實施運動處方教學效果分析*

為充分了解運動處方教學的實際效果，采用文獻資料法、實驗法等對運動處方教學實驗班進行為期12周的教學效果干預研究，以此來探討運動處方教學的實際價值所在。研究表明，科學合理的運動處方教學效果良好，實驗班和對照班身體機能及身體素質各項測試指標均出現了變化，但實驗組相關測試指標變化P＜0.05或P＜0.01，差異顯著，證明科學的運動處方教學對學生的體質產生了積極的影響，教學效果顯著。

高校體育教學；運動處方；效果分析

高校體育與健康教育是高校體育教學中不可分割的教育過程，因此高校體育教學要與衛(wèi)生教育相結合。體育不僅是體育課、課外體育活動等,還應涉及到規(guī)律的生活方式、合理的健康膳食、心理保健、衛(wèi)生保健等多方面內容。體育活動不僅從運動鍛煉的角度去積極保護學生健康，增強體質,而且還能預防一些疾病,增進人的健康。體育教育與健康教育相結合是醫(yī)學模式轉變的需要，是人們健康觀念轉變的需要，是健康教育發(fā)展的需要。

目前高校體育與健康教育存在諸多急需解決的問題。如體育與健康教育課程缺少科學合理的構成要素；體育與健康教育的課程標準有待完善；體育與健康教育的教學方式方法問題；體育與健康教育的實施流于形式、力度不夠；體育與健康教育的師資問題；體質檢查與評價科學儀器缺乏；體育與健康教育只注意到過程，而忽視了長期可持續(xù)發(fā)展的效果等。

本文將探討運動處方教學對學生體質的影響，結合當前高校的體育教學現狀，提出高校體育與健康教育改革的新思路；突出體育與健康教育課程內容的時代性等。旨在促進我國普通高校體育盡快與健康教育并軌與協(xié)同，為高校體育教育改革及推進全民健身活動的發(fā)展提供理論依據，為學生的體質健康做出應有的貢獻，以適應現代社會發(fā)展的需要。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

本文以 XX高校大學生體育課運動處方教學為研究對象，在一年級進行實驗對比研究。根據實驗需求隨機抽取60人組成實驗班和對照班，按預定實驗方案進行實驗教學。由于學生體質受多因素的影響，本文在試驗階段實驗對象體質狀況、實驗對象日常的活動和飲食等方面將按實驗前要求作出具體規(guī)定。為了排除外來因素的干擾，本文只進行實驗對象。實驗前后測試指標進行組內配對T檢驗，來研究運動處方對學生體質提升的影響。并與對照組進行橫向分析，探討其差別

1.2 研究方法

根據研究需要，采用文獻資料發(fā)、問卷調查法、實驗法和數理統(tǒng)計法進行系統(tǒng)研究。對照班按學校常規(guī)每周一次的體育教學進行體育鍛煉，實驗班每周進行正常體育教學一次，運動項目為針對個體制定的運動處方教學內容。

2 結果與分析

2.1 實驗前實驗班和對照班學生體質分析

為保證實驗科學有效，實驗前對實驗班和對照班的測試指標進行了實驗前對比分析。通過測試獲得班與對照班學生身體形態(tài)、身體機能和身體素質測試數據，而后進行統(tǒng)計學分析，經分析差異均不顯著（P＞0.05），符合實驗具體要求可以進行實驗研究（測試數據見表1-3）。

表1 實驗前各組學生身體形態(tài)指標對比分析

身體形態(tài)測試指標只要反映人體的概觀性特征，體育鍛煉對身體形態(tài)可以帶來積極的促進作用。

表2 實驗前各組學生身體機能指標對比分析

身體機能指標主要反應人體的機能狀況，反應人體的心肺機能，亦是從事各種勞動和身體運動的保障。身體素質測試指標主要反映人體的體質情況，通過測試可以判斷一個人的心肺機能和身體力量、耐力、速度等體能狀況。

表3 實驗前各組學生身體素質指標對比分析

2.2 實驗后實驗班和對照班學生體質分析

為充分了解運動處方教學的實際效果，進行為期12周運動處方教學實踐研究，具體實驗后各項測試指標對比分析見表4-6。通過為期12周的教學后，對照組實驗前后身高、體重和胸圍均出現變化，但P大于0.05，差異不顯著。實驗組各項測試指標也出現了變化，其中體重男生小于 0.05，女生小于0.01，差異顯著。證明進行為期12周的運動干預后實驗組學生體重產生了明顯變化。

表4 實驗后各組學生身體形態(tài)指標對比分析

表5 實驗后各組學生身體機能指標對比分析

經過為期12周的教學后，實驗組和對照組的各項身體機能指標均出現了變化，對照組各項指標變化P值均大于0.05，差異不顯著，而實驗組肺活量數值變化P值小于0.01，差異非常顯著，證明有規(guī)律的運動對人體的肺活量產生了顯著影響。而血壓、脈搏成人處于健康狀態(tài)，指標均趨于穩(wěn)定。

表6 實驗后各組學生身體機能指標對比分析

經過為期12周的教學后，實驗組和對照組的身體素質各項指標數值均出現了變化，對照組個數值變化 P值大于0.05，差異不顯著，而實驗組相應測試指標變化變化顯著，P值小于0.01，差異顯著。證明系統(tǒng)規(guī)律的體育運動對身體素質影響較為明顯。

3 結論

經過為期12周的實驗研究后得知：經過系統(tǒng)、科學、規(guī)律的運動處方教學后，實驗組相應測試指標出現了顯著變化，而對照組變化不顯著，證明科學的運動處方教學對學生體質的提升起到了積極促進作用。通過研究也發(fā)現，科學合理的運動處方教學適合于大學生體育教學開展。在實施過程中應嚴格加以控制，運用運動人體科學相應理論作為指導，才能保證收到應有效果。

[1] 賴麗麗，涂相仁，李昂，等.健美操結合運動處方教學對體育專業(yè)學生身體成分的影響[J].江西教育學院學報，2013（2）.

[2]左林，張躍敏.運動處方教學模式與傳統(tǒng)體育教學模式的實驗研究[J].遼寧體育科技，2013（2）.

[3]孫鋒.運動處方教學干預對“邊緣化”大學生身心健康的影響[J].體育科技，2013（4）.

[4]丁花陽，孫海勇.運動處方教學模式對大學生體質的作用[J].當代體育科技，2013（36）.

馬志君

（牡丹江師范學院，黑龍江 牡丹江 157011）

Analysis of the Implement Effect of Exercise Prescription Teaching

MA Zhijun
(Mudanjiang normal university, Mudanjiang 157011, Heilongjiang, China)

牡丹江師范學院教育教學改革項目資助（項目編號：16-JG18078）。

馬志君（1978-），黑龍江牡丹江人，碩士，副教授，研究方向：運動與健康促進。