàn)勝自己雖然不用有戰(zhàn)勝別人那樣的先決條件，但是戰(zhàn)勝自己卻需要比戰(zhàn)勝別人有更大的毅力。要承受更多的痛苦，在精神上做出更大的犧牲才行。戰(zhàn)勝別人，可能會(huì)產(chǎn)生快感；而戰(zhàn)勝自己，卻可能只產(chǎn)生痛感。然而，戰(zhàn)勝自己雖然要付出痛苦，但是這一過(guò)程卻如同咀嚼橄欖，先苦后甜，“妙處難與君說(shuō)”。一旦如愿以?xún)?，你可能就?huì)從思想上有一個(gè)質(zhì)的飛躍，從理想王國(guó)很快進(jìn)入到自由王國(guó)。從養(yǎng)生保健的角度講，你可能就為自己的健康鋪平了道路。