雞肉的花樣經(jīng)

轉(zhuǎn)眼已經(jīng)到了冬季。所謂“冬藏夏長”，此時正是滋補(bǔ)的季節(jié)。在我國有些地區(qū)有“進(jìn)九吃雞”的習(xí)慣，今天就和大家聊聊吃雞的那些事。

雞大約是全世界認(rèn)可度最高的一種食物了。我國民間對雞也十分喜愛，因為雞音通“吉”，而且古人根據(jù)雞的習(xí)性認(rèn)為雞兼具“文武勇仁信”五德。從歷史資料來看，家雞的祖先可能就產(chǎn)自中國，據(jù)推測我國吃雞歷史應(yīng)有5000年以上。歷史上有關(guān)吃雞的俗語典故也不勝枚舉，如三國中“雞肋食之無味棄之可惜”等都是大家耳熟能詳?shù)牡涔省?/p>

中國人食不厭精，吃雞當(dāng)然也花樣百出。白切清蒸煲湯，說的是各種制法；豉油雞、大盤雞、辣子雞、叫花雞，例舉的是各地美味；更有“宮保雞丁”這類美味不但有故事，更譽(yù)滿全球幾乎成了中國菜的代名詞。不僅是中國，全世界對吃雞都充滿熱情，西式快餐炸雞幾乎遍布了世界各大城市，東南亞地區(qū)則把我們的海南雞飯發(fā)揚(yáng)光大。

中國雞的品種也多，如浦東三黃雞、廣東清遠(yuǎn)雞、海南文昌雞等，因為地域差別而各有各的美味。但是，世界上最昂貴美味的雞是法國的布雷斯雞，每年只生產(chǎn)150萬只，吃一頓是奢侈的享受。

中醫(yī)認(rèn)為雞肉具有溫中益氣、補(bǔ)虛填精之功效。在最懂吃的四大名著《紅樓夢》中，雞肉的出場頻率也極高，如酸筍雞皮湯可以解酒。確實，雞所含蛋白質(zhì)約有20%左右，必需氨基酸種類全，數(shù)量足，比例適當(dāng)，是優(yōu)質(zhì)蛋白的重要來源。同時雞肉中的脂肪含量遠(yuǎn)低于畜肉，也更容易消化吸收，還含有大量的礦物質(zhì)并能提供一定量維生素，所以確實是營養(yǎng)佳品。

關(guān)于雞的種種爭議，你有正解嗎？

群眾基礎(chǔ)極廣的雞也是個招是非的主兒，為此，關(guān)于雞的種種傳聞我們特意梳理一番，供大家參考。

雞湯是否治愈？

“心靈雞湯”一詞是美國人發(fā)明，大病初愈喝雞湯也是我國傳統(tǒng)的養(yǎng)生之道?？梢姶蠹叶颊J(rèn)同雞湯的撫慰作用，但若說雞湯有治療作用，可沒有那么神奇。如認(rèn)為雞湯可治感冒，其實感冒本身需要多喝水，而且是自限性疾病，所以喝了雞湯感冒好了，未必是雞湯的功效。而且雞湯的營養(yǎng)主要還是在雞肉中，雞中脂溶性的香味物質(zhì)溶解進(jìn)入湯里，確實使雞湯美味，也許能增加食欲，但光喝湯不吃肉的話相當(dāng)于扔掉了90%以上的營養(yǎng)，治療作用從何而來？此外，像痛風(fēng)、高尿酸血癥、三高患者等并不適宜喝雞湯補(bǔ)益。

多吃雞會早發(fā)育嗎？

有人說多吃雞會早發(fā)育，因為雞長這么快必定是含有激素等。其實現(xiàn)在國際標(biāo)準(zhǔn)雞45天就能夠出欄，使用激素反而會導(dǎo)致雞的死亡。但是我們在生活中確實觀察到多吃雞出現(xiàn)早發(fā)育等情況。準(zhǔn)確地說，城市孩子要控制炸雞等洋快餐的攝入，預(yù)防肥胖——肥胖才是發(fā)育異常的原因，所謂沒有不營養(yǎng)的食物，只有不營養(yǎng)的吃法。

雞是發(fā)物嗎？

雖然雞肉有諸多好處，但是近年來雞卻被一個群體經(jīng)常忌諱，那就是癌癥病人。他們認(rèn)為雞為發(fā)物，會促進(jìn)癌癥生長。其實臨床文獻(xiàn)中未見吃雞加重病情的報道，反而很多患者因為大量忌口造成營養(yǎng)不良，不能承受后續(xù)治療，實在可惜。但也有人說忌雞不是來自中醫(yī)，而是因為雞胚中能培養(yǎng)出癌癥細(xì)胞等等，這也是一種以訛傳訛的說法。其實，這只是一個實驗方法，很多動物材料都可以用作培養(yǎng)基，只是雞胚比較方便而已。

雞有各種做法，傳統(tǒng)方法已經(jīng)百變，不過我更推薦能夠保存原味的方法，如白切雞、清蒸童子雞、栗子燒雞等，不使用過重調(diào)料。當(dāng)然也可以多將雞胸切片、切絲、做茸以替代平常的畜肉類食用，健康美味。