辛悅

美國在全國開展的一次性健康和性行為調(diào)查顯示，30%的女性在性愛中感到生殖器疼痛。印第安納大學(xué)性健康研究專家黛布拉·賀班尼克說：性愛時女性感到疼痛不僅毀掉了美好的感覺，還會導(dǎo)致更嚴(yán)重的后果，如懼怕性愛、性欲減退等。那么，性愛時，女性感到疼痛怎么辦呢？

一、做足前戲

女性性喚起比男性慢，如果男人操之過急，會損傷女性陰道而感到疼痛。因此，男性要做足前戲，如親吻女性、刺激其性敏感區(qū)等。充分調(diào)動女性的性欲后，陰道會比較濕潤，就不會感到疼痛了。

二、用潤滑液

由于多種原因，有的女性陰道很難濕潤。賀班尼克說：淋浴、泡熱水澡及服用抗過敏藥、避孕藥等，都會影響女性陰道分泌潤滑液。因此，遇到這些情況，可使用潤滑液。

三、身心放松

有的女性工作、生活壓力大，性愛時，感到不舒適、不盡興，甚至感到陰道疼痛。賀班尼克說：身心放松是擁有美好性愛的前提，因此，性愛前，女性一定要心情放松、輕裝上陣。賀班尼克建議，可以對女性進(jìn)行按摩，也可以讓她聽音樂、練瑜伽等，進(jìn)行減壓。

四、變換體位

對極少一部分夫妻來說，性器官尺寸不“搭”（男性陰莖過大，而女性陰道過?。┮矔?dǎo)致女性性愛時疼痛。賀班尼克說：當(dāng)陰莖撞擊陰道，女性感到疼痛時，改變性體位可避免疼痛。因此，不妨嘗試女上位，由女性掌握插入的速度和深度。

五、及時治療婦科炎癥

一些女性患有宮頸炎、陰道炎、子宮內(nèi)膜炎等婦科炎癥，性愛時往往感到疼痛。婦科炎癥可控制或治愈。因此，性愛時，女性感到疼痛，且懷疑是婦科炎癥，要及時治療。

六、子宮內(nèi)膜異位癥患者需手術(shù)

正常情況下，子宮內(nèi)膜細(xì)胞生長在子宮腔內(nèi)，由于輸卵管連通了子宮腔與盆腔，因此子宮內(nèi)膜細(xì)胞可經(jīng)輸卵管進(jìn)入盆腔異位生長，成為子宮內(nèi)膜異位癥。該病可導(dǎo)致女性在性愛時疼痛，甚至難以忍受，需要接受腹腔鏡手術(shù)治療。

七、有效治療腸易激綜合征

腸易激綜合征可導(dǎo)致女性性愛時疼痛，患者要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用藥物、減輕壓力、改變飲食結(jié)構(gòu)等。專家指出，當(dāng)腸易激綜合征得到有效治療后，性愛中陰道疼痛的癥狀也會消失。

八、改善更年期癥狀

有的處于更年期的女性，陰道不僅干澀，還特別敏感，過去感覺很好的性行為，現(xiàn)在陰道出現(xiàn)不適甚至疼痛。這時，最好到醫(yī)院婦科看看，服用雌性激素等以改善癥狀，解決性愛時陰道疼痛的問題。